Меню

Гречневая диета и вода сасси



Вода Сасси для похудения

Сегодня проблема лишнего веса актуальна как никогда. В мире диетологии появляются всё новые рецепты для похудения. В свою очередь, вода Сасси уже давно завоевала сердца многих приверженцев здорового образа жизни. Но прежде чем начинать использовать волшебный напиток, необходимо ознакомиться с особенностями его применения, а главное — с противопоказаниями.

Состав и польза воды Сасси для похудения

Напиток появился несколько лет назад благодаря известному американскому диетологу — Синтии Сасси. Вода быстро набрала популярность среди худеющих разных возрастов по всему миру.

Для человека очень важно употреблять достаточно жидкости в течение суток(минимум 1,5 литра), ведь мы состоим на 70% из воды. Этот компонент отвечает за скорость обменных процессов в организме. Именно поэтому вода Сасси положительно влияет на процесс снижения веса. Кроме того, в напиток добавляются такие ингредиенты, как: огурец, корень имбиря, лимон и мята. Благодаря этому вода Сасси выглядит очень привлекательно и эффективно выводит шлаки и токсины из организма.

Почему так полезно пить воду Сасси?

Огурец, входящий в состав напитка, имеет выраженное мочегонное действие, снимает отёки и выводит шлаки из организма. Кроме того, овоще содержит всего 15 ккал на 100 грамм.

Лимон снижает аппетит, борется с жировыми отложениями, выводит лишнюю воду и активизирует обмен веществ.

Корень имбиря нормализует работу кишечника, активирует процесс жиросжигания, является профилактикой несварения желудка, снимает изжогу и стимулирует пищеварение.

Благодаря мяте напиток не только приобретает приятный вкус, но и избавляет от ощущения тошноты, а также снимает колики.

Какие результаты можно получить при употреблении напитка?

Уже через две недели употребления воды Сасси живот станет более подтянутым, пропадут лишние складочки, ускорится обмен веществ, активируется процесс расщепления жиров, нормализуется работа кишечника и произойдёт вывод лишней жидкости и токсинов из организма. Если ежедневно выпивать один литр необычного напитка, то можно сбрасывать до четырёх килограмм лишнего веса в месяц. За год же можно избавиться от двадцати.

Бонусом употребления воды Сасси является то, что при регулярном её применении улучшается состояние волос и цвет кожи лица.

Рецепты напитка

Существует несколько рецептов воды Сасси. Напиток нельзя заказать с доставкой на дом. Зато можно быть уверенным, что вода будет свежей и натуральной. Примерная стоимость одного кувшина напитка — 40–60 рублей.

Классический

  • минеральная вода — 2 литра;
  • лимон — 1 шт.;
  • огурец — 1 шт.;
  • корень имбиря — 1 ст. л.;
  • мята — 10–15 листочков или 1 ст. л. сухой травы.
  • Тщательно промыть все составляющие напитка.
  • Корень имбиря очистить от кожицы.
  • Лимон с кожурой и имбирь натереть на крупной тёрке или мелко порезать.
  • Мяту порвать руками и помять.
  • Огурец нарезать на тонкие дольки.
  • Взять кувшин, засыпать в него все ингредиенты и залить минеральной водой комнатной температуры.
  • Настаивать напиток не менее 12 часов в холодильнике.

Если у вас аллергия на мяту, не добавляйте её в напиток. Огурец также можно исключить из ингредиентов, поскольку в холодное время года сложно найти свежий овощ.

Видео: приготовление классической воды Сасси

Цитрусовый

  • минеральная вода — 2 литра;
  • грейпфрут или апельсин — 1 шт.;
  • шалфей — 2–5 листиков;
  • мята — 10 листиков;
  • лимонная вербена — 5 листиков.
  • Грейпфрут или апельсин вымыть, натереть на тёрке или мелко нарезать.
  • Все травы измельчить и помять.
  • Добавить все ингредиенты в кувшин и залить водой.
  • Настаивать напиток в течение 12-ти часов.

Важные правила приготовления напитка

  • Выбирать только свежие фрукты.
  • Кипячёную воду лучше не использовать, поскольку в её составе отсутствуют витамины и минералы.
  • Цитрусовые фрукты лучше нарезать вместе с кожурой, так как именно в ней содержится максимальное количество витаминов и эфирных масел.
  • Не обдавать фрукты кипятком, поскольку таким образом они потеряют все свои полезные свойства.
  • С огурца допускается срезать кожицу.
  • Травы лучше использовать свежие, так как они более полезные и ароматные.
  • Корень имбиря следует очищать и резать непосредственно перед приготовлением, поскольку при длительном хранении он теряет свои полезные свойства.
  • Пейте только свежий, приготовленный с вечера напиток. Так вы получите максимальную пользу от воды Сасси. Лучше не готовить её заранее и не хранить подолгу в холодильнике.

Правильное употребление воды Сасси

Чтобы напиток максимально благотворно сказался на здоровье, необходимо запомнить некоторые рекомендации по его приёму.

Рекомендации по приёму

  • Оптимальный объем употребления напитка — 2 литра в сутки. Можно пить до 4 литров, если вы очень любите воду Сасси и у вас нет противопоказаний.
  • Объём одного приёма напитка не должен превышать 200–300 мл. Если употреблять больше, то есть риск растянуть желудок.
  • Не пить воду Сасси на ночь во избежание отёков.
  • 1,2,3,4 день — 8 стаканов напитка, 2 из них на голодный желудок. Далее 2 раза в неделю на протяжении месяца пить около 2 литров воды Сасси. Перерыв между курсами — не менее 30 дней.
  • Новый день — новый кувшин. Напиток должен быть всегда свежим.
  • На время приёма напитка следует отказаться от крепкого чая, кофе и вредных продуктов. Благодаря этому организм будет очищаться быстрее.
Читайте также:  Топ блюд для диеты 5

Диета во время приёма напитка

Синтия Сасси не только придумала напиток, но и разработала диету, благодаря которой приём воды будет особенно эффективен для похудения. Придётся полностью отказаться от жареных, солёных, мучных продуктов, алкогольных напитков и консервов. Диета делится на два этапа.

Первый длится четыре дня. Его цель — наладить работу кишечника. В сутки рекомендуется употреблять не более 1200–1300 калорий.

Таблица: пример меню на один день для первого этапа

07.00 — 400 мл воды Сасси

07.30 — овсяная или гречневая каша на воде с добавлением горсти любых сухофруктов

09.00 — 200 мл воды Сасси

11.00 — 200 мл воды Сасси

13.00 — 200 г нежирного мяса на пару с отварным картофелем

14.30 — 200 мл воды Сасси

16.30 — 200 мл воды Сасси

18.00 — 200 мл воды Сасси

19.30 — 200 г салата из свежих сезонных овощей, 1 яблоко или груша

20.30 — 200 мл воды Сасси

Второй этап диеты длится 28 дней. Его цель — избавление от лишних килограмм. В сутки можно употреблять 1500–1600 калорий. На этом этапе разрешается есть орехи, сухофрукты, молочные продукты, зелень, овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, птицы и рыбы.

Таблица: пример меню на один день для второго этапа

07.00 — 400 мл воды Сасси

07.30 — 200 г обезжиренного творога, персик или нектарин

09.00 — 200 мл воды Сасси

10.00 — 200 г морковного салата с изюмом и яблоком

11.00 — 200 мл воды Сасси

13.00 — 200 г куриной грудки на пару с овощами

14.30 — 200 мл воды Сасси

16.00 — 200 мл воды Сасси

18.00 — 200 мл воды Сасси

19.30 — 200 г нежирного мяса на пару, салат из свежих овощей

Следует отметить, что вода Сасси сочетается абсолютно с любой диетой. Напиток можно использовать в качестве дополнительного помощника в снижении веса на различных методиках похудения.

Противопоказания и возможный вред

Вода Сасси имеет свои противопоказания. Таковыми являются:

  • аллергия на один из компонентов;
  • язва желудка или двенадцатипёрстной кишки;
  • гастрит;
  • беременность (большое количество жидкости может вызвать отёки);
  • период лактации (напиток может вызвать аллергию у малыша);
  • камни в почках.

Если у вас нет противопоказаний, то вода Сасси не нанесёт вам никакого вреда. Рекомендуется перед употреблением провести простой тест: с утра выпить стакан напитка натощак. Если в течение дня состояние не изменилось — можно смело включать воду в свой рацион.

Отзывы похудевших

Прочитала в интернете о волшебных свойствах воды Сасси, решила попробовать на себе. Принимаю её несколько дней, но результаты уже есть. В первые сутки приёма скинула почти кг. Отеки уходят моментально. Хорошо утоляет жажду и снижает аппетит.
anna konfetka
http://otzovik.com/review_3112353.html

Я не полагаюсь лишь на волшебную водичку и стараюсь ограничивать себя в калориях и хотя бы чуть-чуть заниматься спортом. И за четыре дня я могу потерять около 1,5–2,0 килограмма веса. Это если учитывать, что мой стартовый вес около 70 килограмм.
ОдриТернер
http://otzovik.com/review_2169741.html

Про эту воду узнала из отзывов, огромное спасибо девочкам! Вода уменьшает аппетит. Результат превзошёл мои ожидания: — 2 см в талии за 5 дней!
МамаЛюбимойДоченьки
http://irecommend.ru/content/2-sm-za-4-dnya-voda-rabotaet-foto-rezultata-s-santimetrovoi-lentoi

Эта вода нацелена подтягивать живот, выводить шлаки из организма, увеличивать скорость обмена веществ. По заключению моего эксперимента, прошло 4 дня, делюсь своими маленькими победами: в талии -2,5 см, в весе — 1,5 кг.Считаю это неплохим результатом, т.к. худею с небольшого веса (56кг, и вес тяжелее уходит) с помощью воды. Живот заметно стал меньше, подтянулся.
FireFire
https://irecommend.ru/content/ya-prosto-v-vostorge-pokhudet-i-ubrat-lishnii-zhivot-za-4-dnya-da-eto-realno-vse-rasskazhu-i

Сам по себе напиток не сжигает жир. Главная задача воды Сасси — восполнить нехватку витаминов и отрегулировать водный баланс. Если к употреблению напитка добавить спорт и правильный рацион питания, то результат не заставит долго ждать.

Источник

Вода Сасси: супер-напиток для похудения

Человечество в стремлении достичь максимальных результатов при минимальных усилиях в такой животрепещущей сфере, как вожделенный плоский живот, придумывает все новые и новые методы. На просторах интернета очередной «новинкой» и «прорывом» объявлена вода. Вода, чистая питьевая вода, участвующая во всех обменных процессах организма и веками рекомендуемая для поддержания этого самого организма в балансе – это очень скучно и банально. Где интрига, где ощущение «работы над собой»?

Поэтому предприимчивая Синтия Сасс, диетолог американского происхождения, в своей системе «Плоский живот», немного усложнила рецепт воды, дала ему свое имя («Sassy Water») и благословила на похудение тысячи последователей, попутно обогатившись, за что ей большое спасибо. Идеальный способ замотивировать людей делать что-то – заставить заплатить за это.

Как это работает?

По сути, вода Сасси – это один из многочисленных дренажных напитков , о которых мы писали ранее. Их действие направлено на:

  • Выведение лишней жидкости из организма (а заодно токсинов и продуктов распада)
  • Нормализация лимфотока
  • Ускорение обмена веществ
  • Снятие отеков

Все ингредиенты воды Сасси – огурец, имбирь, лимон и мята, в сочетании с чистой водой – прекрасно справляются с перечисленными задачами. Кроме этого, напиток сам по себе приятен на вкус и замечательно утоляет жажду.

Читайте также:  Диета много белков и жиров

Синтия Сасс сделала воду обязательным элементом своей программы снижения веса, наряду с ограничением употребления высокоуглеводных продуктов, с урезанием суточной калорийности рациона, с разумной физической активность. Кто бы мог подумать, но это работает!

  • 2 литра чистой негазированной воды, основное условия – вода должна быть хорошего качества
  • Один огурец
  • Один лимон
  • 1 столовая ложка свежего измельченного корня имбиря
  • 10-15 листочков свежей мяты
  • Найти подходящую емкость, в идеале с непрозрачными стенками.
  • Снять кожицу с огурца, нарезать тонкими кружочками.
  • Хорошо промыть лимон, нарезать его также тонкими кружочками, но уже с кожурой.
  • Очистить корень имбиря от кожуры, натереть на терке.
  • Отправить в емкость все ингредиенты, перемешать, залить водой (некоторые для пущей эффективности толкут их до того, как залить водой).
  • Отправить в холодильник настаиваться 8-10 часов.

Рекомендации по применению:

Лучше готовить напиток с вечера, чтобы к утру он как следует настоялся, все продукты отдали воде свои полезные вещества. Не рекомендуется готовить воду впрок – на каждый день должна быть новая свежая порция. Воду выпиваем в течение дня, полтора литра – до 16:00, последний стакан – за полтора часа до сна, во избежание отеков. Хранить воду нужно в холодильнике. Ну и приветствуется свежесть всех используемых продуктов.

Противопоказания к употреблению воды:

Если вы здоровы, вода Сасси принесет только пользу. Если вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями (органов ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, почечной недостаточностью), то изменения в количестве выпиваемой воды конечно лучше обсудить со своим врачом. Также не следует употреблять эту воду, если у вас аллергия на какой-то из компонентов напитка.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? НАЖМИТЕ ЛАЙК ← ←

Источник

Вода Сасси для похудения

Сегодня проблема лишнего веса актуальна как никогда. В мире диетологии появляются всё новые рецепты для похудения. В свою очередь, вода Сасси уже давно завоевала сердца многих приверженцев здорового образа жизни. Но прежде чем начинать использовать волшебный напиток, необходимо ознакомиться с особенностями его применения, а главное — с противопоказаниями.

Состав и польза воды Сасси для похудения

Напиток появился несколько лет назад благодаря известному американскому диетологу — Синтии Сасси. Вода быстро набрала популярность среди худеющих разных возрастов по всему миру.

Вода Сасси является очень вкусным и полезным напитком

Для человека очень важно употреблять достаточно жидкости в течение суток(минимум 1,5 литра), ведь мы состоим на 70% из воды. Этот компонент отвечает за скорость обменных процессов в организме. Именно поэтому вода Сасси положительно влияет на процесс снижения веса. Кроме того, в напиток добавляются такие ингредиенты, как: огурец, корень имбиря, лимон и мята. Благодаря этому вода Сасси выглядит очень привлекательно и эффективно выводит шлаки и токсины из организма.

Почему так полезно пить воду Сасси?

  1. Огурец, входящий в состав напитка, имеет выраженное мочегонное действие, снимает отёки и выводит шлаки из организма. Кроме того, овоще содержит всего 15 ккал на 100 грамм.Благодаря огурцу вода имеет свежий вкус
  2. Лимон снижает аппетит, борется с жировыми отложениями, выводит лишнюю воду и активизирует обмен веществ.Лимон придаёт воде Сасси лёгкую кислинку
  3. Корень имбиря нормализует работу кишечника, активирует процесс жиросжигания, является профилактикой несварения желудка, снимает изжогу и стимулирует пищеварение.Имбирь придаёт воде Сасси пикантный острый вкус
  4. Благодаря мяте напиток не только приобретает приятный вкус, но и избавляет от ощущения тошноты, а также снимает колики.Мята придаёт напитку неповторимый аромат, благодаря чему вода Сасси бодрит не хуже кофе

Какие результаты можно получить при употреблении напитка?

Уже через две недели употребления воды Сасси живот станет более подтянутым, пропадут лишние складочки, ускорится обмен веществ, активируется процесс расщепления жиров, нормализуется работа кишечника и произойдёт вывод лишней жидкости и токсинов из организма. Если ежедневно выпивать один литр необычного напитка, то можно сбрасывать до четырёх килограмм лишнего веса в месяц. За год же можно избавиться от двадцати.

При помощи воды Сасси можно быстро уменьшить объём талии и бёдер

Бонусом употребления воды Сасси является то, что при регулярном её применении улучшается состояние волос и цвет кожи лица.

Рецепты напитка

Существует несколько рецептов воды Сасси. Напиток нельзя заказать с доставкой на дом. Зато можно быть уверенным, что вода будет свежей и натуральной. Примерная стоимость одного кувшина напитка — 40–60 рублей.

Классический

  • минеральная вода — 2 литра;
  • лимон — 1 шт.;
  • огурец — 1 шт.;
  • корень имбиря — 1 ст. л.;
  • мята — 10–15 листочков или 1 ст. л. сухой травы.
  1. Тщательно промыть все составляющие напитка.
  2. Корень имбиря очистить от кожицы.
  3. Лимон с кожурой и имбирь натереть на крупной тёрке или мелко порезать.
  4. Мяту порвать руками и помять.
  5. Огурец нарезать на тонкие дольки.
  6. Взять кувшин, засыпать в него все ингредиенты и залить минеральной водой комнатной температуры.
  7. Настаивать напиток не менее 12 часов в холодильнике.
Читайте также:  Похудеть на 20кг за 3 месяца диета

Классическая вода Сасси является отличной альтернативой вредному лимонаду

Если у вас аллергия на мяту, не добавляйте её в напиток. Огурец также можно исключить из ингредиентов, поскольку в холодное время года сложно найти свежий овощ.

Цитрусовый

  • минеральная вода — 2 литра;
  • грейпфрут или апельсин — 1 шт.;
  • шалфей — 2–5 листиков;
  • мята — 10 листиков;
  • лимонная вербена — 5 листиков.
  1. Грейпфрут или апельсин вымыть, натереть на тёрке или мелко нарезать.
  2. Все травы измельчить и помять.
  3. Добавить все ингредиенты в кувшин и залить водой.
  4. Настаивать напиток в течение 12-ти часов.

Цитрусовая вода Сасси подойдёт любителям грейпфрутов, апельсинов и мандаринов

Важные правила приготовления напитка

Выбирать только свежие фрукты.

Кипячёную воду лучше не использовать, поскольку в её составе отсутствуют витамины и минералы.

Цитрусовые фрукты лучше нарезать вместе с кожурой, так как именно в ней содержится максимальное количество витаминов и эфирных масел.

Не обдавать фрукты кипятком, поскольку таким образом они потеряют все свои полезные свойства.

С огурца допускается срезать кожицу.

Травы лучше использовать свежие, так как они более полезные и ароматные.

Корень имбиря следует очищать и резать непосредственно перед приготовлением, поскольку при длительном хранении он теряет свои полезные свойства.

  • Пейте только свежий, приготовленный с вечера напиток. Так вы получите максимальную пользу от воды Сасси. Лучше не готовить её заранее и не хранить подолгу в холодильнике.
  • Правильное употребление воды Сасси

    Чтобы напиток максимально благотворно сказался на здоровье, необходимо запомнить некоторые рекомендации по его приёму.

    Рекомендации по приёму

    1. Оптимальный объем употребления напитка — 2 литра в сутки. Можно пить до 4 литров, если вы очень любите воду Сасси и у вас нет противопоказаний.
    2. Объём одного приёма напитка не должен превышать 200–300 мл. Если употреблять больше, то есть риск растянуть желудок.
    3. Не пить воду Сасси на ночь во избежание отёков.
    4. 1,2,3,4 день — 8 стаканов напитка, 2 из них на голодный желудок. Далее 2 раза в неделю на протяжении месяца пить около 2 литров воды Сасси. Перерыв между курсами — не менее 30 дней.
    5. Новый день — новый кувшин. Напиток должен быть всегда свежим.
    6. На время приёма напитка следует отказаться от крепкого чая, кофе и вредных продуктов. Благодаря этому организм будет очищаться быстрее.

    Диета во время приёма напитка

    Синтия Сасси не только придумала напиток, но и разработала диету, благодаря которой приём воды будет особенно эффективен для похудения. Придётся полностью отказаться от жареных, солёных, мучных продуктов, алкогольных напитков и консервов. Диета делится на два этапа.

    Первый длится четыре дня. Его цель — наладить работу кишечника. В сутки рекомендуется употреблять не более 1200–1300 калорий.

    Таблица: пример меню на один день для первого этапа

    Время Приём пищи
    07.00 400 мл воды Сасси
    07.30 овсяная или гречневая каша на воде с добавлением горсти любых сухофруктов
    09.00 200 мл воды Сасси
    11.00 200 мл воды Сасси
    13.00 200 г нежирного мяса на пару с отварным картофелем
    14.30 200 мл воды Сасси
    16.30 200 мл воды Сасси
    18.00 200 мл воды Сасси
    19.30 200 г салата из свежих сезонных овощей, 1 яблоко или груша
    20.30 200 мл воды Сасси

    Второй этап диеты длится 28 дней. Его цель — избавление от лишних килограмм. В сутки можно употреблять 1500–1600 калорий. На этом этапе разрешается есть орехи, сухофрукты, молочные продукты, зелень, овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, птицы и рыбы.

    Таблица: пример меню на один день для второго этапа

    Время Приём пищи
    07.00 400 мл воды Сасси
    07.30 200 г обезжиренного творога, персик или нектарин
    09.00 200 мл воды Сасси
    10.00 200 г морковного салата с изюмом и яблоком
    11.00 200 мл воды Сасси
    13.00 200 г куриной грудки на пару с овощами
    14.30 200 мл воды Сасси
    16.00 200 мл воды Сасси
    18.00 200 мл воды Сасси
    19.30 200 г нежирного мяса на пару, салат из свежих овощей

    Следует отметить, что вода Сасси сочетается абсолютно с любой диетой. Напиток можно использовать в качестве дополнительного помощника в снижении веса на различных методиках похудения.

    Противопоказания и возможный вред

    Вода Сасси имеет свои противопоказания. Таковыми являются:

    • аллергия на один из компонентов;
    • язва желудка или двенадцатипёрстной кишки;
    • гастрит;
    • беременность (большое количество жидкости может вызвать отёки);
    • период лактации (напиток может вызвать аллергию у малыша);
    • камни в почках.

    Если у вас нет противопоказаний, то вода Сасси не нанесёт вам никакого вреда. Рекомендуется перед употреблением провести простой тест: с утра выпить стакан напитка натощак. Если в течение дня состояние не изменилось — можно смело включать воду в свой рацион.

    Отзывы похудевших

    Прочитала в интернете о волшебных свойствах воды Сасси, решила попробовать на себе. Принимаю её несколько дней, но результаты уже есть. В первые сутки приёма скинула почти кг. Отеки уходят моментально. Хорошо утоляет жажду и снижает аппетит.

    Источник