ЭпиЦентр позитива

9 374 подписчика

Свежие комментарии

  • jursem@mail.ru Пенхасов Ю.С.
    Ну абсолютно низзя так писать про трудовика… И ломай мозги из-за вашей ломки стереотипов, пока не прочтёшь предпосле...Новые анекдоты в ...
  • Voland 3D
    Просто этим детям ещё не успели прочитать Библию... и они не знали что их всех создал однополый мужикУстами младенца: ...
  • jursem@mail.ru Пенхасов Ю.С.
    Надо обяз-зательно купить. На Восьмую Марту СОКОВЫ жене подаришь, ЖИМАЛКУ – соседушке, и ей - и ей хорошо, и тебе, мо...Глупые ошибки и о...

Как быстро успокоиться при стрессе: техника 6 вдохов в минуту

По мнению ученых, правильное дыхание может спасти тебя от инфаркта.
 
Фото 1 - Как быстро успокоиться при стрессе: техника 6 вдохов в минуту

Уймись, парень: теряя самообладание, недолго и жизнь потерять. Взрыв гнева может закончиться инфарктом, предостерегает European Heart Journal. В этом журнале опубликовано исследование поведения людей перед сердечными приступами: в течение двух часов после вспышек ярости у людей почти в пять раз повышается шанс заполучить инфаркт. И плюс к тому в три с половиной раза возрастает вероятность ишемического инсульта.

Все это, по мнению исследователей, происходит потому, что эмоциональный стресс ускоряет сердцебиение, поднимает артериальное давление и ограничивает кровоток. Так что в следующий раз, когда будешь на грани срыва, постарайся успокоиться. Медленное дыхание в ритме шесть вдохов в минуту способно понизить артериальное давление в течение всего пяти минут, уверяют ученые.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх