оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «ПОСОВЕТУЕМСЯ»
Вы хотите запомнить сайт «ПОСОВЕТУЕМСЯ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

8 май, 13:23
+26 8
Нательный крест - когда носи…

Нательный крест - когда носить, когда снимать

4 май, 12:59
+21 13
10 бесценных советов, которы…

10 бесценных советов, которые помогут Вам изменить свою жизнь

25 май, 11:52
+16 3
Этим бытовым хитростям больш…

Этим бытовым хитростям больше 100 лет, но многие до сих пор о них не слышали

6 май, 14:04
+14 0
Коллега глупо накосячил. Жен…

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

17 мар, 15:13
-10 15
Правильно ли, что застрелили собаку?

Правильно ли, что застрелили собаку?

17 мар, 15:29
-7 5
Опасные продукты питания

Опасные продукты питания

31 янв, 01:39
-5 12
Современные девушки и их демоны

Современные девушки и их демоны

14 май, 13:24
-3 2
сейчас обсуждают
Исследование: нас привлекают люди, похожие на наших родственников
26 май, 16:24
-1 31
4 стрижки, которые сделают вас на 10 лет моложе
28 май, 13:10
+5 1
7 вещей, которые тебе надо сделать вотпрямщас
28 май, 19:25
+5 1
7 мест, в которых вы не узнаете Россию
28 май, 13:14
+5 1
Блог
ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

  Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась...     Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась – как при таком же доход

16 апр 16, 21:19
+123 32
Почему современная техника умирает так быстро?

Почему современная техника умирает так быстро?

    Размышления вслух от потребителя технических товаров.   У меня накрылась стиральная машина Ardo. А чего ты такую купил?! Дело в том, что предыдущ

24 мар 16, 18:35
+79 24
Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Женщина в возрасте 45–55 лет начинает думать, что если у нее стройные ноги, подтянутая фигура и не слишком морщинистое лицо, то короткие юбки, особенно в фор

15 июн 16, 14:23
+73 9
Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

    Глаза, как мы знаем, являются зеркалом души. А язык – индикатор нашего организма. У здоровых людей язык светло-розовый, с влажной и равномерной поверхн

17 фев 16, 14:20
+69 17
Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Спать голышом не принято по разным причинам. Кто-то стесняется, у кого-то дети, кто-то мерзнет. Но специалисты доказывают — спать без одежды полезно. Это кажется н

2 июн 16, 08:29
+68 5
Опасная болезнь замужних женщин

Опасная болезнь замужних женщин

  Я знаю множество жен, которые страдают страшным с мужской точки зрения недугом, даже извращением. Они как-то странно понимают фразу «хранит

16 июл 16, 19:49
+67 80
ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

  Те, кто сейчас только садится за руль, рискуют уже не столкнуться с автомобилями, укомплектованными механической трансмиссией. Но мы-то с тобой помним и люби

7 фев 16, 10:01
+66 63
Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

    Шашлык. Армянский маринад. Рецепт маринования шашлыка не будет претендовать на звание единственно верного рецепта. Однако этим рецептом поделился

26 июл 16, 11:05
+64 5
Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

    Ходя по отделам хозяйственных товаров в супермаркетах, я постоянно страдаю. Постоянно появляются какие-то новые технологические штуки, чтобы просто

19 фев 16, 11:25
+64 24
Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Опять показалось или 35 безумных фото где ракурс меняет все! Ракурс - одно из главных оружий в арсенале любого фотографа. Авторы фотографий, которые представ

9 янв 16, 21:16
+62 8

Идеальный продукт для здорового похудения

развернуть

Ламинария или морская капуста — это съедобная морская бурая водоросль, добываемая в северных морях и на побережье дальнего Востока. Впервые это, неприглядное на первый взгляд, растение было употреблено в качестве пищи в древнем Китае. А в 18 веке в Китайской Народной Республике даже был издан указ, обязывавший всех граждан употреблять ламинарию для профилактики различных заболеваний.

Для этих целей бурая водоросль за государственный счет доставлялась из мест своего произрастания в населенные пункты. Постепенно морская капуста стала появляться в рационе остальных народов мира, а затем добралась и до нашей страны.

Идеальный продукт для здорового похудения
Научное название бурой водоросли — ламинария, морской капустой ее называют за внешнее сходство с нарезанными листьями белокочанной капусты, прошедшей первичную обработку. В магазинах чаще всего можно встретить консервированную ламинарию либо морскую капусту в виде сушеного экстракта, позволяющего за короткий промежуток времени приготовить полезное блюдо на свой вкус.

О пользе морской капусты можно говорить бесконечно. Этот уникальный продукт содержит полный спектр витаминов и микроэлементов, необходимых организму человека. В бурых морских листьях содержится огромное количество йода, брома, магния, калия, железа, марганца, кобальта, целый ряд микро — и макроэлементов, витамины А, В1, В2, В12, D, С и Е, а также пантотеновая, альгиновая и фолиевая кислота. Помимо этого ламинария богата растительным белком, полисахаридами и фруктозой.

Ввиду того, что ламинария является природным источником йода и пищевых волокон, присутствие ее в рационе благотворно сказывается на поднятии умственной и физической активности, работе центральной нервной системы и общем самочувствии человека. Йод, содержащийся в составе водоросли, выводит из организма токсины, радионуклиды и тяжелые металлы, а также способствует лечению и профилактике болезней щитовидной железы. Ламинария является эффективным средством для поднятия иммунитета, обладает прекрасной антивирусной активностью, помогает в лечении женских воспалений и мужской потенции.

Кроме этого морская водоросль благотворно влияет на пищеварение, снижает уровень холестерина, нормализует уровень кровяного давления и улучшает все обменные процессы в организме.

Употребление ламинарии способствует нормализации деятельности сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, понижает тонус сосудов и препятствует развитию атеросклероза. Из официальных данных японских исследователей известно, что вещество, содержащееся в нитевидных корнях ламинарии, подавляет рост опухолей молочной железы.

Идеальный продукт для здорового похудения
Морская капуста для похудения: аргументы и факты

Морская капуста является идеальным продуктом для здорового похудения, калорийность которого составляет всего 24,9 ккал, при пищевой ценности: белки — 0,9 г, углеводы — 3 г. и жиры — 0,2 г.

Популярность использования ламинарии при похудении объясняется многими факторами. Эта полезная водоросль вызывает чувство насыщения, абсорбирует лишнюю жидкость, и при этом, насыщает организм необходимыми витаминами и минералами, не истощая его во время диеты.

Содержащийся в ламинарии йод, отвечает не только за работу щитовидной железы, но и обеспечивает слаженность всей эндокринной системы. А наличие в ее составе пищевых волокон подавляет чувство голода, обеспечивая быстрое насыщение, что препятствует перееданию.

Диета с морской капустой — отлично сбалансированный низкокалорийный рацион, позволяющий питаться вкусной и полезной пищей. Главный принцип такой программы похудения заключается в ежедневном употреблении ламинарии в консервированном или сушеном виде. Продолжительность диеты — 1 неделя, по истечению которой можно избавиться от 4-5 килограмм лишнего веса. Дневной диетический рацион предполагает употребление 300 граммов морской капусты в сочетании с 300 граммами любых морепродуктов. Суточный объем данной пищи делится на 4-5 приемов, которые дополняются обильным питьевым режимом — не менее 2 литров жидкости.

Существует и более щадящий вариант диеты на морской капусте, разрешающий помимо ламинарии употреблять овощи, фрукты, яйца и нежирное отварное мясо (не более 120 грамм в день индейки, курицы, крольчатины или говядины).

Диета «морская капуста»: плюс на минус

Как и у любой другой программы похудения, у диеты на ламинарии есть свои положительные и отрицательные стороны. Начнем с достоинств:

  • Благодаря уникальному витаминно-минеральному составу, морская капуста снижает аппетит и подавляет голод, следовательно, диета является очень эффективной и легкой в исполнении.

  • Диетический «капустный» рацион насыщает организм необходимыми витаминами, микроэлементами и пищевыми волокнами, что обеспечивает не только комфортное похудение, но и улучшение общего состояния и внешнего вида человека.

  • Отсутствие соли и консервантов в сушеной морской капусте позволяет убрать отеки и вывести лишнюю жидкость из организма. Можно есть достаточное количество пищи и не толстеть, придерживаясь щадящего варианта диеты.

Минусы диеты на морской капусте

  • Недостаточное поступление белка в организм для людей с массой тела более 60 килограмм.

  • Наличие противопоказаний: беременность, туберкулез, нефрит, нефроз, аллергии, чувствительность к йоду, период обострения болезней желудочно-кишечного тракта, некоторые заболевания щитовидной железы.

Правила употребления морской капусты

Для исключения возможности приобретения некачественного товара, ламинарию следует приобретать в специализированных магазинах или аптеках. Перед употреблением сушеную морскую капусту необходимо залить водой 1 :8 и оставить в прохладном месте на 10 часов. Затем водоросль нужно промыть прохладной водой и заново залить жидкостью с соком лимона, проварить 10 минут. Ламинария готова к употреблению!

Морская капуста для похудения: отзывы худеющих и мнение диетологов

Ламинария считается общепризнанным продуктом для эффективного похудения. Как свидетельствуют многочисленные отзывы, употребление водоросли всегда дает положительный эффект избавления от лишнего веса. Количество сброшенных килограмм зависит от продолжительности употребления морской капусты, от сопутствующих диете продуктов, а также от физической активности человека.

С точки зрения официальной диетологии, ламинария имеет достаточно высокую эффективность для похудения и приведения в форму фигуры человека. Бурая водоросль содержит минимальное количество калорий и достаточное количество клетчатки, благодаря чему ее включают в рацион практически всех эффективных диет.

В виду того, что частой причиной лишнего веса является не только переедание или недостаточная физическая активность, но и плохая работа желудочно-кишечного тракта, польза морской капусты при похудении бесценна. Альгинатовая кислота, содержащаяся в ламинарии, обеспечивает нормальную работу кишечника, избавляя организм от шлаков и токсинов и заставляя его работать в полноценном режиме. Попадая в кишечник, альгинаты не перевариваются, а разбухают, и превращаются в своеобразную губку, стимулирующую перистальтику и мягко вычищающую все вредные вещества.

Таким образом, ламинария является прекрасной диетической пищей, позволяющей снизить вес без изнуряющих голодовок и продолжительных диет.

Диетологи рекомендуют употреблять морскую капусту в небольших количествах круглый год, уделяя особенное внимание данному продукту в зимние месяцы в период нехватки витаминов.

http://evehealth.ru/morskaya-kapusta-dlya-pokhudeniya-ehnerg...


Ключевые слова: диета, похудение
Опубликовано 18.03.2017 в 15:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новое
Такие женщины наиболее подвержены риску несчастливых отношений

Такие женщины наиболее подвержены риску несчастливых отношений

Вы полюбили бы и оценили меня ещё больше, крошка, если бы познакомились со мной поближе Чеховская Душечка, которая растворялась в

29 май, 10:35
0 0
5 вещей, о которых тебе хоть раз надо поговорить со своим ребёнком

5 вещей, о которых тебе хоть раз надо поговорить со своим ребёнком

Есть вещи, которые однажды обязательно надо обсудить со своими детьми, прямо или косвенно. Потому что плохая идея оставлять ребёнка без своей поддержки и защит

29 май, 09:02
0 0
Сложные отношения, оно вам надо?

Сложные отношения, оно вам надо?

Та-таан! Поздравляю Юляшика с прибавлением! Гип гип ура! Дай бог вам, солнечные мои, здоровья богатырского, характера нордического, будущего светлого и семейс

29 май, 07:01
0 0
Волшебное слово «Достаточно»

Волшебное слово «Достаточно»

Миф о недостаточности того, что у нас есть Дефицит времени, недостатки фигуры, мало денег, отсутствие компетенций, вид из окна совсем не для инстаграм

29 май, 04:12
0 0
Пирожки слоистые с картошкой (Кныш). Очень Просто и Необыкновенно Вкусно!

Пирожки слоистые с картошкой (Кныш). Очень Просто и Необыкновенно Вкусно!

Пирожки из слоистого теста с большим количеством начинки из картофеля без дрожжей. Они очень вкусные, ароматные, сытные с изумительным тонким тестом, а готовят

28 май, 22:24
0 0
Социальная неловкость, интровертность и другие признаки героини нашего времени

Социальная неловкость, интровертность и другие признаки героини нашего времени

Американская художница Сара Андерсен воплощает в себе, кажется, все качества типичной современной девушки, выросшей в интернете. Только вместо того, чтобы вести

28 май, 19:27
+1 0
7 вещей, которые тебе надо сделать вотпрямщас

7 вещей, которые тебе надо сделать вотпрямщас

Хорошо, когда всё ты делаешь вовремя, везде успеваешь и идёшь по жизни играючи. Но о некоторых вещах мы, чаще всего, вспоминаем только внезапно или не вспомина

28 май, 19:25
+5 1
7 мест, в которых вы не узнаете Россию

7 мест, в которых вы не узнаете Россию

Площадь России велика, но большинство людей сможет определить по фотографии только Золотое кольцо, Сочи и соседнюю хрущёвку. Тем временем в стране есть места

28 май, 13:14
+5 1
4 стрижки, которые сделают вас на 10 лет моложе

4 стрижки, которые сделают вас на 10 лет моложе

Чтобы выглядеть моложе, не всегда нужно идти на кардинальные меры и обращаться за помощью к пластическому хирургу. Достаточно знать несколько хитрых уловок, которы

28 май, 13:10
+5 1
Кексы из кабачков. Нежные и Очень Вкусные!

Кексы из кабачков. Нежные и Очень Вкусные!

Кексы из кабачков. Они получаются нежные, ароматные, мягкие и вкусные. Их можно подавать к бульону, супу или подавать как самостоятельное блюдо для перекуса. И

28 май, 00:34
0 0
Случайностей нет, есть 7 циклов счастья

Случайностей нет, есть 7 циклов счастья

Замечали ли вы когда-нибудь, что ежегодно с нами случаются примерно одни и те же события в одно и то же время? Если нет, то стоит понаблюдать, так как каждый год

27 май, 15:06
+2 0
Никогда не делайте эти 9 вещей сразу после разрыва отношений!

Никогда не делайте эти 9 вещей сразу после разрыва отношений!

Даже самые полюбовные варианты расставания могут причинять боль. Попытайтесь не впадать в крайности и не совершайте ни в коем случае эти поступки сразу же после

27 май, 13:05
+5 0
Надо взять на вооружение!

Надо взять на вооружение!

Ставим с приятелем машины на стоянку. Берем по паре пива. За ленивым разговором подходим к нашему подъезду. Из подъезда выбегает взмыленный сосед. На поводке тащ

27 май, 13:03
-2 2
Лялечка и мама

Лялечка и мама

Наверное, все мамы желают своим детям только хорошее. Моя маменька отнюдь не исключение. Она квохчет по любому поводу и всегда дает мне дельные советы. Некоторые

27 май, 12:54
+1 0
Вкуснейшая курочка от депрессии с юмором

Вкуснейшая курочка от депрессии с юмором

Рецепт эффетивно поможет справиться с депрессией и неважным настроением. Взять свежую курицу весом около 2 кг. Нафаршировать курицу овощами на ваш вкус с

27 май, 12:51
+1 1
9 неожиданных способов применения алюминиевой фольги

9 неожиданных способов применения алюминиевой фольги

Foto: Shutterstock Скорее всего, у вас дома хранится рулончик алюминиевой фольги, даже если вы редко запекаете в ней мясо и другие прод

27 май, 12:08
+2 1
Салат с капустой, яйцом и зеленым горошком. Быстро, Просто и Доступно!

Салат с капустой, яйцом и зеленым горошком. Быстро, Просто и Доступно!

Салат из капусты с яйцом и зеленым горошком. Салат получается лёгкий, вкусный. Готовится он очень просто. Особых ингредиентов не требуется, эти продукты обычно

26 май, 20:15
0 0
Как правильно разбить клумбу возле дома

Как правильно разбить клумбу возле дома

rus.DELFI.lv | 26. май 2017 11:11 Foto: Shutterstock Наконец-то весна вступила в свои права. Погода уже устоялась, и буйная зелень кустов и д

26 май, 16:26
+1 0
Исследование: нас привлекают люди, похожие на наших родственников

Исследование: нас привлекают люди, похожие на наших родственников

Foto: Shutterstock Говорят, противоположности притягиваются, но согласно новому исследованию, на самом деле гораздо чаще можно набл

26 май, 16:24
-1 31
Диеты и детоксы — прошлый век. Нутриционист Юлия Лодыгина о голодании, полезных жирах и вредном смузи

Диеты и детоксы — прошлый век. Нутриционист Юлия Лодыгина о голодании, полезных жирах и вредном смузи

Низкоуглеводная, белковая, моно- и экспресс-диета, по Аткинсу или Дюкану — сколько еще названий и способов похудения можно назвать нав

26 май, 15:35
+2 0
10 натуральных средств, чтобы удалить мозоли и натоптыши

10 натуральных средств, чтобы удалить мозоли и натоптыши

Несмотря на то, что мозоли и волдыри на коже – это явления разные, средства для избавления от них очень похожи. Кроме того, они эффективны и в качестве превентив

26 май, 12:38
+2 0
Пятница хоть и небольшой праздник, но постоянный

Пятница хоть и небольшой праздник, но постоянный

То ли смех, то ли слёзы. Продолжаю рубрику, надеюсь, что вы улыбнётесь:

26 май, 12:33
+2 0
Продукты, которые укрепляют и чистят зубы

Продукты, которые укрепляют и чистят зубы

Здоровье наших зубов и десен может повлиять на состояние всего организма, без преувеличения. Советуем поддерживать их в отличной форме, рационально планируя свою д

26 май, 08:01
+3 0
Лепешки Аварские. Это Нереально Вкусно!

Лепешки Аварские. Это Нереально Вкусно!

Аварские лепешки с картофельной начинкой. (Дагестанские лепешки Чуду). Жарятся на сухой сковороде без капли масла. Получаются ароматные, сытные, мягкие, нежные

25 май, 22:47
+1 1
Любопытное о мужчинах и женщинах

Любопытное о мужчинах и женщинах

Возможно, мы откроем для тебя что-то новое… Целых 40% девушек отдают предпочтение лысым мужчинам. У них уровень тестостерона выше обычного, поэтому они каж

25 май, 21:12
+1 1
Лучшее за месяц
Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

У мамы в серванте жил хрусталь. Салатницы, фруктовницы, селедочницы. Все громоздкое, непрактичное. И ещё фарфор. Красивый, с переливчатым рисунком цветов и

8 май, 13:23
+26 8
Нательный крест - когда носить, когда снимать

Нательный крест - когда носить, когда снимать

Что запрещает церковь? Крестик — это важнейший атрибут каждого христианина любой конфессии. Носить его можно не всегда, так как есть жизненные ситу

4 май, 12:59
+21 13
10 бесценных советов, которые помогут Вам изменить свою жизнь

10 бесценных советов, которые помогут Вам изменить свою жизнь

Пожалуй, самые толковые советы за последнее время. Попробуйте не навязываться людям, и тогда станет понятно, нужны ли вы им на самом деле. Е

25 май, 11:52
+16 3
Признаки, что у вас высокий эмоциональный интеллект

Признаки, что у вас высокий эмоциональный интеллект

Люди с высоким эмоциональным интеллектом способны воспринимать, контролировать и оценивать свои эмоции, а также эмоции других людей. Люди с высоким

15 май, 13:27
+14 4
10 мифов о здоровье, созданных для выкачивания денег

10 мифов о здоровье, созданных для выкачивания денег

Порой кажется, что каждый день учёные проводят исследования, результаты которых кардинально меняют представление о правильном образе. Каждый день появляется

24 май, 12:09
+14 1
Этим бытовым хитростям больше 100 лет, но многие до сих пор о них не слышали

Этим бытовым хитростям больше 100 лет, но многие до сих пор о них не слышали

На этот раз вашему вниманию хитрости, прошедшие настоящую проверку временем: они печатались еще в 1900-х годах. Самыми убедительными советами мы с

6 май, 14:04
+14 0
7 смертных женских грехов, которые не простит ни один мужчина

7 смертных женских грехов, которые не простит ни один мужчина

Остановись, женщина! Любая женщина хочет, чтобы в ее жизни был мужчина, который будет ценить ее, уважать и радовать. И когда она твердо решила, что

15 май, 13:31
+13 3
Вкуснейшие жареные пельмени

Вкуснейшие жареные пельмени

Бывает, что времени на предварительную подготовку (варку, разморозку) пельменей просто нет. Да оно и не обязательно – замороженные пельмени жарить тоже

12 май, 12:13
+12 2
Сколько живут кошки и как продлить жизнь своего питомца

Сколько живут кошки и как продлить жизнь своего питомца

На продолжительность жизни кошек влияют различные факторы: от условий содержания до наследственности. Лайфхакер разбирается, сколько может прожить домашняя

5 май, 20:28
+10 3
Почему кошки приносят добычу своим хозяевам

Почему кошки приносят добычу своим хозяевам

Многих хозяев кошек беспокоят охотничьи инстинкты их питомцев. Ведь даже если кошку хорошо кормят и никогда не выпускают из дома, она все равно носит в себе этот и

22 май, 21:46
+10 1
СПОРНЫЕ ТЕМЫ
Откуда взялась оргия

Откуда взялась оргия

Впрочем, в теории это называется «полиамурностью» и выглядит безусловно красиво. Кто назвал это оргией? Кто умудрился опорочить одно из самых изысканны

13 мар 16, 12:50
-52 15
Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Каких-то 50 лет назад эти элементы интерьера были признаком роскоши и состоятельности владельцев. Но несмотря на переменчивую моду и технический прогресс, некотор

10 ноя 16, 16:10
-26 30
Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

    В современном обществе каждый выражается как может... Чтобы быть красивыми и выделится из толпы, многие девушки прибегают к различным бьюти-процедура

25 янв 16, 21:00
-13 32
Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

  На что только не идут девушки, что-бы идти в ногу со временем и быть красивыми! Но можно-ли назвать это красотой? По-моему мир сошел с ума! Осторожно!!! Внутри

14 апр 16, 20:13
-12 10
10 обладательниц самых шикарных ног в мире

10 обладательниц самых шикарных ног в мире

Представители компании Wilkinson Sword задались вопросом, чьи ноги самые красивые. Для получения объективного ответа в опросе приняло участие порядка тысячи женщи

19 окт 16, 09:02
-12 5
Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Недавно было 8 марта, и вечером 7-го наш программист из IT-отдела Валерий принес домой цветы. Вроде бы, сделал как надо? Однако, на самом деле, не так всё просто.

17 мар, 15:13
-10 15
8 вещей, которые девушка ни за что не должна делать при парне!

8 вещей, которые девушка ни за что не должна делать при парне!

  Существует много статеек о том, как угодить мужчинам в постели, как их завоевать, удержать и т.д. Но есть вещи, которые никак не связаны с сексом и отношениями

23 июн 16, 11:01
-10 9
Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

      Кажется, это делают все: заводят утром автомобиль и сидят внутри, не шевелясь, пока «прогреется двигатель». Если вы один из тех, кто считает, что это в

2 дек 16, 09:40
-10 4