оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «ПОСОВЕТУЕМСЯ»
Вы хотите запомнить сайт «ПОСОВЕТУЕМСЯ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Поиск по блогу

Пирамида Дилтса: почему вы и…

Пирамида Дилтса: почему вы имеете то, что имеете

23 мар, 14:03
0 1
5 женских имён, которые свод…

5 женских имён, которые сводят мужчин с ума

23 мар, 14:05
0 4
Мужчинам надо все говорить прямо!

Мужчинам надо все говорить прямо!

23 мар, 15:17
+1 1
Беспроблемные дети VS Пробле…

Беспроблемные дети VS Проблемные: Как мы сами культивируем детские проблемы

22 мар, 18:27
+2 2
Постный суп: 10 рецептов из Сербии

Постный суп: 10 рецептов из Сербии

22 мар, 18:26
+3 1
КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: ЧЕ…

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: ЧЕЛОВЕК В ПОИСКЕ СМЫСЛА

21 мар, 12:35
0 6
Укрощение строптивого: как з…

Укрощение строптивого: как заставить мужчину делать то, что вам нужно

21 мар, 12:34
+1 1
Куда бы вы сбежали?

Куда бы вы сбежали?

20 мар, 15:28
+5 16
7 вопросов, которые не стоит…

7 вопросов, которые не стоит задавать мужчине, если вы хотите сохранить мир в семье

21 мар, 07:01
+4 1
7 признаков того, что рядом …

7 признаков того, что рядом — ВАШ человек

20 мар, 20:26
+5 3

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ЧИТАТЬ". При публикации темы, используя кнопку "ЗАДАТЬ ВОПРОС", ссылка на источник информации обязательна.

Почему время от времени вам нужно голодать

развернуть

Голодание способно продлить жизнь. Учёные не только доказали это, но и нашли возможное лекарство от старости, сохраняющее работоспособность мозга.

 

Почему время от времени вам нужно голодать

 

О зависимости высокой продолжительности жизни от различных практик голодания спорят с незапамятных времён. В современном мире науки и техники интерес к этой теме только увеличился. И вот уже несколько объективных исследований подтвердили связь между чувством голода (на биохимическом уровне) и долголетием.

Одной из самых наглядных стала работа группы немецких зоологов под руководством Дерека Хаффмана (Derek Huffman). До этого было известно, что мыши, регулярно «занимающиеся спортом», живут дольше представителей контрольной группы, которые не так активны, зато получают то же питание, что и первые. Дело в том, что физические нагрузки препятствуют развитию некоторых заболеваний. Соответственно, у активных мышей увеличивается продолжительность жизни.

Но если мыши из контрольной группы (не занимающиеся спортом) вместо стандартного для всех испытуемых меню получали сокращённые порции, они жили заметно дольше, чем физически активные.

Хаффман выяснил, что всё дело в уровне инсулиноподобного фактора роста-1(IGF-1). Этот белок участвует в регуляции клеточного роста и играет важную роль в процессе старения. У мышей-обжор его уровень повышается, а молекулы ДНК разрушаются. У животных-спортсменов IGF-1 мало, но имеются повреждения тканей или молекул ДНК. Голодание замедляет процесс разрушения молекул ДНК, поэтому тестовая группа физически активных и голодающих мышей оказалась в лидерах по продолжительности жизни.

 
 

Существуют и другие исследованные учёными аспекты голодания. Так, Вальтер Лонго (Valter Longo) и его коллеги из Университета Южной Калифорнии обнаружили, что голодание оказывает положительное влияние на иммунитет. В течение полугода подопытных мышей время от времени лишали пищи на 2–4 дня. Это приводило к резкому снижению числа лейкоцитов в крови. При нормализации рациона уровень иммунных клеток не только восстанавливался, но и возрастал по сравнению с прежним.

А вот исследование, проведённое при участии нескольких онкобольных, показало, что во время голодовки организм съедает не только запасы питательных веществ, накопленные в виде жировой ткани, но и часть лейкоцитов. Однако исчезновение старых иммунных клеток способствует активации стволовых клеток, они начинают делиться и генерировать новые лейкоциты. Моложе и сильнее прежних.

Кстати, этот эксперимент тоже показал снижение у голодающих количества IGF-1, ответственного за старение организма и появление раковых клеток (предположительно).

Другая гипотеза гласит, что дефицит калорий активизирует определённые гены, ответственные за износ организма. Группа учёных из Университета Висконсина во главе с Ричардом Вейндрахом (Richard Weindruch) провела соответствующее исследование, использовав в качестве подопытных макак-резусов. Половина обезьян уже 10 лет получает низкокалорийный рацион, вторая половина питается нормально. Животные на низкокалорийной диете весят на 30% меньше, имеют на 70% меньше жира в организме и низкий уровень инсулина. На данный момент живы 90% обезьян. В контрольной группе, питающейся нормально, вдвое выше уровень смертности от старческих заболеваний вроде остановки сердца и диабета, и живы тут только 70% макак.

Учёные из Массачусетского технологического института, работающие под руководством профессора Леонарда Гуаренте (Leonard Guarente), установили, что ген, ответственный за подобный результат, — SIRT1 — является связующим звеном между обусловленным голоданием долголетием и механизмом выведения холестерина из организма. Низкий уровень кодируемого геном SIRT1 белка в клетках мышей приводит к накоплению холестерина. Голодание, усиливающее активность SIRT1, может снижать риск развития связанных с холестерином заболеваний вроде атеросклероза и болезни Альцгеймера.

Недавнее исследование японских учёных из Университета Кагосимы подтвердило все более ранние предположения и установило, что старение зависит от концентрации гормона голода — грелина. Он влияет на SIRT1, замедляет процесс старения тела и мозга мышей. Так, увеличив выработку грелина у лабораторных мышей и активизировав SIRT1, учёные смогли продлить жизнь грызунов. Заблокировав выработку грелина, мышь удалось состарить.

Для этих манипуляций с грелином учёные использовали народное японское средство риккунсито (rikkunshito), которое изготавливается из корней растения Atractylodes lancea. Это снадобье дали мышам с мутациями, ускорявшими процесс старения. Приём риккунсито продлил грызунам жизнь на 10–20 дней для одного набора генов и на 100–200 дней — для другого.


Источник →

Ключевые слова: вкусности, голод, здоровье
Опубликовано 13.03.2016 в 12:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новое
От какой каши не толстеют?

От какой каши не толстеют?

Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием кле

23 мар, 15:32
0 0
Мужчинам надо все говорить прямо!

Мужчинам надо все говорить прямо!

Уклончивые намеки и надежды на то, что он догадается, почему мы молчим - не работают. Так уж мужчины устроены. Если что-то надо - скажите прямо. Как я прямо ск

23 мар, 15:17
+1 1
ВКУСНЕЙШАЯ КУРИНАЯ «ШАРЛОТКА»

ВКУСНЕЙШАЯ КУРИНАЯ «ШАРЛОТКА»

Самое дешёвое мясо - это куриное, так что грех не приготовить такой заливной пирог с курицей. Готовится очень просто, быстро, ну а результат, конечно же, обраду

23 мар, 15:00
+2 0
5 женских имён, которые сводят мужчин с ума

5 женских имён, которые сводят мужчин с ума

Женские имена с очень сильной энергетикой… Узнайте, есть ли Ваше имя в списке! Имя несет в себе скрытую информацию, которая способна повлиять как н

23 мар, 14:05
0 4
Пирамида Дилтса: почему вы имеете то, что имеете

Пирамида Дилтса: почему вы имеете то, что имеете

Признайтесь, Вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?» Признайтесь, Вы иногда задаётесь вопросо

23 мар, 14:03
0 1
8 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ ТЕМ, У КОГО ДЕПРЕССИЯ

8 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ ТЕМ, У КОГО ДЕПРЕССИЯ

Депрессия — не шутка. Последнее, что требуется человеку, страдающему от этого психического расстройства, это никому ненужные советы или же замечания с присущей и

23 мар, 14:01
0 0
5 странных вещей, которые мужчины хотят в женщине

5 странных вещей, которые мужчины хотят в женщине

Вот 5 вещей в женщинах, которые сражают мужчин сразу и наповал, согласно недавним исследованиям: Каждый мужчина отдает предпочтение разным вещам. Ч

23 мар, 14:01
+1 0
Блоки в теле: как разжать эти внутренние кулаки

Блоки в теле: как разжать эти внутренние кулаки

В определенные моменты жизни большинство из нас неосознанно зажимаются, блокируя таким образом невыраженную энергию. Такие блоки могут возникать в голове, гор

22 мар, 18:28
+1 0
Беспроблемные дети VS Проблемные: Как мы сами культивируем детские проблемы

Беспроблемные дети VS Проблемные: Как мы сами культивируем детские проблемы

В детском саду основное внимание воспитателей направлено на "плохо себя ведущих" детей. Беспроблемные – а что с ними случится, они всегда найдут себя чем занять,

22 мар, 18:27
+2 2
Постный суп: 10 рецептов из Сербии

Постный суп: 10 рецептов из Сербии

Постный суп из шпината Ингредиенты: 500 г шпината (щавеля или мангольда) 2 ложки растительного масла 1 головка репчатого

22 мар, 18:26
+3 1
Учитесь, неудачники, как жить надо!

Учитесь, неудачники, как жить надо!

Заголовок – цитата из подробного описания прибыльного бизнеса интернет-попрошайки, которая потрошит группы "Отдам даром". Цинично, подло, некрасиво, но тётка впол

22 мар, 18:09
0 0
Из бомжа сделали хипстера

Из бомжа сделали хипстера

Какая прелесть! Некие чудаки поймали в Испании бомжа. Некий Хосе Антонио 25 лет прожил на улице, выглядел как давно не мытый Гэндальф, без зубов, седой и лохматый

22 мар, 18:04
0 0
Как загнать 100 человек в помещение за несколько секунд?

Как загнать 100 человек в помещение за несколько секунд?

Да еще через узкую дверь. Как? Легко! Надо повесить на входе вывеску "Планета секонд-хенд", разместить всё это в украинской провинции (в данном случае город Р

22 мар, 17:56
0 0
КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: ЧЕЛОВЕК В ПОИСКЕ СМЫСЛА

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: ЧЕЛОВЕК В ПОИСКЕ СМЫСЛА

В середине жизни наступило утро, когда я понял, что больше НЕ МОГУ ТАК ЖИТЬ. «Кризис – это возможность трансформации, а рост и выздоровление возм

21 мар, 12:35
0 6
Укрощение строптивого: как заставить мужчину делать то, что вам нужно

Укрощение строптивого: как заставить мужчину делать то, что вам нужно

Начинаем укрощать! Нет, мы не будем рассказывать вам о том, как манипулировать мужчиной и толкать его на нехорошие поступки, потому что это низко.

21 мар, 12:34
+1 1
17 цитат удивительной Чулпан Хаматовой

17 цитат удивительной Чулпан Хаматовой

Если человек в состоянии посмеяться над собой, это говорит о его внутренней свободе. Чулпан Хаматова — удивительная российская актриса театра и кин

21 мар, 12:32
+3 0
Дутые жилетки, короткие топы и еще 8 вещей, которые пора выбросить

Дутые жилетки, короткие топы и еще 8 вещей, которые пора выбросить

Большинство женщин обожают моду. Для них поход по магазинам — это особая возможность окунуться в себя, расслабиться и заняться невероятно приятным делом. Что уж го

21 мар, 09:01
+3 3
7 вопросов, которые не стоит задавать мужчине, если вы хотите сохранить мир в семье

7 вопросов, которые не стоит задавать мужчине, если вы хотите сохранить мир в семье

Многие дамы хотят верить, что мужчина и женщина — это две половинки одного целого, между которыми царит абсолютное взаимопонимание, мир и спокойствие. Реальные люд

21 мар, 07:01
+4 1
Яд диффенбахии может привести к смерти

Яд диффенбахии может привести к смерти

Многие жители квартир и домов разводят комнатные растения. Зелень дома — это не только красиво, но и полезно, особенно в больших городах. Но, оказывается, не все р

20 мар, 22:43
+1 0
7 признаков того, что рядом — ВАШ человек

7 признаков того, что рядом — ВАШ человек

На этапе знакомства, свиданий и даже первых лет брака сложно сказать, ваш это человек или нет. На это уходят не то что годы, а несколько десятков лет. Эти счастлив

20 мар, 20:26
+5 3
Рапунцель из Латвии

Рапунцель из Латвии

Некая Алия Насырова (не очень латышские имя и фамилия) гордо именуется Латышской Рапунцель. Для этого ей пришлось постараться и отрастить волосы длиной 230 см. Дл

20 мар, 15:29
0 0
Куда бы вы сбежали?

Куда бы вы сбежали?

Давaйте пpедстaвим ситуацию, что к вам пpишел чинoвник высокoгo paнга и сделaл удивительное предлoжение. Вaм предлaгaется пеpеехaть на ПМЖ в любую стрaну мира

20 мар, 15:28
+5 16
Как я узнал, что жена мне изменяет

Как я узнал, что жена мне изменяет

Жили с экс-супругой около трёх лет вместе. Ничего не предвещало беды. Но оказалось, что бывшая жена мне изменила и даже ребёнка не от меня родила. Об измене узнал

20 мар, 15:14
+2 1
Крутые рабочие компьютерные места

Крутые рабочие компьютерные места

Тут всё круто, красиво, в комментариях не нуждается! 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

20 мар, 15:10
0 0
Летние платья в моде 2017

Летние платья в моде 2017

Нежное, воздушное, романтичное, женственное платье с оборками, рюшами, кружевом — ну как же мы, девочки, без него? Весна уже наступила. А когда соберетесь в

19 мар, 18:19
+5 2
Лучшее за месяц
5 органов человека, о настоящем предназначении которых многие даже не догадываются

5 органов человека, о настоящем предназначении которых многие даже не догадываются

Живущим в XXI веке может показаться, что неразгаданных тайн в мире уже не осталось. Кажется, что человечество ответило на все вопросы и досконально знает об у

1 мар, 02:22
+27 2
Идеи для хранения продуктов и посуды

Идеи для хранения продуктов и посуды

Мечты о желанной кухне часто разбиваются о мизерное количество квадратных метров. Но стоит отодвинуть в сторону стереотипные решения от нерадивых мебельщи

8 мар, 14:05
+27 0
6 вещей, об истинном предназначении которых вы не знали

6 вещей, об истинном предназначении которых вы не знали

Могу поспорить, что некоторые вещи в нашем повседневном быте могут еще вас удивить! Мы привыкли к ним, мы не задумываемся, откуда и зачем они появились, а межд

28 фев, 07:12
+23 1
Запеченный чесночный хлеб с сыром, на аромат которого сойдутся все соседи!

Запеченный чесночный хлеб с сыром, на аромат которого сойдутся все соседи!

Запеченный чесночный хлеб с сыром — это потрясающая закуска, которая отлично подойдет к первым блюдам. Да и просто перекусить им, запивая чаем, также можно.

1 мар, 02:20
+18 4
10 неожиданных вещей, которые заставляют мужа хотеть вас

10 неожиданных вещей, которые заставляют мужа хотеть вас

Все эти “уловки” и уловками-то сложно назвать. Они стары, как мир, и близки к тому, что называется “основным инстинктом”. Но не думайте, что раз они просты, то неэ

19 мар, 18:13
+17 0
Богатая покупательница назвала кассиршу неудачницей

Богатая покупательница назвала кассиршу неудачницей

Клиент всегда прав – фраза, которую каждый понимает в меру своей воспитанности. Ведь некоторые опускаются до оскорблений обслуживающего персонала. The Gu

15 мар, 20:28
+17 6
Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»

Чтобы вам перестали завидовать: правило трех «Б»

Чтобы вам перестали завидовать и говорить о вас гадости, надо соблюдать правило трех "Б" Чтобы вам перестали завидовать и говорить о вас гадости, н

27 фев, 12:22
+11 1
12 мужчин поделились тем, что их мгновенно привлекло к конкретной женщине

12 мужчин поделились тем, что их мгновенно привлекло к конкретной женщине

1. «Ее внешний вид и улыбка. Просто как она выглядела в длинном летнем красном платье и собранными волосами. Когда я сделал ей предложение, она одари

14 мар, 14:39
+11 0
Без срока годности: 11 продуктов, которые НИКОГДА не портятся!

Без срока годности: 11 продуктов, которые НИКОГДА не портятся!

На всех продуктах производители обычно обозначают дату истечения срока годности, так что при желании в любой момент мы можем проверить, насколько они свежие и скол

28 фев, 07:10
+9 1
Как приготовить вкусный кляр

Как приготовить вкусный кляр

Кляр - это жидкое тесто, в которое обмакивают продукт перед жаркой. Продукт получается в румяной хрустящей корочке, очень аппетитно выглядит и остается сочным. Тра

27 фев, 12:25
+9 0
СПОРНЫЕ ТЕМЫ
Откуда взялась оргия

Откуда взялась оргия

Впрочем, в теории это называется «полиамурностью» и выглядит безусловно красиво. Кто назвал это оргией? Кто умудрился опорочить одно из самых изысканны

13 мар 16, 12:50
-50 15
Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Каких-то 50 лет назад эти элементы интерьера были признаком роскоши и состоятельности владельцев. Но несмотря на переменчивую моду и технический прогресс, некотор

10 ноя 16, 16:10
-25 27
Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

    В современном обществе каждый выражается как может... Чтобы быть красивыми и выделится из толпы, многие девушки прибегают к различным бьюти-процедура

25 янв 16, 21:00
-12 32
10 обладательниц самых шикарных ног в мире

10 обладательниц самых шикарных ног в мире

Представители компании Wilkinson Sword задались вопросом, чьи ноги самые красивые. Для получения объективного ответа в опросе приняло участие порядка тысячи женщи

19 окт 16, 09:02
-12 5
Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

  На что только не идут девушки, что-бы идти в ногу со временем и быть красивыми! Но можно-ли назвать это красотой? По-моему мир сошел с ума! Осторожно!!! Внутри

14 апр 16, 20:13
-12 10
8 вещей, которые девушка ни за что не должна делать при парне!

8 вещей, которые девушка ни за что не должна делать при парне!

  Существует много статеек о том, как угодить мужчинам в постели, как их завоевать, удержать и т.д. Но есть вещи, которые никак не связаны с сексом и отношениями

23 июн 16, 11:01
-10 9
Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

      Кажется, это делают все: заводят утром автомобиль и сидят внутри, не шевелясь, пока «прогреется двигатель». Если вы один из тех, кто считает, что это в

2 дек 16, 09:40
-10 4
Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Недавно было 8 марта, и вечером 7-го наш программист из IT-отдела Валерий принес домой цветы. Вроде бы, сделал как надо? Однако, на самом деле, не так всё просто.

17 мар, 15:13
-10 12