оксана чернышева предлагает Вам запомнить сайт «ЭпиЦентр позитива»
Вы хотите запомнить сайт «ЭпиЦентр позитива»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Facebook Like Box

Читать
Шпаргалка для худеющих: что …

Шпаргалка для худеющих: что бы такого съесть всего на 100 ккал!

3 май, 08:01
+6 3
5 главных ошибок в питании, …

5 главных ошибок в питании, которые мешают вам похудеть

14 июн, 12:40
+5 0
Модель нашла способ похудеть…

Модель нашла способ похудеть всего за пять дней

1 май, 20:24
+3 1
Диеты и детоксы — прошлый ве…

Диеты и детоксы — прошлый век. Нутриционист Юлия Лодыгина о голодании, полезных жирах и вредном смузи

26 май, 15:35
+2 0

Последние комментарии

Светлана Геннадьевна
Глаз-"алмаз" не подведёт?!..
Светлана Геннадьевна Выбери глаз и узнай ответ!
Светлана Иванова (Крутышкина)
Natalia Teplitsky
Алёнка 666
Не знала, что стиралки горят
Алёнка 666 Когда даже стирка для тебя - непосильная задача
Алёнка 666
Лист Листов
хуйня какая-то...
Лист Листов Когда украшать дом к Новому году просто лень
Валентина Валентина
Спасибо!
Валентина Валентина 7 правил русского языка, от которых может полыхнуть
Шпаргалка для худеющих: что …

Шпаргалка для худеющих: что бы такого съесть всего на 100 ккал!

3 май, 08:01
+6 3
5 главных ошибок в питании, …

5 главных ошибок в питании, которые мешают вам похудеть

14 июн, 12:40
+5 0
Модель нашла способ похудеть…

Модель нашла способ похудеть всего за пять дней

1 май, 20:24
+3 1
Безотказный метод для похудения

Безотказный метод для похудения

27 мар, 17:02
+3 0
Как-то посидела на диете

Как-то посидела на диете

3 июл, 13:14
+2 1
Диеты и детоксы — прошлый ве…

Диеты и детоксы — прошлый век. Нутриционист Юлия Лодыгина о голодании, полезных жирах и вредном смузи

26 май, 15:35
+2 0
Лучшие темы недели
пока ничего нет

Поиск по блогу

Сейчас обсуждают
Диета «10×10»
15 сен, 16:53
0 2
Как-то посидела на диете
3 июл, 13:14
+2 1
Шпаргалка для худеющих: что бы такого съесть всего на 100 ккал!
3 май, 08:01
+6 3
Модель нашла способ похудеть всего за пять дней
1 май, 20:24
+3 1
Продукты питания успешно подавляющие аппетит
20 янв, 17:00
+2 11

Основная статья: Диета

Рулет из лаваша с пекинской капустой и яйцом

Рулет из лаваша с пекинской капустой и яйцом

Ингредиенты: 1 большой лавашный лист делим пополам (160г) Натуральный йогурт 220г 4 отваренных вкрутую яйца 350г пекинской капусты Перец, соль по вкусу Приготовление: Шинкуем и тушим капусту чуть чуть (3-5мин без масла ) Крошим яйца, одну половину лаваша смазыв…

9 окт, 10:01
0 0
Диета для богатых

Диета для богатых

Средиземноморская диета действительно полезна для здоровья и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но последнее исследование показывает, что в полной мере ее плюсами смогут насладиться лишь люди, имеющие высокий доход. Средиземноморская диета была составлена из пищевых п…

19 сен, 15:29
+1 0
Диета «10×10»

Диета «10×10»

В этой удивительной статье вы узнаете о фантастической диете с помощью, которой, можно бросить свой вес, за 10 дней 10 кг! Диету «10×10» лучше не употреблять тем людям которые страдают от большого количества веса, и-за того что риск вернуть обратно сброшенные килограммы у них будет на…

15 сен, 16:53
0 2
Кабачковая диета: –3 кг веса за 10 дней

Кабачковая диета: –3 кг веса за 10 дней

Кабачки полезны при многих заболеваниях, обладают мочегонным действием, нормализуют водно-солевой обмен и очищают кровь. Сторонниками кабачковой диеты являются Катрин Денев, Ален Делон, Маргарет Тэтчер и многие другие. Меню 1-го и 2-го дней можно чередовать в любом порядке. …

8 июл, 16:07
0 0
Как-то посидела на диете

Как-то посидела на диете

"Сорвавшаяся с диеты женщина насмерть загрызла котлету" Несколько лет назад я сидела на голодной диете перед 8 марта. Очень хотелось всех поразить на корпоративе. Только в состоянии аффекта можно принять такое решение! Почти две недели я вообще ничего не ела. Только пила. Причем …

3 июл, 13:14
+2 1
5 главных ошибок в питании, которые мешают вам похудеть

5 главных ошибок в питании, которые мешают вам похудеть

Отказ от сладостей и фастфуда не гарантирует вам быстрого похудения. Здоровая диета полна ловушек, в которые легко попадают худеющие люди. Какие же заблуждения мешают вам добиться фигуры своей мечты. Ошибка 1. Вы не следите за размером порций Многие считают, что если проду…

14 июн, 12:40
+5 0
Рацион для потери веса женщинам за 40

Рацион для потери веса женщинам за 40

После сорока избавиться от лишнего веса гораздо сложнее, чем в 25–30 лет. Диеты, которые в этот период мгновенно спасали от 2–5 кг, теперь могут нанести вред здоровью. Да-да, даже о гречке на кефире следует позабыть! Привести вес в норму помогут несколько полезных привычек, рекоменду…

10 июн, 21:37
+2 0
Диеты и детоксы — прошлый век. Нутриционист Юлия Лодыгина о голодании, полезных жирах и вредном смузи

Диеты и детоксы — прошлый век. Нутриционист Юлия Лодыгина о голодании, полезных жирах и вредном смузи

Низкоуглеводная, белковая, моно- и экспресс-диета, по Аткинсу или Дюкану — сколько еще названий и способов похудения можно назвать навскидку? В то же время ведущие специалисты все чаще говорят о вреде вышеупомянутых диет, настаивая на принципиально другом подход…

26 май, 15:35
+2 0
Шпаргалка для худеющих: что бы такого съесть всего на 100 ккал!

Шпаргалка для худеющих: что бы такого съесть всего на 100 ккал!

Одним из эффективных способов похудения является правильный подсчет калорий съеденной пищи. Мы подготовили для вас список продуктов, который поможет вам придерживаться этого принципа правильного питания. Узнайте, сколько и каких продуктов нужно съесть, чтобы ваш организм получил 100 ккал!…

3 май, 08:01
+6 3
Модель нашла способ похудеть всего за пять дней

Модель нашла способ похудеть всего за пять дней

Foto: Shutterstock Джессика Харт, знаменитая модель, заявила, что женщина может похудеть всего лишь за пять дней. Она рассказала, что ей самой удалось достигнуть такого результата, поэтому она знает, что говорит. Харт поведала, каким образом за короткое время можно прив…

1 май, 20:24
+3 1
«Хитрости», которые помогут снизить аппетит

«Хитрости», которые помогут снизить аппетит

Как сохранить стройную фигуру и при этом не страдать от голода? Вот 15 маленьких «хитростей», которые помогут снизить аппетит и не съесть лишнего. 1. Ешьте сидя. Никогда не ешьте стоя — вы съедите намного больше. 2. Из-за стола всегда выходите с чувством легкого голода. Ли…

25 апр, 14:04
+1 0
Безотказный метод для похудения

Безотказный метод для похудения

Этот метод работает безотказно! Он абсолютно безвреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ЗАВТРАК (8-9 часов утра) …

27 мар, 17:02
+3 0
От какой каши не толстеют?

От какой каши не толстеют?

Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир. …

23 мар, 15:32
+1 0
Идеальный продукт для здорового похудения

Идеальный продукт для здорового похудения

Ламинария или морская капуста — это съедобная морская бурая водоросль, добываемая в северных морях и на побережье дальнего Востока. Впервые это, неприглядное на первый взгляд, растение было употреблено в качестве пищи в древнем Китае. А в 18 веке в Китайской Народной Республике даже был …

18 мар, 15:13
+1 0
Диета после 50 лет

Диета после 50 лет

Быть красивыми и стройными стремятся все женщины, независимо от типа фигуры и возраста. Но если в 20-30 лет избавиться от лишних килограммов можно довольно быстро с помощью строгой диеты и интенсивных занятий в спортзале, то с переходом 50-летнего рубежа такие экстренные меры способны навре…

29 янв, 03:00
+7 0
Продукты питания успешно подавляющие аппетит

Продукты питания успешно подавляющие аппетит

Определенные продукты питания выпускают гормоны в желудке, которые надолго сохраняют у нас ощущение сытости. Диетологи из Испании назвали шесть подобных продуктов… Бобы Любимое блюдо всех вегетарианцев успешно подавляет аппетит. В нем множество волокон, оно также обл…

20 янв, 17:00
+2 11
12-дневная зимняя диета

12-дневная зимняя диета

Зимой из-за недостатка солнечного света многие процессы в нашем организме замедляются, в результате чего появляются сонливость, апатия, снижение работоспособности. Поэтому мы зачастую интуитивно стремимся поддержать себя шоколадом, сладким кофе, пирожными и булочками. Эти продукты со…

9 янв, 08:01
+1 0
Как похудеть к Новому году

Как похудеть к Новому году

Новый год не за горами. Уже сейчас пора готовить нашу фигуру к облегающим нарядам. Ешьте сочные овощи и фрукты Фрукты и овощи, которые имеют высокий уровень содержания воды, не только помогут утолить жажду, но и очистят организм от шлаков и токсинов, ускорив их выв…

21 ноя 16, 12:01
0 0
10 лайфхаков для тех, кто хочет похудеть

10 лайфхаков для тех, кто хочет похудеть

Основа борьбы с лишним весом — это сочетание физических нагрузок и правильного питания. KISS_MY_ABS представила 10 полезных советов, которые помогут грамотно составить рацион.   Если вы начнёте следовать этим принципам, то процесс похудения пойдёт быстро и легко. Не торопитесь никуда,…

4 ноя 16, 00:28
0 0
Если выбирать диету, то только эту!

Если выбирать диету, то только эту!

Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продукто…

4 сен 16, 15:20
+1 0
Как выходить из диеты

Как выходить из диеты

Правильно выйти из диеты практически так же непросто, как и похудеть. Нередко пищевые срывы, которые наступают сразу же после диеты, полностью стирают все результаты за короткое время. Чтобы с вами такого не случилось, запомните несколько важных правил.   Инструкция 1…

14 авг 16, 12:02
0 0
Топ запрещенных продуктов во время диеты

Топ запрещенных продуктов во время диеты

Проблема лишнего веса в наши дни становится все более актуальной. И дело тут не столько в генетической предрасположенности к полноте, сколько из-за неправильного образа жизни и питания. Существует список запретных продуктов для девушек, которые желают расстаться с ненавистными килограммами,…

13 авг 16, 09:01
0 0
Чем полезна малина для женщин

Чем полезна малина для женщин

Малина помогает бороться со многими болезнями. Медики рекомендуют ее при простуде, заболеваниях пищеварительной системы, анемии, гипертонии… Но особенно малина полезна для женщин: ее даже называют женской ягодой. Чем же она заслужила такое название?    Малина при беременности …

15 июл 16, 11:16
+3 0
Кефирные коктейли для похудения: 10 рецептов

Кефирные коктейли для похудения: 10 рецептов

Среди тех, кто сидит на диете, старается снизить калорийность рациона или просто старается придерживаться принципов здорового питания, кефир является очень популярным продуктом. А коктейли на его основе позволяют еще и разнообразить рацион.   Кефирные коктейли готовя…

11 июл 16, 08:02
+3 0
Как глютен разрушает организм

Как глютен разрушает организм

Разговоры и домыслы о вреде глютена (пшеничного белка) ведутся давно... Впервые мы представляем материал, написанный врачом, с ссылками на реальные исследования - и при этом доступным каждому языком. Марк Хайман - практикующий терапевт, основатель центра The UltraWellness Center, автор…

23 июн 16, 08:27
+7 0
10 мифов о похудении, которым не стоит верить

10 мифов о похудении, которым не стоит верить

Какие тренировки эффективнее и можно ли вообще обойтись без них, если вы решили похудеть? Стоит ли верить в экспресс-диеты или лучше стать на время вегетарианцем? И есть ли такая диета, которая помогает абсолютно всем? Развенчиваем самые распространённые небылицы о похудении.   1. …

30 май 16, 08:01
0 0
6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ. КАК СПРАВИТЬСЯ КАЖДЫМ ИЗ НИХ

6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ. КАК СПРАВИТЬСЯ КАЖДЫМ ИЗ НИХ

1. Ожирение переедания. Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете. Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или чл…

3 апр 16, 16:14
+20 9
5 проверенных способов есть меньше сладкого

5 проверенных способов есть меньше сладкого

Чем больше сахара вы едите, тем больше его вам хочется. Исследования доказывают, что сахар может ускорить процесс старения вашего организма. Именно поэтому «Челленджер» перечисляет одобренные диетологами советы, которые помогут вам держать себя в руках и, возможно, состариться чуть позже.…

7 мар 16, 02:22
0 0
Что такое глютен и вреден ли он

Что такое глютен и вреден ли он

«Рецепты без глютена», «Наш продукт не содержит глютен» — да что же такое этот вездесущий глютен, и почему его все так боятся? Разбирается медицинский эксперт «Челленджера» Дима Соловьёв. Глютен везде. Как в прямом, так и в переносном смысле: с одной стороны, глютен встречается ед…

23 фев 16, 16:13
+1 0
ПОЧЕМУ РЕКОМЕНДАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ НЕ РАБОТАЮТ?

ПОЧЕМУ РЕКОМЕНДАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ НЕ РАБОТАЮТ?

Здоровое питание — это крайне противоречивое понятие, но мы попробуем в нем разобраться. Что только в разное время ни говорили специалисты о здоровом питании. То исключите из рациона жирные и молочные продукты (мол, они содержат жутко вредный холестерин). То налегайте на протеин и п…

15 фев 16, 14:12
0 0
Темы с 1 по 30 | всего: 35