Меню

Диета чтобы не прибывало молоко



Какие продукты усиливают лактацию у кормящей мамы

Каждой кормящей маме иногда кажется, что у нее маловато молока. На помощь приходят самые разные средства, в том числе продукты, повышающие лактацию.

Что есть, чтобы было молоко

Питание кормящей матери – один из важнейших компонентов, необходимых для ее здоровья, хорошего самочувствия малыша и выработки молока. Но нельзя переоценивать его значение. Специалисты ВОЗ уверены, что рацион кормящей мамы мало влияет на качество и количество молока, содержание в нем микроэлементов и витаминов (за исключением А и Д, селена, йода и жирных кислот, что тоже немаловажно).

Вообще же для начала стоит определить, действительно ли нужно продуктами стимулировать выработку молока или же мама просто зря нервничает. Для этого врачи придумали несколько методов, например, тест «мокрых пеленок» и контроль за прибавлением веса ребенка. Если нехватка подтвердится, для улучшения лактации потребуются комплексные меры, в том числе – правильная еда.

Проверьте жирность маминого молока – этот показатель влияет на его питательность. Для проверки часть молока сцеживают в стеклянную емкость и оставляют на 7 часов. За это время оно расслоится, жир поднимется наверх. Если он занимает 4% и больше от общего объема – все в порядке, а если же меньше – можно немного скорректировать питание.

Чтобы было молоко более жирным, в рацион нужно включить следующие продукты:

  • грецкие и другие орехи;
  • халву;
  • каши и супы с крупами;
  • брокколи;
  • нежирное мясо и рыбу;
  • сыр, сливки, сметану, сливочное масло.

При этом переедать нельзя – это никак не усилит эффект от продуктов, но может стать причиной аллергии, коликов или расстройства желудка у малыша. Грецкие орехи можно съедать не больше 2-3 штук в день, злоупотребление ими часто вызывает аллергию.

Итак, условно молокогонные продукты для кормящих мам. В первую очередь, включите в рацион больше белковой пищи, именно за счет белков, а не пустых углеводов (в виде сладостей и выпечки), и следите за калорийностью блюд. Белки – это своеобразный стройматериал для организма малыша, поэтому в меню мамы обязательно должно быть нежирное мясо, курица, кисломолочные продукты (творог, сыр, ряженка, кефир).

Для улучшения качества молока хорошо подходят орехи, особенно миндальные. Чтобы немного снизить риск аллергии, можно готовить из них ореховое молоко. Делается это довольно просто – 2 ст.л. очищенных орехов полчаса настаивают в стакане закипевшего молока, а затем выпивают за три приема в течение дня.

Можно готовить такой напиток на воде, немного по другой технологии – ложку орешков заливают стаканом воды и настаивают всю ночь. Утром их доводят до кипения, затем остужают и пьют. Вкус получается на любителя, поэтому его можно улучшить – добавить немного меда.

В список продуктов для лактации обязательно входят овощи и фрукты. Но с ними тоже нужно быть осторожнее – ведь многие из них считаются сильными аллергенами. С этой оговоркой в меню нужно включить:

  • редьку, морковь, лук;
  • арбуз, крыжовник, смородину, чернику;
  • салат, укроп, листья фенхеля;
  • семечки (подсолнуха, тмина, фенхеля).

Лучше все эти продукты не смешивать, а кушать по очереди. Это, во-первых, поможет отследить реакцию крохи, а во-вторых, позволит избежать вздутия живота и колик у него, поскольку некоторые продукты из списка совершенно не сочетаются друг с другом.

Отдельно стоит выделить мед. Хотя он и относится к сильным аллергенам, но обладает многими полезными свойствами. Мед участвует в создании клеток крови, улучшает пищеварение, помогает избежать запоров, а к тому же еще и для лактации полезен. Конечно, есть его банками не нужно, но чайную ложку в день можно себе позволить, если аллергии нет ни у мамы, ни у малыша.

В меню включите жирную рыбу, каши из гречки или овсянки, хлеб из отрубей, кисломолочные продукты. Они способствуют улучшению пищеварения, восполняют дефицит нужных маме веществ, усиливают лактацию.

Точно так же не влияет на количество грудного молока объем выпитой жидкости – ни чай, ни другие напитки не повышают лактацию, а лишь облегчают выход молока. Поэтому рекомендуют выпить что-нибудь тепленькое за полчаса до кормления, но что именно – практически неважно. При этом важно не допускать обезвоживания мамы, поэтому пить все-таки нужно на достаточном уровне – не меньше 2-2,5 л в день.

В первую очередь, это, конечно, чистая негазированная вода. Стакан водички утром до еды запустит работу ЖКТ и поможет избежать запоров. Это абсолютно и полностью безопасный напиток, если, конечно, не пить ее прямо из-под крана.

Несмотря на распространенное мнение о том, что коровье молоко усиливает лактацию, это не так. Цельное молоко вообще лучше временно исключить, оно довольно часто плохо воспринимается новорожденным, так как содержит определенный вид белка, вызывающий аллергию. Начиная с 1 месяца, молоко можно пить в топленом виде, но тоже в небольших количествах. А если молока все- таки очень хочется – можно попробовать заменить коровье на козье, оно совершенно безопасно, хотя и отличается довольно специфическим привкусом.

Также можно употреблять:

  • кефир, ряженку;
  • цикорий (вместо кофе);
  • черный и зеленый чай (не повышают лактацию, но если выпить за полчаса до кормления, облегчают выход молока, как и любой другой теплый напиток);
  • имбирный чай;
  • травяные настои и отвары;
  • компоты из сухофруктов;
  • свежевыжатые фруктовые, овощные и ягодные соки (только если нет аллергии).

Первый раз любой продукт или напиток нужно лишь слегка попробовать – не больше двух глотков. Если негативной реакции нет, можно пить больше.

Как наладить лактацию

Вообще же, питание только косвенно влияет на выработку молока. Основное средство, которое мама может использовать для повышения лактации – это сам младенец и правильный режим кормления. Чтобы увеличить количество грудного молока, можно и нужно применять комплексные меры – что-то одно никогда не даст эффекта, за исключением, пожалуй, частых прикладываний.

Чаще кормите грудью

Если мама сразу научится правильно прикладывать малыша к груди и будет кормить его по требованию – даже если он просит есть каждые полчаса – проблем с лактацией у нее, скорее всего, не возникнет. Но добиться идеальных условий бывает сложно, поэтому иногда молоко после родов приходит не сразу или не в том количестве.

В таком случае важно понять, что в первую очередь количество молока напрямую зависит не от продуктов, а от концентрации в крови мамы пролактина – «молочного» гормона. Чтобы повлиять на этот фактор нужно чаще стимулировать грудь и сосок – прикладывать ребенка или сцеживать молоко самостоятельно. Это надежный и действенный способ, не требующий к тому же никаких затрат.

Читайте также:  Рецепт диеты что бы хорошо похудеть

Кормите ночью

Пик выработки пролактина приходится на ночное время – примерно с 3 часов ночи до 6 утра. Если в это время происходит стимуляция груди (то есть кормление), увеличивается и выброс пролактина. Это способствует как сохранению и продлению срока лактации, так и увеличению количества молока. Именно поэтому мамам, чтобы прибывало молоко, рекомендуют как можно дольше сохранять ночные кормления или хотя бы одно из них.

Пейте больше жидкости

Как уже было сказано, для нормальной выработки грудного молока необходимо поддерживать водный баланс в организме мамы. Постоянное обезвоживание может вызвать постепенное сокращение количества молока. Поэтому нужно внимательно следить за этим и выпивать не меньше 2 литров жидкости в сутки.

Попробуйте чай для лактации

Еще одним средством для увеличения количества молока могут стать лактогонные чаи. Однако надеяться только на них не стоит, так как они гораздо лучше действуют в комплексе с другими мерами. Не стоит пить их «на всякий случай», когда проблем с лактацией нет, иначе можно получить слишком много молока и заработать лактостаз.

Читайте о чае для лактации : как выбрать готовый напиток, как сделать лактогонный сбор самостоятельно.

Поменьше нервничайте

Душевный покой мамы – необходимое условие лактации и хорошего настроения младенца. Чтобы не пропало грудное молоко, маме стоит исключить все раздражающие факторы и постараться избегать стрессов и ссор. Точно также и наоборот – чтобы пришло молоко иногда достаточно просто перестать нервничать и позволить малышу делать свою «работу».

Следуя этим несложным рекомендациям, каждая мама наладит лактацию с помощью специальных продуктов и других способов и продлит тесное общение с малышом. Главное – верить в свои силы и не нервничать зря.

Источник

Что делать чтобы не прибывало молоко и не болела грудь?

Советы из форумов

1.Отсасывать и сцеживать не стоит. Перетягивать, т.е. туго обвязывать, грудь тоже не стоит. Это довольно варварский «прабабушкин» метод — больно! Я избавлялась от молока при помощи камфарного масла. Запах противный, но помогло.

2.Количество выпитой жидкости здесь ни при чём! Болезненные ощущения в груди связаны с не регулярными кормлениями,период становления лактации составляет примерно 6-8 недель! когда ваш организм привыкнет молоко просто «будет» без приливов! и лишней необходимости сцеживаться не будет,организм сам будет «знать»,»чего и скока» надо в день, в ночь, на вечер))))

3.Ограничение еды или питья, как это нередко советуют, мало сказываются на количестве молока, поскольку количество молока зависит исключительно от количества гормона пролактина в мамином организме. К заметному уменьшению молока приводит только сильное истощение, а если мама старается не пить — она рискует серьезным обезвоживанием собственного организма, к тому же при этом повышается вероятность лактостаза. Как ни странно, исследования доказали, что если кормящая мама пьет больше 2,5 литров жидкости в день, то это значительно уменьшает вероятность развития лактостаза и вместе с тем само по себе уменьшает выработку молока. Постарайтесь относиться к груди как можно более бережно: оптимально тугое, хорошо поддерживающее, но не сдавливающее белье (например, бесшовный бюстгальтер из хлопка с микрофиброй). Потребуются сцеживания (руками или молокоотсосом), как только грудь окажется наполненной. Сцеживать грудь нужно только до чувства облегчения — если стараться опустошить ее «до последней капли», это, напротив, простимулирует ее на выработку нового молока.Чтобы уменьшить отек и дискомфорт в груди, можно использовать холодные компрессы или обертывание груди (сочными капустными листьями или марлей, пропитанной прохладной молочной сывороткой). Уменьшить выработку молока помогают настои шалфея и мяты. Шалфей заваривается так: столовая ложка или 2 фильтр-пакета на стакан кипятка, ежедневно выпивается 1-2 стакана. Мяту можно использовать как в травах или чайных пакетах, так и просто любые продукты с содержанием мяты.

Источник

Когда прибывает молоко и как с этим справиться

Роды это конечно важно, но начиталась и насмотрелась достаточно, теперь хочется обо всем этом забыть на ближайшие 2 — 3 месяца и вспомнить уже в роддоме. А вот к чему хочется подготовиться заранее, так это ко второму моральному и физическому испытанию, потому что сразу после родов будет не до теории, это я об грудном вскармливании. Нашла на одном дружественном сайте содержательный рассказ одной молодой мамы о том, как она пережила этот этап. Хотелось бы услышать комментарии мам, которые сами недавно начали кормить грудью, с чем согласны, а что делали иначе и на собственном опыте убедились, что это лучше. Заранее спасибо. Итак, советы:

1. О подготовке к грудному вскармливанию.
«Подготовка подарка» началась задолго до родов – после каждого купания я обливала грудь холодной водой и растирала жёстким полотенцем, особенно соски, а потом смазывала увлажняющим кремом. В роддом заранее запаслась МАЗЬЮ Бепантен (не путать с кремом Бепантен). Сначала долго выбирала между Бепантеном и Пуреланом. Предпочтения кормящих мам из Интернета оказались разными, одна хвалила то, другая – это. Я просто почитала состав: оказалось, что Пурелан – это всего-навсего 100% ланолин — высокоочищенный овечий жир, обладающий всего лишь сильным увлажняющим и смягчающим действием, а Бепантен – многокомпонентная мазь, ее основное действующее вещество — уникальный Декспантенол, который, попадая в клетки, вызывает быструю регенерацию повреждённых тканей, то бишь обладает высоким ранозаживляющим действием. Думаю, преимущества последнего очевидны )))) Да и моему ребёнку он на вкус больше понравился (Бепантен не нужно смывать перед кормлением). Помимо этого не пожалела денег на хорошие бюстгалтеры для кормящих – оказалось ОЧЕНЬ удобно. Не только грудь легко достать, но и спать в нём удобно, потому что косточек в нём нету, и грудь хорошо поддерживает. И, наконец, я перечитала задолго до родов кучу литературы о грудном вскармливании и о том, как справиться с приливом молока в роддоме («предупреждён – значит вооружён!))) – поэтому была готова ко всему.

2. Итак, вот как я предупреждала появление молочной лихорадки (болезненного состояния из-за прибытия молока)
Первые дни после родов вместо молока из груди выделялось молозиво – я прикладывала маленькую, как только она начинала выказывать беспокойство и плакать. Я, в отличие от многих мам, не заморачивалась мыслями о том, что мой ребёнок может быть голодным от недостатка молока – «Ребенку достаточно небольшого количества молозива, содержащего необходимые калории и питательные вещества. Большое количество пищи в первые двое-трое суток малышу не нужно. Ведь у него идет жизненноважное очищение организма от мекония (первородного кала, накопившегося за всю внутриутробную жизнь), ненужных теперь материнских гормонов (послеродовый гормональный криз),, лишних эритроцитов (физиологическая желтуха) и т. д. В этот период обилие пищи только повредит нормальному очищению организма ребенка. Кроме того, его пищеварительный тракт должен адаптироваться к приему пищи. Ведь ребенок в течение всей предыдущей своей жизни — в утробе матери — получал питание иным способом — через пуповину. Мы не умнее природы, отшлифовывающей свои действия в течении миллиардов лет. Если бы была необходимость усиленного питания ребенка в первые часы и дни после родов, природа бы позаботилась о том, чтобы молоко появлялось сразу же в момент рождения ребенка. И не создавала бы трехдневный молозивный период.»
А вот моя соседка по палате начала сразу в первый день докармливать свою дочку какой-то смесью из шприца – боялась, что та мучается от голода в первые дни, пока у мамы молока нету. Представляете, каково желудочку новорождённого ребёнка справиться с коровьим молоком? Он и мамино-то молоко плохо перерабатывает – пучит его постоянно, а тут чужеродная смесь да еще в большом количестве! Я соседку отговорила – на второй день у нее начало потихоньку молоко прибывать, и все были счастливы )))) Так что совет №1: ничем малыша не докармливать первые дни. Почаще прикладывать к груди (благо сейчас во всех роддомах совместное прибывание мамы и ребёнка): ребёнку хватит вашего молозива, голодать он не будет(!), а любая другая еда вредна и даже опасна!

Читайте также:  Диета белково овощная по часам

Чтобы молоко не прибыло быстро и сильно я ограничила в первые дни после родов еду (особенно жирную и калорийную). Хотя свекровь и рвалась засыпать меня горой домашних деликатесов – я сопротивлялась и ела немного и в основном кисломолочные продукты, мясо, рыбу, тушёные овощи. Не слушайте родственников, пытающихся заставить вас есть много, «чтобы молока побольше было» — вы ведь не хотите, чтобы ваша грудь лопнула от молока в первые дни? «Важно сознавать, что родившая женщина тоже не нуждается в в повышенно калорийном питании. В первые дни у нее тоже проходит жизненноважный период послеродового очищения. И усиленное питание только вредит нормальному сокращению матки, восстановлению органов и адоптации к естественному кормлению». Совет второй: пока молоко не прибыло – к еде относиться осторожно.

Чтобы в груди не скапливалось прибывающее на третий день молоко, я часто-часто прикладывала дочку к груди, я практически не расставалась с ней – в роддоме она даже спала со мной на одной кровати )))))) Как известно, самые лучшие молокоотсосы – это младенцы ))))))) Поэтому молоко прибывало постепенно. Я постоянно следила за состоянием груди. Ведь состояние «каменной груди», которым меня пугали, наступает не вдруг, а постепенно – я осторожно массировала грудь, как только она наливалась – прикладывала дочку. Третий совет: чем чаще малыш отсасывает молоко – тем меньше вероятность, что у вас начнётся молочная лихорадка. Причём помните, что лучше кормить ребёнка непродолжительно, но часто – с непривычки ваши соски могут растрескаться. Не держите младенца у груди 20-30 минут, берегите соски – если они повредятся велика вероятность занести инфекцию, а это чревато воспалениями, увы.

Важно приложить ребёнка к груди правильно. Часто малыш не может взять в рот сосок с ареолой, потому что ареола затвердевает от давления молока – нужно сцедить чуть-чуть, сделать ее мягкой, сжать двумя пальцами и вложить в рот ребёнка – тогда он правильно возьмёт грудь и будет сосать ее эффективно. Если у ребёнка во рту будет только ваш сосок без ареолы – он не сможет высосать ни капли и только повредит соски. Четвертый: убедитесь, что ребёнок сосёт грудь правильно и грудь опустошается.

После каждого кормления я смазывала соски молоком и давала им высохнуть, после этого — Бепантеном – и одевала бюстгалтер.

3. Как я справлялась с молочной лихорадкой.
Несморя на все мои предосторожности, на восьмой день молоко стало прибывать очень сильно! Я даже испугалась. Не было каменной груди – но состояние началось ужасное: подскочила температура (до 39.5!), ломота во всём теле, головная боль, грудь была тяжёлая, болезненная, кое-где покрасневшая, в ней прощупывались затвердевшие места: видно некоторые протоки забились жиром молока. Именно тогда на груди появилось несколько растяжек. Не только физически, но и морально я себя плохо чувствовала – боялась мастита, осложнений, того, что маленькая может остаться без молока, – чего только не напридумывала себе. Так нельзя. Совет пятый: если молочная лихорадка всё-таки началась – перво-наперво НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ И НЕ БОЯТЬСЯ. Всё равно всё будет хорошо! ))))

Болезненность и красноту груди я устраняла отвлекающими мерами: прикладывала натертые овощи, творог, марлю, смоченной слабо соленой водой. Помогают примочки, но не компрессы. Греть воспаленную горячую грудь нельзя. Это только усугубит состояние! Хотя я читала реккомендации ВОЗ по ГВ, там они не имеют ничего против тёплых компрессов. Так что я в крайности не впадала – слушала организм, делала попеременно то тёплые, то холодные компрессы. Очень помогает прохладный душ или тёплая ванна. Ванну мне было нельзя из-за швов в промежности – а душ я принимала, не снимая бюстгалтера, – грудь была очччень тяжёлая и без поддержки так тянула и болела, казалось, что она сейчас отвалится и упадёт на пол ))))))) Еще замечу, что «нельзя использовать для компрессов спиртосодержащие жидкости: водка блокирует выделение окситоцина, а, следовательно, молоко из груди не может хорошо удаляться». Совет №6: вода и примочки чудодейственно помогают!

В горячей линии по ГВ мне посоветовали сбивать высокую температуру парацетомолом или ибупрофеном. Ибупрофен, помимо всего прочего обладает еще противовоспалительным эффектом. Таблетка помогала мне надолго.

Я прикладывала ребёнка к груди часто, но всё равно грудь была болезненная и тяжёлая, дочка просто не выпивала всё молоко! Я не сцеживала, а сбрызгивала то избыточное молоко, которое создавало ощущение сильного напряжения в груди, а остальное молоко оставляла. «Чем сбрызгивание отличается от сцеживания? В первую очередь, количеством забранного из груди молока. При сцеживании молока из груди «добывается» много, а следовательно, по закону «спрос-предложение» поступает затем еще больше. То есть на смену полустакану сцеженного молока поступит почти стакан, стакану — полтора и т. д. Но задачи «раздоиться», чтобы давать побольше молока, перед мамой, в отличие от коровы, никто не ставит. Поэтому сцеживание только увеличит прибытие молока. И тем самым ухудшит и без того непростое состояние женщины.» Совет № 7 (самый главный): НЕ СЦЕЖИВАТЬ МОЛОКО! Избегайте сцеживания в первые дни после родов. Сбрызгивайте лишнее молоко. Такой подход поможет вам пережить молочную лихорадку, избежать сцеживаний в дальнейшем, будет способствовать профилактике лактостаза и мастита. Сохранит привлекательность груди после длительного вскармливания малыша. «Не верьте, если вас убеждают в том, что не сцеживание приведет к маститу. Достаточно посмотреть на все виды млекопитающих. Они не сцеживаются и при этом не страдают маститами. В противовес им у коров, которых доит ( по сути сцеживает) человек, маститы и другие заболевания молочных желез чрезвычайно распространены.»

Читайте также:  Диета для больных суставов и подагры

Порывшись в интернете, узнала, как справляются с «молочной лихорадкой» гомеопаты и отправила маму в аптеку. Они советуют принимать внутрь и местно в виде припарок сбор трав, которые обладают мочегонным действием и улучшают микроциркуляцию: лопух большой (лист), укроп огородный (плод), подорожник большой (лист), зверобой обыкновенный (трава), тысячелистник обыкновенный (трава), донник лекарственный (трава), душица обыкновенная (трава), одуванчик лекарственный (лист), крапива двудомная (лист). Все травы поровну внутрь и местно. На другой день действительно полегчало. Температура снизилась, набухание резко уменьшилось. Совет восьмой: отвары трав помогут вам избавиться не только с молочной лихорадкой, но и поспособствуют сокращению матки и прекращению маточного кровотечения.

4. О плохих советах.
Как раз в то время, когда меня одолела молочная лихорадка, ко мне в гости приехала моя мама из Крыма. Она помогала мне справиться с ребёнком, готовила хавчик и. естественно давала советы КАК правильно кормить грудью. То, что я делала, повергло ее в шок. Она твердила мне, как мантру: «Сцеживай молоко, сцеживай, сцеживай до последней капли. Если ты оставишь в груди молоко – может начаться мастит. Если ты оставишь в груди молоко – оно перегорит и пропадёт, ребёнку будет мало молока. Сцеживай-сцеживай-сцеживай. » Я, несмотря на слабое состояние, упиралась, потому что знала, как нужно делать ПРАВИЛЬНО и понимала, что чем больше я сцежу – тем больше будет молока! Грудь и так еле выдерживала – еще больше молока мне не нужно было совсем! Молочная железа должна получать правдивую информацию о потребностях ребёнка! Если вы начнёте сцеживать ВСЁ молоко – это станет сигналом организму, что прожорливый ребёнок выпивает всё, что его потребности велики и начнёт вырабатывать еще больше молока. Получается замкнутый круг: чем больше вы будете пытаться «разгрузить» грудь от молока – тем больше его будет прибывать. Я спросила у мамы, к чему привели ее сцеживания? Она сказала: у меня было очень много молока – после кормления оставалось лишнее, которое я сцеживала и выливала. Ну и в чём смысл? У меня нет цели накормить всех соседских детишек, и перспектива сцеживания после каждого кормления тоже не радует.
Сейчас у нас всё хорошо: за одно кормление маленькая опустошает одну грудь, ко второму кормлению как раз наливается вторая – молока ровно столько, сколько нужно ребёнку. По мере ее роста она будет съедать больше молока, соответственно грудь повысит его выработку – природа всё придумала лучше нас )))))) Совет №9: Не слушайте сердобольных родственников, и сцеживайте грудь полностью и после кормления не более чем 1-2 раза в сутки, конечно если вы не ставите себе целью прокормить несколько детей.

Свекровь, глядя на мои мучения, предложила найти массажистку, которая бы мне «расцедила» грудь. «Никаких массажисток» — сказала я. Делая примочки и осторожно массируя грудь от стороны к центру, я избавляла себя от болевых ощущений и сама смягчала грудь. То, что сейчас творится в роддомах, – варварство, ни в одной цивилизованной стране так не делают: больную воспалённую отвердевшую грудь мнут руками как тесто! Женщины кричат от боли, которая, верю, покруче схваток будет! Ведь так нельзя! «Кормящей женщине надо очень осторожно относиться к груди – ее нельзя сильно мять и делать профессиональный массаж. Массажист, разминая застоявшиеся участки, может передавить молочные протоки. И лактостаз может возникнуть на других участках молочной железы». Десятый совет: Разминайте грудь сами, освойте самостоятельно технику массажа – никто не будет чувствовать вашу грудь лучше вас самих. Не получается – пригласите исключительно специалиста по грудному вскармливанию, он поможет разработать железы. Простые массажистки и медсёстры могут вам только навредить. Для них ваша воспалённая грудь ничем не отличается от спины или других частей тела.

Я не раз выслушивала другие оригинальные советы по разработке груди, например, научить мужа «рассосать грудь»: чтобы он высасывал застоявшееся в груди молоко. «Большое заблуждение, что муж таким образом может помочь. Потому что ни один взрослый человек не сможет высосать молоко тем способом, которым высасывает его ребенок, он утратил это умение. Ведь вспомните, малыш не сосет грудь в прямом смысле этого слова. Он языком «снимает» молоко с области ареолы, крохе остается после этого только сглотнуть молочко. А муж так сделать не сможет, он может только тянуть молоко как коктейль через трубочку и тем самым травмирует и без него пострадавшие соски. Кроме того, во рту любого человека есть определенная микрофлора с различными бактериями, и в том числе болезнетворными (например, непролеченый кариес, о котором муж может просто не знать). И эти бактерии он передаст Вам, когда «отсасывает» молоко. А если у вас на соске есть трещина – то открыт прямой путь для попадания инфекции, что чревато маститом.» Совет № 11: никаких мужей в деле грудного вскармливания. )))) Приветствуется исключительно моральная поддержка )))))))

Ну и наконец хочу дать последний совет: вы вероятно слышали, что чтобы уменьшить количество молока – нужно поменьше пить, ограничить питьё до литра в день. ЭТО ПОЛНЕЙШАЯ ЕРУНДА! Количество молока не зависит от выпитой жидкости. Если бы всё было так просто, то женщинам, у которых мало молока, прописывали бы просто побольше пить, но проблема таким образом почему-то всё равно не решается, правда? На самом деле увеличение выпиваемой жидкости даже наоборот – способствует некоторому уменьшению выработки молока! Мои проблемы начались как раз тогда, когда я по незнанию целый день ограничивала себя в питье – именно тогда подскочила температура. Поэтому Совет двенадцатый: не отказывайте себе в питье (а пить обычно хочется ужасно) – это не только поможет справиться с температурой, но и возможно приуменьшит прилив молока.

Ну вот в принципе и всё. Извините, что длинно. Я постаралась суммировать здесь, всё что помогло мне наладить грудное вскармливание. Я многого не знала, училась на своих ошибках, но быть может мой опыт поможет кому-то их избежать. Здоровых вам малышей!

Источник