оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «ЭпиЦентр позитива»
Вы хотите запомнить сайт «ЭпиЦентр позитива»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Последние комментарии

Алёнка 666
Алёнка 666
Виктор Линников
сергей а
10 «фишек» этикета, по котор…

10 «фишек» этикета, по которым нас «читают» с первых минут

21 июн, 10:55
+39 23
Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

8 май, 13:23
+34 10
Троица 2017: что можно и нел…

Троица 2017: что можно и нельзя делать в этот день! Важно для всех!

3 июн, 18:48
+31 2
СЕМЬ ПРИВЫЧЕК БЕДНЫХ ЛЮДЕЙ

СЕМЬ ПРИВЫЧЕК БЕДНЫХ ЛЮДЕЙ

6 июн, 17:58
+27 22
Особенности собачек из приюта

Особенности собачек из приюта

3 июл, 13:23
-30 13
Коллега глупо накосячил. Жен…

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

17 мар, 15:13
-10 20
Правильно ли, что застрелили собаку?

Правильно ли, что застрелили собаку?

17 мар, 15:29
-10 22
14 вопросов, которые женщины…

14 вопросов, которые женщины очень стесняются задать мужчинам

6 июл, 15:46
-7 3
сейчас обсуждают
Как узнать характер человека по беспорядку в его доме? Интересный тест!
23 авг, 14:05
+6 3
Битва полов в США: в какой туалет ходить трансгендерам?
18 авг, 11:56
+2 2
Опасная болезнь замужних женщин
16 июл 16, 19:49
+68 81
10 «фишек» этикета, по которым нас «читают» с первых минут
21 июн, 10:55
+39 23
Блог
ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

ДОРОГИЕ ЗАКИДОНЫ ДЕШЕВЫХ БАБ

  Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась...     Смотря на своих знакомых девочек, я часто удивлялась – как при таком же доход

16 апр 16, 21:19
+137 32
Почему современная техника умирает так быстро?

Почему современная техника умирает так быстро?

    Размышления вслух от потребителя технических товаров.   У меня накрылась стиральная машина Ardo. А чего ты такую купил?! Дело в том, что предыдущ

24 мар 16, 18:35
+90 25
Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Стилист Константин Богомолов о женщинах за 45

Женщина в возрасте 45–55 лет начинает думать, что если у нее стройные ноги, подтянутая фигура и не слишком морщинистое лицо, то короткие юбки, особенно в фор

15 июн 16, 14:23
+85 14
Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

Рецепт маринада для шашлыка, рассказанный мне старым армянином. Через 40 минут мясо готово!

    Шашлык. Армянский маринад. Рецепт маринования шашлыка не будет претендовать на звание единственно верного рецепта. Однако этим рецептом поделился

26 июл 16, 11:05
+74 13
Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

Болезни, о которых может рассказать наш язык. Бегу за зеркалом!

    Глаза, как мы знаем, являются зеркалом души. А язык – индикатор нашего организма. У здоровых людей язык светло-розовый, с влажной и равномерной поверхн

17 фев 16, 14:20
+73 17
Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Преимущества сна “в чем мать родила”. А вы знали об этом?

Спать голышом не принято по разным причинам. Кто-то стесняется, у кого-то дети, кто-то мерзнет. Но специалисты доказывают — спать без одежды полезно. Это кажется н

2 июн 16, 08:29
+73 5
ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

ПОЧЕМУ РУЧНАЯ ПЕРЕДАЧА В АВТОМОБИЛЕ ЛУЧШЕ

  Те, кто сейчас только садится за руль, рискуют уже не столкнуться с автомобилями, укомплектованными механической трансмиссией. Но мы-то с тобой помним и люби

7 фев 16, 10:01
+69 65
Опасная болезнь замужних женщин

Опасная болезнь замужних женщин

  Я знаю множество жен, которые страдают страшным с мужской точки зрения недугом, даже извращением. Они как-то странно понимают фразу «хранит

16 июл 16, 19:49
+68 81
Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

Невероятно простой способ освежить туалет! Мне понравилось)

    Ходя по отделам хозяйственных товаров в супермаркетах, я постоянно страдаю. Постоянно появляются какие-то новые технологические штуки, чтобы просто

19 фев 16, 11:25
+67 24
Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Вот так лучше не фотографироваться...хотя может это поможет стать знаменитым?

Опять показалось или 35 безумных фото где ракурс меняет все! Ракурс - одно из главных оружий в арсенале любого фотографа. Авторы фотографий, которые представ

9 янв 16, 21:16
+64 10

12 привычек несчастливых людей (и как от них избавиться)

развернуть

Счастье — это то, чего мы все стремимся достигнуть.

12 привычек несчастливых людей (и как от них избавиться)

«Я преисполнена решимости быть жизнерадостной и счастливой, в любой ситуации я могу найти себя. Ибо я знаю, что большинство наших страданий или несчастий определяются не обстоятельствами вокруг нас, а отсутствием нашей позиции».

Марта Вашингтон, жена первого президента США Джорджа Вашингтона.

Счастье — это то, чего мы все стремимся достигнуть.

Как разумные человеческие существа мы можем принять то, что:

а) жизнь коротка и

б) несчастья делают нашу жизнь тяжелой.

Как известно, наши привычки имеют большое влияние на качество жизни, которую мы проживаем; в частности, эти привычки имеют прямое влияние на наше счастье (или его отсутствие).

Необходимо понимать четкое различие — есть большая разница между клинической депрессией и хронической неудовлетворенностью.

Депрессия — это химический дисбаланс в мозге, тогда как несчастье — это отсутствие жизненной позиции, которое возникает вследствие нашего жизненного выбора. Несчастью, похожему на депрессию, однако, может быть поставлен диагноз и назначено лечение.

Здесь представлены 12 привычек, которые могут привести к несчастью и примеры, как от них можно отказаться:

1.Хронические жалобы.

Счастливые и успешные люди редко жалуются. С другой стороны кажется, что у хронических жалобщиков всегда найдется повод, чтобы сказать что-то негативное, даже когда окружающие их люди счастливы. В итоге: у всех возникают разные обстоятельства в этой жизни, но в конце концов эти наши обстоятельства — справедливые или несправедливые, желательные или нежелательные.

Вместо этого нужно искать пути решения проблем, а не жаловаться, что приводит в никуда.

2. Критикование себя и других.

Наше мнение и то, как мы говорим о себе формирует нашу с вами самооценку, в лучшую или худшую сторону. Самооценка является важным компонентом для нашего счастья, чувствовать и говорить о себе положительно — это право, которое мы все имеем.

Нужно осознавать свои ошибки, принимать их и двигаться дальше…не вступая в негативный диалог с самим собой. Далее, это уважение других людей и присущих им различий и признание их права жить счастливо и без лишней критики.

3.Жизнь не по средствам.

Мы живем в обществе материальных ценностей, где мы постоянно подвержены атаке объявлений о последней модели авто, гаджета или кредитки: эти перспективы лучше, это более полноценная жизнь. Не верится ни на секунду. При покупке нового продукта может возникнуть необходимый эмоциональный заряд, но он не единственный. Когда — нибудь слышали термин «раскаяние покупателя»? Он существует в нашем мозге.

Вместо этого, необходимо найти какое-нибудь занятие, которое не будет связано с выхватыванием куска пластика — занятия спортом, книги, экскурсии и т. д. — что может принести удовольствие без долгов.

4. Негативные зависимости.

Большинство вещей, которые хороши в меру — еда, напитки, развлечения…когда эти вещи занимают главное место в вашей жизни, то это становится проблемой. К сожалению, много хороших людей погибли из-за привыкания к алкоголю, особенно из-за алкогольной и наркотической зависимости. Принять профилактические меры и устранить эти пристрастия?Нужно находить максимально эффективные возможности для этого и жить с нашими пристрастиями.

5. Сожаления о прошлом.

Сожаление — это не только бессмысленно, но и крайне вредно. Продолжающиеся долгое время исследования показывают, что периодические негативные мысли по поводу решений, принятых нами в прошлом, часто приводят к хроническому стрессу и депрессиям.

По исследованиям современных психологов, существует 4 способа справиться с сожалением:

1) учиться на своих ошибках, но не зацикливаться на них

2) если нельзя изменить ситуацию, то лучше отпустить ее

3) убедиться, что не слишком сильно чувство вины и

4) размышлять о ситуации более позитивно.

6. Беспокойство о будущем.

Нам так часто говорят о том, что наше будущее давит на нас. Это не лишение наших прав (совсем наоборот), а констатация простой истины.Что нам точно нужно делать, так это жить в настоящем и полностью реализовывать данные нам Богом все способности и таланты, максимально использовать наши права и возможности для счастливой жизни.

Вот кредо счастливого человека: жить в настоящем. Сталкиваясь с трудностями, по мере их появления, отпускать их. Наслаждаетесь в жизни прекрасными вещами, а опыт придет с годами.

7. Проявления страха.

Да, страх может стать строителем несчастий. Чтобы полностью осознать это, мы должны снова вернуться в тот момент, когда он появился. Проще говоря, мы не должны позволять страху перед неизвестным (и/или неизбежным) калечить наше качество жизни. Страх — это отрицательный мыслительный процесс, часто возникающий на автопилоте.

Помните: мы — это не наши негативные мысли. Мы не состоим из страха, беспокойства, тревог и других негативных мыслей.

8. Откладывание на потом реализации цели и мечты.

Можно относительно легко и без усилий увязнуть в обыденности: работать, есть, спать, может даже через день или два расслабляться и веселиться. Но вот незадача: не направляя наши таланты и рвения к положительным материальным целям, мы потенциально выбрасываем в никуда большое их количество, еще до начала реализации планов.

Самая трудная часть пути к достижению цели и мечты — это сделать первый шаг к ней. После построения плана ее достижения, осуществляя первый шаг, мы увидим все свои возможности.

9. Сплетни.

Ничто не источает несчастье и неуверенность больше, чем негативная болтовня о ком-то другом. В конце-концов, почему счастливый, уверенный в себе человек будет заниматься тем, что не приносит ему никакой пользы? Он этого делать не будет.

Сплетни должны происходить только у детей на перемене, а уж точно не среди взрослых — это и делает нашу жизнь и жизнь окружающих лучше.

10. Обиды.

Похожая на другие негативные эмоции, неприязнь — это ненужный балласт. Мы все неоднократно встречались с тем, что негативное поведение других людей может стать (иногда обоснованно) причиной возмущения. Но помните: важно не их невежество, а ваше личное счастье.

Нужно простить, либо забыть или игнорировать… и двигаться дальше по жизненному пути.

11. Плохое питание.

Любой врач-диетолог скажет, что еда это мгновенное удовлетворение. Речь, конечно, идет не о долгосрочном хорошем самочувствии, а проблема плохого питания может вылиться в плохое самочувствие, увеличение веса, депрессию, в недостаток сил и снижение продуктивности; сбалансированная диета приводит к абсолютно обратному эффекту — к прибавлению энергии, нормализации веса, умственной активности и повышению работоспособности.

Если правильно питаться, вы будете выглядеть великолепно и чувствовать себя прекрасно.

12. Раздувание проблемы.

Когда мы неудовлетворены или недовольны — наши реакции полностью зависят от эмоций. Другими словами, мы разрываем пропорции вещей. Ведь в нашем головном мозге до сих пор функционирует » мозг ящера» (миндалевидное тело), которое вырабатывает негативные эмоции.

Вместо этого, нужно сделать шаг назад и объективно взглянуть на проблему (с минимумом эмоций) и нацелиться на ее решение.


Источник →

Опубликовано 14.03.2017 в 14:37

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга
Ольга 14 марта, в 21:34 Спасибо. Всё правильно. Текст скрыт развернуть
2
Milante Moon
Milante Moon 15 марта, в 11:21 Полезная информация.Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Оксана Бондарь
Оксана Бондарь 15 марта, в 23:27 Интересно. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Новое
15 комиксов о противоречивой натуре девушек

15 комиксов о противоречивой натуре девушек

Автор Evisa Isabella Rose начала создавать комиксы, чтобы высмеять свою непостоянность. Но потом заметила, что её истории близки очень многим. 1. 2.

23 авг, 23:12
+1 0
Как стать профи в общении с людьми

Как стать профи в общении с людьми

Несколько советов для тех, кто хочет научиться легко и непринуждённо знакомиться и общаться с людьми. 1. Переведите свой смартфон в режим полёта Так

23 авг, 23:10
0 0
Как узнать характер человека по беспорядку в его доме? Интересный тест!

Как узнать характер человека по беспорядку в его доме? Интересный тест!

О чем говорит хаос в доме? Любой человек, будь то мужчина или женщина, имеет свои слабости, поддерживая чистоту и уют в своем доме. Кому-то ле

23 авг, 14:05
+6 3
23 августа — самый лучший день, чтобы помолиться за желание 12-ти апостолам!

23 августа — самый лучший день, чтобы помолиться за желание 12-ти апостолам!

Спасибо за чудесную молитву, я верю, что она помогает! Нет сильных или слабых молитв, все молитвы помогают, кажда

23 авг, 14:02
+5 0
Забавные сходства и совпадения

Забавные сходства и совпадения

Совпадения — это одни из самых весёлых и случайных вещей, которые могут случиться с человеком. Становясь очевидцем чего-то подобного, мы иногда удивляемся или по

23 авг, 12:58
0 0
С кем счастливы в реальной жизни актеры “Игры престолов”?

С кем счастливы в реальной жизни актеры “Игры престолов”?

К личной жизни известных людей прикованы тысячи пристальных взглядов. Им приписывают служебные романы, интрижки, а папарацци готовы горы свернуть, чтобы заполучить

23 авг, 12:53
0 0
Модники из метрополитена

Модники из метрополитена

Подборка фотографий странных и модных персонажей, которых можно встретить в российском метро.

22 авг, 21:18
+5 2
Подборка интересных и веселых картинок

Подборка интересных и веселых картинок

22 авг, 10:45
+1 0
Интересные фотографии с животными

Интересные фотографии с животными

22 авг, 10:36
+4 0
Важные свойства маточного молока

Важные свойства маточного молока

Благодаря дружбе между людьми и пчелами на протяжении многих лет это дает возможность пользоваться разнообразными продуктами, что извлекаются из гнезд этих насеко

22 авг, 10:34
+2 1
Прикольные фотографии про любителей рыбалки

Прикольные фотографии про любителей рыбалки

21 авг, 16:26
+8 2
- Умер создатель Т9.  - Земля ему пуховик

- Умер создатель Т9. - Земля ему пуховик

21 авг, 15:25
+7 0
Домашние разносолы: быстрые рецепты

Домашние разносолы: быстрые рецепты

В конце лета готовить разносолы из овощей и грибов - одно удовольствие, благо, выбор богат. А приготовленное можно есть сразу, а можно и на зиму запаси. Рецепт

21 авг, 14:33
+2 1
Как вам такое решение проблемы одиночества?

Как вам такое решение проблемы одиночества?

Несчастная женщина овдовела в 68 лет, она была оглушена одиночеством и хотела умереть, но тут ей в голову пришла идея Ира овдовела в 68 лет. Первый год о

21 авг, 14:33
+1 0
Откуда у людей отрицательный резус-фактор?

Откуда у людей отрицательный резус-фактор?

Люди с отрицательным резус-фактором - особенные. И вот почему Известный американский исследователь паранормальных явлений Брэд Стайгер подметил интересну

21 авг, 14:32
+2 0
Новолуние 21 августа 2017 года

Новолуние 21 августа 2017 года

Начало цикла роста Луны — крайне сильное и важное время для любого человека. В день Новолуния можно полностью изменить свою жизнь в лучшую сторону и привлечь

21 авг, 14:31
+7 0
Не надо слишком верить плохому

Не надо слишком верить плохому

Не следует верить всему, что говорят. Одна женщина уволилась с работы — ее ненавидел начальник. И очень дурно о ней отзывался. И готовил проверку, чтобы ул

21 авг, 09:01
+1 0
Фотоприколы на автомобильную тематику

Фотоприколы на автомобильную тематику

20 авг, 18:19
+3 0
Смешные мысли в картинках с надписями

Смешные мысли в картинках с надписями

- Ваша дочь все перемены бегает за мальчиками! - Но в её возрасте все бегают за мальчиками. - Но не с ножом же!

20 авг, 18:18
+1 0
40 ПРАВИЛ ЖИЗНИ ОТ ВАДИМА ЗЕЛАНДА В ЦИТАТАХ

40 ПРАВИЛ ЖИЗНИ ОТ ВАДИМА ЗЕЛАНДА В ЦИТАТАХ

Ил.: Matt Palmer 1) Если вы сбросите с себя паутину предубеждений и ограничений, искренне поверите, что достойны своей мечты, и позволите себе иметь желаемо

20 авг, 18:09
0 0
У нас есть все, но мы не знаем об этом

У нас есть все, но мы не знаем об этом

Мы стояли с моим мужем в кафе и пили кофе. Муж был молод и красив, и я его любила. На мне было старое пальто, которое портило мне жизнь. Я мучилась комплексо

20 авг, 18:08
+1 0
Хорошего воскресенья!

Хорошего воскресенья!

Сегодня нам поднимут настроение забавные и симпатичные животные.

20 авг, 14:11
+2 0
Секс-работницы рассказывают о себе и о работе

Секс-работницы рассказывают о себе и о работе

Лондонский фотограф Джулия Фуллертон-Баттен задалась вопросом, почему женщины идут в секс-индустрию и чем помимо секса в ней занимаются. Работы Джулии Ф

20 авг, 14:09
+2 0
30 котиков, пострадавших от пчел и ос. И смех. И грех.

30 котиков, пострадавших от пчел и ос. И смех. И грех.

Привезла пушистого на дачу? Не закрыла окно? Эта жужжащая летняя зараза залетела, заворожила, свела с ума твоего сладкого котика, он ее поймал, сожрал или просто н

19 авг, 17:27
+5 1
Как научиться читать больше книг?

Как научиться читать больше книг?

К ниги — это источник знаний, способный привести вас к успеху, оказать благотворное воздействие на деятельность мозга и просто избавить от негативных эмоций. Но д

19 авг, 17:06
0 0
Лучшее за месяц
Зачем нужны человеку клитор и аппендикс? 7 “странных” органов нашего тела

Зачем нужны человеку клитор и аппендикс? 7 “странных” органов нашего тела

Эволюция происходит стремительно, оставляя на память о наших предках лишь рудименты – органы, которые когда-то были необходимы: так утверждали ученые на протяжении

12 авг, 12:28
+19 5
Медовый Спас : вот что стоит сделать каждой женщине в этот день, чтобы привлечь счастье!

Медовый Спас : вот что стоит сделать каждой женщине в этот день, чтобы привлечь счастье!

Спасибо большое! Я этого не знала…Сделаю точно… В этот день у моей дочки День Рождения…Всегда ходим с ней в церковь в этот день-святим мёд и

13 авг, 17:24
+13 0
Как девушки в поезде "повеселились")) История из жизни)

Как девушки в поезде "повеселились")) История из жизни)

Еду значит я в Штуттгарт, на ICE… Сел в курящий вагон, расположился удобно… Столик передо мной, журнальчики всякие… Пью, курю, отдыхая… Напротив меня за эт

15 авг, 17:46
+10 1
Прости, пожалуйста

Прости, пожалуйста

В один редких для меня выходных дней мы с женой, прихватив семью наших друзей - Лешку с Татьяной, отправились на дачу. Ближе к вечеру, набив живот шашлыкам

2 авг, 13:49
+9 7
Полезные советы от домоседа

Полезные советы от домоседа

Источник

2 авг, 10:50
+9 0
С чем нельзя мешать алкоголь?

С чем нельзя мешать алкоголь?

Будьте осторожны, если решили принять рюмку другую! Если в это же время вы употребляете лекарственные препараты, то можете получить весьма не

24 июл, 10:41
+9 0
15 удивительных вещей, о которых вы слышали, но никогда не видели

15 удивительных вещей, о которых вы слышали, но никогда не видели

Наш мир прекрасный, волшебный, захватывающий и пугающий одновременно. Но большинство из нас видело только маленькую его часть, ведь нас ограничивает так много: наш

18 авг, 18:45
+8 0
Прикольные фотографии про любителей рыбалки

Прикольные фотографии про любителей рыбалки

21 авг, 16:26
+8 2
Судьбоносное затмение 7 августа 2017 года

Судьбоносное затмение 7 августа 2017 года

Лунному затмению которое состоится 7 августа 2017 года придают огромное значение не только астрономы, но и астрологи. Ведь именно это астрономическое событие

4 авг, 13:07
+7 0
Ошибки при стирке, которые допускают даже опытные хозяйки

Ошибки при стирке, которые допускают даже опытные хозяйки

Далеко не каждая хозяйка знает об особенностях стирки. Вы удивитесь, но мало просто насыпать порошка в ячейку и нажать на кнопку. Сегодня мы предлагае

9 авг, 15:47
+7 2
СПОРНЫЕ ТЕМЫ
Откуда взялась оргия

Откуда взялась оргия

Впрочем, в теории это называется «полиамурностью» и выглядит безусловно красиво. Кто назвал это оргией? Кто умудрился опорочить одно из самых изысканны

13 мар 16, 12:50
-52 15
Особенности собачек из приюта

Особенности собачек из приюта

В последнее время социальная кампания по “усыновлению” собак из приюта набирает обороты: в ней принимают участие известные люди, на улицах появились плакаты с п

3 июл, 13:23
-30 13
Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Каких-то 50 лет назад эти элементы интерьера были признаком роскоши и состоятельности владельцев. Но несмотря на переменчивую моду и технический прогресс, некотор

10 ноя 16, 16:10
-26 31
Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

    В современном обществе каждый выражается как может... Чтобы быть красивыми и выделится из толпы, многие девушки прибегают к различным бьюти-процедура

25 янв 16, 21:00
-14 32
10 обладательниц самых шикарных ног в мире

10 обладательниц самых шикарных ног в мире

Представители компании Wilkinson Sword задались вопросом, чьи ноги самые красивые. Для получения объективного ответа в опросе приняло участие порядка тысячи женщи

19 окт 16, 09:02
-13 5
Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

  На что только не идут девушки, что-бы идти в ногу со временем и быть красивыми! Но можно-ли назвать это красотой? По-моему мир сошел с ума! Осторожно!!! Внутри

14 апр 16, 20:13
-12 10
Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

      Кажется, это делают все: заводят утром автомобиль и сидят внутри, не шевелясь, пока «прогреется двигатель». Если вы один из тех, кто считает, что это в

2 дек 16, 09:40
-10 4
Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Недавно было 8 марта, и вечером 7-го наш программист из IT-отдела Валерий принес домой цветы. Вроде бы, сделал как надо? Однако, на самом деле, не так всё просто.

17 мар, 15:13
-10 20