Меню

Диета от джейн сеймур



Диета от джейн сеймур

Актриса рекомендует такой режим:

    Голодание необходимо начинать с самого утра, полностью отказавшись от завтрака. Можно с вечера, не ужинать, и до наступления следующего ужина.

Необходимо воздерживаться не только от любой пищи, но и от употребления фруктовых соков, так как в таком случае голодание будет называться обыкновенной соковой диетой. На протяжении 24 часов следует пить воду или некрепкий теплый чай без добавления сахара.

После окончания суточного голодания необходимо съесть свежий овощной салат, который обеспечит активную деятельность мышц желудочно-кишечного аппарата, будет способствовать нормализации работы кишечника.

Никогда не стоит прерывать суточное голодание молочными продуктами, мясом и сыром. После прекращения 24 часового голодания необходимо включать в рацион питания пищу, правильно сбалансированную по объему, содержащую большое количество фруктов и овощей в сыром виде. Очень важное значение имеет правильная подготовка к суточному голоданию. Она заключается в полном отказе от грубой пищи накануне этого.

Очень важна психологическая настройка нервной системы.

При наличии хорошего спокойного настроения приступы голода не причинят большого беспокойства, а все неприятные ощущения в области желудка исчезнуть после двух-трех глотков очищенной воды. Если вы уже решили начать голодать с утра, то перед этим, накануне вместо ужина необходимо очистить кишечник при помощи клизмы. Также следует повторить такую же процедуру на следующий день вечером, то есть после завершения 24 часового голодания.

Меню рациона, после суточного голодания, по диете Джейн Сеймур:

Завтрак следующего дня следует начать с употребления стакана сока, лучше всего отдать свое предпочтение томатному, яблочному, капустному. Пейте сок маленькими глотками, не спеша. Одного стакана сока во время завтрака будет вполне достаточно для начала работы желудочно-кишечного тракта.

Во время обеда рекомендуется съесть порцию супа из овощей, одну отварную картофелину или натертую на терке отварную свеклу.

На ужин приготовьте гречневую или овсяную кашу, сваренную на воде.

Конечно, меню первого дня после выхода из суточного голодания будет выглядеть скудно и не очень аппетитно, но после вынужденного голодания в течение 24 часов, вы по достоинству сможете оценить замечательные вкусовые качества таких простых, незамысловатых блюд вашего рациона питания.

Источник

Как выглядеть молодо даже в 68: Джейн Сеймур делится секретами красоты

Вечно молодая девушка Бонда. Актриса Джейн Сеймур словно знает секрет вечной молодости и неувядающей красоты. Иначе и не объяснить, что в 68 лет ей не дашь больше 45. У Джейн масса поклонников, которые восхищаются ее талантом и подтянутой фигурой. Помимо кино, Сеймур пишет интересные книги и ведет насыщенную общественную жизнь. Давайте вспомним биографию красавицы и раскроем секреты, которые позволяют ей сохранять красоту долгие годы.

Краткая биография Джейн Сеймур

Джойс Пенелопа Вильгельмина Франкенберг (настоящее имя Джейн Сеймур) родилась в морозный зимний денек 1951 года в Великобритании. Папа девочки был евреем. Он работал гинекологом. Отец хотел, чтобы дочь пошла по его стопам и связала жизнь с медициной. Мать Джейн также работала в больнице медсестрой.

Девочка росла любознательной и активной. Сеймур часами могла смотреть балет, он ее просто завораживал. Родители отвели дочь в балетную школу. Однако педагоги не увидели в девочке потенциала и посоветовали матери забрать документы.

Неудача не расстроила Джейн, теперь она решила стать актрисой. Девушка собрала чемодан и уехала в Лондон. Здесь она устроилась на работу в кафе и параллельно училась на актерских курсах. Получив образование, Джейн устроилась в драматический театр.

А через год случилась судьбоносная встреча с режиссером фильма «Живи и дай умереть». Сеймур успешно прошла кастинг на роль подружки спецагента Джеймса Бонда. Она сумела обойти многих популярных актрис. Боевик посмотрели миллионы зрителей, а Джейн наутро после его выхода проснулась знаменитой. Так началась ее головокружительная карьера в кино.

Джейн оказалась талантливым режиссером. Она сняла более десяти фильмов, каждый становился шедевром. Самые известные: «Свидание вслепую» и «В случае экстренной ситуации».

Главные секреты молодости и красоты

Гладя на Джейн, восхищаешься ее красотой и ухоженностью. Многих интересует, что помогает актрисе в ее возрасте оставаться в форме и не терять привлекательности. Женщина рассказала свои главные секреты. Итак:

  • Позитивное отношение к миру и окружающим. Побольше улыбок и поменьше отрицательных эмоций. Тогда лицо приобретет умиротворенное, расслабленное выражение. Негативные эмоции способны добавить вам несколько лишних лет.
  • Спорт. Джейн никогда не сидит на месте. Она постоянно в движении, любит гулять по Лондону. Поэтому все калории, которые она потребляет за день, уходят в энергию. В этом заключается главный секрет подтянутой фигуры. Кроме того, Джейн увлекается йогой и пилатесом. Это отличная возможность держать мышцы в тонусе.
  • Правильное питание и здоровый образ жизни. Сеймур отказалась от белого хлеба, старается не есть много сладкого и жареного. Актриса не ест за три часа до сна. Она может позволить себе только стакан нежирного кефира. Женщина отказалась от алкоголя.
  • Ежедневный уход за кожей лица. Джейн утром и вечером хорошо очищает лицо. Ведь за день на лицо воздействует много негативных факторов. Актриса советует умываться холодной водой и использовать очищающее средство по типу кожи. Оно удалит с лица всю грязь и подарит свежий вид и сияние. Также не забывайте наносить крем. На косметике для лица нельзя экономить. Все уходовые продукты должны быть только от проверенной фирмы.
  • Солнечный свет способен оставить на коже пигментные пятна и вызывает раннее старение клеток лица. Чтобы этого не случилось, используйте крем для загара (перед выходом на солнце нанесите его на лицо), а в качестве дополнительной защиты — очки.
  • Раз в неделю делайте маски для лица и не забывайте посещать косметолога. Не экономьте на собственной красоте. Тогда отражение в зеркале вас порадует.
  • Джейн не любит короткие волосы. Ведь с длинными можно сделать гораздо больше причесок. Она тщательно ухаживает за волосами. При каждом мытье использует кондиционер и питательные маски.
Читайте также:  Что приготовить вкусно для белковой диеты

Отношения к пластической хирургии

Многие считают, что молодость Джейн — результат удачной пластики. Однако Джейн утверждает, что никогда не прибегала к помощи пластических хирургов. Как оказалось, актриса слегка лукавила. Один раз она решилась сделать ботокс. Результат ее разочаровал. Сеймур стала похожа на единорога. Актрисе не понравилось, что ее брови слишком неестественно подняты вверх. Джейн раз и навсегда решила, что искусственное омоложение — это не для нее.

Интересные факты

Сеймур делала операцию по увеличению груди и подтяжку век. На блефаропластику она решилась из-за мешков под глазами. Женщина устала с ними бороться. К тому же фотографы советовали ей это сделать, чтобы не тратить кучу денег на ретуширование.

С рождения Джейн страдает от гетерохромии. У актрисы глаза разного цвета. Но этот маленький недостаток совершенно ее не портит.

Источник

Диета от Джейн Сеймур

Джейн Сеймур каждую неделю устраивает себе разгрузочный день. В такие дни она ограничивается 15 стаканами чистой воды. Актриса не устает повторять, что голоданием, разгрузкой и гимнастикой ни в коем случае нельзя злоупотреблять.

24-часовое голодание.
Рекомендуют следующий режим: начинать нужно либо с утра, отказавшись от завтрака, либо с вечера — до следующего ужина. Необходимо воздержаться не только от твердой пищи, но и от фруктовых соков, иначе ваше голодание ничем не будет отличаться от обычной соковой диеты. В течение суток можно пить воду или слабозаваренный теплый чай, естественно, без сахара. После окончания 24-часового голодания съесть салат из свежих овощей, который даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта и будет способствовать нормальной работе кишечника. Не следует прерывать голодание сыром, молоком или мясом. После голодания рекомендуется употреблять пищу, хорошо сбалансированную по объему, влажности, содержащую достаточное количество сырых фруктов и овощей.
Не менее важна и подготовка организма к голоданию, которая заключается в отказе от грубой пищи накануне. Прежде всего, надо настроиться психологически. При хорошем настрое чувство голода практически не причинит беспокойства, а неприятное ощущение в желудке исчезнет после пары глотков воды. Если вы приняли решение голодать с утра, то накануне вместо ужина неплохо бы очистить кишечник с помощью клизмы и повторить эту процедуру на следующий вечер, т. е. в момент завершения голодания. Утро следующего дня начинайте с сока — томатного, яблочного или капустного. Пейте небольшими глотками и не спеша. На завтрак сока вполне достаточно. На обед можете съесть овощной суп, тертую картофелину или свеклу (отварную). На ужин сварите на воде овсяную или гречневую кашу. Возможно, что это меню выглядит не слишком аппетитно, но после дня голодания вы оцените по достоинству все вкусовые качества этих немудреных и совсем не оригинальных блюд.

Источник

Никто не верит, что ей уже 69 лет. Секреты красоты и молодости Джейн Сеймур

Очаровательной Джейн Сеймур 69 лет, но выглядит она как минимум на 20 лет моложе. При этом женщина никогда не пользовалась услугами пластических хирургов, а ее секреты красоты и молодости настолько просты, что каждая из нас может взять их на вооружение. Давайте узнаем, как же Джейн это удается.

Читайте также:  Диета при остром панкреатите после лечения

Питание

Джейн Сеймур не является поклонницей строгих ограничений в еде, но она серьезно подходит к составлению своего рациона. Вот основные рекомендации бывшей «девушки Бонда»:

  • есть часто, но небольшими порциями;
  • основа рациона – овощи, морепродукты (рыба, моллюски), белое мясо (курятина);
  • жир и красное мясо можно позволить себе в исключительных случаях, равно как и сыр;
  • сладкое, например, любимый десерт – желание себя побаловать, а отнюдь не частый гость на столе.

Актриса пьет много воды, а для придания детокс-эффекта добавляет в нее немного лимонного сока. Она уверена, что включение в рацион свежей зелени, ягод черники и рыбы благоприятно сказывается на состоянии ее нервной системы.

На завтрак актриса выпивает кружку кофе, а также сок из свежих овощей и фруктов: капусты, моркови, имбиря и яблока. Кроме того, ест яйца или немного копченого лосося либо безглютеновых крекеров.

Спортивные тренировки

Свое утро 69-летняя звезда начинает с прогулки или выполнения гимнастического комплекса. В прошлом Сеймур профессионально занималась танцами, поэтому возращать фигуру в норму ей не приходится, основная задача – поддерживать ее великолепие.

Из-за занятости знаменитость жалуется на то, что не успевает тренироваться так часто, как ей хотелось бы. Секреты Джейн, связанные с физическими нагрузками:

  • заниматься минимум 2 раза в неделю по 20 минут;
  • 3 раза в неделю ходить в быстром темпе по часу;
  • включать в программу тренировок пилатес, повороты и наклоны.

Иногда актриса делает балетные упражнения, используя для этого каждую свободную минуту. Что может быть проще, чем выполнить пару па, ожидая багаж в аэропорту. А современной обычной женщине ничто не мешает выполнять наклоны во время приготовления пищи. Самое главное, чтобы физическая активность вошла в хорошую привычку.

Косметика и макияж

Джейн не злоупотребляет косметикой, однако некоторые манипуляции входят в ее ежедневную программу красоты. Например, она активно пользуется скрабами, удаляя с их помощью ороговевшие частички кожи. Кроме того, перед выходом на улицу обязательно использует солнцезащитные кремы.

В ее косметичке всегда есть дорогой, но очень эффективный крем от морщин и возрастных изменений кожи. Решив сохранить молодость, женщины могут по примеру звезды приобрести крем с экстрактами укропа, яблока и шалфея, витамином Е, кокосовым маслом.

Источник

Диета от джейн сеймур

В 67 лет актриса Джейн Сеймур говорит, что чувствует себя лучше, чем когда-либо. И после просмотра ее последней фотосессии для плейбой Мы можем засвидетельствовать, что она также выглядит лучше, чем когда-либо.

«Существует огромная свобода в том, чтобы жить так долго, как я.Как говорил мой отец, я чувствую себя комфортно в собственной шкуре «, — сказала она. Playboy. «Сейчас я чувствую себя намного сексуальнее, чем когда-либо, когда был моложе».

Посмотреть этот пост в Instagram

Я в восторге, наконец, поделиться этим с вами! Я был недавно сфотографирован и допрошен в моем доме Playboy. «Я рассказываю о своей карьере, своей семье, чувствую себя лучше, чем когда-либо, в 67 лет и многое другое! Нажмите на ссылку в моей биографии, чтобы прочитать статью! Nd И не забудь поймать меня сегодня вечером на телепередаче «Давай физически» в 8:30 | 7:30 на @PopTV! 📷: @feaverish

Сообщение, опубликованное Джейн Сеймур (@janeseymour) на

Эта уверенность сформировалась за годы успешной актрисы, в главных ролях Доктор Куинн, Женщина из Медицины, Живи и дай умереть, а также К востоку от рая. В наши дни она все еще снимается в кино и на телевидении — как в новом ситкоме Давайте получим физический там, где это уместно, она играет роль «крестной матери аэробики», но она также разожгла ее страсть к театру.

Сеймур говорит, что лучшее, что есть на этом этапе ее жизни, это то, что она больше не чувствует себя нужной.

«Я никому ничего не пытаюсь доказать», — сказала она. «Когда ты моложе, это все о« посмотри на меня ». Я не пытаюсь заставить кого-то взглянуть на меня «.

Тем не менее, бывшая девушка Бонда, без сомнения, по-прежнему привлекает внимание своим невероятным телосложением и красивой внешностью. Вот что она ест и делает, чтобы чувствовать себя прекрасно.

Читайте также:  Можно ли есть мармелад когда сидишь на диете

Она смешивает это с пилатесом и укладкой.

Посмотреть этот пост в Instagram

Я прекрасно провел время, играя в гольф с моим очень спортивным сыном Крисом! «Как мои качели? 🙂

Сообщение, опубликованное Джейн Сеймур (@janeseymour) на

Сеймур часто отправляется на поле для гольфа, чтобы улучшить свою игру и немного потренироваться. Когда она не работает над своими качелями, она часто находится в спортзале, используя гиротонический аппарат, как часть своей программы пилатеса. И она серьезно посвящена своей тренировке — она, как сообщается, посещает занятия пилатесом в течение 30 лет!

Она работает над своим ядром с помощью изометрических упражнений.

Посмотреть этот пост в Instagram

Последняя тренировка в 2016 году

Сообщение, опубликованное Джейн Сеймур (@janeseymour) на

Изометрические упражнения — это любое движение, когда ваши мышцы задействованы, но не сжимаются, например, в позе доски. Сеймур говорит, что она практикует эти движения, чтобы поддерживать плоский, упругий живот.

«С помощью изометрии вы изолируете и задействуете мышцы живота, чтобы укрепить их. Это дало мне действительно сильные мышцы живота, и у меня более длинный и стройный вид, чем раньше», — сказала она в интервью Lifetime.

Иногда ей это легко.

Посмотреть этот пост в Instagram

Готовимся к моему дню рождения! ExcitedТакже рады праздновать с друзьями и семьей. 😊

Сообщение, опубликованное Джейн Сеймур (@janeseymour) на

После операции на позвоночнике с целью устранения грыжи межпозвоночного диска более 10 лет назад Сеймур проявляет осторожность при выполнении упражнений. Она не занимается интенсивной йогой и не ездит на велосипеде.

«Я принимаю горячий душ перед тем, как тренироваться. Я вхожу на беговую дорожку от 10 минут до получаса, и я также очень осторожно делаю легкий вес», — сказала она в интервью Lifetime.

Она перекусывает на домашних овощах.

Посмотреть этот пост в Instagram

# Здоровая жизнь может прийти прямо из вашего собственного сада! Как вы остаетесь в форме?

Сообщение, опубликованное Джейн Сеймур (@janeseymour) на

Актриса, как сообщается, не ест нездоровую пищу, вместо этого она предпочитает перекусывать продуктами, которые она выращивает в своем собственном саду. Кроме того, как она демонстрирует в видео, это полезно не только для еды — поднятие полной корзины — это в основном тяжелая атлетика!

Она балуется белым вином.

Посмотреть этот пост в Instagram

Ура! Спасибо, что присоединились ко мне в моем доме @brookeburke и дали мне фильм для #bbwbb. Мне очень понравилось, что ваша компания #chef #cooking #janeseymour #behindthescenes

Сообщение, опубликованное Джейн Сеймур (@janeseymour) на

Мать Сеймура была сомелье, которая рассказывала ей о разных видах вина. По сообщениям, любимое вино Сеймура — сладкое французское белое вино, хотя она также очень любит калифорнийские вина.

Она отказывается получить ботокс … когда-либо снова.

Посмотреть этот пост в Instagram

Ошеломлены положительными отзывами, которые я получил от всех вас о моем интервью @Playboy. Remember Всегда помните, что истинная красота исходит изнутри, поэтому откройте свое сердце и позвольте ему сиять! — Если вы до сих пор не прочитали его, нажмите на ссылку в моей биографии! 📷: @feaverish

Сообщение, опубликованное Джейн Сеймур (@janeseymour) на

Актриса говорит, что однажды пробовала Ботокс, но ей это не понравилось.

«Я попробовал ботокс, но мне это не понравилось», — сказал Сеймур. «Я мог видеть это на своем лице, и я могу видеть это и на других людях … Я бы предпочел быть лучшим, насколько я могу быть в том возрасте, в котором я». Кроме того, она говорит, что ей слишком нравятся ее морщины, чтобы устранить их.

Она бегает со своими внуками.

Посмотреть этот пост в Instagram

Быть глупым с Кэти, Виллой и моими сестрами! 😜 Нет ничего лучше отличной ночи с семьей! Скажи мне, как выглядит идеальная ночь для тебя!

Сообщение, опубликованное Джейн Сеймур (@janeseymour) на

Мать четверых и бабушка троих детей любят проводить время со своей семьей. В недавнем интервью она рассказывала о своей бабушке: «Чудо этих маленьких детей заставляет вас чувствовать себя живым и нужным. Проводить время с ними — это все о безусловной любви».

Она сказала ближе, «Они заставляют меня понять, что я должен оставаться здоровым, потому что я не могу дождаться, чтобы показать им мир!»

Источник