Меню

Диета не глотать еду



НЕ МОГУ ПРОГЛОТИТЬ ПИЩУ НЕ ЗАПИВ ВОДОЙ

рост: 170, вес 55, 26 лет, всеядная

Хотела с вами проконсультироваться, как уже 3-4 года я не могу глотать еду не запивая водой, боюсь что поперхнусь. Любую еду, даже мягкие фрукты и овощи я пережевываю до консистенции сметаны, очень долго и тщательно, и самое ужасное я не могу его проглотить и запиваю водой. Дыню запивать водой — это кошмар. Вообщем очень много воды или чая приходится пить с едой потом уже чай просто с конфетой не могу пить. Хотя у меня желудок не растянут, ем часто помалу. Запоров практический не бывает. В гостях себя не комфортно чувствую, хочу что-нибудь поесть, как представлю, что буду долго жевать, все желание пропадает есть. В ресторанах не наедаюсь поскольку не успеваю съедать, приходится с собой на дом забирать и довольствоваться уже дома не спеша.
В самолетах вообще не ем, хотя охота. К психотерапевту не обращалась никогда.

В детстве боялась глотать таблетки, так и осталось, все таблетки независимо горькая она или сладкая, в капсулах все пережевываю.

— краткосрочная психотерапия п а нических атак, страхов, навязчивостей —

— индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста —

— т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы — неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то «залогиньтесь» (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Источник

Просмотр полной версии : Не могу глотать пищу

Началось все 10 дней назад когда пицца в горле застряла. теперь ем толко детские растворимые кашки и пью. глотать не больно, просто будто рефлекс глотательный пропал.

лор мне сказала что у мена какая-то страшная болезнь желудочно-пищеводный рефлюкс, от этого опухло горло и не могу глотать.
выписла nexium и антибиотики unasyn.

пила 2 дна, стало еще хуже, с трцдом кашки заходили.

пошла к гастроэнтерологу. сделали анализ и гастроскопию. сказали все ок, просто горло воспаленное, будет еше 2 недели трудно глотать, к желудку претензий нет. отменили все таблетки что лор выписала и дали другие — антибиотики augmentin (аж на 7 дней по 2 штуки по 1г каждая), и таблетки от желудка lansoprozole prevacid (по 2 шт в день, на 7 дн). и еще от горла таблетки difflam по 3 в день 5 дн.

не знаю правильный ли диагноз.. мне ничего не болит, не беспокоит живот особо, от таблеток диарея только, иногда изжога бывала ранее но ооочень редко, поверхностный гастрит еще с детства. просто не получаетса сейчас проглотить пищу. рахжевать могу, а проглатить разжеванное не знаю как, подсознательно как ранее процесс не идет.

если кто что подскажет из врачей, то заранее спасибо.. а то я уже начинаю себа неполноценной ощущать и кушать хочу всегда.

вот результаты обследований и анализов:

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]

Началось все 10 днеи назад когда пища в горле застряла. теперь ем только детские растворимые кашки и пью. глотать не больно, просто какбудто рефлекс глотательный пропал.

лор мне сказала что ы мена какя то страшная болезнь желудочно-пищеводный рефлюкс, от этого опухло горло и не мог глотать.
виписла Нехиум пит и антибиотики Унасын.

пила 2 дна, стало еше хуже, с трудом даже кашки заходили.

пошла к гастроентерологы. сделали аналыз и гастроскоиу. сказали все ок, просто горло восполенное, быдет еше 2 неделе трыдно глотат, к гелудкы претензий нет. отменили все таблетки что лор виписала и дали дрыгие — антибиотики аугментин (аг на 7 днеи по 2 штыки по 1г кагдая), и таблетки от гелудка лансопразоле превацид (по 2 штыки в ден, на 7 днеи). и еше от горла таблетки диффлам пит по 3 в ден 5 днеи.

не знау правилний ли диагноз.. мне ничего не болит и не беспокоил гивот особа, иногда изгога бивала но ооочен редко. просто не получаетса проглотит пишы. ражеват могы, а проглотит кашицы полученню не знау как, подсознателно как ранее процесс не идет.

если кто что подскагет из врачеи то заранее спасибо.. а то я ыге начинау себа неполноценнои ошышат и кушат хочы всегда.

вот результат обследований и анализов

Вообщем, где то так.
Использование функции транслит автором даст лучшие результаты.
Не использование приведет к закрытию темы.

Не тянет на ГЭРБ.
Необходима рентгеноскопия пищевода с оценкой его верхней трети и повторный поход к ЛОРу с отрицательным результатом лечения.

До этой злосчастной пицца проблем с проглатыванием пищи не было?
А изжоги раньше Вас мучили?

Источник

«Жевать, но не глотать»: Поедание песка вошло в список ТОП-10 самых странных способов похудения

Английские, американские и японские ученые уже давно проводят наблюдения о влиянии запахов на вес людей. По мнению многочисленных специалистов, ароматы особенно позитивно воздействуют на женщин и помогают им не только похудеть, но и стать моложе. Психиатр и невролог Алан Хирш на протяжении нескольких лет реализовывал эксперименты, чтобы доказать распространившуюся теорию.

Особая «диета», вошедшая в ТОП-10 самых странных способов, строиться исключительно на важности ароматов. Человеку, желающему сбросить вес, рекомендуется перед приемом пищи нюхать еду или специальные средства, снижающие аппетит. Все усилители вкуса усиливают чувство насыщения. Самыми популярными запахами для стройности считается мята, роза, лаванда, яблоко и банан.

2. Шоколадная йога

Этот способ последнее время набирает обороты и имеет все шансы стать трендом. Процедура с использованием какао не только расслабляет, но и способствует похудению. Специалисты делают полезные упражнения, вдыхая насыщенный аромат. Этот вариант снижения веса включает в себя церемонию, усовершенствование асан, пранаяму, танцы, пение и медитацию. В результате человек имеет возможность не только улучшить настроение, но и стать гибче и стройнее.

3. «Жевать, но не глотать»

Вошедшая в ТОП-10 диета распространилась после того, как американец не получил медицинский полис от одной страховой компании из-за лишнего веса своего клиента. Тогда мужчина начал тщательно пережевывать пищу, а затем выплевывал ее. Спустя некоторое время он сумел похудеть на 30 килограммов. Многие эксперты считают такой способ не достаточно эстетичным, но весьма эффективным. Врачи же не рекомендуют выбирать подобный вариант из-за высокой вероятности навредить своему желудку. Ученые же после проведения наблюдений выяснили, что каждый кусок следует жевать не менее 30 секунд. После этого еда кажется невкусной, а аппетит пропадает.

Поклонники диеты расписывают свой рацион, включая только продукты, которые накалываются на столовый прибор. Таким образом из списка автоматически вычеркиваются различные бутерброды и супы, а также орехи. Многие посчитали этот способ похудения также достаточно странным, ведь он не предусматривает употребление различных фруктов и овощей, так как их необходимо разрезать ножом. Изначально желающие стать стройнее действительно немного сбавляют в весе, однако при этом получают запоры и недостаток витаминов, необходимых для правильной работы организма.

5. «Сон, сон и еще раз сон»

Для того чтобы меньше есть, необходимо больше спать. В таком случае уровень допустимых калорий будет оставаться на уровне. По предварительной версии, этот вариант был придуман популярным певцом Элвисом Пресли. Он специально отдыхал перед ужином и пропускал его. По словам ученых, недосып действительно связан с чувством голода и провоцирует появление лишнего веса. Во время сна в организме вырабатывается гормон под названием «лептин», подавляющий аппетит. При упадке сил появляется гренлин, отвечающий за желание больше есть.

6. Поедание песка

Вошедший в ТОП-10 способ похудения является достаточно сомнительным и далеко не безопасным. Некоторые люди, воспользовавшиеся этим вариантом, заявили, что сумели избавиться от несколько килограммов благодаря песку. Они ежедневно ели его по пару килограмм и остались здоровыми. Эксперты же не рекомендуют придерживаться подобных советов и не испытывать свой организм на прочность.

7. Похудение по циклам луны

Терапевты уверены, что стать стройнее поможет луна. Для этого необходимо следить за ее циклами и в полнолуние выпивать как можно больше жидкости. Во время новолуния рекомендуется добавить в свой рацион только овощи. Среди женщин данная диета последним временем набирает большую популярность, однако о результативности такого метода сведения отсутствуют.

8. Просмотр фильмов ужасов

Психологи утверждают, что различные фильмы в жанре «хоррор» помогут зрителям избавиться от лишнего веса. Некоторые специалисты выпускают подобные кинематографические картины с этой целью. Полуторачасовое кино помогает сжечь столько же калорий, сколько тратится при обычной прогулке. Чем страшнее фильм, тем больше энергии потратит человек. Подобные ленты увеличивают число сердечных сокращений и ускоряют метаболизм.

9. Прыжки с парашютом

Этот способ помогает человеку похудеть сразу на несколько килограммов. Оказалось, организм во время экстрима и в стрессовом состоянии начинает по-другому функционировать. Благодаря перестройке работы человек начинает сбрасывать вес. Подобная «диета» имеет кратковременный эффект, так как при повторе действий начинается привыкание и адаптация к условиям.

10. Инъекции мочи беременных женщин

Закрывает ТОП-10 странных способов похудеть специфические уколы, которые не могут называться самыми приятными. Благодаря этой нетрадиционной методике снижается вес. Пациентам с помощью инъекций вводиться моча беременных женщин. Считается, что в ней присутствует особый гормон, стимулирующий обмен веществ.

Источник

Что будет если жевать еду и выплевывать. Вред жевательной диеты

Говорят, авторство этой диеты принадлежит Элвису Пресли . Принцип похудения прост: чтобы меньше есть, нужно больше спать, ведь во сне человек не может принимать пищу! Чтобы добиться этого, певец вечером принимал огромную дозу снотворного и просто просыпал ужин. Увы, способ оказался не слишком эффективным. Перед смертью король поп-музыки весил больше ста килограммов при росте 178 см.

Впрочем, некоторая доля здравого смысла в таком способе борьбы с голодом все-таки есть. Дело в том, что недосып действительно способен спровоцировать появление лишнего веса. Во время сна в нашем организме вырабатывается особый гормон лептин, который подавляет аппетит, а при недосыпе в крови повышается концентрация другого вещества — гренлина, так называемого гормона голода. А потому желающим похудеть стоит позаботиться о том, чтобы их .

В деле только вилки

Поклонники этой диеты включают в рацион только пищу, которую можно наколоть на вилку и сделать без помощи ножа. Таким образом из меню исчезают супы, бутерброды (ведь их нужно делать при помощи ножа), орехи и другие продукты. Диета оказалась неэффективной, ведь со столов худеющих пропали практически все свежие фрукты и молочные продукты. Результат предсказуем — недостаток витаминов, запоры и другие проблемы со здоровьем.

Читайте также:  Низкоуглеводная диета меню блюда

Однако правильные столовые приборы действительно способны помочь в борьбе с лишним весом. Попробуйте вместо обычных ложек и вилок использовать десертные. С ними вы будете есть намного медленнее и не пропустите момент насыщения, который приходит с некоторым опозданием.

Жевать, но не глотать

Американцу Хорасу Флетчеру страховая компания отказалась продать медицинский полис из-за чрезмерно лишнего веса клиента. Тогда Флетчер изобрел весьма оригинальный способ похудения. Он тщательнейшим образом пережевывал каждый кусочек пищи, но не глотал, а выплевывал. Результат не заставил себя ждать. Великий жеватель (так прозвали Флетчера) стал легче почти на 30 кг.

Несмотря на то что такой способ похудения неэстетичен и вреден для желудка, тщательное пережевывание пищи все-таки может помочь избавиться от лишних кило. Если жевать каждый кусочек не менее 30 секунд, пища начинает казаться невкусной, а аппетит пропадает, к такому выводу пришли ученые из США после ряда экспериментов.

Кто не слышал об этом? Все, конечно, знают, что надо тщательно пережевывать пищу. Пока жуешь- положи руки с приборами рядом с тарелкой (слегка над краями тарелки).
Так приходится делать на званом обеде, а дома, на работе, тут как придется.
Я тоже ем быстро. Привычка вечно куда-то спешить. Жую быстро, но жую, не глотаю, можно и медленнее.

Вчера я наблюдала за двумя дамами, которые находятся в стадии похудения, худеют с помощью психотерапевтов, которые определили им что есть и когда есть. Ограничений очень много.
Одна за год похудела примерно на 10-12 кг, вторая в начале пути, но за неделю похудела, говорит, на 3 кг.

Конечно худеется у них, НО.
Вот я и наблюдала, как они едят:
Они достали свои пайки и начали быстро-быстро перебирать вилками, при этом принимали полное участие в разговоре с теми, кто просто пил чай-кофе. Девушки просто смели все, что принесли,
я спросила- насытились? Нет, но больше нельзя — ответили они. А хочется? Еще-бы- ответили.
Тут вступила в борьбу СИЛА ВОЛИ и они больше ничего не ели.

Рассуждать по -поводу кто и как ест, нет смысла, а вот по-поводу того, что с помощью СИЛЫ ВОЛИ и ЗАПРЕТОВ идет похудение, можно и поговорить.
Что получается: худея, не учим себя ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬ ТЕЛО. Не учим РАБОТАТЬ СИСТЕМУ ПИЩЕВАРЕНИЯ, не получаем наслаждения от еды, и еще больше обозляем свою психику
А ведь все так просто, ЖУЙ МЕДЛЕННО и тебе понадобится в разы меньше еды и не надо запретов и удовольствие получаешь.

Тут я могу позавидовать моему мужу. Он долго собирается, выбирает вилку, нож (живем сейчас вдвоем, едим вдвоем, а он всегда ест с ножом, я могу и одной вилкой), потом начинает намазывать на хлеб, делает все не спеша с удовольствием, а я уже съела салат, начинаю есть блюдо, что-то его спрашиваю, а он ест медленно и никогда не ответит, если у него во рту еда. Когда он ест- он глух и нем. Это характер и так воспитан с детства.
А я, я, просидев много раз в жизни на диетах, только недавно поняла, что дело не в них, а в том ЧТО Я ЕМ И КАК ЖУЮ. Знать-то об этом я знала, но не придавала значения.

3 месяца стараюсь ПРАВИЛЬНО БЕЗ ДИЕТ питаться, ем норму, нет запретов, стараюсь покупать качественные продукты. Я теперь стараюсь жевать медленно, но не всегда получается, ускоряюсь в процессе еды. Дурная привычка, все спешу куда-то.
Очень медленно идет нормализация, т.е. я еще не 46 размер, все еще мне комфортнее в 48, но это не страшно. До лета еще есть время, чтоб привести себя к 46.
Но мне гармоничнее быть 48 размера и приучать себя ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, чем быть в болтающемся 46 и с голодным блеском в глазах.
Пошла ЖЕВАТЬ МЕДЛЕННО салат и котлету. Это мой ужин. За 2 часа до сна будет кефир.

Анорексия остается бичом столичной молодежи

Одна из жертв анорексии.

Во Всемирной Паутине уже несколько лет существует сообщество, призванное помочь девушкам, страдающим анорексией — психической болезнью, основанной на патологическом желании похудеть и сопровождающейся страхом ожирения. Поначалу на сайт действительно обращались за поддержкой те, кто больше уже худеть не мог. Но постепенно картина изменилась, и страница стала пестрить записями единомышленниц, мечтающих об истощенном теле.

Теперь сайт, у которого почти полторы тысячи читательниц, напоминает извращенное общество анонимных алкоголиков, где участники не помогают друг другу вести трезвый образ жизни, а советуют, как напиться так, чтобы жена не заметила. “Я жирный урод”, — жалуются барышни и выкладывают фотографии, где они в три раза худее, чем Скарлетт Йоханссон. Товарки с наставлениями “вот это ляхи!” и “ну ты себя и запустила, подруга” закидывают комментариями с советами — с каким лекарством лучше поставить клизму и как продержаться неделю на одной воде.

— Совсем перестал помогать способ “два пальца в рот”, — обращается к общественности 19-летняя Аня. — Пять лет “работало”, теперь никак. Что делать?

Ответы не заставляют себя долго ждать. “Мне тоже пальцы не помогают, хоть всю руку проглоти, я ложку столовую поглубже засовываю”. “Попробуй стакан подсолнечного масла выпить, я всегда беру с собой маленькую бутылочку, когда в гости иду”. Главное, чтобы никто из окружающих не застукал в обнимку с унитазом, иначе объяснений не избежать. Многие сидят на “рвотной” диете с 12—14 лет. На первый взгляд способ и правда эффективный — в организм в итоге ничего съестного не попадает. Вот только несколько таких регулярных позывов — и тошнить будет автоматически, после каждого приема пищи. На весе это, безусловно, отразится, но выжить, полностью отказавшись от еды, не удавалось еще никому. Вылечиться от привычки засовывать после каждого приема пищи два пальца в рот чрезвычайно трудно. Скорее всего придется ложиться в больницу.

“Рвотная” диета плохо сказывается и на внешности, о которой так пекутся приверженницы. “Восемь лет занималась тем, что после еды сразу бежала в туалет и засовывала два пальца в рот. Сейчас уже пять месяцев это не практикую, но эмаль на зубах по-прежнему в ужасном состоянии, а нужно идти к стоматологу. Что делать, если он догадается?”. Действительно, при тошноте выделяется желудочный сок, который преобразуется в кислоту, начисто стирающую эмаль. Если делать это постоянно, то полость рта будет напоминать руины. Какой мужчина рискнет с такой поцеловаться?

Последствия могут быть даже трагическими — вспомним известную фотомодель Ану Каролину Рестон, которая умерла от истощения четыре года назад. Ее смерть сподвигла знатоков мира моды пересмотреть свои взгляды на “худую” красу. Впрочем, некоторые избавляются от еды другим способом: “Если мне хочется почувствовать вкус еды, я беру еду, жую и выплевываю, — пишет старшеклассница, — в последнее время прямо перед унитазом сижу, жую и выплевываю. Очень помогает — и вкус еды чувствуется, и не толстеешь. Вес радует — 43,6 кг, я в третьем классе столько весила”.

“Звезда” интернет-сайта — студентка престижного факультета крупнейшего вуза Москвы Оксана Долгова (имя изменено). Два с половиной года назад девушка “ворвалась” в общество анорексичек с заявлением, что хочет быть похожей на Пэрис Хилтон и поэтому намеревается похудеть до 35 кг. К слову, при росте 171 см москвичка весила 56 кг. Призвав в поддержку подруг по Интернету, Оксана села на строжайшую диету, после каждого этапа которой выкладывала снимки своего тела на суд зрителей. “Ты специально худела или от природы такая?” — закидывали восхищенные соратницы очередную порцию фото. “Что бы я делала в этом сообществе, если бы была такой от природы?” — парировала Оксана и продолжала голодать. Через пару месяцев среди комментариев под фотографиями все более и более худого тела стали появляться “по-моему, тебе больше не надо худеть” и “может, пора остановиться?”. Ее мечта сбылась — она похудела до 35 кг. За день могла скушать одно яблоко и помидор. Это было в марте 2008 года, после чего Оксана призналась, что чувствует себя ужасно и мечтает набрать хотя бы 40 кг, но не получается. Сейчас, спустя два года, Оксана все еще лечится от анорексии в больнице. А самое обидное, что, достигнув заветной цифры на весах, девушка обнаружила, что в наших бутиках одежды на такую худую красоту просто не продают.

Дай себе засохнуть

Вообще, всякие торжества: свадьбы, дни рождения, модные тусовки — часто становятся днем икс для девушек, считающих себя толстыми. К назначенному числу барышни стремятся “схуднуть” любыми способами! Еще один метод, который очень популярен в интернет-сообществе, — напиться мочегонного средства. На практике лекарство реально помогает выглядеть стройнее. “Девочки, помогите, мне к среде хорошо бы высохнуть визуально”, — пишет юное существо. “Если готова в течение шести часов бегать в туалет, выпей мочегонного. Выведет воду из тканей и сосудов — и в объемах уменьшишься”, — отвечают подруги. Правда, тут же находятся и те, которым пришлось забыть о праздничном мероприятии из-за того, что утром они встали с отекшим лицом и ногами. А уж если подсесть — эта акция мало для кого является одноразовой, — то о здоровых почках можно забыть.

Подводных камней в вышеописанных способах не перечесть. Из-за частого употребления мочегонных также появляются судороги в различных частях тела. Если несколько дней не есть, а потом покушать и “стошниться”, то может случиться разрыв слизистой пищевода, как это произошло у одной из участниц сообщества. От регулярной рвоты у женщин лопаются капилляры в глазах и белок становится полностью красного цвета. К нормальному белому цвету он возвращается только через пару недель. Из-за непрезентабельного вида дам отправляют в вынужденный отпуск с работы, но от идеи похудеть они не отказываются.

Несмотря на то что девушки и впрямь считают, что 35 кг костей — красота неописуемая, окружающим их людям объяснить это сложно. Приходится выдумывать всякие способы, как избежать разоблачения.

“Я понимаю, что не к лицу взрослой тетке задавать такие глупые вопросы, но все же — куда присобачить свинцовые грузики, чтобы их не спалили при взвешивании? — интересуется вполне самодостаточная женщина. — У меня очень истеричная мать. Она все время пытается меня взвесить. А я сейчас на 2 кг легче того веса, на котором обещала ей остановиться… Как сделать себя потяжелее?”. “Я беру бюстгальтер с поролоновыми чашечками, распарываю и засовываю скрученную металлическую проволоку — прибавляет вес на полтора-два кг. Все зашиваю как было. Ни разу никто не замечал!”, “Засунь гирьки в трусы — туда же она к тебе не полезет”, “У меня до сих пор лежит белье со вшитыми песочными мешочками. 3 кило весит”, “Пьешь перед процедурой два литра воды — и на весах прибавляется полтора кг”, — тут же отзываются сочувствующие.

Сложнее всего для больных анорексией — признаться в этом родителям и друзьям. Которые, к слову, уже давно твердят девушкам, что “больше худеть не надо”. Впрочем, причитания родных редко приводят к успеху.

Читайте также:  Как приготовить омлет диетический диета 5

Самое опасное, что время от времени в ленте появляются сообщения типа “впервые зашла на ваш сайт и поняла, как же я была не права, что не следила за своей фигурой. Теперь я в ваших рядах. Привет, анорексички! Первая цель — 40 кг! Потом пойду дальше”. Сколько девушек, нечаянно зашедших на эту страничку и изучив записи и фото, начинали смотреть на себя другими глазами и объявляли голодовку! Если постоянная посетительница писать перестала, это означает лишь одно — либо излечилась от мании похудания, либо загремела в больницу, где вылечить ее пытаются другие. К счастью, доступ на чтение записей открыт не всем. Однако чтобы попасть в число избранных, достаточно просто отправить запрос модератору, который одобрит его максимум через сутки.

Анорексия остается бичом столичной молодежи

Одна из жертв анорексии.

Во Всемирной Паутине уже несколько лет существует сообщество, призванное помочь девушкам, страдающим анорексией — психической болезнью, основанной на патологическом желании похудеть и сопровождающейся страхом ожирения. Поначалу на сайт действительно обращались за поддержкой те, кто больше уже худеть не мог. Но постепенно картина изменилась, и страница стала пестрить записями единомышленниц, мечтающих об истощенном теле.

Теперь сайт, у которого почти полторы тысячи читательниц, напоминает извращенное общество анонимных алкоголиков, где участники не помогают друг другу вести трезвый образ жизни, а советуют, как напиться так, чтобы жена не заметила. “Я жирный урод”, — жалуются барышни и выкладывают фотографии, где они в три раза худее, чем Скарлетт Йоханссон. Товарки с наставлениями “вот это ляхи!” и “ну ты себя и запустила, подруга” закидывают комментариями с советами — с каким лекарством лучше поставить клизму и как продержаться неделю на одной воде.

— Совсем перестал помогать способ “два пальца в рот”, — обращается к общественности 19-летняя Аня. — Пять лет “работало”, теперь никак. Что делать?

Ответы не заставляют себя долго ждать. “Мне тоже пальцы не помогают, хоть всю руку проглоти, я ложку столовую поглубже засовываю”. “Попробуй стакан подсолнечного масла выпить, я всегда беру с собой маленькую бутылочку, когда в гости иду”. Главное, чтобы никто из окружающих не застукал в обнимку с унитазом, иначе объяснений не избежать. Многие сидят на “рвотной” диете с 12—14 лет. На первый взгляд способ и правда эффективный — в организм в итоге ничего съестного не попадает. Вот только несколько таких регулярных позывов — и тошнить будет автоматически, после каждого приема пищи. На весе это, безусловно, отразится, но выжить, полностью отказавшись от еды, не удавалось еще никому. Вылечиться от привычки засовывать после каждого приема пищи два пальца в рот чрезвычайно трудно. Скорее всего придется ложиться в больницу.

“Рвотная” диета плохо сказывается и на внешности, о которой так пекутся приверженницы. “Восемь лет занималась тем, что после еды сразу бежала в туалет и засовывала два пальца в рот. Сейчас уже пять месяцев это не практикую, но эмаль на зубах по-прежнему в ужасном состоянии, а нужно идти к стоматологу. Что делать, если он догадается?”. Действительно, при тошноте выделяется желудочный сок, который преобразуется в кислоту, начисто стирающую эмаль. Если делать это постоянно, то полость рта будет напоминать руины. Какой мужчина рискнет с такой поцеловаться?

Последствия могут быть даже трагическими — вспомним известную фотомодель Ану Каролину Рестон, которая умерла от истощения четыре года назад. Ее смерть сподвигла знатоков мира моды пересмотреть свои взгляды на “худую” красу. Впрочем, некоторые избавляются от еды другим способом: “Если мне хочется почувствовать вкус еды, я беру еду, жую и выплевываю, — пишет старшеклассница, — в последнее время прямо перед унитазом сижу, жую и выплевываю. Очень помогает — и вкус еды чувствуется, и не толстеешь. Вес радует — 43,6 кг, я в третьем классе столько весила”.

“Звезда” интернет-сайта — студентка престижного факультета крупнейшего вуза Москвы Оксана Долгова (имя изменено). Два с половиной года назад девушка “ворвалась” в общество анорексичек с заявлением, что хочет быть похожей на Пэрис Хилтон и поэтому намеревается похудеть до 35 кг. К слову, при росте 171 см москвичка весила 56 кг. Призвав в поддержку подруг по Интернету, Оксана села на строжайшую диету, после каждого этапа которой выкладывала снимки своего тела на суд зрителей. “Ты специально худела или от природы такая?” — закидывали восхищенные соратницы очередную порцию фото. “Что бы я делала в этом сообществе, если бы была такой от природы?” — парировала Оксана и продолжала голодать. Через пару месяцев среди комментариев под фотографиями все более и более худого тела стали появляться “по-моему, тебе больше не надо худеть” и “может, пора остановиться?”. Ее мечта сбылась — она похудела до 35 кг. За день могла скушать одно яблоко и помидор. Это было в марте 2008 года, после чего Оксана призналась, что чувствует себя ужасно и мечтает набрать хотя бы 40 кг, но не получается. Сейчас, спустя два года, Оксана все еще лечится от анорексии в больнице. А самое обидное, что, достигнув заветной цифры на весах, девушка обнаружила, что в наших бутиках одежды на такую худую красоту просто не продают.

Дай себе засохнуть

Вообще, всякие торжества: свадьбы, дни рождения, модные тусовки — часто становятся днем икс для девушек, считающих себя толстыми. К назначенному числу барышни стремятся “схуднуть” любыми способами! Еще один метод, который очень популярен в интернет-сообществе, — напиться мочегонного средства. На практике лекарство реально помогает выглядеть стройнее. “Девочки, помогите, мне к среде хорошо бы высохнуть визуально”, — пишет юное существо. “Если готова в течение шести часов бегать в туалет, выпей мочегонного. Выведет воду из тканей и сосудов — и в объемах уменьшишься”, — отвечают подруги. Правда, тут же находятся и те, которым пришлось забыть о праздничном мероприятии из-за того, что утром они встали с отекшим лицом и ногами. А уж если подсесть — эта акция мало для кого является одноразовой, — то о здоровых почках можно забыть.

Подводных камней в вышеописанных способах не перечесть. Из-за частого употребления мочегонных также появляются судороги в различных частях тела. Если несколько дней не есть, а потом покушать и “стошниться”, то может случиться разрыв слизистой пищевода, как это произошло у одной из участниц сообщества. От регулярной рвоты у женщин лопаются капилляры в глазах и белок становится полностью красного цвета. К нормальному белому цвету он возвращается только через пару недель. Из-за непрезентабельного вида дам отправляют в вынужденный отпуск с работы, но от идеи похудеть они не отказываются.

Несмотря на то что девушки и впрямь считают, что 35 кг костей — красота неописуемая, окружающим их людям объяснить это сложно. Приходится выдумывать всякие способы, как избежать разоблачения.

“Я понимаю, что не к лицу взрослой тетке задавать такие глупые вопросы, но все же — куда присобачить свинцовые грузики, чтобы их не спалили при взвешивании? — интересуется вполне самодостаточная женщина. — У меня очень истеричная мать. Она все время пытается меня взвесить. А я сейчас на 2 кг легче того веса, на котором обещала ей остановиться… Как сделать себя потяжелее?”. “Я беру бюстгальтер с поролоновыми чашечками, распарываю и засовываю скрученную металлическую проволоку — прибавляет вес на полтора-два кг. Все зашиваю как было. Ни разу никто не замечал!”, “Засунь гирьки в трусы — туда же она к тебе не полезет”, “У меня до сих пор лежит белье со вшитыми песочными мешочками. 3 кило весит”, “Пьешь перед процедурой два литра воды — и на весах прибавляется полтора кг”, — тут же отзываются сочувствующие.

Сложнее всего для больных анорексией — признаться в этом родителям и друзьям. Которые, к слову, уже давно твердят девушкам, что “больше худеть не надо”. Впрочем, причитания родных редко приводят к успеху.

Самое опасное, что время от времени в ленте появляются сообщения типа “впервые зашла на ваш сайт и поняла, как же я была не права, что не следила за своей фигурой. Теперь я в ваших рядах. Привет, анорексички! Первая цель — 40 кг! Потом пойду дальше”. Сколько девушек, нечаянно зашедших на эту страничку и изучив записи и фото, начинали смотреть на себя другими глазами и объявляли голодовку! Если постоянная посетительница писать перестала, это означает лишь одно — либо излечилась от мании похудания, либо загремела в больницу, где вылечить ее пытаются другие. К счастью, доступ на чтение записей открыт не всем. Однако чтобы попасть в число избранных, достаточно просто отправить запрос модератору, который одобрит его максимум через сутки.

Считается, что винную диету в XI веке Вильгельм Завоеватель после того, как однажды из-за своего огромного живота не смог самостоятельно залезть на лошадь. Суть королевской методики довольно проста – лишний жир нужно вымыть из организма, а так как вода – простолюдинов, вымывать его следует вином. Эта же диета Вильгельма и сгубила. Во время войны с Нормандией, в которой подвыпивший король решил лично принять участие, конь монарха упал, а сам Вильгельм скончался.

Алкогольная диета и по сегодняшний день популярна у молодежи. Полноценные обеды и ужины юноши и девушки заменяют коктейлями в барах. Лишний вес действительно уходит, однако на здоровье подобный режим питания влияет пагубно.

Ешьте вату

Иногда лучше жевать, чем глотать

Некий Гораций Флетчер изобрел весьма странную диету, согласно которой пищу необходимо тщательно пережевывать, чтобы получить из нее полезные вещества, а затем выплевывать оставшуюся массу вместо того, чтобы проглотить. Сам создатель методики уверяет, что похудел подобным образом на 20 килограммов, однако врачи предупреждают, что эта диета – прямой путь к анорексии.

Первобытная диета

Рацион первобытных людей был довольно ограничен. В него входили мясо, овощи, фрукты, ягоды, орехи, душистые травы. На первый взгляд, диета довольно разумна, однако в отличие от первобытных людей организм нынешнего человека претерпел ряд изменений и не может обойтись без кальция, содержащегося в молочных продуктах.

Совет 2: Как выбрать самую эффективную диету для похудения

Современные девушки путают понятие диета с голодовкой. Поэтому очень часто изнурительные «голодные дни» приносят нулевые результаты. Важно правильно подобрать диету и получить заслуженную награду в виде идеальной фигуры и хорошего самочувствия.

Суть диеты состоит в том, чтобы свести к минимуму употребление калорий в сутки. Неполное исключение пищи, а уменьшение количества употребляемого жира, углеводов и прочих веществ.

Инструктаж для всех желающих скинуть лишний вес

Японская диета и ее особенности

При разработке данной диеты японские ученые очень точно подсчитали калории и длительность диеты, которая позволит получить хорошие результаты в короткие сроки. Такая диета длится тринадцать дней. Ее основной делью является изменение обмена веществ в организме. Очень важное значение для японской диеты имеет низкая продуктов. Их нельзя ни чем заменять и употреблять в пищу рекомендуется в строго определенном количестве. В неограниченном количестве можно употреблять в пищу только морепродукты. А вот сахар, соль, хлеб и спиртные напитки категорически заключаются. Благодаря японской диете реально похудеть на 8 кг.

Читайте также:  Как продолжить яичную диету

Гречневая диета

Длительность этой диеты составляет две недели. Если придерживаться гречневой диеты, можно похудеть от 4 до 8 килограммов. Помимо гречки, можно употреблять кефир. А вот соль и разные специи запрещаются. Также очень важно правильно приготовить гречку. Нужно залить стакан гречки двумя стаканами кипяченой воды и оставить на двенадцать часов.

Кефирная диета

Продолжительность кефирной диеты должна составлять семь дней. За это время можно потерять до шести килограммов. Начинать такую диету рекомендуется с приема 1,5 литров кефира в течении всего дня. Также можно выпивать зеленый чай или минеральную воду. В последующие диетные дни разрешается употреблять в пищу отварное куриное мясо и рыбу, свежие овощи.

Кремлевская диета

Отличительной особенностью этой прославленной диеты является возможность употребления в пищу мяса. В среднем за месяц можно похудеть на 10 кг. Кремлевская диета основана на неограниченном потреблении белков. Каждому продукту присваиваются определенные баллы. Если вы хотите похудеть, в день необходимо кушать в пределах сорока баллов. Мучные и сладкие продукты, а также всевозможные крупы вообще нужно исключить из рациона.

Особенности голливудской диеты

Голливудская диета длится восемнадцать дней. За этот продолжительный срок даже можно скинуть семь килограммов. Главным отличием этой эффективной диеты является полный запрет на мучные изделия. Также запрещается употреблять в пищу сладкие продукты. В течении 18 дней неизменным остается завтрак. Желающие похудеть должны выпивать чашку несладкого чая и съедать половинку грейпфрута.

Множество людей разного возраста и статуса после обильных праздничных застолий стремятся подобрать для себя диету, пытаясь как можно быстрее добиться успеха. К сожалению, современные диеты имеют как положительные, так и отрицательные стороны. Давайте рассмотрим их подробнее.

Диета Пьера Дюкана

Пожалуй, это сама популярная диета на сегодняшний день. Обобщенно ее принципы выглядят так:

  • Диета состоит из IV фаз. Первая фаза носит название «Атака» и на ней вам позволено употреблять только белковые продукты: рыбу, мясо, птицу (без кожи), сою, обезжиренные молочные продукты. Также в рационе должны присутствовать овсяные отруби — 1,5 ст.л. в день. Обязательно пить достаточное количество воды и ходить не менее 20 минут каждый день.
  • Фаза II — «Круиз». Вы чередуете чисто белковые дни с белково-овощными днями. Овощи должны быть некрахмалистыми — кабачки, баклажаны, помидоры, огурцы, лук-порей, все виды капусты. А вот о картофеле и бобовых лучше забыть! Также ограничьте употребление свеклы и моркови. Норма овсяных отрубей на этом этапе увеличена до 2 ст.л. в сутки, а ходить каждый день необходимо уже больше получаса.
  • Фаза III — «Консолидация». На ней вы уже можете добавлять к разрешенным продуктам рис, картофель, сыр, цельнозерновой хлеб и фрукты. Два раза в неделю можно позволить себе любимые блюда, но 1 день вам необходимо придерживаться меню «Атаки». Не забывайте и о ходьбе — 25 минут в день.
  • Заключительная фаза — «Стабилизация». По сути это сбалансированное питание, которого вам необходимо придерживаться все время + 3 ст.л. овсяных отрубей в день, 1 белковый день в неделю, отказ от лифта и (по возможности) от общественного транспорта и регулярный прием поливитаминов.

Главные плюсы диеты: ее безопасность (ведь в основе только натуральные продукты!), достаточно быстрая потеря веса, стабильный результат, возможность побаловать себя вкусным пару раз неделю уже на «Консолидации». Да и для «Атаки» есть множество вкуснейших рецептов!

Если говорить о минусах , то, во-первых, это дороговизна. Во-вторых, у тех, кто занимается умственной деятельностью, вохможно снижение активности из-за недостатка углеводов. В-третьих, диета не подходит тем, у кого проблемы с почками.

Диета Wheat Belly

Создатель диеты Уильям Дэвис считает, что в настоящее время пшеница способствует отложению жиров на животе. Причина этого в том, что современные технологии выращивания злаков направленны на получение высоких урожаев, стойких к болезням и вредителям пшеницы. При этом производителя мало заботят вкусовые качества продукта и его полезность. Поэтому, по мнению Дэвиса, из рациона необходимо убрать пшеницу, зерно, сахар и крахмалистые продукты.

Плюсы данного подхода: употребление в пищу продуктов с низвким гликемическим индексом, отказ от обработанных жиров и фаст-фуда, снижение употребления глютена (клейковины).

Но, с другой стороны , научные факты, подтверждающие данную теорию, отсутствуют. Да и употребление картофеля, фасоли и хлеба в умеренных количествах еще никому не повредило — даже более того, эти продукты полезны человеку (картофель, например, богат калием). Поэтому главное — знать меру.

Эта диета основывается на сбалансированном употреблении кислообразующих и щелочных продуктов. Рекомендуется, чтобы основу рациона составляли щелочные продукты: свежие овощи и фрукты, соя, орехи, зерна, бобовые. Кислотные продукты — мясо, рыбу, птицу, молочные продукты, белый сахар — следует ограничивать.

У диеты 2 главных плюса : быстрая потеря веса и снижения риска образования камней в почках.

Минусов намного больше: во-первых, уровень pH крови поддерживается организмом в диапазоне 7,35-7,45 независимо от того, что вы едите. Во-вторых, такая система питания чревата недостатком белка и кальция. В-третьих, вас неизбежно будет преследовать сильное чувство голода. И наконец, не все любят свежие фрукты и овощи.

В общем, есть больше натуральных продуктов растительного происхождения — хорошая идея, но отказываться от мяса и молочных продуктов не стоит.

Высокая степень обработки продуктов и большое потребление углеводов приводит к различным заболеваниям. Отсюда следует основное правило диеты: вы должны вернуться к еде прошлого и есть те продукты, которые ели пещерные люди. Не рекомендуется употреблять молочные продукты, сахар, бобовые и зерно.

Количество плюсов и минусов у диеты одинаково.

Плюсы : увеличение потребления фруктов и овощей, необработанных продуктов; достаточное количество белка позволяет сохранят высокий уровень метаболизма.

Минусы : риск возникновения недостатка кальция и витамина D из-за исключения из рациона молочных продуктов, недостаток сложных углеводов, высокая стоимость качественных продуктов.

Кроме того, вспомните о том, что продолжительность жизни пещерных людей была достаточно низкой. Лучше просто постарайтесь исключить из повседневного питания продукты с большим количеством красителей, консервантов и химических добавок.

Лучшая диета для похудения — это правильное питание. Однако, чтобы сбросить вес быстро, этот способ не подходит. Если нужно перед отпуском избавиться от 2-5 кг, можно устроить разгрузочные дни — один или два в неделю.

Такое состояние, когда на одном месте, хотя рацион питания более чем скуден, называется “эффект плато”. Оно может длиться довольно долго, пока человек не усилит физическую нагрузку или не перейдет на правильное питание.

Поэтому эффективная диета для похудения не должна быть рассчитана на менее чем 1500 килокалорий в сутки. Это при условии, что человек не занимается спортом. Если есть регулярные занятия, то норму суточного рациона можно увеличить до 2000-2200 килокалорий.

А чтобы сбросить пару лишних килограмм, устраивайте разгрузочные дни. Это мобилизация всех ресурсов организма. В разгрузочный день можно пить только воду. Лучше минеральную. Или витаминные коктейли. За день нужно выпить не менее 2,5 литров жидкости. Вода помогает вывести токсины из организма и создает ощущение сытости, что помогает пережить голодные дни.

Правильное питание — лучшая диета для похудения

Врачи и диетологи в один голос твердят, что для того , нужно питаться правильно и заниматься спортом. При большом весе правильное питание приносит нужный результат очень быстро. Оно подразумевает отказ от сладкого и мучного, жирного, жареного, копченого. Основа рациона — нежирное мясо птицы, рыба, морепродукты и самые разные овощи и фрукты. Хлеб разрешен зерновой и не больше 2 кусочков в день.

Примерный дневной рацион при правильном питании такой:

  • завтрак: два вареных яйца и грейпфрут;
  • перекус: яблоко;
  • обед: овощной салат, рыба на пару, куриный бульон с ржаными сухариками;
  • перекус: натуральный йогурт;
  • полдник: тост из зернового хлеба с медом и фруктами;
  • ужин: куриная грудка с овощным салатом.

Как видно из дневного меню, оно достаточно обильно. Чувство голода просто не успеет возникнуть с частыми перекусами полезными продуктами. При этом продукты легко заменять другими — творогом, нежирной говядиной, индейкой, морепродуктами (креветками, мидиями) и т.д.

Привыкнуть питаться правильно достаточно просто, нужно только захотеть привести в порядок свой вес. После недели-двух полезные продукты не будут казаться пресными, да и изменения будут на лицо — кожа улучшится, станет более гладкой, пропадут прыщи, одежда станет сидеть более свободно. А для ускорения процесса добавьте спорт. Всего 20 минут гимнастики перед завтраком дают эффект полноценной тренировки. Вес будет уходить намного быстрее, даже лучше, чем во время диеты для похудения.

Палеолитическая диета — это способ похудеть, суть которого состоит в отказе от сахарозы, злаковых, молочных и другой, переработанной или имеющей искусственные добавки пищи. Диета состоит из мяса, рыбы, яиц и овощей, произведённых в естественных условиях; она основана на возможном рационе питания человека в эпоху палеолита. Если придерживаться такого режима пару недель, то лишний вес начнёт уходить.

Диета «6 лепестков»

Одна из монодиет, придуманная скандинавским врачом Анной Юханссон. Она уверена, что подобное разграничение питания не только позволяет худеть, но и весело провести время: перед диетой необходимо вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками, указав на каждом из них представленный ниже ряд из групп продуктов, и отрывать лепестки после успешно пройденного дня. Вот данный список, которого необходимо придерживаться:

  • 1-й день рыбы – можно употреблять рыбу во всех видах, кроме жареного, с небольшим количеством соли;
  • 2-й день овощей – в тушеном или сыром виде, а также соки из них;
  • 3-й день куриной грудки – филе без кожи тушеное, вареное или в запечённом виде;
  • 4-й день злаков – употребление каш, клетчатки, семян и кваса;
  • 5-й день творога – есть разрешается только обезжиренный творог!
  • 6-й день фруктов – употребление всех видов фруктов и свежевыжатых соков.

После того, как цветок лишится всех частей, можно делать новый и повторять диету.

Это одна из модных диет за последнее время. Такие знаменитости, как актриса Гвинет Пэлтроу, супермодели Рози Хайтингтон-Уайтли и Миранда Керр, нередко рассказывают, что детокс диета помогает им находиться в прекрасной форме. Рацион данной диеты состоит преимущественно из овощей, зелени, круп, фруктов, кисломолочных продуктов без сахара и красителей, морской рыбы и нежирного мяса. Об остальных продуктах на 10 дней – именно столько врачи рекомендуют придерживаться этой диеты – нужно забыть. Эксперты уверяют, что за такой короткий срок организм очистится от токсинов, а также избавится от пары лишних килограмм. Данные режимы питания подходят не всем; если у Вас есть проблемы со здоровьем, то перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник