оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «ПОСОВЕТУЕМСЯ»
Вы хотите запомнить сайт «ПОСОВЕТУЕМСЯ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
10 «фишек» этикета, по котор…

10 «фишек» этикета, по которым нас «читают» с первых минут

21 июн, 10:55
+36 22
Троица 2017: что можно и нел…

Троица 2017: что можно и нельзя делать в этот день! Важно для всех!

3 июн, 18:48
+31 2
Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

8 май, 13:23
+30 10
СЕМЬ ПРИВЫЧЕК БЕДНЫХ ЛЮДЕЙ

СЕМЬ ПРИВЫЧЕК БЕДНЫХ ЛЮДЕЙ

6 июн, 17:58
+27 21
Особенности собачек из приюта

Особенности собачек из приюта

3 июл, 13:23
-30 13
Коллега глупо накосячил. Жен…

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

17 мар, 15:13
-10 20
Правильно ли, что застрелили собаку?

Правильно ли, что застрелили собаку?

17 мар, 15:29
-10 22
14 вопросов, которые женщины…

14 вопросов, которые женщины очень стесняются задать мужчинам

6 июл, 15:46
-6 3
сейчас обсуждают
Фильм "Достучаться до небес"
23 июл, 23:03
+5 4
Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?
9 янв 16, 21:16
+64 10
Как выбрать правильную жену
18 июл, 14:46
+2 2
Ничего не получится: знаки зодиака, которым не стоит быть вместе
21 июл, 15:07
+1 7
Блог
ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

  Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась...     Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась – как при таком же доход

16 апр 16, 21:19
+135 32
Почему современная техника умирает так быстро?

Почему современная техника умирает так быстро?

    Размышления вслух от потребителя технических товаров.   У меня накрылась стиральная машина Ardo. А чего ты такую купил?! Дело в том, что предыдущ

24 мар 16, 18:35
+87 27
Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Женщина в возрасте 45–55 лет начинает думать, что если у нее стройные ноги, подтянутая фигура и не слишком морщинистое лицо, то короткие юбки, особенно в фор

15 июн 16, 14:23
+85 14
Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

    Шашлык. Армянский маринад. Рецепт маринования шашлыка не будет претендовать на звание единственно верного рецепта. Однако этим рецептом поделился

26 июл 16, 11:05
+74 12
Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Спать голышом не принято по разным причинам. Кто-то стесняется, у кого-то дети, кто-то мерзнет. Но специалисты доказывают — спать без одежды полезно. Это кажется н

2 июн 16, 08:29
+72 5
Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

    Глаза, как мы знаем, являются зеркалом души. А язык – индикатор нашего организма. У здоровых людей язык светло-розовый, с влажной и равномерной поверхн

17 фев 16, 14:20
+70 17
Опасная болезнь замужних женщин

Опасная болезнь замужних женщин

  Я знаю множество жен, которые страдают страшным с мужской точки зрения недугом, даже извращением. Они как-то странно понимают фразу «хранит

16 июл 16, 19:49
+67 80
ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

  Те, кто сейчас только садится за руль, рискуют уже не столкнуться с автомобилями, укомплектованными механической трансмиссией. Но мы-то с тобой помним и люби

7 фев 16, 10:01
+67 65
Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

    Ходя по отделам хозяйственных товаров в супермаркетах, я постоянно страдаю. Постоянно появляются какие-то новые технологические штуки, чтобы просто

19 фев 16, 11:25
+66 24
Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Опять показалось или 35 безумных фото где ракурс меняет все! Ракурс - одно из главных оружий в арсенале любого фотографа. Авторы фотографий, которые представ

9 янв 16, 21:16
+64 10

Не покупайте дорогие биодобавки! Всегда есть альтернатива

развернуть

Вы удивитесь, но во многом качество вашей жизни определяет… работа кишечника. Если со здоровьем проблемы, то какая уж тут работа и даже отдых?

Всего в кишечнике «обитает» порядка пяти сотен бактерий. Одни из них полезные, другие — наоборот, болезнетворные. Первые помогают человеку переваривать пищу и усваивать витамины. Вторые же производят продукты гниения.

cara-atasi-gastrik-kronik-2.jpg

Если в организме все в порядке, то полезные микроорганизмы (лактобациллы, бифидобактерии, энтерококки, бактероиды и другие) составляют примерно 99% «жителей» кишечника. Оставшийся процент приходится на долю условно патогенных бактерий.

Но если вы систематически неправильно питаетесь или были вынуждены долгое время принимать лекарственные препараты, то микрофлора кишечника нарушается — изменяется процентное соотношение болезнетворных и полезных микроорганизмов.

Практически ежедневно вы натыкаетесь на тексты в СМИ, где рассказывается примерно следующее:

«Ученые выяснили, что такой-то микробион воздействует на организм совершенно необычным образом (отвечает за настроение, похудение, способность сопротивляться инфекциям…)».

Потому неудивительно, что сейчас рекламируют превеликое множество продуктов, которые будто бы способны мигом наладить работу кишечника. От обилия биологически активных добавок просто в глазах рябит. Но что выбрать, чтобы не потратить деньги зря? Ведь зачастую пробиотики, обещающие исцелить «экосистему» человека, стоят недешево…

В иностранной программе «Верьте мне, я доктор!» решили провести научные исследования. В нем приняли участие 30 добровольцев, которые приехали в шотландский город Инвернесс.

Их разделили на три группы. В течение четырех недель представителям каждой из групп предстояло принимать что-то, что в теории должно было положительно отразиться на работе кишечника.

624-300-shejk.jpg

Первая десятка испытуемых получила пробиотический напиток, который продается практически в любом шотландском магазине. Он был из разряда тех, что содержат всего одну-две бифидобактерии, которые способны легко преодолеть кислотную среду желудка и добраться-таки до кишечника.

Вторая группа добровольцев стала питаться по особой программе. Люди употребляли побольше продуктов, которые были богаты инулином. Это природный полисахарид, который является естественной биологически активной добавкой, пребиотиком. Много инулина содержат, к примеру, топинамбур, чеснок, лук, корень цикория, лук-порей.

Третья компания вызвалась пить кефир.

Конечно же, все исследования проводили ученые. В конце эксперимента они сделали интересные выводы.

5126cc4c6e7e74b385a81af60d29d841.jpg

В первой группе (которая пила пробиотический напиток) впечатляющих результатов не было. Да, в кишечниках людей стало немного больше той полезной бактерии, которую обещал «вырастить» производитель продукта.

А вот в оставшихся двух группах ситуация была иная. В группе, члены которой потребляли продукты с пребиотиком, отметили, что состояние кишечников испытуемых заметно улучшилось.

Но наибольшие изменения произошли в кишечниках людей из третьей группы. У них резко увеличилось количество лактобактерий. А именно они помогают избежать столь неприятного явления как «диарея туриста» (это когда вы приезжаете в экзотическую страну, кушаете местное блюдо, а потом несколько дней боитесь отойти далеко от номера).

Все просто. В желудки людей регулярно попадал кефир. Он является довольно кислым продуктом, потому микробам пришлось эволюционировать, чтобы приспособиться к новой среде. Благодаря таким метаморфозам микробы смогли проникнуть в кишечник и повлиять на его состояние.

Однако возникает логический вопрос: любой ли кефир так полезен? Имеет ли принципиальное значение то, какую именно пластиковую бутылку ты возьмешь в супермаркете?

i_1.jpgИзготовление кефира в домашних условиях

Да, с сожалением стоит констатировать: не все виды кефира одинаково полезны. Наибольшую пользу вашему кишечнику принесет напиток, который вы самостоятельно изготовите в домашних условиях. Кстати, закваски для приготовления кефира в Минске найти не сложно. 15 грамм обойдутся вам примерно в 70 копеек. Пачки побольше стоят приблизительно 2,5 рубля.


В магазине следует выбирать кефир, который готовили из пастеризованного молока с помощью закваски из кефирного гриба. То, что вас должно насторожить, — это длительный срок годности. Ни одни уважающие себя микроорганизмы не станут жить долго. Поэтому, если на пакете написано, что его содержимое не портится месяцами, значит перед вами продукт, в котором все живое уже убили.


kswmsvrqlp.jpgКефирный гриб

Все, в чем есть фруктовые добавки, это не кефир. Это кефирный напиток, от которого тоже лучше отказаться, — польза от него для кишечника нулевая.


Источник →

Ключевые слова: добавки, здоровье, кишечник
Опубликовано 16.03.2017 в 16:37

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новое
15 хитростей с обычной фольгой, о которых вы вряд ли слышали

15 хитростей с обычной фольгой, о которых вы вряд ли слышали

Хозяйки уже давно используют фольгу для запекания в духовке, поэтому она всегда есть под рукой. Оказывается, фольгу можно применять не только для приготовления б

25 июл, 05:39
0 0
Как уберечь спину при повседневных занятиях

Как уберечь спину при повседневных занятиях

Позвоночник — основа нашего тела, на нем в буквальном смысле все держится. Важно следить за его состоянием, причем в любом возрасте. Внимательное и бережное отно

24 июл, 23:37
+1 0
5 детских задачек, которые по силам не каждому

5 детских задачек, которые по силам не каждому

Казалось бы, какие задачки для детей от 5 до 10 лет не решить взрослому? Предлагаем 5 простых детских задачек, с которыми справится далеко не каждый взрослый

24 июл, 23:35
0 0
Унижение

Унижение

Для чего бабам секс? Во-первых, это показатель её востребованности. Во-вторых, нужно давать, потому что мужику надо. Для чего секс мужчинам? У них, в отличие о

24 июл, 13:07
0 0
С чем нельзя мешать алкоголь?

С чем нельзя мешать алкоголь?

Будьте осторожны, если решили принять рюмку другую! Если в это же время вы употребляете лекарственные препараты, то можете получить весьма не

24 июл, 10:41
+6 0
Фильм "Достучаться до небес"

Фильм "Достучаться до небес"

Одной из самых моих любимых картин является фильм Томаса Яна и Тиля Швайгера "Достучаться до небес". Чем подкупает эта картина? Наверное тем, что создателям у

23 июл, 23:03
+5 4
Неловкая ситуация с Леной

Неловкая ситуация с Леной

Вероятно Лену мама тоже учила, что заказывать нужно именно на ту сумму которая есть в кошельке. Ибо видно было, как бедняжка нервничала, не зная, на чем остановит

23 июл, 23:01
-1 0
Тайная наука

Тайная наука

Многие привыкли думать, что отношение человека, его поведение и обращение с вами зависит от его характера. Он эгоист, поэтому ведет себя так плохо. Он

23 июл, 22:54
0 0
Тантамареска – мало, кто знает это слово

Тантамареска – мало, кто знает это слово

А вот видели все без исключения, и даже с удовольствием вставали по ту сторону. Проще говоря, стенд для фотосъемки с отверстиями для лица, помнит

23 июл, 22:48
+2 0
Как вывести формулу счастья

Как вывести формулу счастья

Ученые действительно обнаружили формулу счастья и описали все факторы, которые были использованы для точного прогнозирования того, будете ли вы счастливы.

23 июл, 18:35
+2 0
Изобретение губной помады

Изобретение губной помады

Бесспорно, что на сегодняшний день помада является неотъемлемой частью подавляющего большинства косметичек. Но всегда ли это было так, и какова история ее появл

22 июл, 15:42
0 0
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ «ВЕРХ НОГАМИ»

ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ «ВЕРХ НОГАМИ»

Историк кулинарии, писатель Павел Сюткин: — Тарт Татен — это оригинальный яблочный пирог, который выпекается «верх ногами». То есть сначала на сковородке за

22 июл, 09:44
+2 0
Как научить ребенка финансовой грамотности

Как научить ребенка финансовой грамотности

Каждый ответственный родитель усердно трудится, чтобы у его ребенка было счастливое и беззаботное детство. Однако психологи утверждают, что уже с раннего возраста

22 июл, 09:42
0 0
7 фраз, которые отталкивают от нас деньги

7 фраз, которые отталкивают от нас деньги

Деньги любят уверенных в себе людей. Успех в финансовой сфере жизни — это не просто следствие таланта или везения. Это образ жизни и особенность мышления человек

22 июл, 09:41
+1 0
10 вещей, которые не купишь за деньги

10 вещей, которые не купишь за деньги

Вполне понятно, что за деньги нельзя купить счастье. Но вот вопрос: «Что еще нельзя купить за деньги?». «Деньги никогда не делали человека счастли

22 июл, 09:40
+1 0
Ничего не получится: знаки зодиака, которым не стоит быть вместе

Ничего не получится: знаки зодиака, которым не стоит быть вместе

Если у тебя совсем ничего не получается с этим парнем — может быть, сами звезды против ваших отношений? Давай проверим. Рыбы и Водолей Водолей, в

21 июл, 15:07
+1 7
10 секретов, которые истинно счастливые люди никогда вам не откроют

10 секретов, которые истинно счастливые люди никогда вам не откроют

Итак, что же счастливчики от нас утаивают? Счастье – это выбор , соответственно, по-настоящему счастливые люди этот выбор уже сделали. Вы восхищае

21 июл, 15:06
0 0
Звезды Мишлена

Звезды Мишлена

Многие ребята дро*ат на звезды Мишлена, но вообще не знают, что они означают. Для начала - есть справочник Мишлена. Мишлен - это компания, которая всегда

21 июл, 15:04
-2 8
Прорыв индийских железных дорог

Прорыв индийских железных дорог

В Индии какой-то очень умный человек предложил использовать на крышах вагонов пассажирских дизель-поездов солнечные батареи для того, чтобы обеспечивать нужды поез

21 июл, 11:51
0 0
Уязвлённое самолюбие

Уязвлённое самолюбие

Ого, таких женщин лучше не злить! В Екатеринбурге 27-летняя барышня познакомилась с мужчиной, да так удачно, что в тот же вечер они вместе отправились к ней домой

21 июл, 11:50
0 0
Веселые демотиваторы

Веселые демотиваторы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

20 июл, 16:04
+1 0
Абсурдные поступки, которые прочищают мозг

Абсурдные поступки, которые прочищают мозг

Многие полезные вещи требуют больших усилий. Нужно много работать, чтобы получить результат. Но есть те, которые ничего нам не стоят, занимают мало времени и

20 июл, 15:54
+1 0
Миром правит кофеин. Что мы получаем, выпивая чашку кофе?

Миром правит кофеин. Что мы получаем, выпивая чашку кофе?

Что может быть лучше чашки кофе по утрам? Лично я могу лишь добавить, что лучше кофе по утрам, может быть только кофе со сливками. Но, тем не менее, сколько людей,

20 июл, 00:38
+3 1
Что делает нас счастливыми - советы нейробиолога

Что делает нас счастливыми - советы нейробиолога

Существуют тысячи советов и психологических методик, чтобы почувствовать себя счастливым и радоваться каждому новому дню. Но что может порекомендовать наш собстве

19 июл, 18:52
+3 0
Если перед вами социопат

Если перед вами социопат

На сегодняшний день многие слышали о таком понятие как социопат. Но не каждый на самом деле понимает, что предполагает этот диагноз и как нужно вести себя с

19 июл, 18:44
0 0
Лучшее за месяц
17 буддийских мудр, которые почему-то работают

17 буддийских мудр, которые почему-то работают

Мудры — это уникальные практики, подробно разработанные в йоге. Фактически, это особые положения пальцев рук. При правильном исполнении мудры приво

11 июл, 09:36
+11 2
Симпатичные мордашки израильской военщины

Симпатичные мордашки израильской военщины

Хорошенькие девушки из צבא הגנה לישראל‏‎, Цахал, Армии обороны Израиля. Они и в форме хороши, и без формы. Поэтому у нас фотографии "по уставу" и в купальниках, ч

28 июн, 12:03
+9 8
Как предотвратить судороги в ногах по ночам

Как предотвратить судороги в ногах по ночам

В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды. Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать.

30 июн, 14:08
+9 0
Милахи еноты!

Милахи еноты!

На Западе, особенно в штатах, еноты уже прочно закрепились как домашние животные. На самом деле с ними полно проблем и головной боли, но они и правда очень милые.

4 июл, 16:37
+8 1
Выберите совенка и узнайте кое-что о себе

Выберите совенка и узнайте кое-что о себе

Вам интересно узнать ваши лучшие качества? Пройдите этот короткий тест, и он покажет ваши сильные стороны. Не думайте слишком долго. Простоте выбери понравившуюся

14 июл, 20:51
+8 1
7 самых известных мифов на тему выживания, которые легко вас погубят

7 самых известных мифов на тему выживания, которые легко вас погубят

Не стоит слепо доверять всему, что вы когда-то слышали или вам рассказывали по телевизору. Возьмем к примеру, семь наиболее распространенных заблуж

2 июл, 11:58
+7 2
Ночь на Ивана Купалу: старинные обряды для благополучия на весь год!

Ночь на Ивана Купалу: старинные обряды для благополучия на весь год!

День Ивана Купалы — один из самых мистических праздников года. В это время особенно необходимо соблюдать вековые обычаи и следовать традициям: с их помощью можно

6 июл, 15:43
+7 1
Случайные связи – это миф! Вот что происходит во время близости

Случайные связи – это миф! Вот что происходит во время близости

Каждая связь оставляет после себя что-то… И бывает, что последствия гораздо более страшные, чем кажется на первый взгляд! Каждый раз, когда между му

30 июн, 16:37
+7 11
Честные советы 30-летним от 60-летних! Это стоит прочитать!

Честные советы 30-летним от 60-летних! Это стоит прочитать!

Действительно замечательные советы всем женщинам! Распечатать и повесить себе на стену эту мудрость, чтобы никогда не забывать. Представляем вам Ма

27 июн, 11:46
+7 2
Карта боли живота. Узнайте, какая проблема причиняет вам дискомфорт

Карта боли живота. Узнайте, какая проблема причиняет вам дискомфорт

Всем известно, что боль в животе бывает разной. Взрослые люди обычно способны интуитивно определить, что является причиной проблемы, если им уже случа

11 июл, 09:34
+7 0
СПОРНЫЕ ТЕМЫ
Откуда взялась оргия

Откуда взялась оргия

Впрочем, в теории это называется «полиамурностью» и выглядит безусловно красиво. Кто назвал это оргией? Кто умудрился опорочить одно из самых изысканны

13 мар 16, 12:50
-52 15
Особенности собачек из приюта

Особенности собачек из приюта

В последнее время социальная кампания по “усыновлению” собак из приюта набирает обороты: в ней принимают участие известные люди, на улицах появились плакаты с п

3 июл, 13:23
-30 13
Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Каких-то 50 лет назад эти элементы интерьера были признаком роскоши и состоятельности владельцев. Но несмотря на переменчивую моду и технический прогресс, некотор

10 ноя 16, 16:10
-26 30
Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

    В современном обществе каждый выражается как может... Чтобы быть красивыми и выделится из толпы, многие девушки прибегают к различным бьюти-процедура

25 янв 16, 21:00
-14 32
10 обладательниц самых шикарных ног в мире

10 обладательниц самых шикарных ног в мире

Представители компании Wilkinson Sword задались вопросом, чьи ноги самые красивые. Для получения объективного ответа в опросе приняло участие порядка тысячи женщи

19 окт 16, 09:02
-13 5
Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

  На что только не идут девушки, что-бы идти в ногу со временем и быть красивыми! Но можно-ли назвать это красотой? По-моему мир сошел с ума! Осторожно!!! Внутри

14 апр 16, 20:13
-12 10
Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Недавно было 8 марта, и вечером 7-го наш программист из IT-отдела Валерий принес домой цветы. Вроде бы, сделал как надо? Однако, на самом деле, не так всё просто.

17 мар, 15:13
-10 20
Правильно ли, что застрелили собаку?

Правильно ли, что застрелили собаку?

Защитники животных сейчас будут негодовать. А пассажиры самолетов, которые несколько часов томились в креслах в ожидании, когда с собакой что-то решат, обрадова

17 мар, 15:29
-10 22