Меню

Диета с яблочным уксусом и инжиром



Инжир: польза и похудение

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Есть мнение, что на самом деле Адам и Ева прельстились в раю не яблоком, а инжиром. Ибо именно дерево смоковница с его знаменитыми фиговыми листами, то есть инжир, росло в райском саду.

Так это или нет, история, как говорится, умалчивает, а вот о том, как использовать инжир для похудения, мы с вами сегодня и узнаем.

Древние секреты Адамова яблока

Инжиру, или фиговому дереву, несколько тысяч лет, он считается чуть ли не самым древним культурным растением.

Еще жители древней Аравии доисламского периода выращивали это неприхотливое дерево, способное плодоносить даже на каменистых почвах. После них эстафету подхватили финикийцы и древние египтяне.

Плоды растения бывают самых разных оттенков – от желтого до иссиня-черного, различных размеров (чем меньше – тем вкуснее). Считается, что чем больше в них семян (в идеале – больше 900), тем нежнее фрукт.

В народе фигу, а также ее листья, применяют для лечения самых разных болезней. И все благодаря ее составу, богатому на витамины группы В и минеральные элементы.

Полезен как для женщин (в том числе беременным, а также по части облегчения симптомов климакса), так и для мужчин (помогает в улучшении потенции).

Если же говорить о ее способности улучшать фигуру, то она исходит из следующего:

Польза для похудения

Состав плода и его влияние на борьбу с лишним весом.

  • Много калия, мало натрия – это помогает вывести воду и избавиться от отеков.
  • Медь – участвует во многих метаболических процессах, углеводном обмене.
  • Клетчатка — способствует улучшению обменных процессов. В частности, это пектины – они нормализуют кишечную флору, перистальтику кишечника, выводят токсины, понижают уровень холестерина (профилактика атеросклероза).
  • Полифенолы – антиоксиданты, которые эффективно нейтрализуют свободные радикалы и способствуют ощелачиванию организма. (О пользе этого процесса я рассказывал в статье о щелочной воде).

Вред для похудения

Фрукт этот очень сладкий и достаточно калорийный. И то и другое значительно вырастает, если перед вами не свежий плод, а сушеный.

Так, в 100г свежего/сушеного продукта содержится:

  • Калорий 74 ккал против 249 ккал.
  • Сахаров (фруктоза, глюкоза) — 24% (по другим данным до 75%) против 50-77%

А поскольку ягода практически не хранится и плохо транспортируется в свежем виде, то чаще всего на прилавки магазинов продукт попадает в виде сухофрукта.

Рецепты для стройности

Тем не менее, вариантов похудения на нем существует немало. Кроме того, используется он на диете и в качестве замены сахара.

Слабительное средство

Сушеный инжир обладает мягким слабительным эффектом, что применяется для очистки организма. Но не переусердствуйте, чтобы не вызвать диарею! Считается, что 5-7 плодов будет достаточно для улучшения пищеварения.

С кефиром

  • 500 г плодов
  • 1,5 л обезжиренного кефира

Можно кефир заменить на топленое молоко.

Делим все на примерно равные порции.

Смесь на ночь

Инжир+курага+чернослив+трава сенна – всего примерно по 100 г

Измельчить, перемешать, хранить в холодильнике.

Принимать на ночь по 1 ч.л. ложке.

Говорят, за месяц так теряется до 7 кг. Не уверен в результате, а вот в том, что это довольно сильное слабительное не даст вам спать, будучи принятым на ночь, вполне вероятно. Особенно если у вас есть проблемы со стулом.

С оливковым маслом

Оливковое масло в сочетании с инжиром, как считается, лечит:

  • запоры,
  • ревматоидные заболевания,
  • используется как натуральное успокоительное,
  • снижает уровень холестерина,
  • улучшает работу кишечника.

Возьмите 40 сушеных ягод, сложите их в банку и залейте оливковым маслом.

Отправьте эту смесь в холодильник на 40 дней.

После принимайте настой каждое утро за 15-20 минут до еды: 1 ч.л. масла+1/2 плода.

Продолжительность курса – пока не закончится содержимое банки.

С яблочным уксусом

Одни называют это «жиросжигающим коктейлем» (хотя жиросжигающих свойств у фиги нет, как мы уже выше убедились с вами). Другие – рецептом по борьбе «с жиром в крови» (не знаю, что это такое, если честно. А вы знаете?).

Берете 3 сушеные ягоды, прокалываете их со всех сторон зубочисткой.

Наливаете в тару яблочный уксус (60 мл), кладете в него плоды.

Оставляете настаиваться на ночь. Утром съешьте фрукты, а в уксус вечером положите аналогичную следующую партию. Использовать уксус можно 7 дней, затем заменить на новый. Курс – 14 дней.

Читайте также:  Питьевая диета на 7 дней плюсы и минусы

Как есть. Правила употребления

  • В день не больше 6-7 сухих плодов. Если больше – возможна диарея. (Тут возможны варианты, я встречал цифры от 1-2 до 15 штук в день. Если у кого-то есть свой опыт – поделитесь в комментариях к статье!)
  • Прежде чем съесть, лучше замочить минут на 20 в воде.
  • Лучше использовать для перекусов, а не вместе с основным приемом блюда. Если вместе, то возможны вздутие и метеоризм.

Противопоказания

  • Не желательно употребление людьми с нарушениями работы пищеварительного тракта и кишечника.
  • При индивидуальной непереносимости.
  • При панкреатите
  • При повышенном давлении
  • В случае наличия сахарного диабета

Что запомнить

  • Приведенные здесь рецепты – народные средства, не опробованные официальной медициной. Не стоит использовать их как панацею от избыточного веса.
  • Инжир может стать лишь легким вспомогательным средством (и чаще просто слабительным) в борьбе с лишними килограммами.
  • А лучшим средством по-прежнему остается здоровое питание и физические нагрузки.

Есть у кого-то свои средства или рецепты похудения при помощи адамова яблока? Поделитесь с нами. Ну а я на это прощаюсь с вами. До новых встреч в новых статьях.

Источник

Узнай рецепт средства, от которого жир буквально плавится!

Люди имеющие лишний вес, мечтают похудеть. Похудение — это процесс ни одного дня. Без правильного питания и регулярных физических нагрузок, этот процесс затянется. Сжечь лишние килограммы можно не только физическими упражнениями и низкокалорийной диетой, но и с помощью яблочного уксуса и инжира. Помочь вам сбросить лишний вес поможет отличный рецепт для похудения.

Рецепт для похудения с яблочным уксусом

Яблочный уксус — ценный источник минералов и органических кислот. Полученный в результате процесса брожения из натуральных компонентов, он способен ускорять обмен веществ и насыщать организм необходимыми микроэлементами.

Инжир для похудения в состоянии побороть чувство голода, а полезные ферменты помогают избавиться от запоров и улучшают работу пищеварительной системы.

В инжире высокое содержание питательных и полезных веществ, большое количество растворимой и не растворимой клетчатки, витаминов А, В 1, В 2, В 3, С. Также в нем есть железо, кальций, калий, натрий, фосфор, аминокислоты – Омега-3 и Омега-6, углеводы- сахароза, глюкоза, фруктоза.

Инжир прекрасный продукт для быстрого насыщения, а следовательно, идеальный продуктом для похудения.

Ингредиенты:

  • 200 мл яблочного уксуса
  • 3 сушеных инжира

Приготовление:

Инжир проколите зубочисткой и поместите в закрывающуюся емкость.
Залейте инжир яблочным уксусом и дайте настояться ночь.
Утром отожмите инжир от жидкости и съешьте, а вечером поместите в оставшийся яблочный уксус 3 новых плода.
Уксуса хватает на неделю. На 8-й день готовьте новую порцию средства. Курс лечения по вышеописанной схеме еще 7 дней.

Употребляя это средство ускоряется метаболизм, очищается организм, обогащается организм витаминами.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

Источник

Инжир в яблочном уксусе для похудения

С проблемой избыточного веса сталкиваются многие люди. В этом вопросе помочь может инжир в яблочном уксусе для похудения. В статье вы узнаете секреты использования и эффективность такого средства, а также познакомитесь с рецептами.

Для чего используют инжир с уксусом?

Подходит инжир с уксусом для похудения. Оба ингредиента быстро вызывают чувство сытости, насыщения. Способствуют улучшению процессов пищеварения, снижают уровень холестерина.

Хорошо ли он помогает для похудения

В целях похудения фиги показывают высокие результаты. При этом используются они не только маринованные, но и сушеные, свежие. В процессе приема отмечается, что фрукт положительно сказывается на функционировании всего ЖКТ, устраняя следующие проблемы:

  • застой кишечника;
  • расстройства кишечника;
  • запоры;
  • неправильную работу пищеварения;
  • избыточное количество шлаков, токсинов и холестерина.

Подробнее о полезных свойствах этого фрукта можете узнать из следующего видео:

С каким уксусом можно приготовить маринованный инжир

Маринад для фруктов приготовить можно с разными видами. Все зависит от личных предпочтений, так как выбор в этом отношении не сильно сказывается на эффективности средства.

С яблочным

Яблочный считается по своим свойствам хорошим помощником в вопросе похудения. В сочетании с инжиром он демонстрирует положительный результат. При этом плоды получаются вкусные: с ароматными фруктовыми нотками.

С бальзамическим

Бальзамический среди других считается самым дорогим. Он очень богат на содержание полезных минералов и витаминов. Для приготовления маринада он используется часто.

С 9 процентным

Доступным и привычным средством для приготовления маринада остается столовая 9% кислота. При этом в сочетании с инжиром он демонстрирует такие же высокие показатели, как и в других вариантах.

Читайте также:  Столовая свекла при диетах

Кроме маринования уксус можно использовать и для медицинских нужд. Лечение лишая уксусом предусматривает обработку пораженных участков эпидермиса. Метод используется в комплексной терапии.

С эссенцией

В чистом виде эссенция не используется для маринования плодов. Ее следует разводить водой. В противном случае это навредить может здоровью и испортить плоды. Использовать нужно уксус, разбавленный до 10% и ниже.

Нужный процент кислоты Количество воды на 1 ст. л. уксуса
10% 6 ст. л.
9% 7 ст. л.
6% 11 ст. л.
3% 22,5 ст. л.

С винным

Винный уксус для маринования также применяется. Он насыщает инжир пряными нотками и приятным ароматом.

Куда можно добавить маринованный инжир

Маринованный инжир добавляют в следующие блюда:

  • салаты;
  • выпечку;
  • домашние йогурты и смузи;
  • каши.

Из консервированных плодов приготовить можно сухие и вяленые. Они также подходят для употребления в целях похудения.

Рецепт как в греции: инжир с бальзамическим уксусом

Греция славится большим производством этого фрукта. Там же существует рецепт, по которому из фруктов приготавливается прекрасный десерт.

  • фиги- 8-10 шт;
  • бальзамический уксус – 20 мл;
  • вино – 200 мл;
  • сахар – 20 г;
  • сыр пармезан – 20 г.
  1. Подготовьте ингредиенты: промойте под проточной водой, полностью высушите от влаги.
  2. Приступите к приготовлению соуса. Для этого в одной кастрюле смешайте уксус, вино и сахар. Перемешайте. Поставьте на огонь.
  3. После закипания убавьте газ до минимума. Варите 10 минут.
  4. Плоды разложите на противень черенками вверх. На верхушке каждого сделайте крестообразный надрез.
  5. В каждый фрукт на разрез полейте полученным раствором так, чтобы он попал внутрь. Оставьте на 15 минут.
  6. Разогрейте духовку до 180 градусов. Поставьте туда противень на 10 минут.
  7. За 5 минут до готовности на верхушки инжира посыпьте тертый сыр. Блюдо готово. Можно подавать к столу.

Калорийность на 100 г – 98 Ккал.

Как приготовить инжир с уксусом для похудения

Инжир с уксусом для похудения поможет не только снизить вес, но и нормализовать проблемы с кишечником.

  1. Сушеный инжир – 3 шт;
  2. Яблочный уксус – 200 мл.

Приготовление: Проколите плоды зубочисткой в нескольких местах. Уберите в емкость с закручивающейся крышкой. Залейте сухофрукты уксусом. Дайте настояться ночь.

Применение: Утром отожмите фрукты от жидкости. Сразу съешьте. В раствор поместите новый сушеный инжир (3 шт). Указанного количества уксуса хватит на неделю использования. Курс употребления – 7 дней с перерывом в две недели.

Результат: Средство улучшает процесс метаболизма, способствует нормализации процессов пищеварения, насыщается организм нужными витаминами и минералами. Происходит постепенное снижение веса.

Забота о здоровье подразумевает не только контроль собственного веса. При грибковых заболеваниях применяют соду и уксус против грибка на ногах. Для сложных случаев потребуется консультация у специалиста.

Простой рецепт инжира с яблочным уксусом

Маринованная смоква с яблочным уксусом приобретает особый фруктовый вкус. Если добавить нужные пряности, то таким же приятные получится и аромат.

  • фиги – 2,5 кг;
  • вода – 2,5 л;
  • соль – 2 ч. л.;
  • уксус яблочный – 2.5 ст.;
  • сахар – 3 ст;
  • корица – 2 шт;
  • бутоны гвоздики – 4 шт;
  • лимон – 1 шт.
  1. В воде разведите соль. Положите туда инжир и поставьте на огонь. После закипания проварите 10-15 минут.
  2. Слейте с плодов жидкость.
  3. В другой емкости смешайте воду и все остальные ингредиенты. Закипятите. Затем добавьте туда вареный инжир. На медленном огне варите в течение 1 часа.
  4. Фрукты распределите по заранее стерилизованным банкам. Залейте горячим сиропом, закатайте и уберите в холодильник после остывания.

Калорийность на 100 г – 132 Ккал.

Фруктовые кислоты применяются в отдельных случаях и для борьбы с кожными заболеваниями. Яблочный уксус от лишая используют вместе с медицинскими препаратами для облегчения состояния.

Приготовление сушеного инжира с 6% уксусом

Для приготовления приобрести можно уже сушеные фиги, а можно засушить их дома самостоятельно, используя духовку.

  • вода – 1,5 л;
  • сушеный инжир – 6-8 шт;
  • уксус 6% – 150 мл;
  • лимонный сок – 2 ч. л.;
  • корица (по желанию).
  1. Закипятите воду. Добавьте туда уксус, лимонный сок и корицу. Проварите 10 минут.
  2. В емкость с закручивающейся крышкой поместите инжир. Залейте горячим сиропом. Дайте остыть при комнатной температуре, затем уберите заготовку на 24 часа в холодильник.
  3. После плоды можно употреблять. Для похудения необходимо съедать один фрукт в день.
Читайте также:  Диета из гречки филе курицы

Калорийность на 100 г – 102 Ккал.

Приготовление сушеного инжира с другими видами уксуса

Сухой инжир с уксусом готовить можно не только с 6% уксусом. Подойдут и другие разновидности кислот. Чаще всего используется яблочная и бальзамик.

С бальзамическим

С бальзамическим фиги приобретают интересный пряный аромат. При это такое средство оказывает дополнительное полезное воздействие на организм. Употребление плодов:

  • улучшают состояние кожи;
  • снижают уровень сахара в крови;
  • уменьшает уровень холестерина;
  • является профилактикой от раковых опухолей;
  • улучшает кровообращение.

На указанный рецепт выше потребуется 200 мл бальзамика. Готовить в том же порядке.

С яблочным

Сушеный инжир и яблочный уксус – классический вариант для похудения. Яблочная кислота ускоряет процесс метаболизма, что способствует снижению веса. На рецепт, описанный выше, потребуется 230 мл кислоты.

Подробнее узнать за пользу употребления яблочного уксуса вы можете в видео ниже:

Источник

Худеем быстро! Рецепт чудо-средства, от которого жир буквально тает!

Экология жизни. Здоровье и красота: Нездоровая пища, неправильный режим дня, отсутствие физической активности неизбежно ведут к увеличению подкожных жировых отложений. Это чревато не только комплексами относительно внешности, но и наносит ощутимый вред здоровью.

Нездоровая пища, неправильный режим дня, отсутствие физической активности неизбежно ведут к увеличению подкожных жировых отложений. Это чревато не только комплексами относительно внешности, но и наносит ощутимый вред здоровью.

Несомненно, здоровое похудение — это длительный процесс, который требует правильно сбалансированного рациона и регулярных физических нагрузок… Помочь организму сбросить лишний вес в силах домашнее средство для похудения от «Так Просто!».

Как похудеть за две недели

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 200 мл яблочного уксуса
  • 3 сушеных инжира

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

1. Проколи зубочисткой сушеные плоды инжира и помести их в закрывающуюся емкость.

2. Залей сухофрукты яблочным уксусом и дай настояться ночь.

3. На следующий день с утра отожми фиги от жидкости и съешь, а вечером помести в оставшийся уксус 3 новых плода.

Указанного количества уксуса должно хватить на неделю. На 8-й день приготовь свежую порцию средства, долив еще 200 мл яблочного уксуса. Продолжай курс лечения по вышеописанной схеме еще 7 дней.

Благодаря этому средству ты не только ускоришь метаболизм и очистишь организм, но и получишь порцию необходимых витаминов, ведь о пользе инжира не слышал только ленивый! опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Худеем с помощью простого народного средства: поможет инжир и яблочный уксус

Большая часть населения мира ведет не совсем здоровый образ жизни. Пассивное времяпровождение, злоупотребление вредной едой и многое другое — как правило, это приводит к весьма негативным последствиям. Одним из них является лишний вес. Это не только некрасивый внешний вид, но и плохое воздействие на весь организм.

takprosto.cc

Инжир и яблочный уксус для похудения

Конечно, лучшим средством в таком случае является похудение. Однако за один день похудеть невозможно, как бы вы не пытались. Ну, а всевозможные диеты под силу тоже далеко не каждому. Между тем, мы предлагаем одно весьма действенное средство, которое прекрасно справляется с лишним весом. Его вполне возможно приготовить в домашних условиях. При этом, сам процесс приготовления не вызывает никаких сложностей.

Нам понадобится всего 2 компонента — инжир в количестве 3 штук и 200 грамм яблочного уксуса. Для приготовления нужно взять зубочистку и проколоть с ее помощью сушеные плоды инжира. После этого положите их в яблочный уксус и оставьте на ночь.

На следующее утро возьмите инжир и отожмите из него жидкость. Далее нужно съесть плоды, в уксус вечером положить новые. Примерно на неделю уксуса вам хватит. Новые плоды нужно класть каждый день. После этого добавьте такое же количество уксуса и повторите процедуру.

Таким образом, общая продолжительность процедуры составляет 2 недели. За это время из организма выйдет большое количество лишнего жира, а также прочих вредных веществ. Соответственно, сам организм станет более здоровым, и жир на животе уйдет!

Единственное — проверьте, нет ли у вас индивидуальной аллергии на яблочный уксус, а еще лучше будет проконсультироваться с врачем. Если все в порядке, то можете продолжать процедуру.

Источник