Меню

Диета от веры алентовой



Вера Алентова: «Я умею быть довольной тем, что у меня есть»

Знаменитая актриса Московского театра им. А.С. Пушкина 21 февраля отметила 77-летие. Вера Алентова, рожденная под знаком Рыбы, обладает ярко выраженной индивидуальностью.

В натальной карте актрисы, которую по дате рождения составила астролог Елена Золотницкая, есть несколько ярких аспектов, на которые невозможно не обратить внимание. Во-первых, рождение вблизи Солнечного затмения – это формирует необычную, яркую личность. Наиболее полно в карте представлены стихии воздуха и земли, а вот огня и воды явно не хватает. Вера Алентова – глубокая и серьезная женщина, серьезно относящаяся к традициям и корням. Об этом говорит внушительный стеллиум (скопление планет) в знаке Тельца. Но трин (угол) от Венеры и Меркурия в Водолее к Юпитеру и Черной Луне в Близнецах может указывать на легкость бытия, внешних проявлений, а также легкости суждений о серьезных вещах.

Характер

Соединение Луны, Марса, Сатурна и Урана в фиксированном знаке Тельца формирует незаурядный характер. Личность сильная, упрямая, упорная в достижении цели, но вместе с тем, способная неожиданно разрушить то, что создавалось ею с таким упорством. Ответ на вопрос «Почему?» в данном случае получить от Веры Валентиновны сложно.

— Вера Валентиновна, скажите, вы способны неожиданно разрушить то, чего так долго добивались?

— Думаю, что нет. Во всяком случае, мне не приходилось этого делать.

— Можете про себя сказать, что вы сильный человек? Если да, что в чем проявляется эта черта характера?

— Я ребенок военных лет, а это особенно рано повзрослевшие дети и рано научившиеся преодолению. Преодоление рождает отношение к себе, уважительное, я бы так сказала. И еще, я умею быть довольной тем, что есть у меня, никогда не была завистливой, и хотя очень много лет прожила в бедности, мне даже в голову не приходило завидовать коллеге, у которой были, например, роскошные наряды. И эти мои качества, когда я стала взрослым человеком, часто помогали мне жить, а иногда выжить. Но честно говоря, за мной всю жизнь стоял муж, и потому я могу позволить себе в житейских ситуациях иногда быть слабой.

Карьера

Карта Веры Алентовой говорит о серьезных амбициях, связанных с получением определенного статуса, дающим больше уважения, достижение определенного высокого уровня, известности может быть целью в жизни. Этот же аспект указывает на гордость, сильно развитое самолюбие. Благодаря аспекту от Юпитера и Черной Луны в Близнецах к Меркурию и Венере в Водолее актриса могла бы успешно реализоваться в журналистике, быть писателем или заниматься руководящей работой, преподаванием. Соединение Сатурна, Марса и Урана в Тельце говорит о том, что в жизни Веры Валентиновны могли быть достаточно тяжелые карьерные кризисы, когда ей очень хотелось все бросить или начать заниматься чем-то другим.

— Вы целеустремленный человек, но были ли в вашей карьере тупиковые ситуации, когда хотелось все бросить и начать что-то новое?

— Нет. Если вы спрашиваете о том, хотела ли я перестать быть актрисой, то ответ – нет. С другой стороны, артист должен оставаться учеником всю свою жизнь, быть готовым «начать что-то новое» в своей работе в любой момент. Если ты говоришь: «Я уже все умею» – значит, конец, ты, как актер – умер. Приходится все время шевелиться, работать над собой. Но мало быть хорошим профессионалом, удача – очень важная составляющая актерской судьбы. Нужно уметь ждать.

Любовь

Рациональная Луна в Тельце и соединение Меркурия и Венеры может указывать на то, что Вере Алентовой не особо свойственны порывы и неразумные поступки. Она старается все взвесить и оценить, достоин ли ее мужчина, прежде, чем позволить сердцу любить. Она охотно дружит с мужчинами, ей легко общаться с ними и находить общий язык, в то время, как подруг-женщин может быть не так много. Соединение Луны, Сатурна и Марса говорит о том, что притирка в семейной жизни может быть сложной или спутник жизни – человек с очень непростым характером, упрямым и взрывным. Но сильная Луна в Тельце в благоприятном взаимодействии с Солнцем делает семейные отношения очень крепкими, особенно после рождения детей.

— Что нужно, на ваш взгляд, для того, чтобы семья была крепкой?

— Мы с Меньшовым всю жизнь живем вместе. Но это мы — такие, какие мы есть. Я не знаю, что нужно делать, чтобы семья была крепкой. Наверное, заботиться друг о друге. Уважать друг друга. Заботиться об отношениях. Проявлять свое внимание. Не считать, что все будет складываться само собой, а прикладывать к этому некоторые усилия. Но вообще любые советы тут бессмысленны, и то, что хорошо для нас, для других не подходит. Все люди разные.

— Приходилось ли вам переделывать себя ради любимого мужчины?

— Мы так долго вместе и так рано поженились, что, конечно, оказали друг на друга очень большое влияние. Но слово «переделывать» здесь не точное по отношению к тому, что было и есть. Мы никогда не пытались друг друга «переделать». Даже по дому делаем то, что каждый из нас больше любит. Готовит, например, муж. А я готовить не люблю. Зато ремонтом и уборкой занимаюсь я.

Читайте также:  Диет меню в детсаду

Тонус и красота

Соединение Луны с Сатурном и Марсом в Тельце говорит о том, что у Веры могло быть не очень крепкое здоровье, особенно в детстве и ранней юности. Ей необходимо вести здоровый образ жизни и придерживаться диеты – для того, чтобы не «подкармливать» энергии, которые могут привести к дисбалансу в организме. Аспект от Юпитера к Венере говорит о том, что имидж для Веры, то, как она выглядит – очень важная часть ее работы, она не может ощущать себя профессионалом, если выглядит не на все 100% и это очень мобилизует ее и поддерживает.

— Придерживаетесь ли вы диет и здорового образа жизни?

Я каждое утро встаю на весы, и если вижу, что поправилась на килограмм, то три дня сижу на твороге. Моя мама, которая была актрисой, говорила: если хочешь похудеть, ешь треть от того, что съедаешь обычно. Я так и делаю. И это работает. Насчет здорового образа жизни, тут сложнее. Я несколько раз бросала курить, и снова начинала, потому что если моя героиня в кино курит, то мне за кадром не курить становится очень трудно. Но сейчас я не курю.

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь постами в социальных сетях! Не пропустите еще больше интересных материалов о любимых артистах.

Источник

Обвела вокруг пальца: как Вера Алентова обманула дочку

«Ну и мура», — сказала Вера Алентова, прочитав сценарий фильма «Москва слезам не верит». Её муж, режиссёр Владимир Меньшов, тоже не горел желанием снимать жену в своём новом фильме. Критики, в свою очередь, приняли картину очень прохладно, назвав очередной бытовой историей. Кто же тогда знал, что «Москва слезам не верит» станет третьей советской картиной, получившей «Оскар» !

Несколько лет назад я прошёл мимо неё на улице и не узнал. Её облик всё время меняется, как будто ускользает. И она невероятно стройная.

Алентову часто спрашивают, как ей это удаётся. Она отвечала, что взвешивается каждое утро, не пропуская ни дня. Если видит, что поправилась, три дня сидит на твороге. Когда-то мама научила её — хочешь похудеть, ешь треть от того, что привыкла есть обычно. Ну и характер, подумали тогда журналисты.

Но дочка Веры, Юлия Меньшова, однажды рассказала очень смешную историю про неуклонность диеты и Веру Алентову.

Сколько она помнит свою маму, та вечно сидела на строгих диетах . И однажды они вместе поехали в дом отдыха и решили привести себя в форму.

«Делай как я», — сказала Вера дочке и строго контролировала её рацион.

На завтрак — кофе, и этого вполне достаточно.

Юля надеялась отыграться в обед, но где там! Мама тут же пресекла её поползновения к пирожку.

«Попробуй воздержаться, ничего не ешь. Только яблочко, и всё!»

А дальше последовало: мы команда, мы в одной связке, делай, как я, делай лучше меня!

И каждый раз, когда Юля хотела съесть что-нибудь вкусненькое, она одёргивала себя. Ведь они с мамой команда! Как же можно подвести такого бойца, как мама?!

И вот они в очередной раз поехали на рынок за овощами и фруктами.

И Алентова исчезла. Вот только стояла за спиной — и нет её. Юля метнулась назад, добежала до почтампта и вернулась назад.

И вдруг! Она не поверила своим глазам!

Вера Валентиновна стояла за колонной и пожирала французский багет.

Дочка тут же потребовала объяснений. Как же так?

А как же вот это: мы в связке, яблочко на завтрак, ничего на ужин?

Мама посмотрела на неё виноватыми глазами и смущённо сказала:

— Хлеб — это единственное, против чего я не могу устоять. Вот, решила тебя не смущать…

Источник

Диета Веры Алентовой: секреты стройности и красоты

Известная советская и российская актриса театра и кино Вера Валентиновна Алентова сыграла сотни ролей. Ее знают и любят во всем мире. Женщины старшего поколения завидовали и мечтали ей подражать. Молодые девушки — восхищаются великолепной статью и чувством стиля Веры Валентиновны, справившей свой 77-й день рождения.

Бессменная супруга и муза кинорежиссера Владимира Меньшова своим внешним видом всегда вызывала восхищение у мужчин. Кажется, с годами ничего не изменилось. Вера Валентиновна — человек старой закалки, всегда собранная, ценящая жесткую дисциплину. Алентова никогда не позволяла и не позволяет себе выйти на люди без макияжа, без прически.

Актриса ревностно следит не только за лицом, но и за фигурой. Алентова никогда и не при каких условиях не переедает и поддерживает стройность многие десятилетия.

«Хотите оставаться красивой всю жизнь, поддерживайте тот вес, который у вас был в 20 лет», советует Вера Валентиновна.

Как питается Вера Алентова?

Актриса ест все, но порции очень маленькие. Если чувствует, что полнеет, тут же садится на творожную или огуречную диету.

Читайте также:  Диета при дискинезии гипокинетического типа

Экспресс-диеты, которые использует звезда советского кино, довольно жесткие, но результат стоит затраченных усилий — килограммы уходят быстро и без следа.

Всего за 3–4 дня творожной диеты можно потерять от 1,5 до 2 килограммов веса.

Примерный рацион на день

  • Завтрак: чашка кофе без сахара и сливок, 70 г творога низкой жирности
  • Перекус: стакан кефира
  • Обед: 50 г творога низкой жирности, слабый куриный или рыбный бульон без соли
  • Второй перекус: зеленый чай, яблоко зеленое
  • Ужин: 50 г творога низкой жирности, 2 средних огурца.

Актриса признается, что «сидение» на диетах дается ей относительно легко. Дело в том, что супруг почти не подпускает Веру Валентиновну к плите. Алентова рассказывает, что Меньшов вырос в Баку, там готовят в основном мужчины. Поэтому Алентова редко бывает на кухне и не слишком стремится это исправить. Так меньше соблазна в очередной раз что-то съесть, считает она.

И, конечно, отвлекаться от гастрономических искушений отлично помогает любимая работа. Лучший совет для худеющих — не сидеть дома. Вера Валентиновна продолжает сниматься в кино и играть в театре. Недавно она получила очередную заслуженную награду — Медаль Пушкина за большой вклад в развитие отечественной культуры и искусства, средств массовой информации, многолетнюю творческую деятельность, чем очень гордится.

«Быть занятым, вот что работает», говорит актриса.

Единственное, от чего Алентова не способна отказаться — жареная картошка, любимое блюдо Меньшова. «От всего остального удержаться могу», сказала актриса в одном интервью.

Вера Валентиновна также отмечает, что стройность и стать помогают ей нормально воспринимать возраст. Алентова признается, что чувствует себя комфортно в свои годы, не стремится их скрывать и уж тем более не стыдится. Возраст — это просто цифра, говорит она.

Источник

Секреты вечной молодости звезд

Катрин Денев, 65 лет

Одна из красивейших актрис французского кино когда-то без труда покорила сердце Марчелло Мастрояни. Яркой манящей красотой Денев восторгались миллионы поклонников. Свой успех у мужчин Катрин всегда объясняла стремлением быть естественной. В молодости актриса никогда не злоупотребляла с макияжем, не делает она этого и теперь: «В моем возрасте естественность ценится гораздо выше, чем искусственно созданная красота, — говорит Денев. — В повседневной жизни я пользуюсь только тушью и увлажняющей помадой. Но самый большой подвиг, который я совершила во имя красоты — три года назад бросила курить!» Катрин утверждает, что никогда не делала пластику. Ее утро начинается с прогулки по парку, раз в неделю она занимается гимнастикой, ходит на массаж и в сауну. Денев сторонница раздельного питания и оздоровления организма с помощью витаминов и микроэлементов, а для поддержания кожи в тонусе она принимает курсом капсулы красоты «Энобиол» (кстати, очень популярные во Франции). Актриса спит не менее восьми часов в сутки и никогда не загорает.

Фанни Ардан, 59 лет

Секрет ее притягательности очень прост, Фанни Ардан считает, что истинная женщина похожа на шампанское — легка в общении, всегда улыбчива, непредсказуема и чувственна. Этим она когда-то и покорила Франсуа Трюффо, их роман развивался очень стремительно. На первый взгляд кажется удивительным, как Фанни Ардан и после 50 удалось сохранить моложавый подтянутый вид, ведь она всю жизнь курит, ни разу не делала пластику и не посещает спортзал. Скорее всего, это просто хорошая генетика. Хотя несколько рецептов красоты у Ардан есть. По словам актрисы, бороться с морщинами ей помогают умывания по утрам кубиками льда и приготовленные личным косметологом «лифтинги». А для бодрости и цвета лица Фанни Ардан выпивает в день стакан сока сельдерея, съедает две крупных моркови и одно зеленое яблоко.

Ким Бейсингер, 55 лет

Секс-символ 80-х годов, мечта всех американских мужчин и бывшая жена Алека Болдуина до сих пор находится в прекрасной форме. На диетах Ким не сидела никогда, предпочитая сгонять лишние килограммы сексом. Актриса не скрывает, что обращалась к пластическим хирургам и делала коллагеновые инъекции. Последняя операция — круговая подтяжка лица — была сделана два года назад. Для поддержания красоты с прошлого года Бейсингер стала ежедневно посещать фитнесс-центр. Она по 40 минут крутит педали велотренажера и занимается на беговой дорожке. Затем полчаса занятий с тренером гантелями или силовые нагрузки. А еще звезда старается правильно питаться и не расстраиваться по пустякам.

Шэрон Стоун, 51 год

Причиной отличных продаж возрастной линии ухода за кожей Capture маркетологи Christian Dior называют участие в рекламной компании прекрасной Шэрон Стоун. Актриса уже несколько лет является лицом этой марки. Да что там говорить: в Шэрон до сих пор влюблена половина мужского населения Америки! Число ее романов зашкаливает. Вопреки всем слухам, актриса никогда не делала пластику. Поддерживать форму ей помогают занятия фитнессом, а ежедневная ванна с молоком и медом дарит ее коже мягкость и упругость. Шэрон не употребляет спиртного, не курит, придерживается принципа раздельного питания и пьет воду и соки только из стеклянных бутылок — «там больше витаминов», — говорит актриса. Единственное, от чего она не в силах отказаться, это от пива. Оно очень полезно для кожи и волос, благодаря повышенному содержанию витамина

Читайте также:  Гидронефроз почек что это такое исход заболевания диета

Энди Макдауэл, 50 лет

Ее часто называют эталоном женской красоты. Темные блестящие волосы, правильные черты лица, ровный цвет лица. Утонченная и неувядающая красота Энди вдохновляет тысячи женщин во всем мире покупать крем от морщин Revitalift, тональное средство Vizibl Lift и краску для волос Exellence от L’Oreal. Эти средства Макдауэлл уже несколько лет успешно рекламирует.

Формула ее привлекательности проста — она постоянно живет на ранчо, дышит свежим воздухом и трижды в неделю ездит верхом. А после утренней дыхательной гимнастики Энди дает пятикилометровый кросс по окрестностям, потом занимается на тренажерах и йогой. Актриса давно отказалась от мяса, она ест свежую речную рыбу, фрукты и овощи из собственного огорода. Макдауэлл не знает, что такое бессонница, потому что спит на кровати из осины. Считается, что это дерево благотворно влияет на нервную систему.

Мишель Пфайффер, 50 лет

Она никогда не страдала от недостатка мужского внимания, а числу ее любовников можно только позавидовать. Эта женщина достойна всяческого восхищения, она всегда выглядит стройной, хотя мало кто знает, каких усилий ей это стоит. От природы склонная к полноте, Мишель уже много лет по утрам выполняет специально для нее разработанный комплекс упражнений. Чтобы не поправляться, Мишель много лет боялась бросить курить. Но с рождением сына ей пришлось-таки это сделать. Как-то посмотрев на себя в зеркало и оценив, как прекрасно она стала выглядеть, отказавшись от табака, Мишель решила больше никогда не брать в руки сигарету.

Лариса Удовиченко, 53 года

Ее обожают зрители, с ней любят работать режиссеры. Обаяние этой актрисы безгранично. Рецептом своей привлекательности Лариса считает доброе расположение духа и умение в любой ситуации находить позитивные моменты. Чтобы продлить молодость, актриса неоднократно обращалась за помощью к пластическим хирургам. Совсем недавно она сделала себе очередную подтяжку лица и избавилась от «паутинки» вокруг глаз и рта.

От природы склонная к полноте, в еде актриса себя жестко ограничивает, постоянно сидит на модных диетах. Из физических нагрузок Удовиченко предпочитает занятия фитнесом и горные лыжи. Актриса отлично выглядит, и недавно она стала лицом марки «Черный жемчуг», рекламирует возрастную линию от морщин.

Ким Кэтролл, 52 года

Чем старше становится Ким, тем моложе любовников она себе выбирает! Да, она по-прежнему считает секс лучшим в мире фитнессом. Но это не значит, что Кэтролл не занимается спортом, ее любимые — это плавание и серфинг.

Ким принципиально не желает делать себе подтяжки, говорит, что ей даже нравится разглядывать перед зеркалом свои морщинки. Актриса уверена, что залог ее красоты — естественность и любовь к себе. Каждое утро Ким принимает контрастный душ, умывается льдом и делает мимическую гимнастику для лица. Она тщательно подсчитывает каллории, не позволяет себе гастрономических изысков, пьет травяной чай в больших количествах

. Вера Алентова, 67 лет

Супруга и муза талантливого кинорежиссера Владимира Меньшова своим внешним видом всегда вызывала восхищение у мужчин и зависть у женщин. Она и сейчас выглядит элегантной и стройной. Вера Валентиновна человек жесткой дисциплины — никогда не позволит себе выйти из дома без макияжа, непричесанной. Алентова положительно относится к пластике. В прошлом году даже поговаривали, что актриса собирается открыть в Москве клинику пластической хирургии. Вера Валентиновна уже однажды ложилась под нож хирурга, когда снималась в картине своего мужа Владимира Меньшова «Зависть богов». Чтобы соответствовать своей 40-летней героине Соне, тогда она сделала круговую подтяжку лица.

«Хотите оставаться красивой всю жизнь, поддерживайте тот вес, который у вас был в 20 лет», — советует актриса. Алентовa ест все, но в маленьких количествах. Если чувствует, что набрала пару лишних килограмм, тут же садится на творожную диету и моментально худеет.

А. Татьяна Веденеева, 55 лет

Самый обаятельный и привлекательный диктор советского телевидения начала 80-х, любимая «тетя Таня» всей ребятни СССР, выросшей на передаче «Спокойной ночи, малыши!», Веденеева с годами внешне практически не изменилась. Рецепт привлекательности Татьяны — это позитивный настрой, полноценный 9-часовой сон и правильная еда. Веденеева каждое утро начинает с улыбки. Она питается раздельно, не ест жирного, мучного. А вот зерновой хлеб обожает, говорит, что он очень полезен. Дважды в месяц Татьяна устраивает себе разгрузочные дни, сидит только на обезжиренном кефире или яблоках.

Источник