Меню

Инна воловичева до и после диет



Как похудела Инна Воловичева из Дома-2? Диета Инны Воловичевой

Очень многие женщины, которые смотрят телешоу Дом-2, хотят узнать о том, как похудела Инна Воловичева — одна из самых популярных участниц телевизионного проекта. Инна Воловичева пришла на телепроект в феврале 2009 года. Однако самую большую популярность она получила только недавно. В чем же секрет ее успеха? Дело в том, что Инна похудела на 40 кг! Зрители Дома-2 не могли не заметить, как фигура участницы проекта становится все более и более стройной. Изменения были настолько явными, что даже те, кто не следит за всеми перипетиями жизни участников, стали интересоваться тем, как похудела Инна Воловичева.

Особенно этот вопрос интересует женщин, которые изнуряют себя физическими упражнениями, жесткими диетами, принимают сомнительные препараты для похудения. Наблюдая за метаморфозами Инны, они загорелись идеей узнать, как похудела Воловичева из Дома 2 , чтобы тоже добиться таких замечательных результатов. Женский журнал JustLady решил узнать секрет этой участницы реалити шоу Дом-2, чтобы поделиться им со своими читательницами.

Вопрос похудения Инны обсуждался телезрительницами очень долго: выдвигались различные теории и догадки о том, как похудела Инна Воловичева , как она смогла добиться таких невероятных результатов. Инна решила развеять слухи сама. Участница опровергла все домыслы о том, что она пила какие-то таблетки. Но зрительниц такой ответ не успокоил, ведь Инна всего за несколько недель потеряла не просто пару килограммов, а целых 28! Это действительно невероятно, но поклонники шоу сами были свидетелями этого.

В своем блоге участница Дома-2 рассказала, что она начала терять килограммы из-за испытываемого ею стресса. Это и понятно, ведь очень сложно переносить круглосуточное наблюдение видеокамер, а также ссоры с другими участниками проекта. В том, как похудела Инна Воловичева , в первую очередь виноват стресс из-за ее отношений с другим участником телешоу Дом-2 — Венцеславом Венгржановским. У пары были очень сложные отношения. Из-за эмоций, нервов, постоянного наблюдения сотен телекамер Инна и стала терять вес.

Есть и другая причина того, что Воловичева из дома 2 похудела . Это связано с постоянными ссорами Инны с другой участницей телепроекта Дом-2 — Жанайим Алыбаевой, очень импульсивной, эмоциональной и темпераментной девушкой. Таким образом, первые 20 кг Инна потеряла на фоне постоянных эмоциональных переживаний.

После того, как девушка потеряла вес из-за нервной обстановки, она решила стать еще более стройной. Всем интересующимся тем, как похудела Инна Воловичева — диета ли стала этому причиной или что-то другое, участница рассказала, что наибольший эффект ей принесла Кремлевская диета. Однако из-за того, что долго сидеть на этой диете нельзя, Инна вскоре от нее отказалась. Но девушка полностью пересмотрела свой рацион питания, исключив все вредные и жирные продукты, которые могут помешать ее борьбе с лишними килограммами.

Как похудела Инна Воловичева: диета и рацион питания

Журнал JustLady узнал, что рацион питания Инны Воловичевой состоит только из низкокалорийных продуктов. Это позволило участнице проекта сменить 50 размер одежды на 46. Инна отказалась от соленого, жареного, сладкого, алкогольных напитков, от хлеба. Каждое утра девушка готовит себе овсянку на воде (без масла, соли и сахара). В овсянку можно добавлять фрукты, исключая бананы. Также диета Инны Воловичевой включает вареное мясо, морепродукты и овощи, однако после 6 вечера она не ест. Если же голод очень силен, то вечером можно съесть грейпфрут или ананас — это фрукты, которые способствуют похудению. Диета Инны Воловичевой подразумевает потребление свежего грейпфрутового сока — его можно пить в любое время. Главное — привыкнуть вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием, не сбивая режим. Однако это еще не все — героиня статьи женского журнала JustLady предупреждает, что для того, чтобы добиться такого невероятного результата, диету нужно совмещать с физическими нагрузками, поэтому без посещения спортзала никак не обойтись. Кроме того, Инна регулярно посещает баню, которая помогает сгонять жировую ткань, выводить из организма шлаки и улучшать метаболизм.

Диета Инны Воловичевой

– На завтрак: овсянка на воде без масла, соли и сахара. К овсянке можно добавить фрукты, например, киви, яблоко или ананас. Исключение — виноград и бананы.
– На обед и ужин: вареная рыба или мясо с овощами, не злоупотреблять приправами и солью. Исключено потребление белого хлеба, бутербродов, жареной картошки, соленого, копченого и острого.

Придя на проект Дом-2, Инна Воловичева была очень полной. Теперь же девушка хвастается своей стройной фигурой. Конечно, в этом ей помогла диета в сочетании с физическими нагрузками, но никакого результата не было бы, если бы участница реалити шоу не собрала всю свою волю и не добилась задуманного. Так что и вы не забывайте — без твердого желания, воли и веры в успех трудно добиться положительных результатов. Сейчас у Инны очень много планов относительно своей карьеры, останавливаться на достигнутом девушка не собирается — она будет и дальше хорошеть. Из серии в серию Инна становится все более стройной и привлекательной.

Читайте также:  Диета на готовом рационе

Источник

Как похудела Инна Воловичева на 45 кг? Фото до и после

Страна Красоты не спорит, что программа «Дом-2» очень неоднозначная. В разделе нашего интернет-журнала «Диеты, похудение» мы решили рассмотреть именно нашумевшую историю эффектного похудения девушки, которая называла своим любимым мужчиной холодильник. Как же похудела Инна Воловичева?

И есть на что посмотреть и убедиться, что вы так же сможете, если по-настоящему захотите: Инна Воловичева, фото до и после или фото похудевшей Инны Воловичевой.

Как похудела Инна Воловичева: предыстория

Как и многим девушкам, ей просто захотелось попасть на обложку журнала. А ей в этом резко отказали из-за полноты. Кто-то бы впал в худший жор, кто-то бы начал суицидально мыслить, кто-то укоренился бы в видении мира что его никто таким толстым не любит. Кто-то махнет рукой «я нравлюсь себе таким и худеть не буду». А Инна Воловичева твердо решила основательно похудеть.

  • Совет: как вы понимаете — первое, что надо сделать перед решением похудеть: четко обозначить цель. Покопаться в себе честно, разгадывая истинные причины желания похудеть или, наобоот, причины вашего переедания. Для чего вам это надо или для кого?

Цель мотивирует, цель поддерживает в начинании. Определились?

Вредные привычки, мешающие похудеть

У Инны Воловичевой это были: алкоголь, курение, паломничество к холодильнику по любому поводу.

  • Совет: выпишите на листок именно ваши вредные «антипохудейные» привычки.

Как похудела Инна Воловичева: избавилась от вредных привычек.

Новые привычки для стройной фигуры

Воловичева бросила курить, стала заниматься бегом и на тренажерах — чтобы по ходу диеты и похудения из-за недостатка тонуса мышц кожа не обвисла.

Как похудела Инна Воловичева: Стресс отвыкания от курения и последующее желание заесть Инна заменяла овощами и фруктами.

  • Идея: расставьте в комнате и в холле по пути на кухню вымытые и (или) очищенные фрукты и овощи, чтобы не доходить до холодильника.

Диета Инны Воловичевой

Она говорит, что эту диету ей подсказала Ксения Собчак, но, как и в случае с кефирной диетой Ларисы Долиной, и эта диета стала зваться диетой Инны Воловичевой.

Диета Инны Воловичевой, по ее признанию, уже не диетой для нее стала, а нормальным образом жизни, ибо у нее еще новая цель: поменять весь гардероб, вещи с 52 размера на 46-48, на ее тип телосложения и скелета — «Так и будет!»

Цитаты из ее дневника:

  • «каждое утро на завтрак я ем овсянку, сваренную на воде без сахара, соли и масла. С кашей можно есть фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, исключите бананы и виноград, так как в них слишком много углеводов).
  • Поддерживающие приемы пищи – это овощи, рыба, мясо (говядина, телятина, куриное филе), морепродукты, но все это должно быть вареным.
  • Ничего сладкого, жареного, соленого. Вместо белого хлеба – черный.
  • После шести вечера не ем совсем. Ночью можно только грейпфруты, так как они способствуют сжиганию жиров. В последнее время я пристрастилась к грейпфрутовым фрешам.
  • Для сжигания жиров полезны также и ананасы, но их лучше есть днем, потому что в них содержится немало сахара. Кстати, за месяц на этой диете я потеряла 8 килограммов.
  • Я уже привыкла к такому распорядку дня, а правильное питание стало моим образом жизни. Я отказалась от алкоголя, жареной картошки, чипсов, бутербродов и стала чувствовать себя намного лучше.»

От кардинальных диет Воловичева просит воздерживаться — ее опыт сидения на «кремлевской диете» хоть и был со значительным результатом — минус 17 кг, но она сорвалась из-за слишком больших ограничений, и наела еще больше, чем была.

А на 28 килограмм на момент написания статьи, и на 45кг в конце всей этой эпопеи похудения Воловичева похудела всего за 3 месяца, в первый месяц — на 12 кг, и продолжала худеть до 46 размера.

Фото похудевшей Инны Воловичевой хорошее доказательство этому.

Воловичева похудела: результат.

Начальный вес девушки перед решением похудеть для обложки был 115 кг! Потом она сбросила 50% начального веса и сделала афрокосы чтобы не отвлекать и не скрывать объемной волной волос от новых форм. А сейчас, через 3 месяца со старта глобального похудения, Инна Воловичева похудела до веса в 70 килограмм! В общем, около 45 кг сбросила.

На этой фотографии похудевшая Инна Воловичева демонстрирует, что кожа тела нигде не обвисла и не покрылась растяжками, ибо делала все по системе, помогая и коже правильно сокращаться и регенерироваться под новые, уменьшающиеся объемы.

Кстати говоря, в свете огромной популярности сногсшибательного похудения Инны Воловичевой, развелось немало мошенников, которые пытаются на этом заработать.

Как вы видите — никакой оплаты своего опыта и методички диеты Инна Воловичева не требует. Будьте бдительны!

Читайте также:  Диета в послеоперационном периоде номер

Наш интернет-журнал напоминает, что для достижения похудения кожи вместе с телом это соблюдение и следующих процедур:

  • сауна и баня,
  • водные процедуры — плавание в бассейне, контрастный душ,
  • увлажнение кожи кремами,
  • массаж и спа-процедуры.

Страна Красоты — Ижевск добавит, что из арсенала здоровых и эффективных методов для похудения есть еще фитнес, танцы, а для торопыг или ну очень ленивых быстрый способ: пластическая хирургия.

Источник

Как похудела звезда ДОМА 2 Инна Воловичева: месячная диета на любимых продуктах и обязательной кашей 1 раз в день

Инна Воловичева – филолог, проработавшая год корреспондентом, но не этим она покорила публику и не своими откровенными фото сессиями, поведением или бурными романами.

Диета Инны Воловичевой стала её визитной карточкой. А её округлые формы могут свести с ума любого.

Как можно заметить, пышные формы Воловичевой не мешали покорению мужских сердец. Ещё до кастинга на проект «Дом-2» Инна была замужем.

Причина развода не известна, но инициатором развода была именно Инна. Возможно, муж мешал исполнению её желаний. Но как бы то ни было, Инна из провинции отправилась покорять столицу.

Приехав в столицу, Инна сразу втянулась в рабочий ритм жизни, который посодействовал потере лишних килограммов. А может диета Инны Воловичевой и заключается в активной рабочей обстановке?!

Инна Воловичева всегда была интересной, целеустремлённой и оптимистической личностью но, не смотря на это часто изменчивой, что давало ей душевную гармонию и замечательный внешний вид.

Тут многие опять задаются вопросом, какой же секрет диеты Инны Воловичевой. По словам одной из участниц теле проекта «Дом-2», похудение Инны — это залог сбалансированного и рационального питания, исключающего алкогольные и табачные изделия, соленные и кондитерские блюда.

По словам самой Инны:

Я изменила своему холодильнику и теперь всё реже в него заглядываю. Я исключила из питания жареную картошку, бананы, бутерброды, чипсы, виноград. И результаты на лицо.

За неделю сбросила четыре килограмма, а за месяц все двенадцать , при этом чувствую себя замечательно. Бесспорно, для быстроты и эффективности диеты необходимо всё закреплять физическими нагрузками.

Один из принципов диеты Инны Воловичевой п осле 18:00 употребление пищи запрещено, за исключением грейпфрута (он отлично сжигает жиры). Ананас также помогает бороться с лишним весом, но его употребление идеально днём, так как в нём содержится сахар.

Диета от Воловичевой весьма щадящая: н а завтрак постная овсянк а, при желании можно добавить фрукты, такие как малина, яблоки, киви, сливы, апельсины, клубника. Из напитков желательно зелёный чай или грейпфрутовый фреш.

В обеденное и вечернее время оптимально для приёма пищи гречневая, пшеничная или рисовая каша с овощным салатиком. Согласно диете можно себя баловать тушёным мясом и варёной рыбой , правда от свиного мяса придётся отказаться полностью.

Один из советов для начинающих, которые собираются использовать этот метод диеты: на диеты следует переходить постепенно, так как резкое изменение питания вредно для организма.

Но, по словам Инны Воловичевой организм довольно восприимчив к такому типу питания.

Диета от Воловичевой способствует не только для уменьшения веса, но и чистит микрофлору желудка, выводит шлаки и исключает запоры.

Диета Инны Воловичевой – это замечательный способ довести фигуру до желаемого вами результата.

Статья носит ознакомительный характер.

Любая диета, как и эта, имеет свои противопоказания — ознакомьтесь с ними и получите консультацию врача.

Источник

Диета Инны Воловичевой, с которой она похудела на 40 кг

Если лень считать калории. Как найти мотивацию для похудения

Инна Воловичева журналист, автор книг о похудении

Инна Воловичева — экс-участница проекта «Дом-2», журналист, блогер, автор двух книг «Как я похудела на 40 кг» и «Главные секреты моей диеты», жена и мама 4-летней Маруси. Своим опытом похудения на правильном питании и похудения после родов Инна Воловичева активно делится — в том числе, размещая свои фото до и после похудения. А еще она отлично умеет создавать мотивацию для похудения.

Еще в 2010 году на правильном питании мне удалось за полгода похудеть на 40 килограммов: со 115 до 75. И свой вес я успешно «держала» несколько лет, пока не забеременела. В связи с этим событием ко мне «приросло» 25 кг. Из роддома я вышла с плюсом в 18 кг, которые не уходили целый год, пока я не закончила грудное вскармливание.

Затем пришлось худеть повторно. Тут уже быстрее получилось — привела себя в порядок за три месяца. Таким образом, проверила свою диету на себе дважды: она работает!

Теперь я делюсь своим опытом с другими людьми, для которых актуальна проблема лишнего веса: на ютубе вы можете посмотреть мою программу похудения — «диету Воловичевой» — на месяц. Здесь же коротко опишу, с чего начать похудение.

Читайте также:  Диета огурец йогурт и зелень

3 правила для начинающих худеть

Начинать худеть надо постепенно, убирая из меню на каждый день все вредное и заменяя более жирные продукты на менее жирные, сахаросодержащие десерты — на сладкие фрукты и понемножку сокращая порции. Ну, хоть процентов на десять вы можете уменьшить свою порцию? Положите себе на тарелку на одну ложку меньше, чем обычно!

Не бойтесь голода — вы его не почувствуете! Разве что совсем чуть-чуть и иногда. Всегда хорошо иметь дежурный продукт под рукой на случай приступа голода — у меня это были яблоки, морковь или обезжиренный творог. Думаете, обезжиренный творог — это невкусно? Скажу вам честно: когда жрать хочется, то все сойдёт.

Старайтесь ужинать преимущественно белковой пищей (мясо, творог). Ужин должен быть примерно за 4 часа до сна. Если поесть захочется прямо перед сном, то возьмите немного обезжиренного творога, а лучше ничего не ешьте и думайте о новой цифре на весах завтра утром. Это очень хорошая мотивация!

Это лишь первые ограничения, с которых стоит начать процесс похудения.

Честное слово, они совсем не страшные. И, кстати, на них можно терять по 3-4 килограмма в месяц.

Что такое правильное питание и как его организовать

Всё очень просто. Правильное питание — это еда 5-6 раз в день. Утром едим углеводы, к вечеру — белки. Никакого лишнего сахара, фаст-фуда, магазинной выпечки. Едим каждые 2-3 часа. Размер порций около 200-300 г. Норма потребления жиров в сутки — 1 грамм жира на один килограмм вашего веса.

Но тут возникает следующий вопрос — лень считать калории или некогда готовить. Для тех, кто боится не справиться с подсчетом калорий и у кого нет времени стоять у плиты, я открыла свою доставку правильного питания в Москве — «Innafood».

Но несмотря на обилие различных сервисов в помощь худеющим, помните: когда мы хотим чего-то добиться, всегда требуется приложить усилия. Ошибка начинающих худеть в том, что они думают, что это на пару дней. Нет, к сожалению, чудес не бывает. Похудение, да и вообще здоровый образ жизни — это всерьез и надолго. Вам придется поменять привычки питания и поведения на всю оставшуюся жизнь. Но — фокус заключается в том, что скоро вы привыкнете к здоровому образу жизни, и он начнёт вам нравиться!

Где взять мотивацию для похудения

Но, пожалуй, самое главное в похудении — настрой и мотивация. Как быть с ними?

Трудности на работе, проблемы в семье и в отношениях с близкими, бытовые неурядицы отравляют жизнь. Порой кажется, что наступает конец света. А это значит: в спортзал можно не идти, можно махнуть на себя рукой, сесть в тоске перед телевизором и килограммами жрать сладкое. Какая разница, как выглядишь в гробу? Толстая или не совсем?

Но оказывается, что до конца света ещё далеко. А проблемы? Их нет только у покойников. Если на вас накричал шеф, значит, завтра ему самому будет неловко. Муж вовремя не вернулся с работы, и вам кажется, что у него появилась другая? Да быть такого не может, скорее всего, он встретил старого друга и решил выпить с ним пивка. Хотя если вы и дальше будете так жрать, ваш мужчина обязательно заведёт себе худенькую любовницу!

Имейте это в виду и быстрее беритесь за дело. Работайте над своим телом! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на депрессии и нелепые переживания. Мы сами творим свое настроение — так досчитайте в уме до десяти и сделайте его хорошим!

Выберите, что для вас важнее: булки, пирожные, чипсы, копченая колбаса или красота, новая стильная одежда и радость от того, что покупаешь то, что хочется, а не то, во что влезла. Когда похудеете, уйдут комплексы, появится уверенность в себе, а вместе с этим и страсть в глазах любимого мужчины. Разве это не мотивация для того, чтобы похудеть?

Вы перестанете пугаться своего отражения в зеркале, не будете стесняться встреч со старыми знакомыми, которые знали вас когда-то стройной. И, в конце концов, поймете, что вы большая умница, потому что смогли и сделали все это со своим телом!

Если сидеть и жаловаться, что ничего не помогает, искать советы в интернете и при этом ничего не делать, похудеть не удастся! Свою жизнь мы делаем сами! Вспомните, сколько раз, пытаясь ограничивать себя в еде, вы доводили дело до конца? Задумайтесь, а не пора ли уже перестать плакать, что ничего не получается, и окончательно перейти на здоровый образ жизни?

Я желаю вам удачи!

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник