оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «ПОСОВЕТУЕМСЯ»
Вы хотите запомнить сайт «ПОСОВЕТУЕМСЯ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Поиск по блогу

10 тонких признаков, которые…

10 тонких признаков, которые выдают возраст женщины

29 мар, 14:44
+2 1
Возрастная находчивость

Возрастная находчивость

30 мар, 13:43
0 1
Вкуснейший перловый супчик

Вкуснейший перловый супчик

30 мар, 13:42
+4 1
Я ему благодарна.. История п…

Я ему благодарна.. История переживаний

27 мар, 17:04
+5 6
Надо ли обязательно уважать …

Надо ли обязательно уважать учителей?

29 мар, 14:41
+2 14
Об интересных женщинах

Об интересных женщинах

29 мар, 14:51
+1 2
Проявляйте инициативу в отно…

Проявляйте инициативу в отношениях с мужчиной и будет вам счастье

29 мар, 12:06
+3 3
Первый, второй, третий ребенок

Первый, второй, третий ребенок

29 мар, 14:47
+3 1
Почему нельзя повторно пить …

Почему нельзя повторно пить из пластиковых бутылок

28 мар, 10:01
-2 3
Женщина-ноль, женщина-минус,…

Женщина-ноль, женщина-минус, женщина-плюс

24 мар, 13:22
+1 5

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Чтобы присоединиться к сайту и получить возможность оставлять свое мнение и комментарии в темах, а также получать уведомления о новых публикациях, необходимо нажать кнопку "ЧИТАТЬ". При публикации темы, используя кнопку "ЗАДАТЬ ВОПРОС", ссылка на источник информации обязательна.

12 привычек несчастливых людей (и как от них избавиться)

развернуть

Счастье — это то, чего мы все стремимся достигнуть.

12 привычек несчастливых людей (и как от них избавиться)

«Я преисполнена решимости быть жизнерадостной и счастливой, в любой ситуации я могу найти себя. Ибо я знаю, что большинство наших страданий или несчастий определяются не обстоятельствами вокруг нас, а отсутствием нашей позиции».

Марта Вашингтон, жена первого президента США Джорджа Вашингтона.

Счастье — это то, чего мы все стремимся достигнуть.

Как разумные человеческие существа мы можем принять то, что:

а) жизнь коротка и

б) несчастья делают нашу жизнь тяжелой.

Как известно, наши привычки имеют большое влияние на качество жизни, которую мы проживаем; в частности, эти привычки имеют прямое влияние на наше счастье (или его отсутствие).

Необходимо понимать четкое различие — есть большая разница между клинической депрессией и хронической неудовлетворенностью.

Депрессия — это химический дисбаланс в мозге, тогда как несчастье — это отсутствие жизненной позиции, которое возникает вследствие нашего жизненного выбора. Несчастью, похожему на депрессию, однако, может быть поставлен диагноз и назначено лечение.

Здесь представлены 12 привычек, которые могут привести к несчастью и примеры, как от них можно отказаться:

1.Хронические жалобы.

Счастливые и успешные люди редко жалуются. С другой стороны кажется, что у хронических жалобщиков всегда найдется повод, чтобы сказать что-то негативное, даже когда окружающие их люди счастливы. В итоге: у всех возникают разные обстоятельства в этой жизни, но в конце концов эти наши обстоятельства — справедливые или несправедливые, желательные или нежелательные.

Вместо этого нужно искать пути решения проблем, а не жаловаться, что приводит в никуда.

2. Критикование себя и других.

Наше мнение и то, как мы говорим о себе формирует нашу с вами самооценку, в лучшую или худшую сторону. Самооценка является важным компонентом для нашего счастья, чувствовать и говорить о себе положительно — это право, которое мы все имеем.

Нужно осознавать свои ошибки, принимать их и двигаться дальше…не вступая в негативный диалог с самим собой. Далее, это уважение других людей и присущих им различий и признание их права жить счастливо и без лишней критики.

3.Жизнь не по средствам.

Мы живем в обществе материальных ценностей, где мы постоянно подвержены атаке объявлений о последней модели авто, гаджета или кредитки: эти перспективы лучше, это более полноценная жизнь. Не верится ни на секунду. При покупке нового продукта может возникнуть необходимый эмоциональный заряд, но он не единственный. Когда — нибудь слышали термин «раскаяние покупателя»? Он существует в нашем мозге.

Вместо этого, необходимо найти какое-нибудь занятие, которое не будет связано с выхватыванием куска пластика — занятия спортом, книги, экскурсии и т. д. — что может принести удовольствие без долгов.

4. Негативные зависимости.

Большинство вещей, которые хороши в меру — еда, напитки, развлечения…когда эти вещи занимают главное место в вашей жизни, то это становится проблемой. К сожалению, много хороших людей погибли из-за привыкания к алкоголю, особенно из-за алкогольной и наркотической зависимости. Принять профилактические меры и устранить эти пристрастия?Нужно находить максимально эффективные возможности для этого и жить с нашими пристрастиями.

5. Сожаления о прошлом.

Сожаление — это не только бессмысленно, но и крайне вредно. Продолжающиеся долгое время исследования показывают, что периодические негативные мысли по поводу решений, принятых нами в прошлом, часто приводят к хроническому стрессу и депрессиям.

По исследованиям современных психологов, существует 4 способа справиться с сожалением:

1) учиться на своих ошибках, но не зацикливаться на них

2) если нельзя изменить ситуацию, то лучше отпустить ее

3) убедиться, что не слишком сильно чувство вины и

4) размышлять о ситуации более позитивно.

6. Беспокойство о будущем.

Нам так часто говорят о том, что наше будущее давит на нас. Это не лишение наших прав (совсем наоборот), а констатация простой истины.Что нам точно нужно делать, так это жить в настоящем и полностью реализовывать данные нам Богом все способности и таланты, максимально использовать наши права и возможности для счастливой жизни.

Вот кредо счастливого человека: жить в настоящем. Сталкиваясь с трудностями, по мере их появления, отпускать их. Наслаждаетесь в жизни прекрасными вещами, а опыт придет с годами.

7. Проявления страха.

Да, страх может стать строителем несчастий. Чтобы полностью осознать это, мы должны снова вернуться в тот момент, когда он появился. Проще говоря, мы не должны позволять страху перед неизвестным (и/или неизбежным) калечить наше качество жизни. Страх — это отрицательный мыслительный процесс, часто возникающий на автопилоте.

Помните: мы — это не наши негативные мысли. Мы не состоим из страха, беспокойства, тревог и других негативных мыслей.

8. Откладывание на потом реализации цели и мечты.

Можно относительно легко и без усилий увязнуть в обыденности: работать, есть, спать, может даже через день или два расслабляться и веселиться. Но вот незадача: не направляя наши таланты и рвения к положительным материальным целям, мы потенциально выбрасываем в никуда большое их количество, еще до начала реализации планов.

Самая трудная часть пути к достижению цели и мечты — это сделать первый шаг к ней. После построения плана ее достижения, осуществляя первый шаг, мы увидим все свои возможности.

9. Сплетни.

Ничто не источает несчастье и неуверенность больше, чем негативная болтовня о ком-то другом. В конце-концов, почему счастливый, уверенный в себе человек будет заниматься тем, что не приносит ему никакой пользы? Он этого делать не будет.

Сплетни должны происходить только у детей на перемене, а уж точно не среди взрослых — это и делает нашу жизнь и жизнь окружающих лучше.

10. Обиды.

Похожая на другие негативные эмоции, неприязнь — это ненужный балласт. Мы все неоднократно встречались с тем, что негативное поведение других людей может стать (иногда обоснованно) причиной возмущения. Но помните: важно не их невежество, а ваше личное счастье.

Нужно простить, либо забыть или игнорировать… и двигаться дальше по жизненному пути.

11. Плохое питание.

Любой врач-диетолог скажет, что еда это мгновенное удовлетворение. Речь, конечно, идет не о долгосрочном хорошем самочувствии, а проблема плохого питания может вылиться в плохое самочувствие, увеличение веса, депрессию, в недостаток сил и снижение продуктивности; сбалансированная диета приводит к абсолютно обратному эффекту — к прибавлению энергии, нормализации веса, умственной активности и повышению работоспособности.

Если правильно питаться, вы будете выглядеть великолепно и чувствовать себя прекрасно.

12. Раздувание проблемы.

Когда мы неудовлетворены или недовольны — наши реакции полностью зависят от эмоций. Другими словами, мы разрываем пропорции вещей. Ведь в нашем головном мозге до сих пор функционирует » мозг ящера» (миндалевидное тело), которое вырабатывает негативные эмоции.

Вместо этого, нужно сделать шаг назад и объективно взглянуть на проблему (с минимумом эмоций) и нацелиться на ее решение.


Источник →

Ключевые слова: интересно, проблемы, эмоции
Опубликовано 14.03.2017 в 14:37

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга
Ольга Спасибо. Всё правильно. Текст скрыт развернуть
2
14 марта, в 21:34
Milante Moon
Milante Moon Полезная информация.Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
15 марта, в 11:21
Оксана Бондарь
Оксана Бондарь Интересно. Текст скрыт развернуть
0
15 марта, в 23:27
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
Новое
Как приготовить вкусные и хрустящие драники

Как приготовить вкусные и хрустящие драники

Среди многообразия блюд из картофеля хрустящие и румяные драники занимают особое место. Несмотря на простые ингредиенты и быстрое приготовление, драники являются о

30 мар, 17:52
+1 0
Как применять календулу в качестве удобрения

Как применять календулу в качестве удобрения

Мало кто использует календулу в качестве зеленого удобрения, а зря. У этого растения есть в своем арсенале всё необходимое: лечебные свойства, быстрый рост и непри

30 мар, 15:50
0 0
Как бороться с потерей волос у женщин

Как бороться с потерей волос у женщин

Большая потеря волос – проблема, возникающая как у мужчин, так и у женщин, даже детей. Обычно в день выпадает от 12 до 50 волосков, и это считается нормой. Если же

30 мар, 13:49
+1 0
Как приготовить сметанник: быстрый рецепт пирога без яиц

Как приготовить сметанник: быстрый рецепт пирога без яиц

Сметанник – невероятно вкусный, буквально тающий во рту пирог со сладкой начинкой. Для него нужен минимум ингредиентов, а общее время приготовления не превышает по

30 мар, 13:48
0 0
Задание ЕГЭ-28 по обществознанию: как составлять план

Задание ЕГЭ-28 по обществознанию: как составлять план

Задание № 28 в ЕГЭ по обществознанию смело можно назвать «подарком для уставших учащихся». Получить максимальный балл по этому заданию, при условии, что вы хотя бы

30 мар, 13:47
0 0
Возрастная находчивость

Возрастная находчивость

На одной со мной лестничной площадке проживает пожилая женщина. Ходит плохо, так что иногда приходится притащить ей то молока, то еще чего. Как-то я обнаружил,

30 мар, 13:43
0 1
Вкуснейший перловый супчик

Вкуснейший перловый супчик

Суп, который не надоедает и его с удовольствием едят не только взрослые, но и дети, такой он вкусный! Из полезной, сытной перловой крупы создают множество бл

30 мар, 13:42
+4 1
НОВЫЙ МУЖЧИНА ДОЛЖЕН САМ ЗАХОТЕТЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ВАШИМИ ДЕТЬМИ

НОВЫЙ МУЖЧИНА ДОЛЖЕН САМ ЗАХОТЕТЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ВАШИМИ ДЕТЬМИ

Помните, мы вам советовали, более постепенно открываться своему мужчине, посвящать его в свои проблемы, делиться страхами? Так вот, знакомить его со своей семьей

30 мар, 13:40
0 0
Об интересных женщинах

Об интересных женщинах

Каждая эпоха задает свои стандарты женской привлекательности. Сегодня все мужчины дружно сходят с ума по хрупким томным красоткам с загадочной бледностью на лиц

29 мар, 14:51
+1 2
Первый, второй, третий ребенок

Первый, второй, третий ребенок

Беременная одежда: Первый ребенок - Начинаешь ходить в одежде для беременных как только появляются 2 полосочки. Второй ребенок - Носишь обычную одежду пока

29 мар, 14:47
+3 1
8 вещей, которые позволяет себе мужчина ТОЛЬКО рядом с любимой женщиной

8 вещей, которые позволяет себе мужчина ТОЛЬКО рядом с любимой женщиной

Мужчины и женщины по-разному проявляют свою любовь. Если мужчина держит вас на публике за руку и целует при первой возможности, это вовсе не показатель искренности

29 мар, 14:46
+1 0
10 тонких признаков, которые выдают возраст женщины

10 тонких признаков, которые выдают возраст женщины

Гусиные лапки и носогубные морщинки прежде всего выдают возраст женщины, это факт. Но помимо морщин есть еще другие признаки, по которым можно легко определить, ск

29 мар, 14:44
+2 1
Надо ли обязательно уважать учителей?

Надо ли обязательно уважать учителей?

Психолог ОЛЬГА ЮРКОВСКАЯ рассуждает о том, нужно ли требовать от ребенка безоговорочного «уважения» в виде беспрекословного подчинения другим людям только из-

29 мар, 14:41
+2 14
Проявляйте инициативу в отношениях с мужчиной и будет вам счастье

Проявляйте инициативу в отношениях с мужчиной и будет вам счастье

Инициатива наказуема – насколько применимо это утверждение к отношениям между мужчиной и женщиной, если инициатива исходит от женщины? Всех девочек с детства учат

29 мар, 12:06
+3 3
Как потерять мужчину за 10 минут: 5 вещей, которые навсегда оттолкнут его от вас

Как потерять мужчину за 10 минут: 5 вещей, которые навсегда оттолкнут его от вас

Над отношениями всегда должны работать двое. И все же, даже в этой работе главное не перестараться. Хоть и принято считать, что женщины — это более хрупкие создани

28 мар, 12:01
+1 0
7 ужасных вещей, которые вы делаете со своей разделочной доской

7 ужасных вещей, которые вы делаете со своей разделочной доской

prevention.com Разделочная доска является одной из тех кухонных принадлежностей, которые вы используете каждый день. Но в отличие от ножей или любимой ч

28 мар, 12:01
+2 0
Почему нельзя повторно пить из пластиковых бутылок

Почему нельзя повторно пить из пластиковых бутылок

therunningwarrior.com В летние месяцы, когда жара становится особенно невыносимой, мы и представить себе не можем день без бутылочки воды под рукой, кот

28 мар, 10:01
-2 3
Как искать мужчину своей мечты

Как искать мужчину своей мечты

По статистике на одного мужчину приходится порядка 3-4 женщин. Причем одна часть представителей сильного пола уже в браке, а другая страдает алкоголизмом и наркома

28 мар, 10:01
0 0
Как выбрать модную обувь на толстой подошве

Как выбрать модную обувь на толстой подошве

Обувь на толстой подошве резко ворвалась в мир моды, став эталоном городского стиля. Практичные, удобные, необычные изделия позволяют современным дизайнерам создав

28 мар, 08:01
+3 0
Как обновить кухню быстро и недорого

Как обновить кухню быстро и недорого

Средняя стоимость ремонта на кухне начинается от 100 тысяч рублей – это довольно ощутимая сумма. Вам не обязательно тратить такие деньги на ремонт устаревшего инте

28 мар, 03:49
0 0
Я ему благодарна.. История переживаний

Я ему благодарна.. История переживаний

Я тут прочитала пост про то, что в жизни все возвращается. Не знаю почему, но решила написать тебе своё мнение. Когда мне было 20, влюбился в меня о

27 мар, 17:04
+5 6
Безотказный метод для похудения

Безотказный метод для похудения

Этот метод работает безотказно! Он абсолютно безвреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. Как только проснулись — выпиваем 2 стакана т

27 мар, 17:02
+3 0
Оформление ландшафтного участка

Оформление ландшафтного участка

Перед вами небольшой участок, а что с ним делать, вы не знаете? Вот вам целая инструкция от специалиста — она поможет сделать всё правильно и без спешки.

27 мар, 16:58
0 0
Конфеты “Рафаэлло” своими руками

Конфеты “Рафаэлло” своими руками

Тот самый крем из Рафаэлло! Ингредиенты: Кокосовая стружка 70 грамм Сгущенное молоко 400 грамм Сливочное масло 200 грамм Белый шоколад 200 грамм

27 мар, 16:52
0 0
Любовные секреты Маты Хари

Любовные секреты Маты Хари

Величайшая шпионка или просто невинная жертва политических игр? Уникальная актриса или наивная любовница, попавшая под колесо военной машины? Циничная стерв

27 мар, 16:50
+1 0
Лучшее за месяц
Идеи для хранения продуктов и посуды

Идеи для хранения продуктов и посуды

Мечты о желанной кухне часто разбиваются о мизерное количество квадратных метров. Но стоит отодвинуть в сторону стереотипные решения от нерадивых мебельщи

8 мар, 14:05
+28 0
5 органов человека, о настоящем предназначении которых многие даже не догадываются

5 органов человека, о настоящем предназначении которых многие даже не догадываются

Живущим в XXI веке может показаться, что неразгаданных тайн в мире уже не осталось. Кажется, что человечество ответило на все вопросы и досконально знает об у

1 мар, 02:22
+27 2
Запеченный чесночный хлеб с сыром, на аромат которого сойдутся все соседи!

Запеченный чесночный хлеб с сыром, на аромат которого сойдутся все соседи!

Запеченный чесночный хлеб с сыром — это потрясающая закуска, которая отлично подойдет к первым блюдам. Да и просто перекусить им, запивая чаем, также можно.

1 мар, 02:20
+18 4
10 неожиданных вещей, которые заставляют мужа хотеть вас

10 неожиданных вещей, которые заставляют мужа хотеть вас

Все эти “уловки” и уловками-то сложно назвать. Они стары, как мир, и близки к тому, что называется “основным инстинктом”. Но не думайте, что раз они просты, то неэ

19 мар, 18:13
+17 0
Богатая покупательница назвала кассиршу неудачницей

Богатая покупательница назвала кассиршу неудачницей

Клиент всегда прав – фраза, которую каждый понимает в меру своей воспитанности. Ведь некоторые опускаются до оскорблений обслуживающего персонала. The Gu

15 мар, 20:28
+16 6
12 мужчин поделились тем, что их мгновенно привлекло к конкретной женщине

12 мужчин поделились тем, что их мгновенно привлекло к конкретной женщине

1. «Ее внешний вид и улыбка. Просто как она выглядела в длинном летнем красном платье и собранными волосами. Когда я сделал ей предложение, она одари

14 мар, 14:39
+11 0
Как быстро выпотрошить рыбу

Как быстро выпотрошить рыбу

Если вы хотите быстро выпотрошить свежепойманную рыбу, вам понадобятся только палочки для еды. С помощью палочек можно удалить внутренности и жабры, не

3 мар, 07:33
+9 5
Некоторые люди не оценят вас, пока вы не уйдете

Некоторые люди не оценят вас, пока вы не уйдете

Некоторые люди не оценят вас, пока вы не уйдете. Когда вы больше не будете давать им поддержку, которую они принимали как должное, когда вы больше

6 мар, 01:02
+9 2
Применение пластиковых бутылок

Применение пластиковых бутылок

Необычные способы использования пластиковой бутылки Стоит всего лишь разрезать бутылку пополам и округлить ее края с помощью утюга, и у вас

8 мар, 14:10
+9 1
3 способа убить самооценку ребенка

3 способа убить самооценку ребенка

Низкая самооценка — вовсе не благо, а такое же зло, как и завышенная. Что греха таить, многие взрослые страдают от комплексов, корни которых уходят в детство. И зн

15 мар, 20:25
+9 12
СПОРНЫЕ ТЕМЫ
Откуда взялась оргия

Откуда взялась оргия

Впрочем, в теории это называется «полиамурностью» и выглядит безусловно красиво. Кто назвал это оргией? Кто умудрился опорочить одно из самых изысканны

13 мар 16, 12:50
-50 15
Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Выбросить немедленно! 8 жутких вещей из СССР, которые уродуют вашу квартиру

Каких-то 50 лет назад эти элементы интерьера были признаком роскоши и состоятельности владельцев. Но несмотря на переменчивую моду и технический прогресс, некотор

10 ноя 16, 16:10
-25 27
Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

Девушки, милые, ну когда же вы поймете вам это действительно не идет!!!

  На что только не идут девушки, что-бы идти в ногу со временем и быть красивыми! Но можно-ли назвать это красотой? По-моему мир сошел с ума! Осторожно!!! Внутри

14 апр 16, 20:13
-12 10
Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

Красота - действительно страшная сила? Зачем такое делать с собой?..

    В современном обществе каждый выражается как может... Чтобы быть красивыми и выделится из толпы, многие девушки прибегают к различным бьюти-процедура

25 янв 16, 21:00
-12 32
10 обладательниц самых шикарных ног в мире

10 обладательниц самых шикарных ног в мире

Представители компании Wilkinson Sword задались вопросом, чьи ноги самые красивые. Для получения объективного ответа в опросе приняло участие порядка тысячи женщи

19 окт 16, 09:02
-11 5
8 вещей, которые девушка ни за что не должна делать при парне!

8 вещей, которые девушка ни за что не должна делать при парне!

  Существует много статеек о том, как угодить мужчинам в постели, как их завоевать, удержать и т.д. Но есть вещи, которые никак не связаны с сексом и отношениями

23 июн 16, 11:01
-10 9
Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля! Не шутка. Есть подробное обоснование.

      Кажется, это делают все: заводят утром автомобиль и сидят внутри, не шевелясь, пока «прогреется двигатель». Если вы один из тех, кто считает, что это в

2 дек 16, 09:40
-10 4
Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Коллега глупо накосячил. Жена отомстила

Недавно было 8 марта, и вечером 7-го наш программист из IT-отдела Валерий принес домой цветы. Вроде бы, сделал как надо? Однако, на самом деле, не так всё просто.

17 мар, 15:13
-10 12