оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «ПОСОВЕТУЕМСЯ»
Вы хотите запомнить сайт «ПОСОВЕТУЕМСЯ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

8 май, 13:23
+22 8
Нательный крест - когда носи…

Нательный крест - когда носить, когда снимать

4 май, 12:59
+21 13
Этим бытовым хитростям больш…

Этим бытовым хитростям больше 100 лет, но многие до сих пор о них не слышали

6 май, 14:04
+14 0
Признаки, что у вас высокий …

Признаки, что у вас высокий эмоциональный интеллект

15 май, 13:27
+14 4
Коллега глупо накосячил. Жен…

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

17 мар, 15:13
-10 14
Правильно ли, что застрелили собаку?

Правильно ли, что застрелили собаку?

17 мар, 15:29
-7 5
Опасные продукты питания

Опасные продукты питания

31 янв, 01:39
-5 12
5 женских имён, которые свод…

5 женских имён, которые сводят мужчин с ума

23 мар, 14:05
-3 4
сейчас обсуждают
10 бесценных советов, которые помогут Вам изменить свою жизнь
25 май, 11:52
+6 2
В каком месяце твой мужчина родился — такой и будет с ним вся жизнь!
25 май, 14:56
+1 2
Как формируется обида и зачем она вообще
23 май, 23:08
-2 23
Как понять, что он будет ужасным любовником
25 май, 10:44
+3 1
Блог
ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

  Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась...     Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась – как при таком же доход

16 апр 16, 21:19
+123 32
Почему современная техника умирает так быстро?

Почему современная техника умирает так быстро?

    Размышления вслух от потребителя технических товаров.   У меня накрылась стиральная машина Ardo. А чего ты такую купил?! Дело в том, что предыдущ

24 мар 16, 18:35
+79 24
Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Женщина в возрасте 45–55 лет начинает думать, что если у нее стройные ноги, подтянутая фигура и не слишком морщинистое лицо, то короткие юбки, особенно в фор

15 июн 16, 14:23
+72 9
Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

    Глаза, как мы знаем, являются зеркалом души. А язык – индикатор нашего организма. У здоровых людей язык светло-розовый, с влажной и равномерной поверхн

17 фев 16, 14:20
+69 16
Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Спать голышом не принято по разным причинам. Кто-то стесняется, у кого-то дети, кто-то мерзнет. Но специалисты доказывают — спать без одежды полезно. Это кажется н

2 июн 16, 08:29
+68 5
Опасная болезнь замужних женщин

Опасная болезнь замужних женщин

  Я знаю множество жен, которые страдают страшным с мужской точки зрения недугом, даже извращением. Они как-то странно понимают фразу «хранит

16 июл 16, 19:49
+67 80
ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

  Те, кто сейчас только садится за руль, рискуют уже не столкнуться с автомобилями, укомплектованными механической трансмиссией. Но мы-то с тобой помним и люби

7 фев 16, 10:01
+65 63
Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

    Шашлык. Армянский маринад. Рецепт маринования шашлыка не будет претендовать на звание единственно верного рецепта. Однако этим рецептом поделился

26 июл 16, 11:05
+64 5
Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

    Ходя по отделам хозяйственных товаров в супермаркетах, я постоянно страдаю. Постоянно появляются какие-то новые технологические штуки, чтобы просто

19 фев 16, 11:25
+64 24
Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Опять показалось или 35 безумных фото где ракурс меняет все! Ракурс - одно из главных оружий в арсенале любого фотографа. Авторы фотографий, которые представ

9 янв 16, 21:16
+62 8

Идеальный продукт для здорового похудения

развернуть

Ламинария или морская капуста — это съедобная морская бурая водоросль, добываемая в северных морях и на побережье дальнего Востока. Впервые это, неприглядное на первый взгляд, растение было употреблено в качестве пищи в древнем Китае. А в 18 веке в Китайской Народной Республике даже был издан указ, обязывавший всех граждан употреблять ламинарию для профилактики различных заболеваний.

Для этих целей бурая водоросль за государственный счет доставлялась из мест своего произрастания в населенные пункты. Постепенно морская капуста стала появляться в рационе остальных народов мира, а затем добралась и до нашей страны.

Идеальный продукт для здорового похудения
Научное название бурой водоросли — ламинария, морской капустой ее называют за внешнее сходство с нарезанными листьями белокочанной капусты, прошедшей первичную обработку. В магазинах чаще всего можно встретить консервированную ламинарию либо морскую капусту в виде сушеного экстракта, позволяющего за короткий промежуток времени приготовить полезное блюдо на свой вкус.

О пользе морской капусты можно говорить бесконечно. Этот уникальный продукт содержит полный спектр витаминов и микроэлементов, необходимых организму человека. В бурых морских листьях содержится огромное количество йода, брома, магния, калия, железа, марганца, кобальта, целый ряд микро — и макроэлементов, витамины А, В1, В2, В12, D, С и Е, а также пантотеновая, альгиновая и фолиевая кислота. Помимо этого ламинария богата растительным белком, полисахаридами и фруктозой.

Ввиду того, что ламинария является природным источником йода и пищевых волокон, присутствие ее в рационе благотворно сказывается на поднятии умственной и физической активности, работе центральной нервной системы и общем самочувствии человека. Йод, содержащийся в составе водоросли, выводит из организма токсины, радионуклиды и тяжелые металлы, а также способствует лечению и профилактике болезней щитовидной железы. Ламинария является эффективным средством для поднятия иммунитета, обладает прекрасной антивирусной активностью, помогает в лечении женских воспалений и мужской потенции.

Кроме этого морская водоросль благотворно влияет на пищеварение, снижает уровень холестерина, нормализует уровень кровяного давления и улучшает все обменные процессы в организме.

Употребление ламинарии способствует нормализации деятельности сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, понижает тонус сосудов и препятствует развитию атеросклероза. Из официальных данных японских исследователей известно, что вещество, содержащееся в нитевидных корнях ламинарии, подавляет рост опухолей молочной железы.

Идеальный продукт для здорового похудения
Морская капуста для похудения: аргументы и факты

Морская капуста является идеальным продуктом для здорового похудения, калорийность которого составляет всего 24,9 ккал, при пищевой ценности: белки — 0,9 г, углеводы — 3 г. и жиры — 0,2 г.

Популярность использования ламинарии при похудении объясняется многими факторами. Эта полезная водоросль вызывает чувство насыщения, абсорбирует лишнюю жидкость, и при этом, насыщает организм необходимыми витаминами и минералами, не истощая его во время диеты.

Содержащийся в ламинарии йод, отвечает не только за работу щитовидной железы, но и обеспечивает слаженность всей эндокринной системы. А наличие в ее составе пищевых волокон подавляет чувство голода, обеспечивая быстрое насыщение, что препятствует перееданию.

Диета с морской капустой — отлично сбалансированный низкокалорийный рацион, позволяющий питаться вкусной и полезной пищей. Главный принцип такой программы похудения заключается в ежедневном употреблении ламинарии в консервированном или сушеном виде. Продолжительность диеты — 1 неделя, по истечению которой можно избавиться от 4-5 килограмм лишнего веса. Дневной диетический рацион предполагает употребление 300 граммов морской капусты в сочетании с 300 граммами любых морепродуктов. Суточный объем данной пищи делится на 4-5 приемов, которые дополняются обильным питьевым режимом — не менее 2 литров жидкости.

Существует и более щадящий вариант диеты на морской капусте, разрешающий помимо ламинарии употреблять овощи, фрукты, яйца и нежирное отварное мясо (не более 120 грамм в день индейки, курицы, крольчатины или говядины).

Диета «морская капуста»: плюс на минус

Как и у любой другой программы похудения, у диеты на ламинарии есть свои положительные и отрицательные стороны. Начнем с достоинств:

  • Благодаря уникальному витаминно-минеральному составу, морская капуста снижает аппетит и подавляет голод, следовательно, диета является очень эффективной и легкой в исполнении.

  • Диетический «капустный» рацион насыщает организм необходимыми витаминами, микроэлементами и пищевыми волокнами, что обеспечивает не только комфортное похудение, но и улучшение общего состояния и внешнего вида человека.

  • Отсутствие соли и консервантов в сушеной морской капусте позволяет убрать отеки и вывести лишнюю жидкость из организма. Можно есть достаточное количество пищи и не толстеть, придерживаясь щадящего варианта диеты.

Минусы диеты на морской капусте

  • Недостаточное поступление белка в организм для людей с массой тела более 60 килограмм.

  • Наличие противопоказаний: беременность, туберкулез, нефрит, нефроз, аллергии, чувствительность к йоду, период обострения болезней желудочно-кишечного тракта, некоторые заболевания щитовидной железы.

Правила употребления морской капусты

Для исключения возможности приобретения некачественного товара, ламинарию следует приобретать в специализированных магазинах или аптеках. Перед употреблением сушеную морскую капусту необходимо залить водой 1 :8 и оставить в прохладном месте на 10 часов. Затем водоросль нужно промыть прохладной водой и заново залить жидкостью с соком лимона, проварить 10 минут. Ламинария готова к употреблению!

Морская капуста для похудения: отзывы худеющих и мнение диетологов

Ламинария считается общепризнанным продуктом для эффективного похудения. Как свидетельствуют многочисленные отзывы, употребление водоросли всегда дает положительный эффект избавления от лишнего веса. Количество сброшенных килограмм зависит от продолжительности употребления морской капусты, от сопутствующих диете продуктов, а также от физической активности человека.

С точки зрения официальной диетологии, ламинария имеет достаточно высокую эффективность для похудения и приведения в форму фигуры человека. Бурая водоросль содержит минимальное количество калорий и достаточное количество клетчатки, благодаря чему ее включают в рацион практически всех эффективных диет.

В виду того, что частой причиной лишнего веса является не только переедание или недостаточная физическая активность, но и плохая работа желудочно-кишечного тракта, польза морской капусты при похудении бесценна. Альгинатовая кислота, содержащаяся в ламинарии, обеспечивает нормальную работу кишечника, избавляя организм от шлаков и токсинов и заставляя его работать в полноценном режиме. Попадая в кишечник, альгинаты не перевариваются, а разбухают, и превращаются в своеобразную губку, стимулирующую перистальтику и мягко вычищающую все вредные вещества.

Таким образом, ламинария является прекрасной диетической пищей, позволяющей снизить вес без изнуряющих голодовок и продолжительных диет.

Диетологи рекомендуют употреблять морскую капусту в небольших количествах круглый год, уделяя особенное внимание данному продукту в зимние месяцы в период нехватки витаминов.

http://evehealth.ru/morskaya-kapusta-dlya-pokhudeniya-ehnerg...


Ключевые слова: диета, похудение
Опубликовано 18.03.2017 в 15:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новое
Лепешки Аварские. Это Нереально Вкусно!

Лепешки Аварские. Это Нереально Вкусно!

Аварские лепешки с картофельной начинкой. (Дагестанские лепешки Чуду). Жарятся на сухой сковороде без капли масла. Получаются ароматные, сытные, мягкие, нежные

25 май, 22:47
0 0
Любопытное о мужчинах и женщинах

Любопытное о мужчинах и женщинах

Возможно, мы откроем для тебя что-то новое… Целых 40% девушек отдают предпочтение лысым мужчинам. У них уровень тестостерона выше обычного, поэтому они каж

25 май, 21:12
0 0
Закусочный пирог с куриной печенью (Наливной пирог)

Закусочный пирог с куриной печенью (Наливной пирог)

Очень простой в приготовлении наливной пирог с куриной печенью и сладкой молотой паприкой. Пирог получается нежным и очень вкусным! Наливные (заливные) пироги от

25 май, 17:39
+1 0
Как всегда оставаться истинной леди: 7 секретов элегантности во всем

Как всегда оставаться истинной леди: 7 секретов элегантности во всем

Элегантность — это что-то воздушное и едва уловимое. Чтобы стать истинной леди, необходимо знать несколько секретов. Если вас обрызгала грязь

25 май, 14:58
+4 0
В каком месяце твой мужчина родился — такой и будет с ним вся жизнь!

В каком месяце твой мужчина родился — такой и будет с ним вся жизнь!

Научного объяснения этим поверьям нет, но что мы знаем точно – в первый месяц жизни у человека формируется связь с окружающей реальностью, а в подсознании заклад

25 май, 14:56
+1 2
Шашлычки со слоёным тестом на шпажках

Шашлычки со слоёным тестом на шпажках

Если вы соскучились по ароматным шашлыкам, мы предлагаем вам приготовить очень аппетитные шашлычки из фарша со слоеным тестом на шпажках. Ингредиенты

25 май, 13:36
0 0
10 бесценных советов, которые помогут Вам изменить свою жизнь

10 бесценных советов, которые помогут Вам изменить свою жизнь

Пожалуй, самые толковые советы за последнее время. Попробуйте не навязываться людям, и тогда станет понятно, нужны ли вы им на самом деле. Е

25 май, 11:52
+6 2
10 причин, почему вам НЕ дарят дорогие подарки

10 причин, почему вам НЕ дарят дорогие подарки

Почему так получается, что одним женщинам мужчины дарят дорогие подарки, а другим — нет? Прошли праздники, встретились подружки, вышли девочки на рабо

25 май, 11:48
0 0
Как понять, что он будет ужасным любовником

Как понять, что он будет ужасным любовником

Вот было бы отлично, если бы у хороших любовников (а также остроумных, неженатых секретных сыновей арабских шейхов) на лбу горела специальная зеленая лампочк

25 май, 10:44
+3 1
Картофельная запеканка с фаршем. Просто, Быстро и Жутко Вкусно!

Картофельная запеканка с фаршем. Просто, Быстро и Жутко Вкусно!

Картофельная запеканка с фаршем в духовке. Готовится очень просто и быстро, а получается всегда красивой, ароматной с румяной золотистой корочкой. ИНГРЕДИЕНТ

24 май, 21:06
0 0
Почему в Европе шопинг дешевле

Почему в Европе шопинг дешевле

Вот объясните мне, почему куртка в финской Заре стоит 59 евро, а в российской почти в полтора раза дороже? Такая точно куртка. А если учесть такс-фри - то в наших

24 май, 18:21
+2 2
Почему среди еврейских детей так много талантливых

Почему среди еврейских детей так много талантливых

Как и любые другие дети, дети иудеев окружены вниманием и заботой. Любовь еврейских родителей к ним безгранична. И, конечно, можно найти в этом как плюсы, т

24 май, 12:09
+6 6
10 мифов о здоровье, созданных для выкачивания денег

10 мифов о здоровье, созданных для выкачивания денег

Порой кажется, что каждый день учёные проводят исследования, результаты которых кардинально меняют представление о правильном образе. Каждый день появляется

24 май, 12:09
+14 1
Финиковая сладкая колбаска

Финиковая сладкая колбаска

Финиковая сладкая колбаска — это замечательный постный десерт, который не только подарит наслаждение от вкуса, а и зарядит энергией, пополнив запас витамино

24 май, 12:05
+1 0
Какое артериальное давление нормально.

Какое артериальное давление нормально.

Артериальное давление — это параметр, который показывает, с какой силой кровяной поток давит на стенки сосудов. Это зависит от скорости и силы ра

24 май, 09:54
+10 2
Как формируется обида и зачем она вообще

Как формируется обида и зачем она вообще

Обида - это когда я жду чего-то, а оно не сбывается. Например, я жду когда мне кто-то позвонит, поздравит с Новым Годом, а он/она не звонит. Ну, тогда, что о

23 май, 23:08
-2 23
Заливной Пирог с капустой, проще не бывает. Очень и Очень Вкусный!

Заливной Пирог с капустой, проще не бывает. Очень и Очень Вкусный!

Заливной пирог на сметане со свежей капустой. Пирог получается мягкий, нежный, сочный и очень и очень Вкусный! Готовиться очень быстро, потребуется всего лишь

23 май, 21:13
0 0
Что ты никогда не должна мужчине, с которым встречаешься

Что ты никогда не должна мужчине, с которым встречаешься

Когда вы начинаете встречаться с кем-то новым, конечно вы хотите произвести лучшее впечатление. Больше всего на свете вы хотите понравиться ему, чтобы он

23 май, 12:47
+4 0
7 Золотых советов: О чем лучше молчать, даже когда тебя спросят

7 Золотых советов: О чем лучше молчать, даже когда тебя спросят

Писала эту статью и вспоминала ситуации, в которых мне пришлось совсем не психологично, но очень резво сбежать от собеседника, который все говорил и ника

23 май, 12:45
+1 0
Основные правила выбора обуви под юбки разной длины

Основные правила выбора обуви под юбки разной длины

Каждый день, создавая определенный образ, мы тщательно подбираем одежду и обувь. Юбка – самый женственный предмет одежды. С её помощью можно добавить внеш

23 май, 12:38
0 0
Почему жена вашего любовника лучше Вас

Почему жена вашего любовника лучше Вас

Статья не понравится женщинам, которые примерили на себя статус любовницы и носятся с ним годами. Особенно, если этот стаж перевалил за полгода и мучительно

22 май, 22:30
+4 4
Почему в постели с мужем, мы мечтаем о других: 5 неожиданных версий сексологов

Почему в постели с мужем, мы мечтаем о других: 5 неожиданных версий сексологов

Человек, единственный из всех живых существ на Земле, наделен воображением. Фантазии – неотъемлемая часть нашей реальности: мы мечтаем, чтобы расслабиться и о

22 май, 22:28
+1 1
Как заблокировать компьютер, если вам надо отойти?

Как заблокировать компьютер, если вам надо отойти?

Почти каждый из нас уверен, что отлично владеет компьютером, будь то Windows или " Макинтош ". И 99% из нас ошибаются. Хотя бы потому, что большинс

22 май, 22:24
+3 0
10 мудрых советов женщинам за 35 из личного опыта

10 мудрых советов женщинам за 35 из личного опыта

Журналист Алла Боголепова сформулировала свод из 10 советов женщинам за 35, основываясь на собственных ошибках. Её опыт может помочь каждой женщине:

22 май, 22:12
+4 1
ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ПЕРЕСТАЮТ ЛЮБИТЬ?

ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ПЕРЕСТАЮТ ЛЮБИТЬ?

Правда в том, что отношения очень хрупкие. Над ними нужно усиленно работать. Правда в том, что отношения очень хрупкие. Над ними нужно усил

22 май, 21:51
0 0
Лучшее за месяц
Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

У мамы в серванте жил хрусталь. Салатницы, фруктовницы, селедочницы. Все громоздкое, непрактичное. И ещё фарфор. Красивый, с переливчатым рисунком цветов и

8 май, 13:23
+22 8
Нательный крест - когда носить, когда снимать

Нательный крест - когда носить, когда снимать

Что запрещает церковь? Крестик — это важнейший атрибут каждого христианина любой конфессии. Носить его можно не всегда, так как есть жизненные ситу

4 май, 12:59
+21 13
Признаки, что у вас высокий эмоциональный интеллект

Признаки, что у вас высокий эмоциональный интеллект

Люди с высоким эмоциональным интеллектом способны воспринимать, контролировать и оценивать свои эмоции, а также эмоции других людей. Люди с высоким

15 май, 13:27
+14 4
10 мифов о здоровье, созданных для выкачивания денег

10 мифов о здоровье, созданных для выкачивания денег

Порой кажется, что каждый день учёные проводят исследования, результаты которых кардинально меняют представление о правильном образе. Каждый день появляется

24 май, 12:09
+14 1
Этим бытовым хитростям больше 100 лет, но многие до сих пор о них не слышали

Этим бытовым хитростям больше 100 лет, но многие до сих пор о них не слышали

На этот раз вашему вниманию хитрости, прошедшие настоящую проверку временем: они печатались еще в 1900-х годах. Самыми убедительными советами мы с

6 май, 14:04
+14 0
7 смертных женских грехов, которые не простит ни один мужчина

7 смертных женских грехов, которые не простит ни один мужчина

Остановись, женщина! Любая женщина хочет, чтобы в ее жизни был мужчина, который будет ценить ее, уважать и радовать. И когда она твердо решила, что

15 май, 13:31
+13 3
Вкуснейшие жареные пельмени

Вкуснейшие жареные пельмени

Бывает, что времени на предварительную подготовку (варку, разморозку) пельменей просто нет. Да оно и не обязательно – замороженные пельмени жарить тоже

12 май, 12:13
+12 2
Как вам такой тип женской фигуры?

Как вам такой тип женской фигуры?

В последнее время в ЖЖ много обсуждают попу Морены и бюст Миро, спорят по поводу "молодых" фигур уже немолодых знаменитостей, одновременно хвалят и ругают худеньки

29 апр, 01:54
+11 23
Сколько живут кошки и как продлить жизнь своего питомца

Сколько живут кошки и как продлить жизнь своего питомца

На продолжительность жизни кошек влияют различные факторы: от условий содержания до наследственности. Лайфхакер разбирается, сколько может прожить домашняя

5 май, 20:28
+10 3
Как проверить состояние внутренних органов с помощью ложки

Как проверить состояние внутренних органов с помощью ложки

Вовремя диагностированная болезнь может избавить человека от серьезных проблем со здоровьем. Но бывает так, что оперативная консультация врача по ряду причин недос

3 май, 07:02
+10 0
СПОРНЫЕ ТЕМЫ
Откуда взялась оргия

Откуда взялась оргия

Впрочем, в теории это называется «полиамурностью» и выглядит безусловно красиво. Кто назвал это оргией? Кто умудрился опорочить одно из самых изысканны

13 мар 16, 12:50
-52 15
Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Каких-то 50 лет назад эти элементы интерьера были признаком роскоши и состоятельности владельцев. Но несмотря на переменчивую моду и технический прогресс, некотор

10 ноя 16, 16:10
-26 30
Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

    В современном обществе каждый выражается как может... Чтобы быть красивыми и выделится из толпы, многие девушки прибегают к различным бьюти-процедура

25 янв 16, 21:00
-13 32
Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

  На что только не идут девушки, что-бы идти в ногу со временем и быть красивыми! Но можно-ли назвать это красотой? По-моему мир сошел с ума! Осторожно!!! Внутри

14 апр 16, 20:13
-12 10
10 обладательниц самых шикарных ног в мире

10 обладательниц самых шикарных ног в мире

Представители компании Wilkinson Sword задались вопросом, чьи ноги самые красивые. Для получения объективного ответа в опросе приняло участие порядка тысячи женщи

19 окт 16, 09:02
-12 5
Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Недавно было 8 марта, и вечером 7-го наш программист из IT-отдела Валерий принес домой цветы. Вроде бы, сделал как надо? Однако, на самом деле, не так всё просто.

17 мар, 15:13
-10 14
8 вещей, которые девушка ни за что не должна делать при парне!

8 вещей, которые девушка ни за что не должна делать при парне!

  Существует много статеек о том, как угодить мужчинам в постели, как их завоевать, удержать и т.д. Но есть вещи, которые никак не связаны с сексом и отношениями

23 июн 16, 11:01
-10 9
Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

      Кажется, это делают все: заводят утром автомобиль и сидят внутри, не шевелясь, пока «прогреется двигатель». Если вы один из тех, кто считает, что это в

2 дек 16, 09:40
-10 4