Меню

Что такое леденцовая диета



Леденцовая диета

На первый взгляд может показаться, что леденцовая диета это какая-то выдумка и от нее не может быть никакого эффекта. Но это не так. Альпинисты и походники первые заметили, что леденцы отлично притупляют голод, а энергия остается, желудок же не отягощается.

В чем суть леденцовой диеты?

Главная идея — обычные приемы пищи нужно заменять рассасыванием леденцов.

Леденцы, конечно, нужно выбирать витаминизированные, чтобы максимально снизить последствия такого питания. Можно питаться только леденцами, если похудеть нужно очень срочно. Более щадящий вариант заключается в том, что леденцами нужно заменять ужин и любые вечерние приемы пищи. Еще одна вариация такой диеты – разгрузочный день на леденцах раз в 7 дней. В такой вариации этот принцип питания практически не опасен и питаться в таком режиме можно месяц, а то и больше.

Первую неделю нужно питаться только леденцами. Леденцы можно есть каждый раз, когда появляется ощущение голода. В первый день вес станет меньше больше, чем на килограмм, на второй и третий день будет уходить под два килограмма веса. Потом, до конца недели, скорость сбрасывания снизится, уходить будет всего по пол килограмма, но самочувствие будет хорошим, потому что леденцы притупляют голод. Задача ваша на следующую неделю — в рацион вернуть завтрак. Концу этой недели вес снизится еще на два килограмма. А на 3-й неделе нужно вернуть обед, вес будет продолжать снижаться. На четвертой неделе нужно осторожно перейти на полноценный режим питания. Только учтите, не стоит употреблять еду бесконтрольно в больших объемах.

Достоинства

  • Уже на первой неделе любовь к сладкому пройдет надолго. И по окончании диеты на сладкое еще долго не захочется смотреть. К слову сказать, если сидеть на леденцах будет невыносимо, можно чередовать леденцовую диету с какой-то другой монодиетой, например, фруктовой.
  • Желудок очень сузится за время диеты, поэтому переедать потом будет очень и очень сложно.
  • Сидя на леденцовой диете нельзя забыть выпивать большое количество воды, организм будет постоянно напоминать об этом.
  • Диета мало затратная, ведь все что нужно, это пачка леденцов в день, стоит она будет приблизительно двадцать рублей.

Минусы диеты

  • Может вызвать гастрит и много других проблем с желудком.
  • Сидеть на такой диете можно только абсолютно здоровым людям. Людям с какими-то проблемами сидеть на такой строгой и опасной диете нельзя.
  • Леденцы не содержат ни белков, ни жиров, ни нужных витаминов и минералов, необходимых для поддержания нормальной жизнедеятельности организма.
  • Леденцы содержат большое количество красителей и вредных добавок, которые имеют разрушительную силу.
  • Может вызвать много проблем со здоровьем.

Поскольку диета довольно опасная лучше всего начинать ее после консультации у врача. В общем и целом, на эту диету стоит садиться только в экстренной ситуации, уж очень много негативных последствий она может вызвать. Обязательно нужно принимать витамины и кальций, чтобы максимально снизить негативные последствия.

Источник

Леденцовая диета. Плюсы и минусы, советы по исполнению

Леденцовая диета – это очень специфичная диета. Суть леденцовой диеты состоит в том, чтобы после 16-ти часов вечера вся еда заменялась леденцами. Длительность этой диеты — до 5-ти дней.

Приносит ли леденцовая диета пользу организму или нет – вопрос сложный. Конечно, если сравнивать, что лучше – скушать перед своим сном тарелку картошки с мясом, или же несколько леденцов, то леденцы в данном случае кажутся лучшим вариантом. Можно предположить, что в идеале, при разработке диеты, предполагали, что человеку нужно просто заменять ужин и полдник конфетой, и, вот собственно, все.

Получается что-то похожее на лечебное голодание, которое часто используют для очистки организма от шлаков и общего омоложения. И несколько конфет, съеденных во время второй половины дня, служат для человека хорошим источником глюкозы, которая поддерживает нормальное самочувствие.

В данном виде леденцовая диета на первый взгляд кажется разумной. Но в реальности далеко немногие будут придерживаться ее в этом виде. Человек, как правило, покупает себе кило леденцов, и усилено начинает их жевать на протяжении всего вечера, утешая себя мыслью о том, что он находится на диете. Но такой вариант леденцовой диеты очень вреден.

Рассмотрим плюсы и минусы леденцовой диеты.

Плюсы леденцовой диеты

1. Во время диеты вам не будет хотеться употреблять сладкого.

2. Вы не будете испытывать головокружений и пониженного давления.

3. Вы вольны кушать есть все, чего душа желает до 16-ти вечера.

Читайте также:  Правильная диета при грудном вскармливании

4. Употребление леденца занимает довольно много времени, в течение которого вы, скорее всего, уже перестанете хотеть есть.

5. Леденцы вызывают чувство жажды, и это будет подталкивать вас к питью большого
количества воды, что очень полезно при диете.

Минусы леденцовой диеты

1. В леденцах содержится много сахара, что негативно влияет на ваши зубы.

2. Леденцы, приобретенные в магазине, содержат в себе очень много красителей и
консервантов, половина из которых оказывают на организм человека негативное действие.

3. Если вы захотите употреблять обычные леденцы вместо леденцов без сахара для того,
чтобы снизить количество проглоченных калорий, то это неправильное решение. В леденцах без сахара содержатся сахарозаменители, которые сильно вредят печени.

4. Леденцы, употребляемые на голодный желудок, точно так же вредны, как и
жевательная резинка.
В желудок поступает сигнал, что вы принимаете пищу, начинает активно выделяться желудочный сок, но, как оказывается, переваривать ему нечего, потому что вы едите обычный сахар, который сразу начинает растворяться в слюне. И если подобное начинает повторяться каждый вечер, то тогда вы можете запросто получить гастрит.

Если вы все же заинтересовались леденцовой диетой, и хотите ее испытать на себе, то прислушайтесь к некоторым советам.

Как правильно придерживаться леденцовой диеты

1. Не нужно покупать леденцы в магазинах, но если уж вы их покупаете, то отдавайте предпочтение тем, которые не окрашенные в яркие цвета. Лучше приобретать коричневые или белые. Чем меньше будет красителей, тем лучше.

2. Целесообразно сделать леденцы дома, из обычного жженого сахара. Калорийность этих леденцов будет не ниже покупных, но вы точно будете знать, что в этих леденцах нет ничего, кроме обычного сахара. Как вариант, еще можно зайти в аптеку и купить там жевательную смолу. Она очень полезна для иммунной системы человека и для его зубов. При этом может прекрасно заменить любой леденец.

Источник

Леденцовая диета для похудения — минус 5 кг за 7 дней

Обычные леденцы являются средством для похудения. Парадокс? Но это -факт! Эти маленькие конфетки помогают похудеть примерно на 5 кг и не мучиться голодом.

Сама идея леденцовой диеты родилась благодаря любителям активного отдыха. В походе или в процессе горного восхождения невозможно устраивать частые привалы.

Да и жевать на ходу тоже неудобно. Леденцы же не занимают руки, и их можно хоть целый день держать во рту. Благодаря сладкому продукту чувство голода не возникает, а желудок не перегружается.

Как действует леденцовая диета

Смысл леденцовой диеты заключается в замене привычных приемов пищи конфетами. Дневная норма – примерно 75 г леденцов. Если цель диеты – быстро и заметно похудеть, то практически все продукты заменяются конфетами.

В случае, если такие радикальные меры не нужны, то можно питаться как обычно до 16 часов, а в оставшееся до сна время суток подавлять возникающее чувство голода леденцами.

  • Можно устраивать разгрузочные «леденцовые» дни, когда отказ от вечернего приема пищи или вообще от всех блюд будет ограничиваться одними сутками в неделю.
  • Конфетное «меню» может быть очень разнообразным – ведь сейчас ассортимент кондитерских изделий велик. Выпускаются леденцы с витаминами, экстрактами целебных растений, заменителями сахара.
  • Большим плюсом этой диеты является отсутствие мучительного чувства голода и сохранение энергичности, бодрости благодаря сахару.
  • По некоторым данным, первый же день леденцовой диеты позволяет распрощаться с 1-1,2 кг, на второй и третий день уходят еще по 1,5-1,8 кг. Дальше темпы потерь веса снижаются и составляют примерно 0,5 кг в сутки. При этом сохраняется комфортное физическое и психологическое состояние. После того, как суммарная потеря веса составит 5 кг, необходимо вернуться к обычному режиму питания. Максимальная продолжительность леденцовой диеты – 7 дней.
  • Для закрепления результата обычный рацион лучше восстанавливать постепенно. После завершения недельной диеты сначала возвращают обычный завтрак. Еще через неделю – восстанавливают обед. И, наконец, еще через 7 дней начинают ужинать. Таким образом, полный курс леденцовой диеты составляет 4 недели. После его завершения полезно для поддержания эффекта устраивать еженедельные разгрузочные дни.

Преимущества леденцовой диеты заключаются в следующем:

  • вы будете получать сладкий продукт – а в большинстве других диет на сласти накладывают строжайший запрет, который провоцирует постоянное желания перекусить сладеньким. В результате леденцовой диеты в целом сокращается тяга к сладкому, во многом благодаря тому, что эта категория продуктов перестает быть запретной,
  • леденцовая диета не является низкокалорийной, не приводит к желанию «набить желудок», вы привыкаете употреблять совсем небольшие объемы еды, чтобы почувствовать насыщение,
  • для поддержания здоровья человеку необходимо выпивать достаточное количество воды. Леденцовая диета не позволит забыть о том, что в сутки требуется выпивать не менее 2 л воды,
  • леденцы – очень дешевые конфеты, которые, в отличии от большинства других диетических продуктов, позволят вас не расходовать больших сумм.
Читайте также:  Диета детокс все рецепты

Важные моменты

Для того, чтобы леденцовая диета принесла вам только положительные эмоции и пользу здоровью, надо учитывать важные моменты:

  • большое количество сахара, получаемое при такое диете, требует пополнения запасов кальция. Поэтому рекомендуется дополнить леденцовую диету таблетками кальция, а также в один из приемов пищи обязательно включать богатые кальцием продукты. Это может быть нежирный творог, маложирное молоко,
  • если вам не нравится постоянный карамельный привкус во рту, следует полоскать рот. А также необходимо не менее трех раз в день чистить зубы, чтобы избежать возникновения кариеса.

Если вам понравилась леденцовая диета, и вы собираетесь ее применить, прежде всего – посоветуйтесь со своим диетологом. О своих впечатлениях и достижениях расскажите в комментариях к этой статье. Сладкого похудения!

Источник

Сладкие диеты

Критически оглядываю себя в зеркале и понимаю — пора худеть до летней одежды.

С понедельника сажусь на диету, а во вторник — опять уминаю «наполеон»… Как быть, если я — сладкоежка и сподвигнуть себя, любимую, на такой героизм, как «невкусная» диета не получается?

Выход один: привести фигуру в божеский вид с помощью сладких диет.

Леденцовая или конфетная диета

Ее смысл в том, чтобы завтракать, обедать и ужинать леденцами (лучше витаминизированными из аптеки). Авторы диеты уверяют, что на день хватает одной пачки конфет, то есть приблизительно 75 граммов. Но при этом необходимо:

  • пополнять в организме запасы кальция, можно принимать его в таблетках, а можно дополнить диету нежирным творогом или двумя стаканами молока;
  • регулярно чистить зубы, дабы защитить их от кариеса.

Результат леденцовой диеты сногсшибательный! В первый же день теряется от 1 до 1,5 килограммов и при этом ощущения вполне комфортные: есть после сладких леденцов совершенно не хочется. Кстати, пить при леденцовой диете не только можно, но и нужно. Не меньше двух литров в день.

Обманывая желудок леденцами, за первую неделю диеты вполне реально скинуть от 5 до 8 килограммов. На второй неделе возвращаем себе полноценный завтрак, оставляя леденцы на обед и на ужин. При этом наши стратегические запасы жира уменьшаются ещё на пару килограммов. Третья неделя: леденцы только наужин — исчезает ещё килограмм живого веса.

Минусы:

К сожалению, подобные «леденцовые бомбардировки», несмотря на свою диетическую эффективность, опасны для здоровья и могут вызвать язвы, гастриты, нарушения водно-солевого и белково-липидного обмена, отразиться на состоянии печени и поджелудочной железы.

Врачи не советуют увлекаться леденцами более трёх дней, а некоторые попробовавшие эту диету на себе уверяют, что на приторных конфетах больше и не выдержать.

Шоколадная диета

Ещё один вкусный способ похудеть. Схема довольно проста: за день разрешается съесть не более двух 40-граммовых плиток горького шоколада, запивая их чёрным кофе без сахара. И так — пять дней. В результате — от 3 до 6 сброшенных килограммов. Затем следует сделать перерыв на четыре-шесть дней.

Говорят, что на горьком шоколаде и кофе сидит Алсу — это её любимая диета. Шоколад отбивает аппетит, а кофе борется с шоколадными запорами.

Минусы

Шоколадная диета противопоказана при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы.

Углеводная диета

Ice Cream Diet разработал американский диетолог Холи МакКорд. Ее суть: мороженое на завтрак, обед и ужин. Все дело в кальции. Оказывается, если его не хватает, наш организм начинает запасать жир. Если его много, процесс накопления останавливается, жиры не откладываются, а расходуются. И мы худеем. Так вот в мороженом этого самого кальция ужасно много!

Минусы:

От холодного может заболеть горло, а избыток кальция у людей со слабыми почками грозит мочекаменной болезнью.

Несмотря на поразительные и быстрые результаты сладких диет, специалисты (в большинстве своём) настаивают на комплексных диетах, в которых присутствуют все жизненно необходимые элементы, витамины и белки. А к любым односторонним диетам (будь то только рис, или только яблоки, или только мясо, или только сладости и т.д.) относятся осторожно , призывая не увлекаться ими на длительный срок.

Читайте также:  Маргарин на диете дюкана

И действительно, долго сидеть на сладостях — вещь опасная. Не остановишься вовремя — так и до диабета додиетиться легко. Недаром ведь диабет считается национальной болезнью индусов, которые кладут сахар во все блюда — от мяса до супа.

Александра Глотова

Источник: Журнал «Будь здорова»

Выпускающий редактор — Филиппова Галина

Источник

Леденцовая диета

Леденцовая диета относится к тем диетам, которые можно попробовать скорее ради смеха, чем ради эффективного похудения. Посудите сами — вместо еды нам предлагают употреблять леденцы. Тем, кто боится (вовсе не без оснований) за сохранность своего желудка после такой диеты, напомним, что очень много студентов выбирают диету на леденцах, даже не подозревая об этом: им просто готовить лень, денег мало, а леденцы помогают заглушить голод и скоротать нудные пары.

Конечно такая диета очень далека от канонов фэн-шуй, поэтому использовать её долго не стоит. Оригинальный рецепт предлагает сидеть на ней всего 2 дня (по другим данным — 3). Но если на фэн-шуй (как и на свое здоровье) вам наплевать, вы можете попробовать модифицированный вариант диеты, который длится 5 дней и предполагает питание не только леденцами.

Про вред для здоровья напишем ниже, а сейчас перейдем к меню:

Классическое меню леденцовой диеты

В течение дня нужно съесть 150 г леденцов. Пить можно воду, несладкие чай и кофе. Тягу к леденцам на большую часть оставшейся жизни вы точно отобьете.

По другим данным нужно съесть всего 75 г леденцов. Это уж на сколько терпения хватит. Впрочем, можете употреблять любое их количество, которое выдержите: калорийность у леденцов мизерная.

Питаться таким образом надо два дня, авторы обещают похудение на 2-3 кг за это время.

Щадящая леденцовая диета

В этом варианте меню леденцами заменятся вся еда после 17:00. На завтрак и обед нужно есть отварную курицу. Можно пить сколько угодно воды, несладких чая или кофе.

Леденцы для обеих вариантов диеты лучше брать аптечные: в них хоть витамины какие-то есть.

Минусы диеты на леденцах

Соблюдать её можно только людям с железным здоровьем, поэтому, если оно у вас не такое — даже не пытайтесь. Приведем список проблем, которые могут начаться от леденцовой диеты:

  • Несварение желудка
  • Тошнота и рвота
  • Гастрит (предтеча язвы)
  • Прыщи

Впрочем, если вы ничего не боитесь, можете попробовать. Ведь карамельная диета ничем не лучше и не хуже других экзотических диет. Безумству храбрых поём мы песню!

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Источник

Леденцовая диета

Если вас заинтересовала эта диета, то запаситесь карамельками и начинайте худеть. Представленная в рамках этой статьи диета на леденцах, как, впрочем, и любая другая сладкая диета, неоднократно доказывала свою действенность в борьбе с лишними килограммами. Итак, в каждый день диеты вместо завтрака, обеда, ужина и других приемом пищи необходимо рассасывать примерно 20-25 леденцов. Другими словами, на один день диеты уходит почти целая пачка карамелек. Дабы не только похудеть, но и принести хоть какую-то пользу организму, можно использовать витаминизированные леденцы, которые можно приобрести в любой аптеке. Жесткая леденцовая диета. Придерживаясь жесткой программы похудения, вы не должны употреблять в пищу ничего, кроме леденцов. Результат – до 5 кг сброшенного веса. Мягкая диета на леденцах. Придерживаясь щадящего варианта леденцовой диеты, вы рассасываете леденцы только вместо ужина. Результат – до 3 кг сброшенного веса.

Ниже представлен ожидаемый результат леденцовой диеты.
Программа рассчитана на три недели. Рацион питания первой недели составляют исключительно леденцы.

Первая неделя: 1 день – 1,2 кг; 2 день – 0,9 кг; 3 день – 0,9 кг; 4 день – 0,5 кг; 5 день – 0,5 кг; 6 день – 0,5 кг; 7 день – 0,5 кг. Итого: 5 кг.
Если желаемый результат достигнут, то можно приступать к восстановлению прежнего типа питания.

Рацион питания второй недели: обычный завтрак и леденцы вместо обеда и ужина. Вторая неделя – 2 кг.

Рацион питания третьей недели: обычные завтрак и обед, вместо ужина – леденцы. Третья неделя – 1 кг.
По истечении трех недель программу похудения с помощью леденцовой диеты можно свернуть. Настоятельно просим перед использованием вышеизложенной методики пройти консультацию у лечащего врача, который на основании состояния вашего здоровья вынесет вердикт – можно ли именно вам придерживаться этой диеты или же нет.

Источник