Меню

Диета для отбеливания кожи



Как быстро отбелить кожу лица

Сегодня молодые девушки и подростки одержимы осветлением кожи и приданием ей блеска, поэтому все хотят белую кожу. На самом деле, сияющая кожа — самая главная мечта женщин и мужчин, поэтому узнайте ниже как быстро отбелить кожу.

Чтобы получить светлую кожу, мы полагаемся на честность различных кремов, сывороток и лосьонов, которые не работают как заявлено, но в основном мы их используем. Отбеливание для чистой и сияющей кожи — это одна из последних тенденций. Вы можете отбелить кожу с помощью химических отбеливателей кожи или с помощью естественных отбеливателей.

Что такое отбеливание кожи?

Отбеливание кожи относится к средству, который осветляет цвет лица и волос, а также он улучшает тон кожи. Мужчины и женщины в подростковом возрасте используют отбеливатель на лице и других темных местах, где видны черные волосы. В основном, отбеливание кожи — это метод, позволяющий скрывать нежелательные волосы на лице. Это как краситель для тела и лица, который способствует светлой коже. Отбеливатель также уменьшает темные пятна на лице, следы и пятна от прыщей.

Как быстро отбелить кожу и как использовать отбеливатель?

Зная о том, как работает осветлитель кожи, важно понять, какой отбеливатель имеет право на использование и как быстро отбелить кожу.

Во-первых, вы должны знать, что химическое отбеливание содержит много химикатов, которые могут нанести вред вашей коже и сделать ее уязвимой. Поэтому очень важно знать свой тип кожи, а затем выбрать отбеливатель для вашей кожи.

Есть много отбеливающих продуктов от различных брендов, которые доступны на рынке. Среди них, некоторые имеют и природные элементы, такие как цедра апельсина, масло жожоба или алоэ вера, а также другое.

Мы можем положиться на эти бренды, которые претендуют на многое, но не выполняют обещанного эффекта. Мы не можем оценить качество этих продуктов и в итоге мы можем пожалеть после совершения покупки.

Самое главное, что вы можете сделать свой собственный отбеливающий продукт и использовать его так часто, как вы хотите. Этот недорогой способ в обязательном порядке даст вам оптимальные результаты.

Советы по отбеливанию кожи

Очень важно проверить свой тип кожи, прежде чем использовать любой отбеливатель. Отбеливание может вызвать акне или покраснения на коже, если продукты не подходят по типу кожи.

Итак, возьмите небольшое количество отбеливателя и испытайте его на любом участке кожи, а затем оставьте его на 20-30 минут.

Наблюдайте, появится ли какое-либо раздражение или зуд на коже, если появится, то это отбеливания просто не для вас. Ваша кожа ответила на него аллергией.

Как быстро отбелить кожу: процедура домашнего отбеливания кожи

Естественные и травяные отбеливающие продукты дадут вам отличные результаты с минимальными усилиями, потому что эти процедуры не содержат химических веществ и парабенов, которые вызывают заболевания кожи и проблемы с кожей в более позднем возрасте. Вы можете попробовать любой из предложенных домашних отбеливателей и избавиться от видимых нежелательных волос на лице. Он также благотворно воздействует на кожу, питая ее и делает ее мягкой и эластичной.

Отбеливатель из помидора и лимона

Помидор широко используется для отбеливания кожи и волос, потому что он обогащен антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений, и генерируют рост клеток. Это хороший источник витамина Е, витамина К и витамина А, которые являются признаком красивой и здоровой кожи. Он также уменьшает уровень меланина в организме, которые являются основной причиной потемнения кожи. В конце концов, кожа отбелится и станет нежной и мягкой.

Лимон содержит кислоты, которые помогают в очищении кожи и избавлении ее от блеска. Он замедляет производство меланина и заставляет вас чувствовать себя свежими. Также он обладает лучшими отбеливающими свойствами, которые дадут вам желаемый результат после применения и будут осветлять темную кожу естественным путем.

Рецепт:

  • Возьмите необходимое количество красного томатного сока.
  • Возьмите 2 полные столовые ложки лимонного сока.
  • Смешайте эти два продукта и хорошо перемешайте.
  • Теперь смочите хлопчатобумажную ткань в смесь, чтобы она стала влажной и нанесите на лицо.
  • Держите 20 минут и смойте прохладной водой.

Нутовая мука и куркума

В основном нутовая мука используется для отшелушивания кожи, потому что она удаляет мертвые клетки кожи, пыль и загрязнения. Это очень полезно для жирного типа кожи, а с другой стороны куркума славится антисептическими и противовоспалительными свойствами. Это естественная специя, которая помогает в предоставлении мгновенного сияния кожи. Она содержит отбеливающие вещества, которые осветляют кожу.

Рецепт:

  • Возьмите 2 столовые ложки муки, которая также известна как бесан.
  • Положите ее в миску и добавить в нее щепотку порошка куркумы.
  • Теперь добавьте немного розовой и огуречной воды.
  • Размешайте до нормальной консистенции.
  • Нанесите на лицо и сделайте мягкий массаж.
  • Держите это в течение 20 минут или пока она не просохнет.
  • Смойте холодной водой.

Гель алоэ вера с соком лимона

Гель алоэ вера обеспечивает увлажнение кожи и делает ее мягкой и гладкой, кроме того этот натуральный продукт работает в качестве анти-старения и анти-морщин. Он богат Омега-3 жирными кислотами, которые являются символом здоровой, сияющей и белой кожей. Лимонный сок, как было указано выше, лучшее отбеливающее средство.

  • Возьмите листок алоэ и очистите.
  • Добавьте гель в миску, а затем выжмите немного лимонного сока в него.
  • Используйте свои пальцы и нанесите на лицо или на любой другой участок тела.
  • Держите его в течение 10-15 минут и удалите, медленно потирая.
  • Тщательно промойте лицо водой.

Молоко и апельсиновый сок

Апельсиновый сок содержит витамин С, который помогает в отбеливании кожи. Он улучшает цвет кожи и делает ее сияющей и светящейся, а также он уменьшает выработку меланина. Сырое молоко прекрасно справляется с этим вопросом, кроме того, оба вещества работают оптимально в плане отбеливания кожи.

Рецепт:

  • Налейте немного сырого молока в миску.
  • Добавьте апельсиновый сок и хорошо перемешайте.
  • Теперь смочите хлопчатобумажную ткань в смесь, чтобы она стала влажной и нанесите на лицо.
  • Массируйте круговыми движениями руки.
  • Смойте ее через 20 минут холодной водой.

Как быстро отбелить кожу: меры предосторожности при использовании отбеливателя

1. Не применяйте натуральные отбеливающие продукты на сожженных, поврежденных участках кожи.

2. Избегайте добавления каких-либо ингредиентов, если у вас на них аллергия.

3. Не используйте отбеливатель, если у вас очень чувствительная кожа.

4. Игнорируйте использование отбеливателя, если у вас любое лечение кожи, например, такое, как акне.

5. Правильно очищайте кожу перед использованием вышеуказанных средств.

6. Применяйте хороший увлажняющий крем после использования натурального отбеливателя.

Читайте также:  Диета ела одни яблоки и морковь

Источник

Сделайте сами: натуральное средство для осветления кожи лица

Процесс осветления кожи — это регулярная цепочка действий и средств, которую надо запомнить и применять на практике. Согласитесь, ухоженная сияющая кожа — залог красоты. Но далеко не все женщины могут похвастаться ровным цветом лица. Причины могут быть разные, это веснушки, пигментные пятна, багровые пятна после удаления прыщей и всё из-за изменения гормонального фона, постоянного стресса, интенсивной работы, солярия или жаркого лета.

Как осветлить кожу лица: быстрые и недорогие рецепты

Осветлять кожу лица можно с помощью домашних средств собственными усилиями или воспользоваться профессиональными услугами косметологов в салонах красоты. Лучшее время года для проведения этих процедур осеннее и зимнее время.

Диета для осветления кожи

Ни для кого не секрет, что вода участвует во многих процессах в организме, запуская процесс выравнивая цвета кожи лица. Потому пейте больше чистой воды, уделяйте внимание своему рациону.

Так, соблюдение диеты естественным образом избавит организм от токсических веществ, очистит клетки организма, запустит скрытые ресурсы кожи, дополнит домашний и салонный уход. Ваш рацион должен включать больше овощей, фруктов богатых витаминами и минеральными веществами. Употребляйте больше кисломолочных продуктов: творог, сыр, они содержат витамин D, кальций и магний, обладают антистрессовым действием.

Щадящее очищение кожи и правильное умывание по утрам

Начнём с вечернего ритуала. Умываться лучше не водой из-под крана, а фильтрованной или бутилированной с добавлением нескольких капель лимонного сока. Такой состав осветляет, насыщает кожу витаминами. Дневной макияж желательно удалять специальными кремами или гелеобразными средствами. Они очищают лицо от загрязнений и восстанавливают защитный слой кожи.

Очищение кожи утром. Возьмите себе в привычку умываться молочной сывороткой, простоквашей или свежим молоком, это даёт отличные результаты осветления кожи.

Как приготовить дома осветляющий тоник для лица?

  • 1. Активный кислотный тоник с использованием винного уксуса, делается из расчёта: 5 частей воды + 5 частей сока лимона + 5 частей винного уксуса. Протираем лицо несколько раз в день.
  • 2. Сок алоэ очень быстро отбеливает кожу, если протирать им лицо утром и вечером.

Эффективный скраб

Использование скраба просто необходимо, чтобы механически очистить кожу лица от ороговевших клеток. В магазинах и аптеках сегодня огромный выбор этих средств, но для отбеливания лица лучше приготовить эффективный состав самим.

Рецепт. Прекрасный, слабокислотный скраб (экс-фолиант) можно сделать, смешав тростниковый сахар, оливковое масло и 10 капель сока лимона (или цедра фрукта). Сделали. Теперь приготовленным скрабом легкими круговыми движениями очищаем лицо и смываем тёплой водой.

Единственное, не рекомендуется для чувствительной кожи лица и тем у кого есть склонность к угревой сыпи. Замечательно подойдёт женщинам с жирной и возрастной кожей.

Отбеливающие маски и компрессы

1. Сок петрушки

В качестве отбеливающего средства используйте сок свежей петрушки, это реальное чудо. Готовим следующим образом. Берём средний пучок свежей зелени петрушки мелко нарезаем, заливаем кипятком (200-250 мл). Настаиваем 2-3 часа и процеживаем. Приготовленным раствором смазываем пигментные пятна и веснушки.

2. Сок свежего огурца

Смазывайте регулярно лицо соком свежего огурца. Активный сок водой не смывайте!

3. Отбеливающие компрессы с использованием 5% раствора винного уксуса

а) До начала процедуры делаем маску из пшеничной муки и простокваши (сметаны) в пропорции 1:10 и оставляем на 10 минут.
б) Пока ваша маска настаивается, берём небольшой ватный тампон или салфетку из марли смачиваем в 5% растворе уксуса и прикладываем к пигментному пятну на 10 минут.
в) По истечении указанного времени тампон снимаем, а вместо него на 10 минут накладывают компресс из приготовленной ранее маски. Первую неделю компрессы не запрещается делать через день, как только пятна посветлеют один раз в неделю.

4. Отбеливающие маски на основе дыни, томата, смородины, калины и цитрусовых фруктов

Запомните. Все маски из кислых фруктов обладают отбеливающим эффектом и естественным образом осветляют вашу кожу, действуют на неё не хуже профессиональных осветляющих средств.

Чтобы приготовить целебную маску нужно взять фрукты или ягоды, сделать из них кашицу в ступке или блендере. Полученную кашицу смешать с жирной сметаной или оливковым маслом. Надо знать, что подойдёт она не всем. Так, у кого кожа сухая или чувствительная — применяйте с осторожностью. Для жирной кожи используйте натуральный состав, без добавления других ингредиентов. Смывать лучше заранее приготовленным настоем из трав или сывороткой.

5. Отбеливание лица с помощью маски на основе перекиси водорода.

  • 3 ст. ложки 3–6 % раствора перекиси водорода;
  • 1 чайная ложка картофельной муки.

Картофельную муку смешайте с раствором перекиси водорода и нанести на лицо. Маску используйте не чаще 2-х раз в неделю.

Избегайте злоупотребления солнечными лучами, а начиная с весны применяйте солнцезащитные крема, пудру для защиты кожи от УФ-лучей. Смотрите также: Как осветлить или удалить волоски на лице.

Источник

Лучшие продукты, которые отбеливают кожу

Никто в мире бы не отказался от безупречной сияющей кожи и идеального цвета лица. Однако мало кто может похвастать столь ослепительным и желанным внешним видом. Чаще всего наша кожа имеет достаточное количество проблем, но у всех людей эти проблемы разные.

Косметологические салоны наперебой зазывают клиентов для оказания услуг по отбеливанию лица. Правда, если вас утомил неестественный «румянец» даже в тех областях лица, где он не должен быть по определению, если цвет вашей кожи мрачный и землистый, не спешите прибегать к услугам дорогостоящих салонов красоты. Существуют эффективные природные средства — обычные продукты.

Окружающая среда

Сразу предупредим читателей, что проблема неестественного цвета лица, прежде всего, обусловлена вредным воздействием окружающей среды, стрессами, напряженным образом жизни. Кожа остро реагирует на внешние факторы, в том числе и на солнечные лучи, а уж если к этим факторам прибавить еще и неправильное питание, то тут нечему удивляться. Мы не успеваем взять перерыв на уход за собой и все спешим и спешим куда-то.

Как вы думаете, какой компонент из перечисленного списка легче всего изменить? Только то, что напрямую зависит от нас. Мы говорим именно о питании. Поэтому вам стоит добавить в свой рацион несколько продуктов, которые способны отбеливать кожу. Далее мы их перечислим.

Бананы

Для отбеливания кожи необходимы витамины групп А, В и Е. Все они в достаточном количестве содержатся в бананах. Этот фрукт способен творить чудеса, выравнивая тон кожи, и совсем неважно, как вы его будете использовать: внутрь или в виде маски. Банан хорош во всех отношениях.

Изофлавоны, находящиеся в сое, препятствует старению кожи, действуя, как фитоэстрогены. Употребляйте соевое молоко и сыр тофу, и ваша кожа получит желанный блеск.

Читайте также:  Как соблюдать диету при геморрагическом васкулите

Темный шоколад

Поглощая шоколад, вы получите и удовольствие, и пользу. В темном шоколаде содержатся антиоксиданты, отбеливающие кожу. Также продукт борется с неблагоприятными воздействиями ультрафиолетового излучения. Сразу предупредим, что визуальный эффект обычно отмечается не сразу.

Если вы получили солнечный ожог, вам на помощь придет чай. Употребляйте 2-3 чашки чая в день, и с шероховатостью на лице будет покончено.

Молоко

Как же наш список обойдется без идеально белого продукта? Никак. Молоко – это лучшее домашнее средство для отбеливания. Этот продукт содержит кальций, идеально увлажняя и отшелушивая кожу.

Морковь

Этот сладкий яркий овощ также полезен как для внутреннего, так и для наружного применения. Каротин и витамин С помогут создать безупречный тон лица. Маски с добавлением морковного сока подойдут, напротив, для чрезмерно бледнолицых девушек.

Помидоры

В помидорах содержится ликопин (разновидность каротина), который поможет избавиться от пигментных пятен и предотвратить раковые образования. Также продукту по силам справиться с солнечными ожогами и некоторыми заболеваниями кожи.

Свекла

Богатейший источник витаминов, съеденная на обед в салате свекла может не только выровнять цвет лица, но и дать щекам здоровый и естественный румянец. Советуем вам ввести в свой рацион также и свекольный сок.

Благоприятным продуктом для отбеливания кожи является рыба. Только не подвергайте продукт тщательной термической обработке, ведь вы рискуете потерять большую часть витаминов.

Желтые и красные фрукты

Все яркие фрукты и овощи полезны для нашей кожи. Витамины и антиоксиданты, что содержатся в них, дают лицу сияющий гладкий тон и предотвращают старение.

Клубника

Завершает наш список полезных продуктов клубника, которая способна творить настоящие чудеса. Поглощайте ягоды и используйте их в виде масок, и ваше отражение в зеркале приятно удивит вас.

Источник

Правильная диета для чистой и здоровой кожи лица без прыщей и морщин

Кожа отражает внутреннее состояние организма. Именно поэтому не всегда удается вылечить прыщи или избавиться от других проблем наружными средствами, будь то косметика или медицинские препараты. Здесь нужна тяжелая артиллерия, а именно диета для кожи.

Необходимость диеты для очищения кожи лица

Человек, который страдает из-за прыщей, угрей тяжелых форм должен обращаться к дерматологу. Речь идет не про одиночные высыпания. Они могут периодически появляться, особенно в молодом возрасте, ничего страшного нет. Мы говорим о проблемной коже.

Помимо прыщей, картина сопровождается расширенными порами, черными точками, повышенным выделением кожного сала. Лицо блестит, особенно в теплое время года. При надавливании могут выходить столбики или палочки из застывшего кожного сала, смешанного с грязью. Именно при таких проблемах нужна диета для очищения кожи.

Какие задачи выполняет правильно подобранное питание:

  • сокращает выработку кожного сала, снижает жирность, убирает блеск;
  • чистит организм от продуктов распада, токсинов, аллергенов и прочих вредных веществ, которые негативно влияют на кожу.

Многие женщины замечают высыпания в определенные дни цикла. Также прыщики появляются, когда человек съедает шоколад или пирожное, злоупотребляет сдобой. Все это подтверждает связь с питанием. Диета для чистой кожи в обязательном порядке назначается врачом, если у человека серьезные высыпания. Дополнительно специалист проводит обследование, назначает анализы.

Список запрещенных продуктов

Диета для кожи лица требует полного отказа от вредных продуктов. Что включает в себя эта группа? Во-первых, еду с любыми химикатами, консервантами, усилителями вкуса. Стоит просто посмотреть на упаковку. Если имеются в составе продукта буквы «Е», много разных цифр, то это не наш друг. Такое есть нельзя. Во-вторых, нужно отказаться от сладостей. Сахар во всех проявлениях способствует развитию прыщей. Он подпитывает бактерии, способствует размножению.

От чего еще нужно отказаться:

  • сдоба, песочное, слоеное тесто. И прочая выпечка с дрожжами, сахаром, сливочным маслом, маргарином. Все это крайне вредно для кожи;
  • шоколад. Сюда же относится порошок какао, масло какао. Сильные аллергены, провоцируют проблемы с кожей. Нельзя во время диеты и кофе;
  • маргарины, спреды, пальмовое масло, жиры животного происхождения;
  • мясо жирных видов, сало, всяческие копчености и колбасные изделия, все виды консервы (независимо от состава и используемого продукта);
  • соленая, копченая рыба, икра;
  • молоко. Как и сахар, молочные продукты сразу исключаются из рациона. Можно лишь нежирный кефир и творог;
  • все готовые соусы, острые приправы.

Стоит внимательно отнестись к выбору напитков. Не стоит злоупотреблять крепким чаем. Нельзя лимонады, алкоголь. Под запрет попадают даже фруктовые соки и компоты, заготовленные с лета на зиму. В них очень много сахара, но нет клетчатки, крайне мало витаминов.

Очень часто прыщи провоцируют аллергены. Высыпания могут усиливаться после употребления меда, орехов, цитрусов. Но это индивидуальная реакция. Нужно за собой следить. Под абсолютный запрет эти продукты не попадают. Напротив, во многих случаях они выручат. Цитрусы богаты витаминами. Орехи — источник полезных жиров.

Что можно на диете для очищения лица?

Из рациона выпадает достаточно много продуктов. Но в основном они «мусорные», не приносят человеку пользы. Диета для чистой кожи лица предполагает употребление только здоровой и полезной пищи натурального происхождения. Условно продукты можно разделить на две группы. В первую категорию входят «уборщики». Они избавляют организм от вредных веществ, поддерживают его чистоту. Вторая группа — это полезные для кожи продукты. Они поддерживают обменные процессы, снимают воспаления, помогают бороться с гнойничковыми образованиями.

Уборщики для организма

Это еда, богатая клетчаткой. Нужно употреблять овощи, фрукты, неочищенные злаки, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Они помогают очистить кишечник, который напрямую связан с кожей. Клетчатка впитывает токсины, аллергены, препятствует образованию каловых камней.

Что еще относится к первой группе:

  • отруби, покупная клетчатка;
  • хлебцы, зерновой и ржаной хлеб;
  • кунжут, миндаль и прочие орехи;
  • льняные семена.

К уборщикам также можно отнести воду. Хоть она и не содержит клетчатку, жидкость необходима для очищения. К тому же она предупреждает запоры. Они могут появиться вследствие употребления большого количества отрубей, хлебцев, круп. Желательно пить обычную очищенную воду. Можно минералку без газа.

Полезные для кожи продукты

Ко второй группе относится все то, что обеспечивает поступление в организм витаминов, минеральных веществ, ценных соединений. Эта пища не должна провоцировать выделение кожного сала, закупорку сальных протоков.

Что нужно есть на диете для здоровой кожи лица:

  • овощи и фрукты, зелень. Помимо клетчатки, в них также много витаминов. Можно готовить различные блюда, употреблять в свежем виде;
  • нежирную птицу, мясо. Белок нужен организму, но важно выбирать постные продукты без сала и кожи. Отдавать предпочтение индейке, телятине, кролику, курице;
  • белую рыбу. Красные виды и жирнее сорта рекомендуется исключать. Можно морепродукты, но нужно следить за реакцией, они относятся к аллергенам;
  • растительные масла. Берем только нерафинированные виды, используем для заправки салатов, в качестве финального штриха. Идеально для рациона подходит оливковое, горчичное, льняное масло;
  • орехи и семечки. Они богаты жирами, которые нужны организму. При этом не провоцируют усиленную выработку кожного сала, образование прыщей;
  • яйца. Белковый продукт с богатым составом. В день можно съедать не больше двух штук;
  • фасоль, горох, бобы, чечевица. Невероятно полезные для кожи продукты. Содержат клетчатку и растительные белки, отлично насыщают.
Читайте также:  Какая диета при сахарном диабете у детей

Из напитков рекомендуется отдавать предпочтение зеленому чаю. Можно шиповник, травяные настои. Черный чай нечасто и только слабой заварки. Разрешены коктейли смузи из зелени и овощей. Приветствуются компоты без сахара, минеральная вода. Можно добавлять сок лимона в обычную воду или чай, делать морсы с мятыми ягодами.

Варим, жарим, запекаем?

Помимо грамотного выбора продуктов, важно их правильно приготовить. Диета для очищения кожи не разрешает использовать в рационе жареные блюда. Особенно продукты, приготовленные в масле. Но можно сделать мясо, рыбу или овощи на гриле. Также не запрещена жарка на сухой сковороде, имеющей современное покрытие.

Как лучше готовить пищу:

  • варить в воде, на пару;
  • тушить с водой, бульонами, овощными соками;
  • запекать в духовке, аэрогриле, в мультиварке.

Еще один важный момент — не стоит готовить впрок или использовать сложные рецепты. Для кожи гораздо полезнее свежая пища. А организму легче переработать простую кашу, нежели салат или запеканку из 10 ингредиентов. К тому же простая пища легко готовится. Если дома имеется мультиварка, то она справится и без хозяйки. Нужно лишь заложить в чашу продукты, поставить помощницу на таймер.

Примерное меню диеты для чистой кожи без прыщей

Здесь приблизительный вариант того, как нужно питаться. Так как диета для красивой кожи будет соблюдаться продолжительное время, позже можно будет составить свое меню с учетом любимых блюд и продуктов. Готовим еду согласно указанным выше правилам. Помимо данных приемов пищи, можно вводить дополнительные перекусы из овощей, фруктов с небольшим количеством сахара. Хорошо, если это будут огурцы, капуста, зеленые яблоки.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Завтрак Каша пшеничная, половинка апельсина Запеканка творожная с яблоком Каша гречневая Омлет на сухой сковороде с помидором Пшенная каша с тыквой Кабачковые оладьи, чай зеленый Омлет со стручковой фасолью
Обед Суп куриный с вермишелью, ломтик черного хлеба Щи на говяжьем бульоне, зерновой хлеб Суп гороховый на овощном бульоне Уха из белой рыбы с овощами Томатный суп с чечевицей, отрубной хлеб Борщ со свеклой на говяжьем бульоне Фасолевый суп с курицей и овощами, ломтик ржаного хлеба
Полдник Яблоко, 20 г грецкого ореха Груша, 30 г фундука Тыквенный сок Кефир, 1 ст. л. льняных семян Томатный сок Смузи из овощей Яблоко 30 г арахиса
Ужин Бурый рис с овощами Тушенная в томате рыба, салат из капусты Овощное рагу, вареное яйцо Гречка с мясом, миска огуречного салата Голубцы с мясом и овощами Тушеная капуста с говядиной или курицей Запеканка из овощей и курицы

Во время диеты для очищения кожи лица от прыщей рекомендуется употреблять много зелени. Ее можно добавлять во все блюда. Петрушка, перья лука, укроп, щавель, салаты положительно влияют на состояние эпидермиса.

Когда ждать результаты?

Если диета для проблемной кожи соблюдается правильно, то уже через несколько дней будут заметны улучшения. Нет, прыщи не пропадут. Но прекратятся новые высыпания. Постепенно имеющиеся прыщики померкнут, снизится жирность кожи. Приятный побочный эффект — улучшится цвет лица.

Рекомендуется сочетать питание с правильным наружным уходом, применением препаратов. Иногда используются кислотные пилинги, дерматологическая косметика. Когда прыщи полностью пройдут, можно переключаться на средства от пигментных пятен и постакне. Но диету при этом не бросать. Она должна стать образом жизни.

Диета для молодости кожи

Диета нужна не только при акне. Проблема не всегда заключается в высыпаниях или угрях. Каждая женщина мечтает оставаться молодой, выглядеть младше своих лет. Но после 30 начинаются возрастные изменения. Иногда кожа стареет раньше. В этом может быть виновата генетика, образ жизни и, конечно же, влияет питание.

Ты то, что ешь — знакомое и правдивое выражение. Изменив свой рацион, можно улучшить состояние кожи, убрать одутловатость, отечность, придать сияние. В основе рациона также должны присутствовать натуральные и полезные продукты. Женщинам нужно забыть про рафинированный сахар. Он вредит коже, мешает синтезу коллагена, провоцирует появление морщин, имеет ряд негативных последствий. Также стоит отказаться от жиров животного происхождения, употреблять больше овощей и фруктов.

ТОП-10 продуктов для молодости кожи

Правильное питание — залог молодости и красоты кожи. Помимо употребления полезных продуктов, нужно включать в рацион антиоксиданты, пищу с жирными кислотами и веществами, участвующими в выработке коллагена. Это только звучит сложно. На самом деле многие продукты можно найти на кухне.

Что съесть или выпить, чтобы помолодеть:

  • лимон. Источник энергии, продукт для здоровой и сияющей кожи. Можно добавлять в напитки или просто в воду;
  • авокадо. Лучший продукт для женской кожи. Можно использовать в салатах или ля бутербродов, вместо соусов и заправок;
  • льняное масло. Еще один источник жирных кислот. Отличается дешевизной, доступностью. Можно использовать в любых блюдах. Добавлять перед едой, готовить на нем нельзя;
  • рыба. Необязательно употреблять лосось. Можно в рацион вводить скумбрию, сельдь, прочие виды морской и речной рыбы;
  • брокколи. Не нуждается в рекламе. Уникальная капуста, которая подарит коже красоту и молодость, а фигуре стройность;
  • гречка. В ней если не вся, то половина таблицы Менделеева. Доступная крупа, которая поможет сохранить молодость кожи;
  • перловка. Еще одна крупа, которая должна присутствовать в рационе минимум 2 раза в неделю. Дешевый, но очень полезный для кожи продукт;
  • корень имбиря. Природный лекарь. Защитит кожу от старения, поднимет общий иммунитет и подарит молодость;
  • фасоль. Растительные белки отлично усваиваются, особенно из бобовых продуктов. Фасоль нужно включать в рацион минимум 2 раза в неделю, можно чередовать с бобами и чечевицей;
  • зелень. Листья салата, петрушка, шпинат, руккола, укроп. В день нужно употреблять не меньше 50 г. Это хороший пучок.

Диета для улучшения кожи лица также предполагает употребление чистой воды. Стоит забыть про алкоголь, кофе, какао, пакетированные соки, газированные напитки. Лишь изредка можно себе позволить бокал сухого вина с хорошим шоколадом или кусочком сыра.

Важно! Статья носит информационный характер. Перед применением диеты нужно проконсультироваться со специалистом!

Источник