оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «ЭпиЦентр позитива»
Вы хотите запомнить сайт «ЭпиЦентр позитива»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
10 «фишек» этикета, по котор…

10 «фишек» этикета, по которым нас «читают» с первых минут

21 июн, 10:55
+41 23
Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

8 май, 13:23
+37 10
Троица 2017: что можно и нел…

Троица 2017: что можно и нельзя делать в этот день! Важно для всех!

3 июн, 18:48
+32 2
СЕМЬ ПРИВЫЧЕК БЕДНЫХ ЛЮДЕЙ

СЕМЬ ПРИВЫЧЕК БЕДНЫХ ЛЮДЕЙ

6 июн, 17:58
+29 23
Особенности собачек из приюта

Особенности собачек из приюта

3 июл, 13:23
-33 14
Правильно ли, что застрелили собаку?

Правильно ли, что застрелили собаку?

17 мар, 15:29
-11 24
Коллега глупо накосячил. Жен…

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

17 мар, 15:13
-10 20
Что стоит за магазинными яйцами?

Что стоит за магазинными яйцами?

23 сен, 18:28
-9 5

Последние комментарии

SS Семенов
мечтать начинаете?
SS Семенов Есть у меня подруга, 29 лет, не замужем и никогда не была в серьезных отношениях.
Natalia Teplitsky
SS Семенов
и на заборе разное пишут
SS Семенов Есть у меня подруга, 29 лет, не замужем и никогда не была в серьезных отношениях.
Алёнка 666
Блог
ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

  Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась...     Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась – как при таком же доход

16 апр 16, 21:19
+146 37
Почему современная техника умирает так быстро?

Почему современная техника умирает так быстро?

    Размышления вслух от потребителя технических товаров.   У меня накрылась стиральная машина Ardo. А чего ты такую купил?! Дело в том, что предыдущ

24 мар 16, 18:35
+94 28
Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Женщина в возрасте 45–55 лет начинает думать, что если у нее стройные ноги, подтянутая фигура и не слишком морщинистое лицо, то короткие юбки, особенно в фор

15 июн 16, 14:23
+87 17
Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

    Глаза, как мы знаем, являются зеркалом души. А язык – индикатор нашего организма. У здоровых людей язык светло-розовый, с влажной и равномерной поверхн

17 фев 16, 14:20
+76 17
Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

    Шашлык. Армянский маринад. Рецепт маринования шашлыка не будет претендовать на звание единственно верного рецепта. Однако этим рецептом поделился

26 июл 16, 11:05
+75 9
Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Спать голышом не принято по разным причинам. Кто-то стесняется, у кого-то дети, кто-то мерзнет. Но специалисты доказывают — спать без одежды полезно. Это кажется н

2 июн 16, 08:29
+74 5
ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

  Те, кто сейчас только садится за руль, рискуют уже не столкнуться с автомобилями, укомплектованными механической трансмиссией. Но мы-то с тобой помним и люби

7 фев 16, 10:01
+72 65
Опасная болезнь замужних женщин

Опасная болезнь замужних женщин

  Я знаю множество жен, которые страдают страшным с мужской точки зрения недугом, даже извращением. Они как-то странно понимают фразу «хранит

16 июл 16, 19:49
+72 85
Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

    Ходя по отделам хозяйственных товаров в супермаркетах, я постоянно страдаю. Постоянно появляются какие-то новые технологические штуки, чтобы просто

19 фев 16, 11:25
+70 25
Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Опять показалось или 35 безумных фото где ракурс меняет все! Ракурс - одно из главных оружий в арсенале любого фотографа. Авторы фотографий, которые представ

9 янв 16, 21:16
+65 10
Новые темы
Смешные и милые животные для поднятия настроения
18 окт, 10:16
0 0
52 года. Инфаркт. Пятый из 24
18 окт, 10:01
0 0
Хотите внимания и популярности? Все просто - надо сделать такую прическу, успех обеспечен))))
18 окт, 09:56
0 0
Самые смешные комментарии из соцсетей))
18 окт, 09:39
0 0
Фраза «В 40 лет жизнь только начинается» не работает…
18 окт, 08:02
0 0
Лучшие одесские шуточки))
17 окт, 11:53
+1 0

Не покупайте дорогие биодобавки! Всегда есть альтернатива

развернуть

Вы удивитесь, но во многом качество вашей жизни определяет… работа кишечника. Если со здоровьем проблемы, то какая уж тут работа и даже отдых?

Всего в кишечнике «обитает» порядка пяти сотен бактерий. Одни из них полезные, другие — наоборот, болезнетворные. Первые помогают человеку переваривать пищу и усваивать витамины. Вторые же производят продукты гниения.

cara-atasi-gastrik-kronik-2.jpg

Если в организме все в порядке, то полезные микроорганизмы (лактобациллы, бифидобактерии, энтерококки, бактероиды и другие) составляют примерно 99% «жителей» кишечника. Оставшийся процент приходится на долю условно патогенных бактерий.

Но если вы систематически неправильно питаетесь или были вынуждены долгое время принимать лекарственные препараты, то микрофлора кишечника нарушается — изменяется процентное соотношение болезнетворных и полезных микроорганизмов.

Практически ежедневно вы натыкаетесь на тексты в СМИ, где рассказывается примерно следующее:

«Ученые выяснили, что такой-то микробион воздействует на организм совершенно необычным образом (отвечает за настроение, похудение, способность сопротивляться инфекциям…)».

Потому неудивительно, что сейчас рекламируют превеликое множество продуктов, которые будто бы способны мигом наладить работу кишечника. От обилия биологически активных добавок просто в глазах рябит. Но что выбрать, чтобы не потратить деньги зря? Ведь зачастую пробиотики, обещающие исцелить «экосистему» человека, стоят недешево…

В иностранной программе «Верьте мне, я доктор!» решили провести научные исследования. В нем приняли участие 30 добровольцев, которые приехали в шотландский город Инвернесс.

Их разделили на три группы. В течение четырех недель представителям каждой из групп предстояло принимать что-то, что в теории должно было положительно отразиться на работе кишечника.

624-300-shejk.jpg

Первая десятка испытуемых получила пробиотический напиток, который продается практически в любом шотландском магазине. Он был из разряда тех, что содержат всего одну-две бифидобактерии, которые способны легко преодолеть кислотную среду желудка и добраться-таки до кишечника.

Вторая группа добровольцев стала питаться по особой программе. Люди употребляли побольше продуктов, которые были богаты инулином. Это природный полисахарид, который является естественной биологически активной добавкой, пребиотиком. Много инулина содержат, к примеру, топинамбур, чеснок, лук, корень цикория, лук-порей.

Третья компания вызвалась пить кефир.

Конечно же, все исследования проводили ученые. В конце эксперимента они сделали интересные выводы.

5126cc4c6e7e74b385a81af60d29d841.jpg

В первой группе (которая пила пробиотический напиток) впечатляющих результатов не было. Да, в кишечниках людей стало немного больше той полезной бактерии, которую обещал «вырастить» производитель продукта.

А вот в оставшихся двух группах ситуация была иная. В группе, члены которой потребляли продукты с пребиотиком, отметили, что состояние кишечников испытуемых заметно улучшилось.

Но наибольшие изменения произошли в кишечниках людей из третьей группы. У них резко увеличилось количество лактобактерий. А именно они помогают избежать столь неприятного явления как «диарея туриста» (это когда вы приезжаете в экзотическую страну, кушаете местное блюдо, а потом несколько дней боитесь отойти далеко от номера).

Все просто. В желудки людей регулярно попадал кефир. Он является довольно кислым продуктом, потому микробам пришлось эволюционировать, чтобы приспособиться к новой среде. Благодаря таким метаморфозам микробы смогли проникнуть в кишечник и повлиять на его состояние.

Однако возникает логический вопрос: любой ли кефир так полезен? Имеет ли принципиальное значение то, какую именно пластиковую бутылку ты возьмешь в супермаркете?

i_1.jpgИзготовление кефира в домашних условиях

Да, с сожалением стоит констатировать: не все виды кефира одинаково полезны. Наибольшую пользу вашему кишечнику принесет напиток, который вы самостоятельно изготовите в домашних условиях. Кстати, закваски для приготовления кефира в Минске найти не сложно. 15 грамм обойдутся вам примерно в 70 копеек. Пачки побольше стоят приблизительно 2,5 рубля.


В магазине следует выбирать кефир, который готовили из пастеризованного молока с помощью закваски из кефирного гриба. То, что вас должно насторожить, — это длительный срок годности. Ни одни уважающие себя микроорганизмы не станут жить долго. Поэтому, если на пакете написано, что его содержимое не портится месяцами, значит перед вами продукт, в котором все живое уже убили.


kswmsvrqlp.jpgКефирный гриб

Все, в чем есть фруктовые добавки, это не кефир. Это кефирный напиток, от которого тоже лучше отказаться, — польза от него для кишечника нулевая.


Источник →

Ключевые слова: добавки, здоровье, кишечник
Опубликовано 16.03.2017 в 16:37

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новое
Смешные и милые животные для поднятия настроения

Смешные и милые животные для поднятия настроения

https://xoxo.ru/2017/10/18/smeshnye-i-milye-zhivotnye-dlya-p...

18 окт, 10:16
0 0
52 года. Инфаркт. Пятый из 24

52 года. Инфаркт. Пятый из 24

Позвонил товарищ, там где родился и учился, из оставшихся умер одноклассник. Достаточно крепкий мужик, инфаркт, врачи сделали что то, но так, что с

18 окт, 10:01
0 0
Хотите внимания и популярности? Все просто - надо сделать такую прическу, успех обеспечен))))

Хотите внимания и популярности? Все просто - надо сделать такую прическу, успех обеспечен))))

https://xoxo.ru/2017/08/23/30-foto-prichesok-kotorye-zastavy...

18 окт, 09:56
0 0
Самые смешные комментарии из соцсетей))

Самые смешные комментарии из соцсетей))

"Поскольку у меня нет Фейсбука, я попробовал найти друзей вне этой платформ

18 окт, 09:39
0 0
Фраза «В 40 лет жизнь только начинается» не работает…

Фраза «В 40 лет жизнь только начинается» не работает…

Опросы женщин 40-50 лет показывают, что знаменитая фраза «В 40 лет жизнь только начинается» реальному положению дел не соответствует практически на все 100%.

18 окт, 08:02
0 0
Лучшие одесские шуточки))

Лучшие одесские шуточки))

Источник

17 окт, 11:53
+1 0
20 интересных традиций, которые сплотят любую семью

20 интересных традиций, которые сплотят любую семью

Семейных традиций в мире существует огромное разнообразие. Но все же в целом можем попробовать их условно разделить на две большие группы: о

17 окт, 11:11
+2 0
11 странных признаков, что вы хороши в постели

11 странных признаков, что вы хороши в постели

Все хотят быть классными в сексе. В свою очередь, все хотят заниматься сексом с теми, кто хорош в постели. И вы можете узнать это, не доход

17 окт, 11:03
+1 0
Анекдоты про пап))

Анекдоты про пап))

Пусть папы иногда бывают неуклюжи и немного смешны, когда им выпадает хлопотать по дому, но мы всё равно их беззаветно и трепетно любим. А если и подсмеиваемся

17 окт, 10:45
+2 0
Вот почему я обожаю поездки в общественном транспорте

Вот почему я обожаю поездки в общественном транспорте

Что может быть лучше запаха потных тел в плотно утрамбованном автобусе? Только дяденька со здоровенными рюкзаками в метро! Или стокилограммовая тётен

17 окт, 10:38
+1 0
Одесса-мама: юмор на улицах города

Одесса-мама: юмор на улицах города

Одесса — место с особенным чувством юмора и своим неповторимым колоритом: от еврейских анекдотов по радио, до колких замечаний на улице. В Одесском ателье:

17 окт, 10:36
+1 0
С юмором по жизни - позитивные открытки))

С юмором по жизни - позитивные открытки))

http://pepperhumor.com/podborka-metkih-vyska

17 окт, 10:33
+1 0
Задорные частушки про бухгалтера)

Задорные частушки про бухгалтера)

Декларацию ночами Я пишу не в первый раз: В прошлый раз зубов лишился, В этот раз засветят в глаз. Разложила я баланс, Вместе с НДСом… Лучше б это был

17 окт, 10:31
+1 0
Вещи, незаметно отравляющие вашу жизнь

Вещи, незаметно отравляющие вашу жизнь

ЧТО мешает нам радоваться жизни Тайные страхи: ЧТО мешает нам радоваться жизни Если спросить человека о его страхах, он чаще всего назыв

17 окт, 08:01
0 0
Все эти ваши джакузи - надувательство чистой воды!

Все эти ваши джакузи - надувательство чистой воды!

17 окт, 08:01
+1 0
С добрым утром!

С добрым утром!

Сегодня нам поднимут настроение забавные и симпатичные пёсики.

17 окт, 07:01
0 0
Лучшая защита тыла при снятии денег с банкомата))

Лучшая защита тыла при снятии денег с банкомата))

http://foto.prikolisti.com/node/440057

16 окт, 16:01
+6 2
Носы)))))

Носы)))))

http://foto.prikolisti.com/node/440071

16 окт, 15:50
+3 1
Удивительные фото с котами, сплошной позитив))

Удивительные фото с котами, сплошной позитив))

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

16 окт, 15:48
+7 2
Львы необычайно красивы и фотогеничны )

Львы необычайно красивы и фотогеничны )

https://kak2z.ru/index.php?topic=416259.0

16 окт, 15:44
0 0
Полезный Легкий Мусс «ТЫКВЕННОЕ ФУЭТЕ». Хит Осеннего Сезона!

Полезный Легкий Мусс «ТЫКВЕННОЕ ФУЭТЕ». Хит Осеннего Сезона!

Тыква является королевой осеннего сезона. В моей семье тыква осенью на первом, почетном месте. Стараюсь приготовить как можно больше блюд из нее и вот пришло время

16 окт, 13:20
+2 0
Поначалу он молчал и ел все, что попадется, даже кожуру от бананов

Поначалу он молчал и ел все, что попадется, даже кожуру от бананов

В 2011 мы с дочкой взяли из приюта "4 лапы" в Северодвинске кошачьего подростка. Поначалу нам было сказано, что это кошечка, но дома, накормленный-вымытый-

16 окт, 10:43
+3 0
Есть у меня подруга, 29 лет, не замужем и никогда не была в серьезных отношениях.

Есть у меня подруга, 29 лет, не замужем и никогда не была в серьезных отношениях.

Эмоционально и правдиво про мужчин, женщин и их запросы! Есть у меня подруга, 29 лет, не замужем и никогда не была в серьезных отношениях. Маленького р

16 окт, 10:12
+2 9
12 законов кармы, которые изменят вашу жизнь

12 законов кармы, которые изменят вашу жизнь

Что такое карма? Карма в переводе с санскрита «действие». Она эквивалентна закону Ньютона "каждое действие имеет свое противодействие». Когда мы думаем, говори

16 окт, 10:11
+1 0
Топ-10 ужасных женских недостатков по версии мужчин

Топ-10 ужасных женских недостатков по версии мужчин

Блоггер Наталья Кошарель о том, что в женщинах раздражает мужчин - честный рейтинг, составленный на личном опыте! Ради этого рейтинга мне пришлось

16 окт, 10:09
+2 0
Лучшее за месяц
Что никогда не сделает умная женщина после 45 лет!

Что никогда не сделает умная женщина после 45 лет!

Что нельзя делать зрелой, самодостаточной и уверенной в себе женщине, которой немного за 45? Невозможно не согласиться с утверждением, что

26 сен, 13:10
+15 7
Что женский бюст может рассказать о его обладательнице?

Что женский бюст может рассказать о его обладательнице?

Всего существует 7 типов , и каждый из них говорит не только о физиологических особенностях! Американские психологи проанализировали тело

5 окт, 11:47
+12 5
Однако, ведь армия русская!

Однако, ведь армия русская!

Есть у меня брат. Классный пацан двадцати лет отроду. Чуть пофигист, слегка мажор (хочется ему так думать), сильно романтик. Когда братцу моему стукнуло шестнадц

20 сен, 12:12
+11 6
Виктория Райдос назвала 5 мыслей и чувств, которые приносят болезни и сплошные неудачи

Виктория Райдос назвала 5 мыслей и чувств, которые приносят болезни и сплошные неудачи

Сами того не подозревая, мы ежедневно разрушаем собственное здоровье и впоследствии тратим очень много времени, сил и финансов, чтобы восстановить его. Обезопа

26 сен, 13:11
+11 1
17 фото животных, сделанных в самый нужный момент

17 фото животных, сделанных в самый нужный момент

Не зря говорят, самые лучшие фотографии - случайные. Но иногда персонажи самых случайных фото выглядят так, будто они специально готовились к снимку. Удивительно

1 окт, 08:01
+10 0
Как правильно хранить котов)))

Как правильно хранить котов)))

Как известно, Кот — существо непредсказуемое. И вряд ли он будет делать то, что хотите вы: у него свой взгляд на жизнь и на происходящее. Но если немножко схитрить

22 сен, 14:00
+8 1
Удивительные фото с котами, сплошной позитив))

Удивительные фото с котами, сплошной позитив))

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

16 окт, 15:48
+7 2
И вовсе я не против этого вашего здорового образа жизни

И вовсе я не против этого вашего здорового образа жизни

Все бегут. Снег, дождь, гололед. Они бегут. Шесть утра, тьма, мрак. Они бегут. Семь утра. Открываешь ленту новостей. Пользователь Н. пробежал сто пятьсот тысяч

25 сен, 18:32
+7 1
Вкуснейшие деревенские картофельные блины

Вкуснейшие деревенские картофельные блины

Слышится шипение блинного теста, когда наливаешь его на раскаленную сковороду! Предлагаю испечь картофельные блины. Они особенно вкусны в классическом сочетании

21 сен, 14:20
+6 0
Не лупите тигра "тапком"! Об ошибках в отношениях

Не лупите тигра "тапком"! Об ошибках в отношениях

Запомните и исправьте ситуацию! Многие женщины сталкиваются с различными проблемами в отношениях. Никто не может построить идеальные, гарм

18 сен, 14:29
+6 8
СПОРНЫЕ ТЕМЫ
Откуда взялась оргия

Откуда взялась оргия

Впрочем, в теории это называется «полиамурностью» и выглядит безусловно красиво. Кто назвал это оргией? Кто умудрился опорочить одно из самых изысканны

13 мар 16, 12:50
-53 16
Особенности собачек из приюта

Особенности собачек из приюта

В последнее время социальная кампания по “усыновлению” собак из приюта набирает обороты: в ней принимают участие известные люди, на улицах появились плакаты с п

3 июл, 13:23
-33 14
Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Каких-то 50 лет назад эти элементы интерьера были признаком роскоши и состоятельности владельцев. Но несмотря на переменчивую моду и технический прогресс, некотор

10 ноя 16, 16:10
-26 33
10 обладательниц самых шикарных ног в мире

10 обладательниц самых шикарных ног в мире

Представители компании Wilkinson Sword задались вопросом, чьи ноги самые красивые. Для получения объективного ответа в опросе приняло участие порядка тысячи женщи

19 окт 16, 09:02
-14 5
Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

    В современном обществе каждый выражается как может... Чтобы быть красивыми и выделится из толпы, многие девушки прибегают к различным бьюти-процедура

25 янв 16, 21:00
-14 32
Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

  На что только не идут девушки, что-бы идти в ногу со временем и быть красивыми! Но можно-ли назвать это красотой? По-моему мир сошел с ума! Осторожно!!! Внутри

14 апр 16, 20:13
-12 10
Правильно ли, что застрелили собаку?

Правильно ли, что застрелили собаку?

Защитники животных сейчас будут негодовать. А пассажиры самолетов, которые несколько часов томились в креслах в ожидании, когда с собакой что-то решат, обрадова

17 мар, 15:29
-11 24
Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Недавно было 8 марта, и вечером 7-го наш программист из IT-отдела Валерий принес домой цветы. Вроде бы, сделал как надо? Однако, на самом деле, не так всё просто.

17 мар, 15:13
-10 20