Меню

Диета для понижения прогестерона



Прогестерон и прогестин: функции, дисбаланс, применение

Прогестерон — это стероидный гормон, выделяемый женской репродуктивной системой. Прогестерон связан с менструальным циклом, беременностью и развитием эмбриона. Прогестин — это искусственная форма прогестерона, который используется в медицинских целях.

Яичники, плацента и надпочечники вырабатывают прогестерон, регулирующий состояние эндометрии, которая является внутренней оболочкой матки.

Прогестерон

Прогестерон является важным гормоном как у мужчин, так и у женщин.

Прогестерон — это гормон, который играет важную роль, особенно в процессе воспроизводства. После наступления половой зрелости яичники ежемесячно выпускают по одной яйцеклетке. Этот процесс называется овуляцией. Яйцеклетка движется вниз по маточной трубе, и если встречается со сперматозоидом, то происходит оплодотворение.

Желтое тело — это временная эндокринная, или гормонопродуцирующая, железа, которая образуется из пустого фолликула яичника после овуляции. Желтое тело становится основным источником прогестерона, который необходим для поддержания беременности сразу после оплодотворения и имплантации.

Если оплодотворение не происходит, желтое тело разрушается, вырабатывается меньше прогестерона. Низкий уровень прогестерона не способствует росту стенки матки. Поскольку слизистая оболочка матки больше не поддерживается прогестероном из желтого тела, слизистая оболочка разрывается, что приводит к менструальному кровотечению.

Если происходит зачатие, прогестерон стимулирует дальнейшее развитие кровеносных сосудов в эндометрии, и стимулирует железы в эндометрии выделять питательные вещества, которые питают оплодотворенную яйцеклетку.

Прогестерон подготавливает тканевую оболочку матки к тому, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла быть имплантирована. Прогестерон также помогает сохранить эндометрию на протяжении всей беременности.

После зачатия формируется плацента . Плацента начинает выделять прогестерон, чтобы дополнить и превзойти прогестерон, уже выделяемый желтым телом. Уровень прогестерона из плаценты остается высоким во время беременности. Это предотвращает созревание других яйцеклеток и способствует изменениям в ткани молочной железы для подготовки к лактации.

Если у женщины нет овуляции, то ее яичники не вырабатывают прогестерон — это называется ановуляторным циклом . Пропущенные циклы зачастую наблюдаются с середины 30 лет и становятся более частыми по мере приближения менопаузы.

Уровень прогестерона постоянно падает непосредственно перед менопаузой. Считается, что это является основной причиной симптомов, возникающих во время менопаузы .

Какова функция прогестерона?

Прогестерон по крови попадает к тканям, где есть рецепторы прогестерона. Гормон прикрепляется к рецепторам, чтобы производить действия в организме. Эстроген и прогестерон отвечают за высвобождение яйцеклетки из яичников во время овуляции. Тогда прогестерон:

  • Подготавливает слизистую матки для имплантации оплодотворенной яйцеклетки
  • Поддерживает эндометрий на протяжении всей беременности
  • Предотвращает дальнейшее высвобождение яйцеклетки до тех пор, пока беременность не прервется
  • Предотвращает оплодотворение более чем одной яйцеклетки за один раз, хотя иногда высвобождается более одной яйцеклетки
  • Останавливает мышечные сокращения в фаллопиевых трубах после транспортировки яйцеклетки
  • Играет важную роль в развитии плода во время беременности
  • Стимулирует ткани молочной железы для лактации
  • Укрепляет мышцы тазовой стенки при подготовке к родам

В случае гормонального дисбаланса может помочь искусственно созданный вариант-прогестин.

Прогестин

Синтетические стероидные гормоны с прогестероноподобными свойствами называются прогестином . Прогестин выпускают в виде капсул, вагинальных гелей, имплантатов, внутриматочных устройств (ВМС) и инъекций.

Для чего используют прогестин:

  • Контроль рождаемости
  • Заместительная гормональная терапия
  • Нарушения менструального цикла
  • Аномальное маточное кровотечение
  • Аменорея, или отсутствие менструации
  • Эндометриоз
  • Гиперплазия эндометрия, аномальное утолщение стенки матки
  • Рак молочной железы, почек или матки
  • Изменение роста волос
  • Противоопухолевой гормональной терапии
  • Боль в груди
  • Предотвращение преждевременных родов
  • Угревая сыпь
  • Лечение бесплодия
  • Производство грудного молока

Побочные эффекты прогестина

Побочные эффекты применения прогестина могут включать:

  • Головные боли
  • Болезненность или боль в груди
  • Расстройство желудка, рвота, диарея и запор
  • Изменение аппетита
  • Увеличение веса
  • Задержка жидкости
  • Усталость
  • Боль в мышцах, суставах или костях
  • Перепады настроения и раздражительность
  • Чрезмерное беспокойство
  • Насморк, чихание и кашель
  • Влагалищные выделения
  • Проблемы с мочеиспусканием

Серьезные побочные эффекты, требующие медицинской помощи:

  • Опухоль в груди
  • Прозрачные или кровянистые выделения из сосков
  • Втянутый сосок
  • Корка или шелушение соска
  • Стул глиняного цвета
  • Мигрень
  • Сильное головокружение
  • Медленная речь или трудности с речью
  • Слабость или онемение конечностей
  • Отсутствие координации действий
  • Одышка
  • Сильное сердцебиение
  • Острая боль в груди
  • Кашель с кровью
  • Отек ног
  • Потеря или помутнение зрения
  • Выпученные глаза
  • Двоение в глазах
  • Вагинальное кровотечение
  • Неконтролируемое дрожание рук
  • Судороги
  • Боль в животе или отек
  • Депрессия
  • Крапивница, кожная сыпь и зуд
  • Затрудненное глотание
  • Отек лица, горла, языка, губ, глаз, рук, ступней, лодыжек или голеней
  • Охриплость голоса
Читайте также:  Диета изгиб желчного пузыря у детей

Прогестины не подходят для людей со следующими состояниями:

  • Опухоль печени
  • Рак половых органов
  • Рак молочной железы
  • Тяжелая гипертоническая болезнь
  • Не диагностированное вагинальное кровотечение
  • Острая Порфирия
  • Идиопатическая желтуха
  • Сильный зуд, возникающий во время беременности
  • Пемфигоид , возникающий во время беременности

Противозачаточные таблетки

Противозачаточные таблетки, также известные как оральные контрацептивы или гормональные контрацептивы, используют прогестерон. Комбинированные таблетки содержат как эстроген, так и прогестин.

Как они работают:

  • Предотвращают овуляцию
  • Изменяют слизистую оболочку матки для предотвращения развития беременности
  • Сгущают слизь на шейке матки для предотвращения попадания сперматозоидов
  • Гормональные методы, основанные только на прогестине, включают мини-таблетки, имплантаты и уколы. Курение сигарет значительно увеличивает риск серьезных побочных эффектов у тех, кто использует оральные контрацептивы.

Заместительная гормональная терапия

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ), помогает восстановить баланс женских гормонов. ЗГТ доступна в виде таблеток, назального спрея, пластыря, геля для кожи, инъекции, вагинального крема или вагинального кольца.

ЗГТ облегчает следующие симптомы перименопаузы:

  • Прилив жара
  • Сухость влагалища
  • Боль при половом акте
  • Перепады настроения
  • Бессонница
  • Тревога
  • Снижение сексуального желания

У некоторых женщин эстроген приводит к чрезмерному росту эндометрии или слизистой оболочки матки. Это может привести к раку эндометрии. Комбинированная гормонотерапия эстрогенами и прогестинами может предотвратить это.

Однако ЗГТ может иметь неблагоприятные последствия, и увеличивает риск некоторых серьезных состояний.

К неблагоприятным последствиям ГТ относятся:

  • Вздутие живота
  • Болезненность в груди
  • Головные боли
  • Перепады настроения
  • Тошнота
  • Задержка воды

Женщины, которые используют ЗГT, имеют более высокий риск развития:

  • Образование тромбов
  • Рак груди
  • Рак эндометрия
  • Болезнь сердца
  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
  • Инсульт
  • Заболеания желчного пузыря

Врачи рекомендуют использовать ЗГT в минимально возможной дозе в течении как можно более короткого времени. Женщины, которые используют гормональную терапию, должны обсудить возможные преимущества и риски со своим врачом.

Нормальный уровень прогестерона

Уровень прогестерона относительно низок перед овуляцией, и увеличивается, когда яйцеклетка выходит из яичника. Уровни повышаются в течение нескольких дней и либо продолжают повышаться, если происходит беременность, либо падает, чтобы инициировать менструацию.

Если уровень прогестерона не повышается и не снижается ежемесячно, это может указывать на проблемы с овуляцией, менструацией или и тем, и другим, и это может быть причиной бесплодия.

При многоплодной беременности, обычно имеют высокий уровень прогестерона.

Для измерения уровня прогестерона применяют анализ крови. Результаты помогут определить причину бесплодия, отслеживать овуляцию, диагностировать внематочную беременность, следить за беременностью или помочь в диагностике аномальных маточных кровотечений.

Причины снижения уровня прогестерона

  • Токсикоз, или преэклампсия, на поздних сроках беременности
  • Снижение функции яичников
  • Аменорея
  • Внематочная беременность
  • Выкидыш

Причины повышения уровня прогестерона

  • Киста яичника
  • Нежизнеспособная беременность
  • Редкая форма рака яичников
  • Перепроизводство прогестерона надпочечниками
  • Рак надпочечников
  • Врожденная гиперплазия надпочечников

Прогестерон у мужчин

Прогестерон известен как женский гормон, но мужчинам нужен прогестерон для выработки тестостерона. Надпочечники и яички у мужчин вырабатывают прогестерон. Уровень прогестерона у мужчин аналогичен женскому в фолликулярной фазе менструального цикла, когда фолликулы в яичнике готовятся выпустить яйцеклетку.

Симптомы низкого уровня прогестерона у мужчин

  • Снижение либидо
  • Выпадение волос
  • Увеличение веса
  • Усталость
  • Депрессия
  • Гинекомастия, которая является развитием молочной железы у мужчин
  • Эректильная дисфункция
  • Бессилие
  • Остеопороз
  • Потеря мышечной массы

Мужчины с низким уровнем прогестерона имеют более высокий риск развития:

  • Остеопороз
  • Артрит
  • Рак простаты
  • Простатизм — непроходимость шейки мочевого пузыря, обычно связанная с увеличением предстательной железы

С возрастом уровень тестостерона начинает снижаться, уровень эстрогена повышается, а уровень прогестерона резко падает.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник

Как повысить уровень прогестерона?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Прогестерон крайне важен для женского организма. Но что делать, если его недостаточно? Как повысить уровень прогестерона?

Основное количество прогестерона синтезируется в женском организме при помощи желтого тела яичников. Гормон отвечает за формирование вторичных половых признаков, развитие репродуктивных органов, активизирует рост костной скелетной системы, регулирует отложение подкожного жира, поддерживает фазы месячного цикла.

Читайте также:  Диета при сахарном диабете 2 типа что можно есть

Существует много действенных способов решения этой проблемы, именно их мы сейчас и рассмотрим.

[1], [2], [3]

Симптомы пониженного уровня прогестерона у женщин

Дефицит прогестерона обычно проявляется в виде следующих признаков:

  • недостаточность овуляторной фазы месячного цикла (ановуляция, дизовуляция);
  • понижение секреторной функции желтого тела;
  • хронический воспалительный процесс репродуктивных органов;
  • расстройства менструальной функции (аменорея, альгодисменорея, олигоменорея);
  • напряженная болезненная грудь;
  • маточные ановуляторные кровоизлияния;
  • эндокринная форма бесплодия;
  • раздражительность, плаксивость, резкая смена эмоционального состояния.

Однако, несмотря на наличие симптомов, о состоянии уровня прогестерона достоверно можно узнать лишь, сдав анализ крови. Кровь сдают, как правило, на 22-26 сутки от начала месячного цикла, в зависимости от его продолжительности (или за неделю до первого дня менструации). Перед сдачей анализа нельзя принимать пищу и пить, поэтому кровь обычно сдают утром.

Нормальные показатели уровня прогестерона следующие:

  • во время фолликулярной фазы – 0,2-1,5 нг/мл;
  • во время овуляторной фазы – 0,8-3,0 нг/мл;
  • во время лютеиновой фазы – 1,7-27,0 нг/мл;
  • при постменопаузе – 0,1-0,8 нг/мл.

Показатели нормы могут варьироваться в зависимости от особенностей конкретной лаборатории, где сдается анализ, поэтому оценивать результаты рекомендуется не самостоятельно, а на приеме у специалиста.

Симптомы пониженного уровня прогестерона при беременности

При беременности также может наблюдаться дефицит прогестерона. Это может выражаться в следующих признаках:

  • угрожающее самопроизвольное прерывание беременности;
  • замирание беременности, задержка в развитии эмбриона;
  • ноющие боли в нижней части живота;
  • маточный гипертонус;
  • выделения из влагалища (от незначительных до сильных);
  • симптомы отслойки плодного яйца или плаценты.

При появлении первых признаков недостатка прогестерона беременность ещё можно сохранить, своевременно предприняв соответствующие меры. Для этого необходимо сдать анализ, подтверждающий низкий уровень гормона.

  • в I триместре – 11,2-90,0 нг/мл;
  • во II триместре – 25,6-89,4 нг/мл;
  • в III триместре – 48,4-422,5.

Анализ лучше сдавать в динамике, несколько раз, чтобы проследить степень повышения или понижения уровня гормона. После этого назначается определенное корректирующее лечение.

Пониженный уровень 17 OH прогестерон

Гидроксипрогестерон-17 (17 OH прогестерон) многие путают с основным прогестероном, хотя это совершенно разные показатели. 17 OH прогестерон – не совсем гормон, это лишь предшественник эстрадиола, кортизола и тестостерона. В гормоны он может превращаться под воздействием специфического ферментного вещества лиазы 17-20.

Однако и этот «недогормон» играет важную роль в женском организме.

Количество 17 OH прогестерона может изменяться даже в течение одного дня: больше всего его утром, менее всего – ночью. Максимальный уровень можно обнаружить непосредственно перед овуляторной фазой. Средние показатели его следующие:

  • во время лютеиновой фазы – 0,99-11,51 нм/л;
  • во время фолликулярной фазы – 1,24-8,24 нм/л;
  • во время овуляторной фазы – 0,91-4,24 нм/л;
  • I триместр – 3,55-17,03 нм/л;
  • II триместр – 3,55-20,0 нм/л;
  • III триместр – 3,75-33,35 нм/л;
  • при климаксе – 0,39-1,55 нм/л.

Длительный дефицит 17 OH прогестерона в организме может вызывать гипоплазию надпочечников и сопровождаться нарушением синтеза остальных гормонов – тестостерона, эстрадиола и кортизола. Дисбаланс уровня 17 OH прогестерона может являться признаком патологии надпочечников и придатков, что, в свою очередь, может отразиться на репродуктивной функции женщины.

Анализ уровня 17 OH прогестерона проводят методом иммуноферментных исследований плазмы крови.

Какие анализы необходимы?

К кому обратиться?

Препараты, повышающие уровень прогестерона

Современная медицина располагает большим количеством препаратов прогестерона. Все они в той или иной степени преследуют одну цель – проведение заместительной терапии при недостатке гормона в организме. Какие из препаратов более эффективны и используются специалистами чаще других?

  • Прогестерон натуральный (1 мл содержит 10 или 25 мг действующего прогестерона). Перед использованием ампулу слегка нагревают (для разжижения масляного раствора), препарат вводят путем внутримышечной или подкожной инъекции. При дисфункции яичников препарат используют в течение недели по 5-15 мг каждый день. При аменорее – по 5 мг ежедневно, либо 10 мг через день. В профилактике выкидыша, при недостаточной функциональности желтого тела назначают по 10-25 мг каждые сутки до устранения опасности прерывания беременности. При случавшихся ранее выкидышах в анамнезе препарат используют до 4 месяца беременности. После 36 недели вынашивания использование препарата недопустимо.
  • Утрожестан (1 капсула состоит из 100 или 200 мг микронизированного прогестерона). В большинстве случаев среднесуточная дозировка составляет от 200 до 300 мг в один или в два приема (с утра и на ночь). Препарат может использоваться как внутрь, так и внутривагинальным введением.
  • Дюфастон (синтетический аналог натурального прогестерона). При угрозе выкидыша используют по 10 мг каждые восемь часов в течение 8 суток. При бесплодии – по 10 мг дважды в сутки, начиная с 11 до 25 дня месячного цикла; если беременность наступила, лечение продолжают в такой же дозировке до двадцатой недели. При нарушениях или отсутствии менструации, при ПМС длительность лечения может продолжаться до полугода.
  • Кринон гель (содержит 90 мг прогестерона). Вагинальное средство, одно введение препарата обеспечивает контролированное и непрерывное воздействие прогестерона в течение трех суток. Как правило, используют ежедневное вечернее введение препарата с 18 по 21 день месячного цикла, либо в течение первого месяца беременности.
  • Инжеста (гидроксипрогестерон). Внутримышечный препарат, который применяют по 0,5-1 мл 1% раствора ежедневно.
  • Эндометрин (вагинальная таблетка содержит 100 мг прогестерона). Применяют интравагинально от двух до трех таблеток в сутки, можно применять до 12-й недели вынашивания. Таблетка вводится во влагалище при помощи удобного аппликатора, который входит в комплект.
Читайте также:  Диета на йогурте вкуснотеево

Несмотря на то, что приобрести препарат прогестерона в аптеке можно без рецепта, самостоятельное применение лекарственных средств без консультации доктора недопустимо.

[4], [5], [6], [7]

Как повысить уровень прогестерона народными средствами?

Для природного повышения уровня прогестерона подойдет использование растений, обладающих прогестагенным воздействием на организм.

  • Столовую ложку семени подорожника и 2 столовые ложки травы манжетки заливаем 0,5 л кипятка. Принимаем по ст. ложке три раза в сутки.
  • Заливаем 0,5 л кипятка 5 столовых ложек молотых плодов прутняка. Настаиваем и пьем, как чай.
  • Дикий ямс и малиновые листочки берем в одинаковых количествах. Завариваем как обычный чай и пьем в течение дня.
  • 100 г красной щетки заливаем 1 литром хорошей водки. Настаиваем в темном месте 1 месяц, иногда перемешивая содержимое. Использовать настойку до приема пищи три раза в сутки по 40 капель, можно разбавить небольшим количеством воды.

Прогестагенные лекарственные растения используют во второй половине месячного цикла (после овуляции), делая обязательный перерыв в период менструального кровотечения.

Не разрешается использовать данные травы одновременно с мятой, солодкой, красным клевером, так как эти растения обладают прямо противоположным действием.

Для повышения уровня гормона используют добавление к блюдам некоторых специй: куркумы, тимьяна, душицы, смеси карри. Так ненавязчиво при помощи приправ можно поддерживать необходимый уровень прогестерона.

Продукты, повышающие уровень прогестерона

Для того чтобы сбалансировать гормональный фон в организме, следует питаться правильно. Рациональное питание состоит в необходимом соотношении количества белков, жира и углеводной пищи, достаточном употреблении жидкости, отказе от приема алкоголя и продуктов, богатых канцерогенами и консервантами.

Существуют и конкретные продукты, способные положительно повлиять на уровень прогестерона:

  • фасоль, горох, чечевица, нут, маш и пр.;
  • орех (кедровый, грецкий, фундук, миндаль, фисташка, арахис);
  • молокопродукты (цельное молоко, кисломолочная продукция, творог, твердый сыр, брынза, адыгейский);
  • нежирное мясо (филе курицы, индейки, молодая телятина, крольчатина), а также печень;
  • куриное и перепелиное яйцо (в большей степени желток);
  • овсяная крупа, цельнозерновые крупы, семя льна;
  • авокадо, малина, черные и зеленые оливки.

Сами по себе продукты, конечно же, гормон не содержат. Они просто способны стимулировать в организме производство собственного прогестерона. В большинстве своем для активизации синтеза необходимого нам гормона нужен в первую очередь холестерин. Поэтому так важно употреблять мясные и яичные блюда, а также источники витаминов E и P: фрукты, картофель, шиповник, рыбу.

Старайтесь не покупать и не употреблять продукты, запечатанные в пластиковые упаковки: согласно исследованиям, такая тара способствует проникновению в пищу ксеноэстрогенов, подавляющих синтез прогестерона. Пластиковая тара изготавливается с применением бисфенола – мономера для производства поликарбонатной пластмассы. Это вещество накапливается в организме, оказывая впоследствии эстрогеноподобное действие, вызывая бесплодие, нарушения цикличности менструации, эндометриоз.

Для того чтобы уберечь себя от негативного влияния бисфенола, не разогревайте еду в микроволновой печи, используя пластиковый контейнер (особенно помеченный цифрой 7 на донышке). Вместо пластиковой посуды используйте стеклянную, керамическую или стальную.

Как повысить уровень прогестерона? Избегайте стрессов, избыточных физических и психоэмоциональных нагрузок на организм, придерживайтесь здорового образа жизни и получайте больше положительных эмоций, и тогда стабильный гормональный фон вам обеспечен.

Источник