Меню

Блог о диетах и похудении



Блог Кати

Сайт о похудении, здоровом образе жизни и уходе за собой

Виды диет

Стараясь похудеть, женщины сталкиваются с проблемой правильного выбора диеты. Интернет и женские журналы буквально наполнены разными диетами. Многие из них похожи, некоторые вызывают ажиотаж своей эксклюзивностью. Некоторые диеты приписывают похудевшим знаменитостям.
Если говорить об эффективности, то на первое место можно заслуженно поставить монодиеты. Смысл таких диет заключается в том, что допускается кушать строго один продукт.

Например, гречневая диета. Придерживаясь этой диеты, кушать можно только гречневую кашу, запивая однопроцентным кефиром. Результат такой диеты, конечно, будет радовать, однако диетологи призывают не прибегать к монодиетам. Есть хлебная диета, о которой вы можете подробно почитать в этой статье https://allslim.ru/209-hlebnaya-dieta.html .

Особенно такие диеты противопоказаны людям, имеющим проблемы с желудком или другие заболевания. Ведь монодиета – это всегда стресс для организма, потому что он не получает всех необходимых витаминов и минералов.
Также существуют низкокалорийные диеты. Их суть заключается в употреблении конкретного фиксированного количества калорий на протяжении всего дня. При соблюдении таких диет можно придерживаться конкретного меню, а можно самому себе придумывать рацион, просто подсчитывая количество съедаемых калорий. Такие диеты более щадящие, чем монодиеты, однако имеют свои недостатки. Некоторым тяжело самому заниматься подсчетом калорий. Другим тяжело употреблять необходимое количество белков и других компонентов, не превышая допустимую норму.
Еще есть диеты белковые или белково-углеводные. Смысл этих диет – исключить употребление жиров и свести к минимуму употребление углеводов, оставив только белки. О вреде таких диет не стоить и говорить, ведь понятно, что когда организм не получает всего необходимого комплекса витаминов и минералов, он не может нормально функционировать.
По срокам диеты делятся на краткосрочные и долгосрочные. Чтобы краткосрочная диета была эффективной, она должна быть жесткой. Долгосрочные диеты обычно более щадящие, однако надо иметь огромную силу воли и выдержку, чтобы их придерживаться. Если вы столкнулись с вопросом подбора подходящей диеты, обратитесь к специалистам, которые помогут вам сделать правильный выбор. Тогда результат будет вас радовать и при этом вы не причините вреда своем организму.

Диета Магги. Меню, описание, отзывы.

ЧТО ТАКОЕ — ДИЕТА МАГГИ?

Диета Магги — это белковая диета, с очень низким содержанием углеводов в потребляемых продуктах. Существует две основные разновидности диеты магги меню на каждый день: творожная и яичная. Обе эти разновидности эффективны и не требуют голодания. Для удобства мы разработали бесплатное приложение для телефона «Диета Магги от СИТ 30», тебе будет удобно следить за меню, планировать список покупок, а так же отслеживать свои результаты. О приложении ты можешь почитать в конце статьи.

Меню включает достаточно много яиц, разного мяса, овощей и фруктов. Система питания Магги интересна тем, что она основывается не на ограничении калорий, а на биохимии организма. Меню и продукты диеты подобраны таким образом, чтобы спровоцировать организм сжигать жировые отложения с помощью активизации химических процессов.

Похудение с СИТ30

СИТ30 – система твоего идеального тела!
Похудение, основанное на правильном сбалансированном питании, умеренных физических нагрузках и домашних рецептах красоты.

С системой идеального тела ты быстро и комфортно сбросишь лишние килограммы, приобретешь сияющую кожу лица, шелковистые волосы и крепкие ногти — все, что необходимо для идеального внешнего вида.

Похудение с СИТ30 – это:

• Программы правильного питания ( Все рецепты есть в приложении!)
• Программы умеренных физических нагрузок ( Уроки с картинками!)
• Программы ухода за телом с помощью домашних средств ( Рецепты натуральной косметики!)
• Система поощрения в виде наград.
• Возможность отслеживать каждый сброшенный сантиметр ( Твой герой будет худеть вместе с тобой).
• Возможность разработки индивидуальной программы похудения в зависимости от поставленных целей.

Читайте также:  Вегетарианская диета для суставов

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ

Девочки, всем привет! хочу вас пригласить поучаствовать в бесплатном марафоне похудения от СИТ 30! У вас есть шанс, не только похудеть, но и выиграть призы. Худеть соревнуясь и общаясь с единомышленниками намного интереснее. Как проходит марафон? Все очень просто! Ежедневно, в течение 30 дней, ты будешь получать задания, выполняя которые ты будешь становиться красивее, стройнее и увереннее в себе! Интересно? ДА!

Уход за волосами — полное руководство!

Основное условие сохранение красивых волос — это чистота. Для того, чтобы правильно ухаживать за ними, надо определить характер салоотделения кожи. От него зависит тип волос. Нормальные волосы отличает умеренное салоотделение, жирные — повышенное, сухие — пониженное. Общие принципы гигиенического ухода мало зависит от типа волос, но на выбор косметических и моющих средств надо обратить особое внимание.

Меньше всего доставляют хлопот нормальные волосы, если они здоровы. Густые, эластичные, не тонкие, обычно прямые или слегка волнистые. Кожа головы при этом чистая, без перхоти и зуда. Естественное выпадение не превышает 50 волос в сутки. Нормальные волосы не склеиваются в пряди, не секутся, их легко уложить в прическу.

Счетчик калорий от СИТ 30

Удобный, точный, современный счетчик калорий для Android, СИТ30 – легкий способ контроля рациона питания в любых условиях. Крупнейшая база калорийности продуктов, удобный эргономичный интерфейс, быстрый ввод данных и возможность персонификации – то, что поможет контролировать как похудение, так и набор веса. Точность данных о питании и физических нагрузках облегчат контроль рациона во время сушки или диет, а встроенный трекер воды позволит отслеживать количество выпитой жидкости.

ССЫЛКА НА СКАЧИВАНИЕ В PLAY MARKET: «Счетчик калорий СИТ 30»

Как одеваться стильно?

1. Взгляни на себя в зеркало.
Что ты там видишь?
Что бы стать стильной, необходимо подчеркнуть все свои достоинства! А для этого необходимо работать изнутри. Широкие бедра? Отлично! Это очень сексуально! Надо это подчеркнуть.

2. Выбирай стиль не только под свой характер, но и под особенности фигуры.
Если есть проблемы с лишним весом, то не надо утягивать себя и носить только черное, потому что оно якобы стройнит. Одень свободное, яркое и цветастое платье — ты будешь излучать радость, уверенность в себе и жизнерадостность.

Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом

Весна! В витаминах и питательных веществах нуждается не только наш организм, но и волосы. Для того что бы твои волосы были великолепными не только весной, но и все лето, не смотря на солнечные лучи, сделай в течение месяца 4 раза эту маску для восстановления волос. Эффект потрясающий.

Как похудеть в икрах!

Как показывает практика, устранить лишние килограммы, сконцентрированные на икрах ног, – очень сложно, но при правильном подходе можно добиться желаемого результата.

Но какой же должна быть нагрузка, которая задействует мышцы, но не развивает их мускулатуру? Правильно – растягивающая. Это значит, что для устранения жирового слоя на икрах ног идеально подходят йога, пилатес и стретчинг, главная цель которых не накачать мышцы, а сделать их эластичными и упругими. Для тех у кого нет возможности посещать спорт зал, мы составили простой комплекс упражнений необходимых для похудения в икрах.

Читайте также:  Похудеть народными способами без диет

20 привычек, которые изменят вас к лучшему

1. Утром натощак пейте стакан воды.
Стакан воды выпитый натощак очищает кожу, ускоряет обмен веществ, способствует похудению и обновлению клеток.

2. Откажитесь от фаст-фуда.
Подумайте о своем здоровье и фигуре. Отказ от фаст-фуда поможет избавиться за год минимум от 5 килограмм, даже если вы не будете прилагать никаких усилий для похудения.

3. Делайте утреннюю зарядку.
Всего 5 минутная зарядка даст вам бодрости на весь день, а так же поддержит ваш иммунитет и красоту.

Источник

БЛОГИ

Общайся и зарабатывай!


Дорогие друзья, с 1 марта мы начинаем на сайте https://krasna-devica.ru постоянно действующий конкурс комментаторов. Подробно про него можно прочитать тут:
https://krasna-devica.ru/content/7257-konkurs-kommentatorov-obshchaysya-.

  • Далее.
  • Блог Adminka
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Худею на интервальном и правильном

Сегодня еще минус 400 гр. Ура, однако! Сижу на интервальном голодании уже две недели. Сейчас могу уже с точностью говорить о таких результатах:

  • Далее.
  • Блог Mirabell
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Неделка началась фигово.

У кролика лишай. Ветеринарка,поиск лекарств, отмывание и дизинфекция. Выходные веселые. Дизинфекции и престирывания еще на неделю.Кролика жалко,себя жалко,за кошку страшно. На работе полнейший треш. Себе готовить времени нет.

  • Далее.
  • Блог татуня
  • 1 комментарий
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Четвёртый понедельник

Начинаю новую неделю борьбы с ленью и раздолбайством. Сегодня проспала до 12 дня, спорта не было, но не переедала. Дочитала наконец роман.
Перевела текст из домашки, помыла пол. На этом все.

  • Далее.
  • Блог Золотце
  • 5 комментариев
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Худею на интервальном и правильном

Просидела неделю без интернета. Спасибо трем лихим шабашникам-таджикам с 11 этажа. Что-то они не там обрезали. Зато, когда закончился мобильный трафик, я поняла, насколько я завишу от соцсетей.

  • Далее.
  • Блог Mirabell
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Начало новой недели

Вот и снова понедельник. Один плюс, что каникулы продлили и у меня появилась возможность сегодня весь день отдыхать от всех дел. Утром проснулась с ощущением слабости и головокружения, 3-й день КД да ещё такие обильные.

  • Далее.
  • Блог MORKAYA1977
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

2 недели без сахара.

Честно, я не довольна. Но продолжаю, не сдаюсь.
Ушел всего 1кг за две недели без сахара. Зато конечно теперь все продукты с сахаром для меня очень сладкие, поэтому я передохну несколько дней и снова уберу сахар совсем из рациона.
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍇🍎🍏🍏

  • Далее.
  • Блог Nikita
  • 1 комментарий
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Уже ноябрь на дворе.

Доброе утро!
На дворе ноябрь и уже совсем скоро Новый год) А мой вес на месте(( Вчера 77.2, а сегодня 78.0.

  • Далее.
  • Блог ксюшонок
  • 1 комментарий
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Оууу. не узнаю себя

наверное у меня кризис среднего возраста
совершенно не хочется худеть, перестать жрать и спортить
но быть худой еще хочется.

  • Далее.
  • Блог F__
  • 2 комментария
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Третий день на карантине

Уже третий день лежу в больнице на карантине и жду результата анализа. С одной стороны классно лежать одной в палате, а с другой стороны я скоро одичаю. Выходить из палаты вообще нельзя и остаётся только валяться на кровати.

  • Далее.
  • Блог Ольга Баширова
  • 1 комментарий
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Читайте также:  Самые эффективные анорексичные диеты

Страницы

Популярные диеты

Присоединяйся!

Добавь на Яндекс!

Хочешь видеть наши блоги на главной странице Яндекса?

Жми на зелёную кнопку!
Подробнее — тут.

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Золотце
  • Мама_Кошка
  • misbelko
  • tankpub

Вход на сайт

Все записи

Новые записи

Новые комментарии

Поиск по сайту

«Голод — лучшая приправа к пище»

Актуальное

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

В помощь худеющим

О нашем, о женском.

Достижения

Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса

За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии

За ноябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За октябрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии

Лидеры

За вчера, 05.11.2020 За прошлую неделю

  • Татьянище
    40 баллов
  • F__
    баллов

За октябрь

  • Nikita
    99 баллов
  • Mirabell
    55 баллов
  • Cветло-светлая
    50 баллов

Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера:
За эту неделю: -5
За прошлую: 40
За ноябрь: -5
За октябрь: 244

Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.

Источник

Блог о похудении

Гормоны в процессе снижения веса порой играют решающую роль.

Техника берпи поможет эффективно и быстро сбросить лишние килограммы.

Вкусные пюре для малышей – основа быстрого похудения.

Элиминационная диета позволяет определить, на что именно организм реагирует повышенной чувствительностью.

Вы уже испробовали множество диет, упражнений, различных средств для похудения, но вес все не уходит или уходит, но быстро возвращается?…

Фитнес-тренеры и врачи рекомендуют прыжки на скакалке для похудения и оздоровления организма.

Арбузная диета станет отличным вариантом для похудения в конце августа — начале сентября.

Обертывания помогают не только похудеть, но и улучшить состояние кожи. Причем эту процедуру можно сделать как в салоне красоты, так…

Вода Сасси может употребляться вместо обычной воды в дополнении к любой из разработанных диет.

Всегда ли для снижения веса эффективны только физические нагрузки и строгие диеты?

Многие диетологи рекомендуют укроп для похудения: зеленые части растения содержат легкоусвояемые белки, витамины, необходимые организму…

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

18+, Фитнес, питание, психология и фитотерапия для стройной фигуры

Сайт «Худеем.Про» — это сайт о здоровом питании и спорте. Мы собрали самые новейшие исследования в области питания, физических нагрузок и диетах на одном сайте. Все наши материалы написаны экспертами в своей области – диетологами, фитнес-тренерами, психологами и фитотерапевтами.

© 2010-2020 Все права защищены. Опубликованные материалы принадлежат сайту — «Худеем.Про» и охраняются Законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Копирование и публикация на других Интернет-ресурсах, а также в печатаных изданиях любых материалов с сайта «Худеем.Про» запрещены.
Согласие на обработку данных, Политика по персональным данным

В соответствии с политикой конфиденциальности на сайте используются и обрабатываются «cookies» (куки) файлы для персонализации контента и рекламы, обеспечения функции соцсетей и анализа трафика. Мы также обмениваемся информацией о пользовании сайта с нашими партнерами по рекламе и аналитике.

Источник