Меню

Как проводят детокс организму диета



Как очистить организм с помощью детокс диеты?

Все, что оказывается у вас в тарелке, влияет на то, как вы выглядите и чувствуете себя. Большое количество обработанных продуктов, частые переедания и вредные привычки ведут к накоплению шлаков и токсинов в организме. Это может повлечь за собой проблемы с памятью, головные боли и снижение концентрации. Но очистить организм, избавится от отечности и потерять несколько лишних килограмм поможет детокс диета.

Вред токсинов

Природные токсины могут вызывать различные неблагоприятные последствия для здоровья людей. Такие токсины это природные соединения в каждом живущем организме, которые не несут ему вреда, но опасны для тех, кто его съест. Они содержатся даже в растениях, как защитный механизм от насекомых.

Если сравнивать химические и природные токсины, то, однозначно, вреда будет больше от первых. Тем более, в натуральных продуктах уровень токсичности намного ниже. Но все-таки нужно избегать продуктов с высоким уровнем токсинов, как, например, рапсовое масло или некоторые виды морских рыб.

Токсины и шлаки могут нанести серьезный ущерб здоровью. Это могут быть и незначительные факторы, как постоянная усталость, так и серьезные. Некоторые токсины в высоких дозах могут вызывать даже раковые опухоли. Чтобы максимально себя ограничить от этих последствий, нужно знать основные источники опасных токсических веществ.

Откуда берутся токсины и шлаки?

Токсины и шлаки попадают в организм не только вместе с едой, но и через кожу (например, как крем) или дыхательные пути. В современном мире их достаточно трудно избежать. Ведь виной может быть и грязная вода, и использование пластика, и даже чистящие средства. Основными источниками токсинов, кроме пищевых, стали:

  • Некачественный пластик (в частности, бисфенол А и полихлорированные бифенилы), который используется для упаковок и контейнеров для еды.
  • Грязная вода с примесями мышьяка и свинца.
  • Загрязненный воздух, особенно рядом с предприятиями или в центрах крупных городов. К этому можно отнести и выхлопные газы (микс из углекислого газа и окиси углерода) автомобилей.
  • Тяжелые металлы в серебряных амальгамах (разновидность пломб для зубов). Они состоят из смеси ртути, олова, цинка и других тяжелых металлах. Такие пломбы использовались долгое время за счет их долговечности, но токсичность однозначно перевешивает это преимущество.
  • Косметика низкого качества с добавлением акрилатов, алюминия, формальдегидов, оксибензона, парабенов и триклозана.
  • Как бы странно это не звучало, но даже ваш матрас может быть токсичен, если в нем содержатся полибромированные дифениловые эфиры. Это вещество полностью запрещено в Канаде и некоторых штатах Америки.

И если воздух изменить никак нельзя, то остальные факторы можно свести на минимум. Нужно пить только фильтрованную воду, избегать вредный пластик (используйте только контейнеры и бутылки с пометкой HDPE и PP) и выбирать косметику указанных выше добавок.

Продукты, которые стоит избегать

Вы можете начать свою детоксикацию даже не с диеты, а с исключения некоторых продуктов из рациона. Одними из самых токсичных считаются:

  • Рапсовое масло. Растение рапс, из которого его изготавливают, очень токсично. Исследования показали, что это масло наносит ущерб здоровью человека: от проблем с дыхательными путями до слепоты.
  • Перец Чили. Дело в том, что вещество капсаицин, которое придает перцу остроту, токсично. Последствиями могут стать боль в желудке, раздражение кожи и даже смерть. Но вряд ли стоит об этом переживать: из-за остроты вы все равно не сможете съесть летальную дозу перца чили.
  • Красное мясо. Это отличный источник протеина, но определенные способы приготовления могут сделать его токсичным. Готовя стейк на гриле, жиры попадают на горячую поверхность плитки, которая выделяет полициклические ароматические углеводороды. Они впитываются в мясо, повышая его токсичность. И, как уже было доказано, ПАУ могут повлечь за собой возникновение рака.
  • Морская рыба. Рыбы часто поглощают метилртуть, которая плохо растворяется в воде. Такие виды деликатесных рыб, как марлин, тунец большеглазый, акула и рыба-меч, стоит избегать. Содержание ртути в них составляет от 0,485 до 0,995 мд(миллионной доли, 1 мд = 0,0001%). Также, не стоит злоупотреблять тунцом, карпом, сибасом и морской форелью. А вот морепродукты, семгу, камбалу и скумбрию можно кушать без ограничений, ведь содержание ртути в них ничтожно мало.
  • Коричник китайский. Хоть она и оказывает положительное воздействие на снижение уровня сахара в крови и холестерина. Но не все виды полезны: этот вид корицы содержит в себе токсичное вещество кумарин. Однако, переживать не стоит — вред будет только при частом употреблении в большом количестве.
  • Дешевые молочные продукты. На фермах часто используется бычий соматотропин, который вкалывают коровам для высокой производительности. Такие модификации могут повлечь за собой риск развития рака. Поэтому стоит отдавать предпочтение органическому молоку без гормонов роста.

Что такое детокс диета и как она может помочь в борьбе с токсинами?

Исключить все токсические продукты из рациона невозможно. Например, пестициды, которыми обрабатывают фрукты и овощи, не смываются простой водой. И хоть уже было доказано, что всемирный голод от отказа от химикатов не наступит, пестициды все равно не запрещены. А еще больше токсинов попадает в наш организм из окружающей среды. Поэтому на помощь приходит детокс.

Детокс это процесс очищения организма от шлаков и токсинов. Хоть и человеческий организм способен самостоятельно с ними бороться, можно ему помочь специально диетой. Зачастую многие совершают ошибки в детокс диете, думая, что для избавления от токсинов нужны специальные медикаменты. Но это далеко не так: достаточно лишь немного изменить рацион.

Польза детокса для здоровья

  • Больше энергии. Большое количество токсинов в организме может быть виной вашей усталости в течение дня. Начиная детокс диету вы сразу почувствуете прилив энергии и повышение концентрации.
  • Помощь в пищеварении и похудении. Когда речь заходит о похудении, почему-то все забывают про детокс. Именно это диета может оказаться эффективной в борьбе с лишними килограммами. А отказ от вредных продуктов улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм.
  • Улучшение состояния кожи. Причиной частых высыпаний на лице могут быть и токсины, и вредная еда. Поэтому начало детоксикации может значительно сократить их количество.
  • Укрепление иммунитета. Детокс диета улучшает работу пищеварительной и лимфатической системы. А эти два фактора ключевые для крепкого здоровья.
  • Хорошее настроение. Частые перепады в настроении могут случаться из-за токсинов. Они негативно влияют на мозговую деятельность, тем самым напрямую влияют на душевное самочувствие. С началом детокс диеты вы заметите, что у вас улучшится не только настроение, но и наладится сон.
Читайте также:  Диета перед первым скринингом что можно есть

Кому детокс диета не подойдет?

Как и любая другая, детокс диета может не подойти каждому. Идеальным вариантом, конечно же, станет сдача всех анализов и консультация с врачом. Детокс однозначно не подходит для беременных и кормящих женщин из-за риска авитаминоза и нехватки минералов. А это может подставить под угрозу и маму, и ребенка. Во время беременности нужно обязательно правильно питаться и исключить все жесткие диеты.

Так, как исключение большинства продуктов из рациона ведет к изменению уровня сахара в крови, детокс диету не рекомендуют диабетикам. Нехватка инсулина может привести к головокружению, туману в глазах и обморокам. Поэтому, если у вас диабет, то вам стоит рассмотреть другие варианты диет.

Также, не рекомендуется проводить детоксикацию при заболеваниях пищеварительной системы. Если у вас гастрит, язва или другая проблема, то детокс диета только усугубит ситуацию. В случае таких болезней нужно соблюдать диету по назначению врача, а не жесткий детокс.

Если у вас недавно была операция, то детокс диету стоит отложить как минимум на 6 месяц. После хирургического вмешательства нужно дать организму прийти в себя, а не мучить его строгими диетами. Тем более, отказ от тех или иных продуктов может привести к осложнениям, а времени для восстановления понадобится больше.

Детокс продукты

Детокс диета основана на продуктах, которые способствуют очищению организма. Даже если вы не собираетесь сидеть на диете, их обязательно стоит включить в рацион. Вот самые полезные и доступные продукты для детокса:

  • Авокадо. Этот фрукт содержит в себе полезные жиры, которые препятствуют абсорбированию вредных. Чай из корня одуванчика. Простой чай из аптеки может оказать положительный эффект на очищение организма от токсинов.
  • Брокколи. Добавление брокколи в рацион принесет больше пользы для здоровья, чем вы думаете. В ответе за это антиоксиданты.
  • Артишок. За счет большого содержания кофеиновой кислоты, артишок станет отличным очищающим средством от токсинов.
  • Зеленый чай. Этот детокс напиток помогает и похудеть, и успокоится, и очистить организм от токсинов.
  • Лимон. Этот цитрус тоже признан детокс продуктом. Необязательно есть его, как яблоко, можно добавить несколько долек в чай или воду.
  • Чеснок. Именно чеснок запускает работу ферментов в печени, направленных на детоксикацию.

Детокс как разгрузочный день

Если вы решили сделать разгрузочный день по принципам детокса, то стоит все правильно спланировать. Как только вы проснетесь, вам нужно будет выпить стакан теплой воды с 2-4 дольками лимона. Такой напиток взбодрит вас лучше, чем самое крепкое кофе.

На детоксе не рекомендуется заниматься активным спортом, но, чтобы размять тело, советуется сделать зарядку с утра. Можно занятся и статичными стилями йоги, которые не требуют сильной физической нагрузки. После легкой тренировки уже можно приступать к завтраку.

Идеальным завтраком станет домашний детокс коктейль для похудения фруктовый или овощной смузи. Такой напиток не оставит после себя тяжести, но подарит заряд энергии до обеда. В ожидании следующего приема пищи советуется отдавать предпочтение зеленому чаю с фруктом или ягодами.

Если вы работаете, то перед ланчем стоит сделать небольшую разминку. Достаточно лишь прогуляться несколько минут по офису. А вот уже после этого можно переходить к обеду. Это может быть овощной суп или салат. Если обед был углеводный, то на ужин стоит приготовить белковое блюдо. Подойдет нежирные мясо и рыба, приготовленные на пару. Утолить голод перед сном снова поможет зеленый чай и фрукт. Однако, не рекомендуется много есть перед походом в кровать.

Но стоит понимать, что всего лишь один день может и не принести должного результата. Тем более, если вы проводите этот разгрузочный день после перееданий. Более того, один день не избавит вас от токсинов и шлаков, если вы не пересмотрите свое питание полностью. Поэтому стоит попробовать детокс диету на несколько дней. Но основным принципам вы можете следовать почти всегда. Даже исключение одного токсичного продукта из рациона может улучшить ваше самочувствие.

Подготовка к детокс диете

Не стоит начинать детокс диету без соответствующей подготовки. Вы должны выделить на это хотя бы 2 дня, чтобы ваш организм медленно подготовился к переходу на новое питание. Вам придется отказаться от сахара и даже от натуральных сахарозаменителей, как стевия. Также, нужно будет исключить и газированные напитки, соки и алкоголь. Мучные продукты (паста, хлеб, печенье) тоже запрещены.

Ваш рацион на время подготовки должен состоять из не токсичных продуктов. Необходимый белок можно получить из животных продуктов и рыбы: органическая говядина, курица и молочные продукты, морепродукты и виды рыб с низким содержанием ртути. Жиры тоже должны быть качественными. Подойдет кокосовое масло и масло авокадо. А вот от подсолнечного масла следует отказаться.

Детокс диета на 10 дней

Детокс часто путают с лечебным голоданием. Но для выведения токсинов и шлаков не нужно отказываться от еды. На детокс диета не ставит ограничений по калориям. Но если ваша цель не только избавится от токсинов, но и похудеть, то стоит рассчитать свою дневную дозу калорий и создать небольшой дефицит. А тем, кто хочет опробовать диету только с целью улучшения здоровья, стоит питаться по своим потребностям.

Если вы выбрали детокс для похудения, то стоит отметить, что не рекомендуется понижать калорийность рациона ниже 1000. Да, вы достаточно быстро сбросите вес, но если вы вернетесь к прежнему неправильному питанию, то килограммы также быстро вернутся обратно.

Детокс диета на 10 дней станет отличным началом для новичков. За это время вы успеете очистить организм, а еще избавится от отечности и нескольких кило. Хотя некоторые считают детокс образом жизни и питаются, следуя этим принципам, постоянно.

Читайте также:  Сижу на диете больше месяца не уходит вес

Рацион диеты

Вам придется на 10 дней отказаться от кофе, сахара, мучного, бобовых, молочных продуктов, а также некоторых видов мяса и рыбы. У диеты нет определенного меню вы можете есть все из разрешенных продуктов, что пожелаете.

Источником протеина на эти 10 дней для вас станут морепродукты, курица, индейка, утка, говядина и баранина. Но обязательно нужно следить за этикеткой, чтобы продукт был органическим. Также разрешены яйца, но не больше двух в день. Вегетарианцам советуется отдавать предпочтение тофу без ГМО, орехам и семечкам. Эти продукты необходимо есть как минимум 2 раза в день (1 порция должна быть около 150 грамм).

Углеводы на детокс диете получают из фруктов, ягод и овощей. Их можно кушать несколько раз в день, как основной прием пищи или как перекус. Полезные жиры должны быть также включены в рацион. Готовить лучше всего на кокосовом масле или маслах авокадо и виноградной косточки. Также, можно использовать как заправку для салата. Из напитков на 10-дневной детокс диете разрешены только вода и травяные чаи.

Что касается физической активности, то детокс диета этого не требует. Однако, если вы хотите подтянутое тело, то стоит заниматься спокойными тренировками. Если вы привыкли к силовым и кардио, то скорее всего вам будет трудно выполнять упражнения, а для роста мышц в диете не хватает протеина.

Вот несколько идей блюд для детокс диеты:

  • Завтраки: белковые маффины с авокадо, кокосом или кабачком, яичница с курицей и брокколи, чиа пудинг, белковые блинчики с ягодами, фруктовый салат.
  • Обеды: греческий салат с тофу, салат цезарь с курицей, запеченный авокадо с яйцом, морковный суп.
  • Ужины: запеченная курица или индейка с овощами, лосось с салатом, цветная капуста и стейк.

Детокс диета: стоит ли?

Шлаки и токсины в кишечнике, печени просто так не исчезнут. Их обязательно нужно выводить путем детоксикации организма. А уже как вы хотите очистить организм решать вам. Это может быть простой разгрузочный день, диета или целый образ жизни.

Начиная детокс диету стоит уделить внимание каждой мелочи, и не изменять список разрешенных продуктов. Если вы будете продолжать есть даже один токсичный продукт, ожидаемого результата от диеты можно и не увидеть. Именно поэтому советуется начинать с подготовки, потому что за пару дней вы привыкните к новому рациону. И только после этого уже стоит пробовать детокс диету.

Источник

Лучшая детокс диета – меню на три дня

Плохая экология, обилие полуфабрикатов и консервированных продуктов, постоянные стрессы и малоподвижный образ жизни постепенно приводят к появлению различных заболеваний, полной зашлакованности организма и преждевременному старению. Кожа лица становится тусклой, волосы – ломкими и секущимися, появляются лишние килограммы. Избежать всех этих проблем просто – достаточно время от времени проводить такую процедуру, как детокс – диета. Что это такое, спросите вы? Сейчас расскажем.

История появления

Детокс-диета это специальная система питания, позволяющая очистить организм от токсинов, укрепить иммунитет, обрести колоссальный запас сил и энергии. Кроме того, она поможет устранить ряд других проблем со здоровьем:

  • Очищение от шлаков и токсичных веществ;
  • Нормализация обмена веществ и улучшение работы ЖКТ;
  • Быстрое усваивание витаминов и микроэлементов;
  • Уменьшение уровня холестерина и общей детоксикации организма;
  • Очищение кожи от прыщей и других кожных заболеваний;
  • Лечение мочеполовой системы (почечные и гинекологические заболевания);
  • Снижение лишнего веса;
  • Снятие воспалительных процессов;
  • Избавление от аллергии;
  • Улучшение самочувствия.

Сама система очень проста, а эффект от нее колоссальный! Миллионы людей по всему миру придерживаются данной программы 365 дней в году.

Detox диета в Голливуде

Многие голливудские звезды являются поклонниками этой методики. Деми Мур, Алисия Сильверстоун, Гвинет Пэлтроу, Джулия Робертс, Энн Хэтуэй, Сальма Хайек… Только вспомните, как изумительно они выглядят: ни одной из них внешне невозможно дать больше, чем 25-30 лет. А ведь многим из них за 40, а то и за 50 лет.

В нашей стране пока не очень много поклонников такой диеты, и совершенно напрасно. Положительные изменения заметны уже через пару дней, а после прохождения полного курса вы почувствуете себя заново родившейся. Фигура станет стройной и подтянутой, волосы заблестят и станут невероятно шелковистыми, а кожа лица обретет здоровый ухоженный вид. Зачем тратить деньги на дорогих косметологов, салоны красоты и БАДы для похудения, если стать сказочно красивой можно благодаря правильному питанию?

Инструкция

Большая часть сторонников данной программы рекомендуют проводить ее после новогодних праздников, весной и осенью – три раза в году. Существует несколько вариантов проведения:

  • Однодневная – это своеобразный разгрузочный день, позволяющий разгрузить пищеварительную систему и немного очистить организм от вредных веществ;
  • Трёхдневная – этого времени вполне достаточно для того, чтобы вывести из организма шлаки и токсичные вещества. Свой путь к похудению и укреплению иммунитета лучше начинать именно с нее;
  • Пятидневная – более эффективная, чем предыдущая. За это время вы успеете привыкнуть к новому рациону питания – при желании вы сможете придерживаться такого меню всю жизнь;
  • Десятидневная – происходит полное очищение организма от токсинов, обновляется кровоток, нормализуется обмен веществ и укрепление иммунитета.

За эти дни вы привыкнете к правильному питанию, и вернуться к прежнему рациону для вас будет затруднительно. Загорелись идеей вести здоровый образ жизни? Начать стоит с подготовки:

  • Каждое утро начинайте со стакана теплой воды, в которую добавлен лимонный сок;
  • Откажитесь от употребления жирной, мучной, острой и сладкой пищи;
  • Ужин не позднее 8 часов вечера;
  • Рацион состоит из вегетарианских блюд (никакого мяса и крахмала).

Только через месяц вы сможете приступить к полному очищению организма. Впрочем, есть еще несколько правил, которых должны придерживаться все, кто перешел на детокс питание.

Золотые правила детокс-диеты

Американский профессор Сюзан Зильберштейн и французский диетолог Анри Шено вывели несколько принципов, которые сделают этот способ оздоровления еще эффективнее:

  • Полноценный сон – его продолжительность должна составлять не менее 8 часов;
  • Сбалансированное питание – обязательно принимайте витаминные комплексы;
  • Detox меню на весь курс поможет получить необходимые витамины и микроэлементы;
  • Настройка на позитив – вы должны быть уверены в отличном результате, тогда он не заставит себя ждать;
  • Спорт и SPA-процедуры – они помогут улучшить внешний вид и быстрее избавиться от токсинов. Купите спортивный инвентарь (обруч, диск здоровья, велотренажер, прыгалка) – они усилят эффект от этой оздоровительной программы;
  • Специальные коктейли помогут зарядиться здоровьем и улучшат настроение (кстати, купить их можно на нашем сайте);
  • Плавный возврат к привычному рациону.
Читайте также:  Что будет если долго сидеть на белковой диете

Только после тщательной подготовки, можно приступать к выбранному курсу. И начать стоит с самого важного: что можно кушать, а что строго-настрого запрещено.

Список разрешенных продуктов

Думаете, что программа будет состоять исключительно из невкусных продуктов? На самом деле, всё совсем наоборот – в списке всё очень вкусное и полезное. Смешивайте, измельчайте, ешьте фрукты и овощи в сыром виде или заправляйте лимонным соком – вариаций множество. Итак, давайте посмотрим, что же можно употреблять в пищу во время домашней детокс-диеты:

  • Злаки (пшеница, рожь);
  • Морская капуста и водоросли;
  • Сухофрукты (изюм, курага, чернослив);
  • Каши (овсянка, красный рис, гречка);
  • Овощи (артишоки, брокколи, руккола, морковь, свекла, сладкий болгарский или красный перец, спаржа, шпинат, огурцы, листовые салаты);
  • Фрукты (гранаты, яблоки, цитрусовые, грейпфруты);
  • Низкокалорийные ягоды (виноград, малина, смородина, вишня и черешня);
  • Нежирные молочные продукты (творог, сыр, натуральные йогурты, кефир);
  • Нежирная рыба и морепродукты (пикша, тунец, горбуша, креветки, мидии, кальмары);
  • Чистая (негазированная) вода, травяные чаи и сборы.

Согласитесь, список очень внушительный? На самом деле, сложно вам будет только в первую неделю – потом вы привыкнете правильно питаться, и уже не сможете употреблять в пищу что-то из того, что ели раньше.

Запрещённые продукты

Сладкоежкам и любителям мясных блюд придется непросто, ведь придется отказаться от всего самого любимого – в это время в холодильнике не должно быть ни одного продукта из этого списка:

  • Кондитерские и мучные изделия (шоколад, булочки, пирожные, хлеб, макароны);
  • Соль и сахар;
  • Фрукты с повышенным содержанием жира (авокадо, бананы);
  • Любые алкогольные и газированные напитки;
  • Пакетированные и свежевыжатые соки;
  • Крепкий чёрный чай и кофе;
  • Грибы;
  • Чечевица;
  • Сладости;
  • Фаст-фуд, полуфабрикаты и консервы;
  • Все виды крахмала;
  • Жирные молочные продукты (сыр, молоко, сливки, сметана, йогурты с добавками);
  • Специи.

Безусловно, когда дома или на работе все едят что-то запрещённое, становится не по себе и хочется откусить хотя бы маленький кусочек «вот этой ароматной булочки». Делать этого не стоит, ведь впереди вас ждёт совершенно чудесное преображение и омоложение.

Детокс диета: примерное меню

Мы собрали самые лучшие рецепты, которые вы можете менять и полностью перестраивать под себя. Вот пример программы, рассчитанной на три дня:

Первый день

  • Очищающий коктейль (в стакан теплой воды добавляем половину чайной ложки тертого имбиря и сок половины лимона). Можно использовать и уже готовые коктейли – купить их можно на нашем сайте;
  • Смузи. Рецепт прост: вылейте в блендер стакан воды, добавьте листья капусты и яблоки, добавьте немного петрушки и сельдерея, сок половины лимона и тертый имбирный корень, один огурец и все хорошенько перемешайте – ваш напиток здоровья готов.

Здесь есть целых два варианта:

  • Суп из мелко нарезанного цукини, томатов, сельдерея, моркови и капусты. Варите около получаса. Помните, что специи и соль под запретом;
  • Салат. К шпинату добавьте немного брокколи и рукколы, несколько помидоров черри, петрушку, листья салата и немного нежирного сыра. Заправить все это можно лимонным соком или натуральным йогуртом.

Ужин снова состоит из смузи (комбинируйте всё, что захотите – но только из списка).

Второй день

  • Завтрак состоит из овсяных хлопьев и отрубей, смешанных с мелко нарезанным зеленым яблоком.
  • На обед можно съесть немного риса с морской капустой или салат из спаржи со шпинатом.
  • Ужин порадует вас овощным рагу или фруктовым салатом.

Третий день

  • На завтрак можно съесть фруктовое пюре или горсть бурого риса.
  • На обед приготовьте овощной суп-пюре.
  • Ужин – салат из овощей, приправленный лимонным соком.

На самом деле, существует огромное количество разнообразных комбинаций меню – вы можете смешивать разрешенные продукты между собой, делать различные коктейли и смузи, есть сырую морковь или виноград. Главное не забывать, что для достижения оптимального результата без вреда для здоровья просто необходимо грамотно сочетать их между собой. Такое диетическое питание непременно принесет пользу вашему организму и вернет вам молодость и красоту. Уже через неделю вы заметите, что сбрасывание жировых отложений началось – за полный курс вы избавитесь от 5-7 килограмм лишнего веса.

Противопоказания

Несмотря на всю привлекательность этого метода, эта методика запрещена при некоторых заболеваниях:

  • Проблемы с ЖКТ;
  • Сердечно — сосудистые заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Пониженный уровень сахара в крови;
  • Беременность или кормление грудью.

Если у вас есть одно или несколько перечисленных заболеваний, то с детокс-диетой лучше повременить. Зато вы можете заказать у нас на сайте множество вкусных и полезных коктейлей – в их составе только натуральные природные ингредиенты, которые подарят вам крепкое здоровье и восхитительное самочувствие. Это хороший способ разнообразить привычный рацион и зарядиться необходимыми витаминами. Доставка осуществляется по всей России – выбранная вами программа будет у вас в течение нескольких дней.

Начните детокс-диету уже сегодня, и через месяц вы просто не узнаете свое отражение в зеркале. Минус 10 лет и 10 лишних килограммов, сияющая кожа лица, роскошные волосы – разве не об этом мечтают миллионы женщин по всему миру? После этого курса вы смело сможете позировать для обложки глянцевого журнала – ваша красота затмит всех окружающих, а отличное здоровье подарит силы для осуществления самых заветных желаний. Детокс – диета способна повернуть время вспять – попробуйте, и убедитесь в этом сами.

Источник