оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «ЭпиЦентр позитива»
Вы хотите запомнить сайт «ЭпиЦентр позитива»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Последние комментарии

Елена Розанова
Ольга Афанасьева (Комлева)
лена лебедева
Жить вредно!
лена лебедева Может ли фольга быть вредной?
Риддик .
Пусть в кулёк ходють, и с собой везде носють.
Риддик . Битва полов в США: в какой туалет ходить трансгендерам?
10 «фишек» этикета, по котор…

10 «фишек» этикета, по которым нас «читают» с первых минут

21 июн, 10:55
+39 22
Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

8 май, 13:23
+34 10
Троица 2017: что можно и нел…

Троица 2017: что можно и нельзя делать в этот день! Важно для всех!

3 июн, 18:48
+31 2
СЕМЬ ПРИВЫЧЕК БЕДНЫХ ЛЮДЕЙ

СЕМЬ ПРИВЫЧЕК БЕДНЫХ ЛЮДЕЙ

6 июн, 17:58
+27 21
Особенности собачек из приюта

Особенности собачек из приюта

3 июл, 13:23
-30 13
Коллега глупо накосячил. Жен…

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

17 мар, 15:13
-10 20
Правильно ли, что застрелили собаку?

Правильно ли, что застрелили собаку?

17 мар, 15:29
-10 22
14 вопросов, которые женщины…

14 вопросов, которые женщины очень стесняются задать мужчинам

6 июл, 15:46
-7 3
сейчас обсуждают
Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!
26 июл 16, 11:05
+74 13
30 котиков, пострадавших от пчел и ос. И смех. И грех.
19 авг, 17:27
+5 1
Может ли фольга быть вредной?
19 авг, 12:00
0 1
Битва полов в США: в какой туалет ходить трансгендерам?
18 авг, 11:56
+2 1
Блог
ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

  Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась...     Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась – как при таком же доход

16 апр 16, 21:19
+136 32
Почему современная техника умирает так быстро?

Почему современная техника умирает так быстро?

    Размышления вслух от потребителя технических товаров.   У меня накрылась стиральная машина Ardo. А чего ты такую купил?! Дело в том, что предыдущ

24 мар 16, 18:35
+90 25
Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Женщина в возрасте 45–55 лет начинает думать, что если у нее стройные ноги, подтянутая фигура и не слишком морщинистое лицо, то короткие юбки, особенно в фор

15 июн 16, 14:23
+85 14
Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

    Шашлык. Армянский маринад. Рецепт маринования шашлыка не будет претендовать на звание единственно верного рецепта. Однако этим рецептом поделился

26 июл 16, 11:05
+74 13
Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

    Глаза, как мы знаем, являются зеркалом души. А язык – индикатор нашего организма. У здоровых людей язык светло-розовый, с влажной и равномерной поверхн

17 фев 16, 14:20
+73 17
Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Спать голышом не принято по разным причинам. Кто-то стесняется, у кого-то дети, кто-то мерзнет. Но специалисты доказывают — спать без одежды полезно. Это кажется н

2 июн 16, 08:29
+72 5
Опасная болезнь замужних женщин

Опасная болезнь замужних женщин

  Я знаю множество жен, которые страдают страшным с мужской точки зрения недугом, даже извращением. Они как-то странно понимают фразу «хранит

16 июл 16, 19:49
+68 80
ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

  Те, кто сейчас только садится за руль, рискуют уже не столкнуться с автомобилями, укомплектованными механической трансмиссией. Но мы-то с тобой помним и люби

7 фев 16, 10:01
+68 65
Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

    Ходя по отделам хозяйственных товаров в супермаркетах, я постоянно страдаю. Постоянно появляются какие-то новые технологические штуки, чтобы просто

19 фев 16, 11:25
+67 24
Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Опять показалось или 35 безумных фото где ракурс меняет все! Ракурс - одно из главных оружий в арсенале любого фотографа. Авторы фотографий, которые представ

9 янв 16, 21:16
+64 10

7 показателей здоровья, о которых должна знать каждая женщина

развернуть

Как часто мы забываем важные вещи: номера телефонов, пароли, даты… Цифры вылетают из нашей головы слишком быстро. Но если речь идет о вашем здоровье, есть показатели, которые забывать категорический нельзя!

shutterstock_292786436-cbc-jarun-ontakrai-opener

Дело в том, что некоторые анализы могут рассказать врачу многое о вашем здоровье, например, о риске заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими опасными заболеваниями.

Вот показатели, которые обязательно нужно помнить.

1. Артериальное давление

Медики называют высокое давление молчаливым убийцей, потому что у него нет симптомов. До тех пор, пока ваше давление не станет критически высоким, вы вряд ли ощутите это. Именно поэтому очень важно регулярно измерять его. Норма, к которой вы должны стремиться, – 120/80.

2. Уровень холестерина

shutterstock_297965735-cholesterol-lightspring

Ваш общий уровень холестерина состоит из двух видов – «хорошего», или же холестерина липопротеидов низкой плотности, и «плохого» — холестерина липопротеидов высокой плотности. Нормой считается уровень «плохого» холестерина в пределах 100 и «хорошего» в пределах 60. Но на самом деле, чем ниже уровень, тем лучше. Проверяйте уровень холестерина хотя бы раз в год.

3. Тиреотропный гормон (ТТГ)

1 из 10 человек (чаще всего женщины) хотя бы раз в жизни имел проблемы с уровнем этого гормона. ТТГ — это гормон щитовидной железы, который также стимулирует синтез гормонов Т3 и Т4. Вместе они обеспечивают энергетический баланс организма, синтез белка, регулируют функции кишечника и менструальный цикл, налаживают работу центральной нервной системы, органов слуха и зрения. Потребности проверять этот гормон ежегодно нет, однако если вы стали страдаете от беспричинной усталости, проблем с пищеварением и перепадов веса, обратитесь к врачу и сдайте тест на этот гормон. Его норма для взрослого человека колеблется в пределах от 0.4 до 4.5 мЕд/л.

4. Уровень сахара в крови

shutterstock_267975020-blood-sugar-pittawut_0

Гликированный гемоглобин (HbA1C) — это анализ крови на сахар, который показывает уровень глюкозы в крови. Этот показатель измеряется в процентах: чем больше сахара в крови, тем выше процент гликированного гемоглобина. Нормой считается  5,7% и меньше. Если ваш показатель выше 5,7 – у вас повышенный риск развития сахарного диабета. Уровень 6,4 называют состоянием преддиабета. Вам нужно срочно переходить на низкоуглеводную диету и наблюдаться у врача. Рекомендуется сдавать этот тест раз в год.

5. Минеральная плотность костной ткани

Этот анализ определяет плотность ваших костей и, соответственно, их ломкость и риск развития остеопороза. Ваша цель – уровень от 1 до –1. Если ваши показатели выходят за пределы этих цифр, у вас низкая масса костей, или же остеопороз. Женщинам после 65 лет нужно сдавать этот анализ ежегодно. Тем, кто моложе, этот анализ показан только в том случае, если у вас были переломы или имеется наследственная предрасположенность к заболеваниям костей.

6. Обхват талии

Обхват талии  — это не только показатель красоты. Врачи утверждают, что он может сказать о вашем здоровье больше, чем индекс массы тела. Он измеряется под пупком и в норме не должен превышать 89 сантиметров. Если же ваш показатель выше – у вас могут быть проблемы с метаболизмом, повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Следите за объемами своей талии, и, если вы заметите резкие и стремительные изменения, это может быть еще и признаком рака груди.

7. Общий анализ крови

Клинический анализ крови включает в себя показатели гемоглобина, лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов, а также другие важные показатели. С помощью этого теста врач может определить, не страдаете ли вы от анемии, и нет ли в вашем организме воспалительного процесса. Этот анализ также рекомендован в составе ежегодного медицинского обследования.

Другие важные показатели

Цифры, описанные выше, должны быть известны каждой женщине. Но в зависимости от вашего возраста, истории болезней и наследственной предрасположенности вам следует включить в список своего ежегодного обследования и другие анализы. В частности, врачи рекомендуют проводить пробу функции печени и почек, особенно после 35 лет.


Источник →

Ключевые слова: здоровье
Опубликовано 07.01.2017 в 09:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Маргарита Крылова
Маргарита Крылова 7 января, в 20:37 Окружность талии измеряется НАД пупком а не под ним. Ниже будет уже обхват бёдер. Текст скрыт развернуть
4
Соня Бережная
Соня Бережная Маргарита Крылова 9 января, в 19:39 ну вот если сразу под пупком, то все верно) талия у меня там)) выше пупка уже ребра Текст скрыт развернуть
0
Маргарита Крылова
Маргарита Крылова Соня Бережная 9 января, в 19:46 На практике, чтобы не вникать во все эти тонкости, талию при стройной фигуре наиболее правильно измерить просто в области наименьшей ее окружности, как правило, немного выше пупка. имейте в виду, что положение талии у человека зависит от его анатомического строения, и она может находиться немного выше или ниже. Более правильно измерять талию в самом узком месте.Талию обычно меряют над бёдрами. Текст скрыт развернуть
0
Соня Бережная
Соня Бережная Маргарита Крылова 9 января, в 19:58 ну так тоже верно, в самом узком месте. я думаю этот ориентир для тех, у кого талия такая большая, что становится больше грудной клетки) Ну именно когда болезненно увеличена Текст скрыт развернуть
0
Маргарита Крылова
Маргарита Крылова Соня Бережная 9 января, в 20:45 Попросите у любой швеи смерить у вас талию. Уж она вам точно покажет где она у вас.
Текст скрыт развернуть
0
Соня Бережная
Соня Бережная Маргарита Крылова 10 января, в 01:56 * Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Новое
Прикольные фотографии про любителей рыбалки

Прикольные фотографии про любителей рыбалки

21 авг, 16:26
0 0
- Умер создатель Т9.  - Земля ему пуховик

- Умер создатель Т9. - Земля ему пуховик

21 авг, 15:25
+3 0
Домашние разносолы: быстрые рецепты

Домашние разносолы: быстрые рецепты

В конце лета готовить разносолы из овощей и грибов - одно удовольствие, благо, выбор богат. А приготовленное можно есть сразу, а можно и на зиму запаси. Рецепт

21 авг, 14:33
0 0
Как вам такое решение проблемы одиночества?

Как вам такое решение проблемы одиночества?

Несчастная женщина овдовела в 68 лет, она была оглушена одиночеством и хотела умереть, но тут ей в голову пришла идея Ира овдовела в 68 лет. Первый год о

21 авг, 14:33
+1 0
Откуда у людей отрицательный резус-фактор?

Откуда у людей отрицательный резус-фактор?

Люди с отрицательным резус-фактором - особенные. И вот почему Известный американский исследователь паранормальных явлений Брэд Стайгер подметил интересну

21 авг, 14:32
0 0
Новолуние 21 августа 2017 года

Новолуние 21 августа 2017 года

Начало цикла роста Луны — крайне сильное и важное время для любого человека. В день Новолуния можно полностью изменить свою жизнь в лучшую сторону и привлечь

21 авг, 14:31
+4 0
Не надо слишком верить плохому

Не надо слишком верить плохому

Не следует верить всему, что говорят. Одна женщина уволилась с работы — ее ненавидел начальник. И очень дурно о ней отзывался. И готовил проверку, чтобы ул

21 авг, 09:01
0 0
Фотоприколы на автомобильную тематику

Фотоприколы на автомобильную тематику

20 авг, 18:19
+3 0
Смешные мысли в картинках с надписями

Смешные мысли в картинках с надписями

- Ваша дочь все перемены бегает за мальчиками! - Но в её возрасте все бегают за мальчиками. - Но не с ножом же!

20 авг, 18:18
+1 0
40 ПРАВИЛ ЖИЗНИ ОТ ВАДИМА ЗЕЛАНДА В ЦИТАТАХ

40 ПРАВИЛ ЖИЗНИ ОТ ВАДИМА ЗЕЛАНДА В ЦИТАТАХ

Ил.: Matt Palmer 1) Если вы сбросите с себя паутину предубеждений и ограничений, искренне поверите, что достойны своей мечты, и позволите себе иметь желаемо

20 авг, 18:09
0 0
У нас есть все, но мы не знаем об этом

У нас есть все, но мы не знаем об этом

Мы стояли с моим мужем в кафе и пили кофе. Муж был молод и красив, и я его любила. На мне было старое пальто, которое портило мне жизнь. Я мучилась комплексо

20 авг, 18:08
0 0
Хорошего воскресенья!

Хорошего воскресенья!

Сегодня нам поднимут настроение забавные и симпатичные животные.

20 авг, 14:11
+2 0
Секс-работницы рассказывают о себе и о работе

Секс-работницы рассказывают о себе и о работе

Лондонский фотограф Джулия Фуллертон-Баттен задалась вопросом, почему женщины идут в секс-индустрию и чем помимо секса в ней занимаются. Работы Джулии Ф

20 авг, 14:09
+2 0
30 котиков, пострадавших от пчел и ос. И смех. И грех.

30 котиков, пострадавших от пчел и ос. И смех. И грех.

Привезла пушистого на дачу? Не закрыла окно? Эта жужжащая летняя зараза залетела, заворожила, свела с ума твоего сладкого котика, он ее поймал, сожрал или просто н

19 авг, 17:27
+5 1
Как научиться читать больше книг?

Как научиться читать больше книг?

К ниги — это источник знаний, способный привести вас к успеху, оказать благотворное воздействие на деятельность мозга и просто избавить от негативных эмоций. Но д

19 авг, 17:06
0 0
21 вопрос, который стоит задавать себе каждую неделю

21 вопрос, который стоит задавать себе каждую неделю

1. Что нового я узнал и что из этого я внедрил? Секрет успеха прост – делай каждый день один шаг вперед. И через год ты достигнешь цели или будешь к ней на 3

19 авг, 17:02
0 0
Шутливые тесты по психологии

Шутливые тесты по психологии

Осторожно! 12 признаков психического здоровья! (*ключ: если у вас присутствует больше трех, вам может быть придется перестать ходить к врачу) 1. Регулярны

19 авг, 14:41
+2 0
Мозг, как художник - живет фидбеком

Мозг, как художник - живет фидбеком

Читая книжку про самоизлечение через перепрограммирование собственного мозга, вспомнила дискуссии молодых врачей, за которыми мне доводилось наблюдать

19 авг, 14:31
0 0
Выберите самое вкусное блюдо!

Выберите самое вкусное блюдо!

Сегодня нам поднимут настроение и аппетит картинки с разными вкусностями. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

19 авг, 12:56
+4 0
Подборка интересных и веселых картинок

Подборка интересных и веселых картинок

19 авг, 12:52
0 0
Может ли фольга быть вредной?

Может ли фольга быть вредной?

Фольгу, которую вы используете практически каждый день, делают из алюминия. Его можно найти в медикаментах и питьевой воде, косметике и дезодорантах, пищевых

19 авг, 12:00
0 1
15 удивительных вещей, о которых вы слышали, но никогда не видели

15 удивительных вещей, о которых вы слышали, но никогда не видели

Наш мир прекрасный, волшебный, захватывающий и пугающий одновременно. Но большинство из нас видело только маленькую его часть, ведь нас ограничивает так много: наш

18 авг, 18:45
+8 0
Десять важных советов от Хаски

Десять важных советов от Хаски

1. Можно сказать: это моё жизненное кредо 2.

18 авг, 12:04
+7 0
Битва полов в США: в какой туалет ходить трансгендерам?

Битва полов в США: в какой туалет ходить трансгендерам?

Что заложено природой, не дано нам изменить – утверждали античные философы. Однако мужчина, который по какой-то причине считает себя женщиной, в США может с той ж

18 авг, 11:56
+2 1
Хорошего дня от забавных песиков

Хорошего дня от забавных песиков

Сегодня нам поднимут настроение забавные и симпатичные пёсики.

18 авг, 11:54
+1 0
Лучшее за месяц
Зачем нужны человеку клитор и аппендикс? 7 “странных” органов нашего тела

Зачем нужны человеку клитор и аппендикс? 7 “странных” органов нашего тела

Эволюция происходит стремительно, оставляя на память о наших предках лишь рудименты – органы, которые когда-то были необходимы: так утверждали ученые на протяжении

12 авг, 12:28
+17 5
Медовый Спас : вот что стоит сделать каждой женщине в этот день, чтобы привлечь счастье!

Медовый Спас : вот что стоит сделать каждой женщине в этот день, чтобы привлечь счастье!

Спасибо большое! Я этого не знала…Сделаю точно… В этот день у моей дочки День Рождения…Всегда ходим с ней в церковь в этот день-святим мёд и

13 авг, 17:24
+13 0
Как девушки в поезде "повеселились")) История из жизни)

Как девушки в поезде "повеселились")) История из жизни)

Еду значит я в Штуттгарт, на ICE… Сел в курящий вагон, расположился удобно… Столик передо мной, журнальчики всякие… Пью, курю, отдыхая… Напротив меня за эт

15 авг, 17:46
+10 1
С чем нельзя мешать алкоголь?

С чем нельзя мешать алкоголь?

Будьте осторожны, если решили принять рюмку другую! Если в это же время вы употребляете лекарственные препараты, то можете получить весьма не

24 июл, 10:41
+9 0
Прости, пожалуйста

Прости, пожалуйста

В один редких для меня выходных дней мы с женой, прихватив семью наших друзей - Лешку с Татьяной, отправились на дачу. Ближе к вечеру, набив живот шашлыкам

2 авг, 13:49
+9 7
Полезные советы от домоседа

Полезные советы от домоседа

Источник

2 авг, 10:50
+9 0
15 удивительных вещей, о которых вы слышали, но никогда не видели

15 удивительных вещей, о которых вы слышали, но никогда не видели

Наш мир прекрасный, волшебный, захватывающий и пугающий одновременно. Но большинство из нас видело только маленькую его часть, ведь нас ограничивает так много: наш

18 авг, 18:45
+8 0
Судьбоносное затмение 7 августа 2017 года

Судьбоносное затмение 7 августа 2017 года

Лунному затмению которое состоится 7 августа 2017 года придают огромное значение не только астрономы, но и астрологи. Ведь именно это астрономическое событие

4 авг, 13:07
+7 0
Такие разные балконы на Руси

Такие разные балконы на Руси

Очень хорошая и забавная подборка фотографий, которые посвящены балконам на Руси и в некоторых сопредельных государствах. Большинство снимков демонстрирует, какими

12 авг, 13:03
+7 2
Ошибки при стирке, которые допускают даже опытные хозяйки

Ошибки при стирке, которые допускают даже опытные хозяйки

Далеко не каждая хозяйка знает об особенностях стирки. Вы удивитесь, но мало просто насыпать порошка в ячейку и нажать на кнопку. Сегодня мы предлагае

9 авг, 15:47
+7 2
СПОРНЫЕ ТЕМЫ
Откуда взялась оргия

Откуда взялась оргия

Впрочем, в теории это называется «полиамурностью» и выглядит безусловно красиво. Кто назвал это оргией? Кто умудрился опорочить одно из самых изысканны

13 мар 16, 12:50
-52 15
Особенности собачек из приюта

Особенности собачек из приюта

В последнее время социальная кампания по “усыновлению” собак из приюта набирает обороты: в ней принимают участие известные люди, на улицах появились плакаты с п

3 июл, 13:23
-30 13
Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Каких-то 50 лет назад эти элементы интерьера были признаком роскоши и состоятельности владельцев. Но несмотря на переменчивую моду и технический прогресс, некотор

10 ноя 16, 16:10
-26 31
Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

    В современном обществе каждый выражается как может... Чтобы быть красивыми и выделится из толпы, многие девушки прибегают к различным бьюти-процедура

25 янв 16, 21:00
-14 32
10 обладательниц самых шикарных ног в мире

10 обладательниц самых шикарных ног в мире

Представители компании Wilkinson Sword задались вопросом, чьи ноги самые красивые. Для получения объективного ответа в опросе приняло участие порядка тысячи женщи

19 окт 16, 09:02
-13 5
Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

  На что только не идут девушки, что-бы идти в ногу со временем и быть красивыми! Но можно-ли назвать это красотой? По-моему мир сошел с ума! Осторожно!!! Внутри

14 апр 16, 20:13
-12 10
Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

      Кажется, это делают все: заводят утром автомобиль и сидят внутри, не шевелясь, пока «прогреется двигатель». Если вы один из тех, кто считает, что это в

2 дек 16, 09:40
-10 4
Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Недавно было 8 марта, и вечером 7-го наш программист из IT-отдела Валерий принес домой цветы. Вроде бы, сделал как надо? Однако, на самом деле, не так всё просто.

17 мар, 15:13
-10 20