Меню

Диета хлеб овсянка молоко



Диета хлеб овсянка молоко

Диета, на которой вы не будете испытывать чувства голода, и гарантировано сможете похудеть. Всего неделя — и вы сбросите как минимум 4 кг. А бюджетный вариант рациона поможет не потратить лишнего.

1 день
Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 2 куска черного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Ужин: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.

2 день
Завтрак: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара с молоком в соотношении 50/50. Т.е. половина заварки, половина молока. 2 куска чёрного хлеба.
Обед: 1 стакан молока комнатной температуры. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.
Ужин: 2 чашки чёрного чая без добавления сахара. 2 куска черного хлеба.

3 день
Завтрак: 2 стакана обыкновенной воды за 20 минут до еды. 3 куска черного хлеба.
Обед: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 стакан воды.
Ужин: 1 стакан молока комнатной температуры. 1 кусок черного хлеба.

4 день
Завтрак: 1 стакан обыкновенной воды за 20 минут до еды. 3 куска черного хлеба.
Обед: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.
Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.

5 день
Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 1 стакан обыкновенной воды. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.
Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 2 куска черного хлеба.

6 день
Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 2 куска чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 2 куска черного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 1 кусок черного хлеба.

7 день
Завтрак: 2 куска чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 стакан воды.
Ужин: 1 стакан молока комнатной температуры. 3 куска черного хлеба.

Источник

LiveInternetLiveInternet

Метки

Видео

Рубрики

  • Будем красивыми (2854)
  • Для фигурки (758)
  • Для лица (747)
  • Для кожи (726)
  • Для волос (340)
  • Для тела (249)
  • Макияж и косметика (211)
  • Наши ножки (138)
  • Наши руки и ногти (120)
  • Ох, эти глаза. (108)
  • Здоровье (1917)
  • Вкусности (811)
  • Выпечка (179)
  • Напитки, коктейли (136)
  • Вторые блюда (110)
  • Десерты (94)
  • Закуски (93)
  • Другое (73)
  • Салаты (53)
  • Вкусные супчики (23)
  • Интересности (630)
  • Интересные места (77)
  • Страны и континенты (32)
  • Мир фотографии (22)
  • Красота природы (13)
  • Дом, милый дом (интерьер и ремонт) (515)
  • Мода и стиль (497)
  • Странички советов (411)
  • Советы хозяйке (167)
  • Советы жизни (90)
  • Советы огородникам (20)
  • Все о детках и для них (408)
  • Видео (399)
  • Животные (128)
  • Клипы (28)
  • Люди (19)
  • Наша планета (18)
  • Личное (360)
  • Полезности (258)
  • Другое (166)
  • Для блога и сайта (26)
  • Стихи (172)
  • Красивые картинки, фото и флешки (146)
  • Праздники (139)
  • Хендмейд (107)
  • Шитьё (24)
  • Декор дома (11)
  • Поделки (11)
  • Вязание (9)
  • Мыловарение и свечи (7)
  • Новая жизнь вещам (4)
  • Декупаж (3)
  • Декор одежды (2)
  • Экономика (104)
  • Мудрости (85)
  • Юмор (50)
  • Кино, музыка и шоу-биз (43)
  • Авто Леди (26)

Музыка

ТоррНАДО — торрент-трекер для блогов

Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Статистика

Хлебная диета: хлеб, овсянка, сахар, молоко и минус 7 кг за неделю

Читайте также:  Рожденная заново результаты диета

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:26 + в цитатник

Диета, на которой вы не будете испытывать чувства голода, и гарантировано сможете похудеть. Всего неделя — и хлебная диета поможет сбросить как минимум 4 кг. А бюджетный вариант рациона поможет не потратить лишнего.

1 день
Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 2 куска черного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Ужин: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.

2 день
Завтрак: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара с молоком в соотношении 50/50. Т.е. половина заварки, половина молока. 2 куска чёрного хлеба.
Обед: 1 стакан молока комнатной температуры. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.
Ужин: 2 чашки чёрного чая без добавления сахара. 2 куска черного хлеба.

3 день
Завтрак: 2 стакана обыкновенной воды за 20 минут до еды. 3 куска черного хлеба.
Обед: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 стакан воды.
Ужин: 1 стакан молока комнатной температуры. 1 кусок черного хлеба.

4 день
Завтрак: 1 стакан обыкновенной воды за 20 минут до еды. 3 куска черного хлеба.
Обед: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.
Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.

5 день
Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 1 стакан обыкновенной воды. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.
Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 2 куска черного хлеба.

6 день
Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 2 куска чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 2 куска черного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 1 кусок черного хлеба.

7 день
Завтрак: 2 куска чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 стакан воды.
Ужин: 1 стакан молока комнатной температуры. 3 куска черного хлеба.

Процитировано 30 раз
Понравилось: 19 пользователям

Источник

LiveInternetLiveInternet

Цитатник

Дрожжевой пирог на сливочном масле с начинкой из сухофруктов и орехов. Что нужно (форма d.

Турт с курицей С виду- пирог обыкновенный, закрытый. Ан нет, это творение сугубо французс.

Пирог с творогом Для теста: 200 г масла комнатной температуры 200 г сметаны 100 .

Старинный, классический рецепт немецкого пирога «Кухен» Количество ингредиентов теста.

Рецепт: Zuсkerkuchen (Riwellkuch), как приготовить быстро и вкусно в домашних условиях .

Рубрики

  • журнал-Изысканная выпечка (85)
  • БЛЮДА -из субпродуктов (6)
  • рукоделия-собака (0)
  • АВТОР- рецепт из звезд (11)
  • АВТОР-джули рецепт (10)
  • АВТОР-кулинарные шпаргалки от Chef-daw (5)
  • АВТОР-по-шаговые рецепты (127)
  • АВТОР-рецепт в инфографике (336)
  • АВТОР-РЕЦЕПТ ИЗ ФИЛЬМЫ (14)
  • АЗБУКА ВКУСА (9)
  • БЛЮДА-бульон,суп (6)
  • БЛЮДА-бутерборд,намазочки (31)
  • БЛЮДА-вкусные завтраки (13)
  • БЛЮДА-второе блюда (32)
  • БЛЮДА-ГОРЯЧИЕ ЗАКУСКИ (13)
  • БЛЮДА-домашний рецепт (32)
  • БЛЮДА-домашний сыр,творог (14)
  • БЛЮДА-желе (4)
  • БЛЮДА-КЛАССИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ (207)
  • БЛЮДА-крем для начинка (24)
  • БЛЮДА-КРЕМ-СУП (4)
  • БЛЮДА-МАКАРОНЫ,ПАСТА,ЛАЗАНЬЯ (16)
  • БЛЮДА-манированое и соленое (49)
  • БЛЮДА-начинка для овоши,мясо (4)
  • БЛЮДА-О БОРЩ (2)
  • БЛЮДА-О КАША,О КРУПА (16)
  • БЛЮДА-ПЕЛЬМЕНИ,ВАРЕНКИ,НЬОККИ (9)
  • БЛЮДА-первое блюда (31)
  • БЛЮДА-ПЕРЕКУС (19)
  • БЛЮДА-разнообразный рецепт (122)
  • БЛЮДА-РОЛЛЫ (0)
  • БЛЮДА-рыбная блюда (41)
  • БЛЮДА-рыбный,мясный паштет (8)
  • БЛЮДА-САЛАТ (85)
  • БЛЮДА-САНДВИЧ,ДОН-ДОГ (6)
  • БЛЮДА-слоеный салат (35)
  • БЛЮДА-слоеный торт салат (9)
  • БЛЮДА-соус.майонез и другие (29)
  • БЛЮДА-СПЕЦИЯ,ПРИПРАВА (42)
  • БЛЮДА-СУП С КЛЕЦКАМИ (1)
  • БЛЮДА-СУП С УХОЙ (1)
  • БЛЮДА-СУП-ЗАМА (0)
  • БЛЮДА-СУП-ПЮРЕ (2)
  • БЛЮДА-СУП-СОЛЯНКА (3)
  • БЛЮДА-СУП-ЧОРБА (0)
  • БЛЮДА-фрукты (3)
  • БЛЮДА-ХОЛОДЕЦ,ЖЕЛЕ (9)
  • БЛЮДА-ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ (36)
  • ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ МАМА (3)
  • ВЫПЕЧКА-блинчики (57)
  • ВЫПЕЧКА-булочка,ватрушка (44)
  • ВЫПЕЧКА-вафли (9)
  • ВЫПЕЧКА-выпечка (34)
  • ВЫПЕЧКА-запеканка (27)
  • ВЫПЕЧКА-кексик,корзинка,маффины (46)
  • ВЫПЕЧКА-КРАСИВО ОФОРМЛЯЕМ ВЫПЕЧКУ (18)
  • ВЫПЕЧКА-крекер,сухарик (3)
  • ВЫПЕЧКА-Лаваш,фило (49)
  • ВЫПЕЧКА-ЛЮБОЕ УНИВЕРСАЛЬНОЕ ТЕСТО (45)
  • ВЫПЕЧКА-мясная запеканка (11)
  • ВЫПЕЧКА-овощная запеканка (27)
  • ВЫПЕЧКА-оладья для овоши,фрукты (11)
  • ВЫПЕЧКА-оладья,сырники (7)
  • ВЫПЕЧКА-ПЕЧЕНЬЕ,РОГАЛИК,БИСКОТТИ (73)
  • ВЫПЕЧКА-пирог без сладким (66)
  • ВЫПЕЧКА-пирог сладким (117)
  • ВЫПЕЧКА-пирожки без сладкое (29)
  • ВЫПЕЧКА-пирожки сладкое (25)
  • ВЫПЕЧКА-ПИЦЦА,ФОКАЧЧА,МИНИ ПИЦЦА (28)
  • ВЫПЕЧКА-рулет без сладкой (18)
  • ВЫПЕЧКА-рулет сладкой (22)
  • ВЫПЕЧКА-слоеный пирог (2)
  • ВЫПЕЧКА-ТАРТ,ПАЙ С ВЫПЕЧКОЙ (7)
  • ВЫПЕЧКА-фруктовая запеканка (11)
  • ВЫПЕЧКА-ХЛЕБ (22)
  • ВЫПЕЧКА-ЧИЗКЕЙК С ВЫПЕЧКОЙ (9)
  • ДЕСЕРТ-десерт (42)
  • ДЕСЕРТ-домашние конфеты (5)
  • ДЕСЕРТ-МОРОЖЕНОЕ.ПАРФЕ (12)
  • ДЕСЕРТ-СУФЛЕ (4)
  • ДЕТСКИй РЕЦЕПТ (2)
  • Журнал вязания(Китай) (70)
  • Журнал вязания,крючком (28)
  • Журнал для детей (17)
  • Журнал кулинария,рецепт (58)
  • Журнал скатерь,салфетка,каима и много (95)
  • Журнал-сад,огород (0)
  • ЖУРНАЛ-школа кулинара (4)
  • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (83)
  • Здоровье и медицина (292)
  • ЗДОРОВЬЯ-ДИЕТА ДЛЯ КРАСОТА (42)
  • ЗДОРОВЬЯ-МАССАЖ (24)
  • Интересно и другие новости (33)
  • ИНТЕРЕСНО-ДЛЯ ДУШИ:/Познавательно. (24)
  • Интересное новости (72)
  • КОСМЕТИКА-косметика своими руками/Кремы,Скрабы (84)
  • КОСМЕТИКА-МЫЛОВАРЕНИЕ И ДОМАШНЯЯ КОСМЕТИКА/из мыль (18)
  • КРАСОТА ДЛЯ ЖЕНШИНА (290)
  • КРАСОТА-БЬЮТИ-СЕКРЕТ (98)
  • КРАСОТА-Волосы/Прически (18)
  • КРАСОТА-ЛИЦО МАКИЯЖ (7)
  • КРАСОТА-ПЛОСКИЙ ЖИВОТ (19)
  • КРАСОТА-стройность (3)
  • Кулинарной хитрости (151)
  • Кулинарный сайт (275)
  • КУЛИНАРНЫЙ СОВЕТ (25)
  • Лечения ,трава,настойка (206)
  • ЛЕЧЕНИЯ О БАЛЬЗАМ (7)
  • ЛЕЧЕНИЯ О ВАРИКОЗ (9)
  • ЛЕЧЕНИЯ О ДАВЛЕНИЯ (3)
  • ЛЕЧЕНИЯ О ИНСУЛЬТИТ (3)
  • ЛЕЧЕНИЯ О КАШЕЛЬ (1)
  • ЛЕЧЕНИЯ О МАЗЬ (12)
  • ЛЕЧЕНИЯ О МАСЛА (3)
  • ЛЕЧЕНИЯ О МЕД (4)
  • ЛЕЧЕНИЯ О НАСТОЙКА (6)
  • ЛЕЧЕНИЯ О ПРОПОЛИС (73)
  • ЛЕЧЕНИЯ О СОДА (2)
  • ЛЕЧЕНИЯ О СОЛЬ (5)
  • ЛЕЧЕНИЯ О ТРАВА (11)
  • ЛЕЧЕНИЯ-артрозы и боли в суставах (18)
  • ЛЕЧЕНИЯ-для женского здоровья (4)
  • ЛЕЧЕНИЯ-МАСТОПАТИЯ (9)
  • МОДА-АКСЕССУАРЫ,МОДА (4)
  • МОДА-БОХО-ВЕЩИЧКИ (6)
  • Мульфильмы,фильмы (2)
  • МЯСО-домашная колбаса, рулетой,сало (72)
  • МЯСО-КОТЛЕТКА (10)
  • МЯСО-КУРИЦА (6)
  • МЯСО-курица,мясо (72)
  • МЯСО-СВИНИНА (10)
  • МЯСО-ТЕЛЯТИТА (6)
  • НАПИТОК -КОКТЕЙЛЬ,СМУЗИ (12)
  • Напиток,витаминный чай (77)
  • НАПИТОК-ЛИКЕР,НАСТОЙКА И ДРУГИХ (21)
  • НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ :/- мази, кремы, масла (73)
  • ОВОШИ (25)
  • ОВОШИ- картофель (26)
  • ОВОШИ-БАКЛАЖАНЫ (6)
  • ОВОШИ-ГРИБЫ (2)
  • ОВОШИ-КАБАЧКА (52)
  • ОВОШИ-КАПУСТА (5)
  • ОВОШИ-квашеная капуста (4)
  • ОВОШИ-МОРКОВЬ (1)
  • ОВОШИ-ОВОШНАЯ ИКРА,ПАШТЕТ (7)
  • ОВОШИ-СВЕКЛА (2)
  • ОВОШИ-ТЫКВА (8)
  • ПОЛЬЗА- интересно/дачные советы (7)
  • ПОЛЬЗА-для детей (42)
  • ПОЛЬЗА-ИНТЕРЕСНОЕ/ВАЖНОЕ (4)
  • ПОЛЬЗА-картинки для комментариев (22)
  • ПОЛЬЗА-КИНО и ВИДЕО (25)
  • ПОЛЬЗА-магия чисел (4)
  • ПОЛЬЗА-мой дом (27)
  • ПОЛЬЗА-МОЛИТВЫ (8)
  • ПОЛЬЗА-МУЗЫКА,ПЕСНЯ (16)
  • ПОЛЬЗА-огород,сад (23)
  • ПОЛЬЗА-полезное для дневника (439)
  • ПОЛЬЗА-полезные советы хозяйкам для всего дома. (40)
  • ПОЛЬЗА-справочник (5)
  • РУКОДЕЛИЕ:/Игрушки своими руками. (13)
  • РУКОДЕЛИЕ:/Мастер классы. (43)
  • РУКОДЕЛИЕ:/Подушки.Пледы.Коврики. (33)
  • РУКОДЕЛИЕ:/Прихватки. (2)
  • РУКОДЕЛИЕ:/Разные рукоделочки. (104)
  • РУКОДЕЛИЕ:/Сумки. (4)
  • РУКОДЕЛИЯ-болеро (спицы + крючок) (48)
  • РУКОДЕЛИЯ-вяжем,шьем для детей (39)
  • РУКОДЕЛИЯ-ВЯЗАНИЕ/САЛФЕТКИ, СКАТЕРТИ (4)
  • РУКОДЕЛИЯ-вязания (145)
  • РУКОДЕЛИЯ-вязаное платье (139)
  • РУКОДЕЛИЯ-ЖИЛЕТКИ БЕЗРУКАВКИ (21)
  • РУКОДЕЛИЯ-из остатков пряжи (9)
  • РУКОДЕЛИЯ-ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО (13)
  • РУКОДЕЛИЯ-крючком спицам (227)
  • РУКОДЕЛИЯ-лоскутное шитье, печворк, квилтинг (2)
  • РУКОДЕЛИЯ-носки,шапка и шарф (124)
  • РУКОДЕЛИЯ-обвязка, кайма (27)
  • РУКОДЕЛИЯ-ПЛАТЬЕ КРЮЧКОМ + ШИТЬЁ. (6)
  • РУКОДЕЛИЯ-связаны кардиганы (7)
  • РУКОДЕЛИЯ-связаны туники (24)
  • РУКОДЕЛИЯ-ШАЛИ , ВОРОТНИЧКИ,ШАРФЫ, ПЛАТКИ,ПОНЧО, Н (50)
  • РУКОДЕЛИЯ-юбка вязания,крючком (36)
  • САЙТОВ С РАЗНЫМИ МК (22)
  • СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ ПО ТЕМАМ (62)
  • Своими руками (78)
  • СВОИМИ РУКАМИ-БОХО УКРАШЕНИЯ (1)
  • СВОИМИ РУКАМИ-ВЫШИВКА:/Вышиваем лентами. (6)
  • Своими руками/ «Соленое тесто» (3)
  • Своими руками/Бижутерия (1)
  • Своими руками/Бисер (кроме бижутерии) (2)
  • Своими руками/Идеи для праздников и подарков (8)
  • Своими руками/Из бумаги (5)
  • Своими руками/Из всякой всячины (12)
  • Своими руками/Из лент (8)
  • Своими руками/Изонить (2)
  • Своими руками/Канзаши (2)
  • Своими руками/Квиллинг. (4)
  • Своими руками/Куклы (5)
  • Своими руками/Плетение из газет (0)
  • Своими руками/Трафареты, рисунки (6)
  • Своими руками/Холодный фарфор (1)
  • Своими руками/Шитье (6)
  • Своими руками:/Бисероплетение. (9)
  • Своими руками:/Бутылочки,Баночки. (5)
  • Своими руками:/Вазочки,Тарелочки (1)
  • Своими руками:/Декупаж. (3)
  • Своими руками:/Заколочки для волос. (6)
  • Своими руками:/Идеи для кухни (1)
  • Своими руками:/Из капрона. (1)
  • Своими руками:/Магнитики (2)
  • Своими руками:/Поделки из пластиковых бутылок (2)
  • Своими руками:/Цветочные горшки,кашпо. (2)
  • Секрет советы (36)
  • СЛАДКА-КОНДИТЕРКАЯ ДЛЯ СЛАДОЖКА (9)
  • СЛАДКА-НАЧИНКА ДЛЯ СКЛАДКАЯ (4)
  • Сладкая варенья (11)
  • СЛАДКО-ПИРОЖНОЕ,ЭКЛЕР СЛАДКО (15)
  • СЛАДКО-ПУДИНГ,ШАРЛОТКА (7)
  • СЛАДКО-СИРОП (12)
  • СЛАДКО-торт без выпечки (16)
  • СЛАДКО-ТОРТИК (104)
  • СПОРТ И ФИНТЕС (33)
  • СПОРТ-дыхательные упражнения. (6)
  • Ссылки по вязанию. (20)
  • Ссылки по шитью (5)
  • таблицы размеров (18)
  • ТЕХНИКЕ CRAZY-WOOL (крейзи вул) (15)
  • ТЕХНИКЕ ЭНТЕРЛАК (1)
  • ТРАНСФОРМЕР И РАЗНОЕ. (1)
  • Узоры крючком (79)
  • Узоры спицами (26)
  • УКРАШЕНИЕ (34)
  • Украшения блюд (32)
  • Урок вязания,крючком (67)
  • Уроки по ткачеству (8)
  • УХОД ЗА ВОЛОСАМИ (88)
  • УХОД ЗА ЛИЦОМ (156)
  • УХОД ЗА РУКАМИ,НОГАМИ (26)
  • УХОД ЗА ТЕЛОМ (16)
  • ФАРШ (5)
  • Хитрость для рукоделия (10)
  • ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ. (42)
  • ШИТЬЕ-выкройка;шитье (237)
  • ШИТЬЕ-выкройки, технология (178)
  • Шитье:/Мастер классы (3)
  • Шьем сами (22)
Читайте также:  Диета при псориазе которая мне помогла

Ссылки

Метки

Приложения

  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

Новости

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Сообщества

Статистика

Хлебная диета: хлеб, овсянка, сахар, молоко и минус 7 кг за неделю

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 19:30 + в цитатник

Диета, на которой вы не будете испытывать чувства голода, и гарантировано сможете похудеть. Всего неделя — и хлебная диета поможет сбросить как минимум 4 кг. А бюджетный вариант рациона поможет не потратить лишнего.

1 день
Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 2 куска черного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Ужин: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.

2 день
Завтрак: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара с молоком в соотношении 50/50. Т.е. половина заварки, половина молока. 2 куска чёрного хлеба.
Обед: 1 стакан молока комнатной температуры. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.
Ужин: 2 чашки чёрного чая без добавления сахара. 2 куска черного хлеба.

3 день
Завтрак: 2 стакана обыкновенной воды за 20 минут до еды. 3 куска черного хлеба.
Обед: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 стакан воды.
Ужин: 1 стакан молока комнатной температуры. 1 кусок черного хлеба.

Читайте также:  Диета раздельное питание по часам

4 день
Завтрак: 1 стакан обыкновенной воды за 20 минут до еды. 3 куска черного хлеба.
Обед: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.
Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.

5 день
Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 1 стакан обыкновенной воды. 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор.
Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 2 куска черного хлеба.

6 день
Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 2 куска чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 2 куска черного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Ужин: 1 чашка чёрного чая без добавления сахара. 1 кусок черного хлеба.

7 день
Завтрак: 2 куска чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 стакан воды.
Ужин: 1 стакан молока комнатной температуры. 3 куска черного хлеба.

Источник