Меню

Диета для дев женщин



Питание по гороскопу: диета для Дев

Девушки-Девы обладают прекрасным здоровьем от природы. Девы хорошо понимают необходимость правильного питания и здорового образа жизни. Именно поэтому представительницы этого знака всегда в прекрасной форме. Но это вовсе не означает, что Девам не о чем беспокоиться. Гороскоп стройности для девушек-Дев придется очень кстати, ведь желудок и тонкий кишечник – слабое место у Дев, обменные процессы слегка замедлены, пища плохо переваривается. Это часто приводит к появлению лишнего веса, а иногда – к ожирению. Чтобы исключить вероятность появления лишнего веса и сопутствующих заболеваний, Девы должны питаться правильно и регулярно. А также избегать продуктов, которые могут нанести вред здоровью и фигуре. А в данной статье мы расскажем, какие продукты для Дев самые полезные, какие продукты для Дев предпочтительней. Также мы позаботились о наших любимых Девах и предлагаем вам воспользоваться нашим меню для Дев.

Питание для Дев

Не рекомендуется употреблять в пищу: консервированные продукты, фаст-фуд, кондитерские изделия, мучное, алкогольные напитки, крепкий кофе.

Рекомендованные продукты для Дев: овощи (капуста, сельдерей, бобы, кабачки, тыква, морковь) и фрукты (гранаты, абрикосы, яблоки, виноград). А также земляника, малина, орехи, гречка, сыр, молочные и кисломолочные продукты. Кроме того, говядина, злаковые каши, отруби, дичь, нежирная рыба, сыр, цельнозерновой хлеб, цикорий, макароны.

Диета для Дев: для оздоровления организма и снижения веса Девам хорошо подойдет вегетарианство и сыроедение. Можно использовать фруктовые и овощные диеты, диеты на основе супов. Обязательно проводить разгрузочные дни, желательно по средам. Так как управитель Дев – Меркурий и именно это его день.

Спорт Дев: Девам придется по вкусу аэробика, силовые и кардио-упражнения, йога, бег.

Меню для Дев

Питание у Дев должно быть дробное, но частое. Завтрак должен быть сытным – молочная каша или вареные яйца.

На обед желательно употреблять много овощей – картофель, кабачки, баклажаны. Дополнить меню можно рыбой, изредка говядиной.

На ужин предпочтите кисломолочные продукты. Девы не любят пить много воды, но пить ее регулярно очень важно. Желательно Девам пить минеральную негазированную воду.

Меню для Дев

Похудение по гороскопу для Дев

Хотим вас ознакомить с некоторыми основами правильного питания для Дев, которые также помогут им похудеть:

  • Кушать необходимо часто (каждые 2-3 часа), но не большими порциями;
  • Регулярно употребляйте растительную пищу;
  • Вам важно не переедать: вы должны вставать с легким чувством голода.

Питание по гороскопу для Дев

Девам важно обращать внимание на свое здоровье, а именно на желудок, кишечник, стопы и суставы. Кроме того, что Деве для нормализации состояния кишечника нужно правильно питаться, важно обращать внимание на психоэмоциональное состояние. Так как любое нервное напряжение тут же вызывают запор либо понос.

Кроме правильного питания у Девы должно быть хорошее настроение

Правильное питание по знаку зодиака Девы состоит из таких правил:

  1. Контролируйте позу по время приема пищи: прямая спина способствует избежанию проблем с пищеварением;
  2. Крупы, паста и вареные овощи – основа вашего рациона.
  3. Мясо следует употреблять не чаще 2-3 раз в неделю в вареном или запеченном виде. Исключите жареный вариант приготовления мяса полностью.
  4. Рекомендовано употребление растительного масла.
  5. Благотворно на пищеварение влияют и специи – это тмин, мята и корица.

Специи для Девы

  • Успокаивающим свойством для кишечника обладает морковный сок. Но старайтесь приготовить его в домашних условиях. Не используйте магазинный продукт.
  • Очистить кишечник Девам помогут кисломолочные продукты, фейхоа, пиво. А также сливы, персики и абрикосы.
  • Советуем вам также прочесть советы о питании:

    Источник

    Дева: диета по Зодиаку. Как легко похудеть и сохранить вес

    Хорошая новость: проблема лишнего веса обычно не слишком актуальна для Дев так как они отличаются твёрдым характером, выдающейся силой воли и способны поставить себя в очень жёсткие рамки, в случае необходимости. Однако лишние килограммы для Девы всё-таки могут стать неприятной неожиданностью, в том случае, если Дева чересчур расслабилась или вдруг увлеклась кулинарией.

    1. Что мешает Деве похудеть

    Начать придётся с того, что Девы умелые кулинары, воспринимающие кухню как место для медитации. У них огромное количество кастрюль, сковородок, блендеров, а также скороварок, пароварок и бог знает, чего ещё. К тому же Дева не только любит всё это приобретать, но и использовать. Не удивительно, что при такой страсти к готовке Девы начинают позволять себе лишнюю порцию вкусняшек, когда стряпают для домочадцев. Ещё одним якорем на пути к стройной фигуре может стать привычка людей этого знака – искать себе отговорки и оправдания, в случае хандры или плохого настроения. Ведь Дева – прекрасный образчик того, что мороженное и пирожки могут стать лекарством от невзгод, но привести к круглому животу.

    2. 3 продукта, которые Дева должна выбросить из холодильника

    Причём эти лакомства надо исключить не навсегда, а пока вес не стабилизируется. Но после — употреблять с крайней осторожностью, рассматривая их как лакомства.

    • Животные жиры, в особенности сливочное масло

    • Сладкие и шипучие алкогольные напитки

    3. Идеальная диета для Девы

    Надо отметить, что резкий переход к строгой диете весьма вреден для представителей упомянутого знака. Они конечно способны преодолеть трудности, если возьмут себя в руки, но долгосрочного результата вряд ли добьются. Всё дело в том, что для успешного избавления от лишнего веса Деве необходим чёткий план и настоящая собранность. Начать следует просто с отказа от самых вредных и жирных продуктов. Затем постепенно уменьшать количество привычной еды и только потом вводить в рацион обилие овощей, фруктов, круп и зелени.

    Именно на этом этапе Деве поможет её любовь к кулинарии, так как она вполне способна начать изучение новых блюд, некалорийных заправок и соусов. Готовить на пару или изобретать низкокалорийные блюда таким людям даже понравится, так что переход на здоровое, сбалансированное питание вовсе не станет пыткой и пройдёт без дополнительного стресса!

    4. Список желательных продуктов

    Это продукты, которые Деве рекомендуется употреблять в пределах 30-40 процентов от своего дневного меню:

    • Птица и говядина, приготовленная на пару или в отварном виде

    • Бобовые, зелёная фасоль, горошек

    • Гречневая крупа, рис и геркулес

    • Яблоки, груши, персики, абрикосы и гранат

    • Капусты: цветная, брокколи, белокочанная и савойская

    • Обезжиренный творог, сыры с низким содержанием жира и йогурты

    • Грибы, огурцы, томаты

    • Кефир, простокваша, натуральные соки

    5. Как сбросить вес и не набрать его снова

    Верный подход к похудению для Дев лежит на поверхности. Во-первых, не стоит относиться к этому процессу легкомысленно. Во-вторых, придётся отказаться от жареного, сладкого и мучного хотя бы на время и заменить всю эту красоту на полезные, но не менее вкусные салатики, крупяные пудинги и фрукты. А самое главное – это разработать долгосрочный план не только по снижению веса, но и по общему оздоровлению организма, а это уже образ жизни, с новыми правилами и ограничениями.

    Конечно во время перехода на диету стоит избегать стресса, так что под рукой всегда должны быть овощные салаты и корзинка с фруктами, а вот всё вредное и калорийное лучше просто убрать из холодильника, чтобы не было соблазна. К тому же Девам лучше не оставаться в этот момент в одиночестве, а заручиться поддержкой друга и найти отвлечённое хобби. Это поможет перестать сидеть на одном месте и не даст погрузиться в рутину. Так что оставляем на столе массивную вазу с фруктами, берём в охапку друга, ищем тему для исследования и худеем с удовольствием!

    Источник

    Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: ДЕВА

    ОВЕН ТЕЛЕЦ
    БЛИЗНЕЦЫ РАК
    ЛЕВ ДЕВА
    ВЕСЫ СКОРПИОН
    СТРЕЛЕЦ КОЗЕРОГ
    ВОДОЛЕЙ РЫБЫ

    Немного о здоровье Девы

    Среди всех знаков Зодиака меньше всего поводов жаловаться на плохое здоровье на протяжении всей своей жизни имеют люди, рожденные в период с 22 августа по 22 сентября – то есть Девы. По сути, это самый здоровый знак, представители которого могут прожить долгую и здоровую жизнь, если будут придерживаться самых элементарных и основополагающих правил здорового образа жизни.

    Это не значит, что Девы неуязвимы и у них нет слабого места. Их «ахиллесова пята» — это частично желудочно-кишечная система. Нельзя сказать, что все Девы поголовно страдают от болезней желудка, однако у любой классической Девы больше всего шансов столкнуться именно с этими проблемами.

    Говоря об уязвимых местах пищеварительной системы Дев, прежде всего, имеют в виду органы брюшной полости. У представителей этого знака часто диагностируют заболевания, комплекс симптомов которых описывают таким понятием, как острый живот. Наиболее типичные для Дев причины такого состояния – перитонит, кишечная непроходимость, запоры, заворот кишок, панкреатит, колит, брюшной тиф и так далее.

    Как уже было сказано выше, у Дев большие шансы не сталкиваться с заболеваниями брюшной полости, если они будут следить за своими желудком и кишечником, беречь их. Сами по себе Девы достаточно серьезно относятся к своему здоровью, но часто перегибают палку, демонстрируя мнительность, которой порой могут «позавидовать» даже Близнецы – представители самого мнительного знака Зодиака.

    Все это может заканчиваться приписыванием себе мнимых заболеваний на основании случайных симптомов – где-то кольнуло, где-то стрельнуло, где-то заболело … Чаще всего такую манеру поведения вызывает свойственный Девам страх перед болезнями.

    Деве для того, чтобы максимально застраховать себя от многих болезней, кроме ведения здорового образа жизни и соблюдения режима правильного питания, необходимо категорически отгонять от себя негативные мысли, которые дают пищу для развития болезней.

    Людям этого знака крайне важно поверить в здоровую основу своего организма, ни в коем случае не позволять себе предаваться унынию в случае настоящей болезни, а также всячески избегать нервного истощения (иногда посредством «включения» образа равнодушного циника).

    Правильное питание и образ жизни для Девы

    Обычно Девы довольно избирательны, если речь идет о продуктах питания. Избирательность эта частично связана с тем, что Девы являются эстетами, когда речь идет о принятии пищи: в их тарелке всегда полный порядок, в котором нет места случайным продуктам.

    Тем не менее, иногда там оказывается трудноперевариваемая пища, которая может раздражать стенки кишечника, приводить к запорам или диарее. Такой еды Девам следует избегать, как и напитков, которые могут негативно повлиять на работу кишечника.

    Для поддержания своего здоровья в порядке Девам жизненно необходимы витамины группы B – от витамина В1, который необходим для нормального функционирования многочисленных систем органов человека (сердечно-сосудистая, эндокринная, пищеварительная, нервная и другие системы) до витамина В12, способствующего нормальной работе кровеносной системы.

    При этом желудочно-кишечной системе необходимо помочь усваивать весь это витаминный спектр, для чего Девам необходимо включать в рацион своего питания полезные йогурты, стимулирующие работу желудка.

    Девам рекомендована диета на основе протеиновой пищи. Особенно важно, чтобы протеины входили в состав еды, которую представители этого знака потребляют на завтрак: хорошее усвоение протеинов ускорит метаболизм, заряжая энергией на целый день.

    Углеводы же являются наименее подходящим вариантом для завтрака. Завершение завтрака – чай вместо кофе. Организму Дев также регулярно необходим сернокислый калий (сульфат калия). Эта минеральная соль способствует правильному распределению жидкости в организме, помогая насыщать клетки кожи кислородом.

    Правильное питание, обеспечивающее нормальное функционирование всех систем органов организма Дев, является лишь половиной мер, которые позволят людям этого знака жить без болезней. Очень многое зависит от их эмоционального состояния. Девам крайне важно быть успешными, имея возможность на сто процентов проявлять свой ум, природную проницательность и избирательность.

    Спорт и активная физическая деятельность приветствуются, однако при этом необходимо избегать той активности, которая может привести к травмам органов брюшной области.

    Основы правильного питания Девы

    Продукты для правильного питания Девы

    Как уже говорилось выше, протеиновая пища очень важна для Дев. Из мяса можно рекомендовать говядину нежирных сортов, крольчатину, мясо зайца. Непременным условием правильного питания для Девы является присутствие разнообразных овощей на столе: картофель, топинамбур, кольраби, брокколи, свекла, морковь, тыква, капуста белокочанная и цветная, кабачки, лук и так далее. Не стоит также забывать и про зелень. При этом к привычным укропу, петрушке, сельдерею и салату Девам стоит добавить кинзу и базилик.

    Из злаковых Девам рекомендованы пшеница, рис, овес, рожь, кукуруза. Обязательно в рационе должны быть крупы и бобовые (гречка, фасоль, горох и прочее). Из молочного важны сыры, нежирный творог, йогурты.

    Не забудьте про цитрусовые и другие фрукты (бананы, папайя, авокадо, маракуйя, дыня, финики, яблоки), орехи (особенно мускатный орех, миндаль и фисташки), а также ягоды в широком ассортименте.

    Наиболее подходящие для Дев травы – валериана, садовый чабер, розмарин. Также можно использовать приправы и, конечно, имбирь. Девы должны питаться свежими продуктами, однако качественные консервы и заморозка также не исключены.

    Любая пища должна тщательно прожевываться, а иначе не избежать постоянных проблем с желудком (типа несварения и пр.). Все перечисленные продукты питания обеспечат Дев комплексом витаминов В, сульфатом калия и другими необходимыми веществами.

    Также не стоит забывать о том, что приготовление продуктов для правильного питания очень важно! Например, то же мясо или картофель нельзя жарить. Лучше избегать также копчений и полуфабрикатов.

    Как похудеть Деве на правильном питании?

    Достаточно уязвимая пищеварительная система вынуждает Дев становиться разборчивыми в еде. Однако разборчивость не гарантирует того, что организм Дев будет получать весь необходимый спектр веществ.

    И если Дева собирается худеть, ей важно помнить о том, что диета ее должна быть основана на сбалансированном питании, которое позволяет обеспечить организм правильным соотношением углеводов, белков, жиров, минералов, витаминов и т.д. Пища принимается небольшими порциями, а количество приемов пищи должно составлять 4-5 раз.

    Продукты, рекомендуемые Девам в рамках советов по правильному питанию, должны стать основой диеты при похудании. При этом многие Девы совершают роковую ошибку, отказываясь от мяса.

    Учитывая жизненную необходимость Дев в протеиновой пище, становиться вегетарианцами им крайне нежелательно. Не забывайте также, что попытки похудеть нередко приводят к стрессу, а стресс, влияя на желудок, зачастую грозит Девам запорами, несварением и так далее.

    Справиться с этой ситуацией поможет диетический завтрак, который обязательно должен включать нежирные йогурт или молоко, мятный чай, немного фруктов. Учитывая проблемы с областью пищевода, Девам, которые хотят похудеть сильно и быстро, имеет смысл посоветоваться с диетологом, который поможет разработать индивидуальную программу для сгона веса.

    Блюда правильного питания для Девы

    Девы должны садиться за стол в очень добром расположении духа, иначе проблем с пищеварением не избежать. Предлагаем меню из четырех блюд, которое вполне способно настроить даже самую нервную и раздраженную Деву на благодушный лад.

    Суп-пюре пряный из тыквы на первое. Необходимо довести до кипения овощной бульон, положив в него нарезанные кубиками тыкву и сельдерей. Сварите овощи до готовности, добавьте базилик и дайте повариться еще 2 минуты. Слив жидкость в посуду, измельчите овощи до пюре в блендере. Затем добавьте имбирь и мускатный орех. Залив горячей жидкостью, которая была слита (немногим больше половины), и добавив перец, потушите около 20 минут. На стол подавайте с нежирной сметаной, шампиньонами, обжаренным луком и зубчиком чеснока.

    • Тыква – 150 грамм;
    • Овощной бульон;
    • Сельдерей – 100 грамм;
    • Шампиньоны – 50 грамм;
    • Репчатый лук – 1 луковица;
    • Чеснок – ползубчика;
    • Сметана нежирная – 1 ложка;
    • Сухой базилик – половина чайной ложки;
    • Растительное масло – 1 чайная ложка;
    • Перец черный (горошек) – по вкусу;
    • Молотый перец (по вкусу);
    • Имбирь (по вкусу);
    • Мускатный орех (по вкусу).

    Пищевая ценность: белки – 5,23 грамм, углеводы – 17,25 грамм, жиры – 7,38 грамм.

    Говядина имбирная на второе. Замаринуйте говядину, нарезанную кубиками. Для приготовления маринада используйте лимонный сок, измельченный имбирь, соевый соус, чеснок, горчицу, перец. Мариновать мясо нужно не менее 1 часа. Затем прожарьте его слегка на сковороде-гриле, стараясь сохранить сок (не пережаривайте). Когда мясо будет готово, его необходимо снять со сковороды, а затем залить в нее оставшийся маринад и добавить немного воды. Прокипятите несколько минут, затем процедите. Получаем соус к мясу, которое при подаче на стол можно украсить зеленью.

    • Постная говядина – 100 грамм;
    • Чеснок – 1 зубчик;
    • Имбирь (небольшой кусочек);
    • Соевый соус (по вкусу);
    • Лимонный сок (по вкусу);
    • Горчица (по вкусу);
    • Пучок кинзы или другой зелени;
    • Перец черный (по вкусу).

    Пищевая ценность: белки – 18,23 грамм, углеводы – 1,24 грамм, жиры – 21,8 грамм.

    Салат из творога и сельдерея. Нарежьте тонкими ломтиками черешки сельдерея, а кубиками – огурцы. Посолите, немного поперчите. Добавьте творог, оливковое масло, перемешайте и подавайте на стол.

    • Творог нежирный – 70 грамм;
    • Огурцы – 200 зубчик;
    • Стебли сельдерея – 300 грамм;
    • Соль (по вкусу);
    • Перец (по вкусу).

    Пищевая ценность: белки – 15,99 грамм, углеводы – 13,7 грамм, жиры – 7,56 грамм.
    Творожная запеканка с ягодами на десерт. Взбейте яичный белок, пока не получится пышная пена. Смешайте ягоды, творог, стевию, цедру лимона, порошок для выпечки. Добавьте в получившуюся смесь взбитый белок. Запекайте в разогретой предварительно духовке при температуре 200 градусов около 30 минут.

    • Творог (жирность 0%) – 100 грамм;
    • Яичный белок – 1 штука;
    • Порошок для выпечки – четверть чайной ложки;
    • Ягоды (по вкусу);
    • Цедра лимона (по вкусу);
    • Стевия (по вкусу).

    Пищевая ценность: белки – 19,25 грамм, углеводы – 7,96 грамм, жиры – 0,15 грамм.

    Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

    Источник

    Читайте также:  Как набрать вес диета для парня