Меню

Какую диету при насморке



Еда и напитки против насморка

Заложенность носа может быть по совершенно разным причинам: из-за простудных заболеваний, при аллергических реакциях, при гриппе. Ощущение заложенности в носовых пазухах образуется по причине опухолей ткани, которые образовались из-за воспаленных и налитых кровью сосудов. Кроме того, заложенность носа может явиться и симптомом образования гайморита.

Пусть подобное явление и носит краткосрочный характер, но есть парочка методов, способных облегчить процесс дыхания во время ринита. К примеру, можно добавить в блюдо небольшое количество перца, выпить бульона, чай на основе перечной мяты. А можно промыть пазухи носа при помощи раствора соли. Что выбрать – решает каждый. Однако эффективная еда и напитки способны безопасно и при этом вкусно вылечить насморк у себя дома.

Блюда с перцем

Вероятно, не раз многими замечался тот факт, когда при употреблении чего-либо острого, спустя несколько минуток в глазах начинают накатывать слезы, а нос «течь». А все потому, что в перце имеется компонент под названием капсаицин. Согласно одному исследованию, которое было выявлено летом 2011 года в одном издании, выявлено, что употребляющие препарат на основе капсаицина ощутили снижение заложенности носовых проходов. При этом снижаются и боли в носу. Лекарственное средство на основе капсаицина хорошо срабатывает при подобных симптомах. Так, хрен, перец, васаби – продукты, способные устранить заложенность в носу.

Блюда с перцем

Куриный бульон

Наверное, каждый может вспомнить, как еще в детстве родители часто кормили куриным бульоном при простудных заболеваниях. По исследованиям, куриный бульон и горячая вода способны усилить отток слизи из носовой области. Но горячий бульон срабатывает куда эффективнее, нежели горячая вода.

Мятный чай

Профессоры из Мичиганского университета очень советуют использовать продукты, содержащие ментол, ведь они эффективно справляются с насморком. Так, большую концентрацию этого компонента содержит в себе перечная мята. Но стоит отметить, что насморк проходит не из-за ментола. Он лишь является стимулятором рецепторов в носу, отвечающих за нервы. По этой причине кажется, что нос лучше начал дышать и через него стало проходить больше воздуха. Ментол делает воздух прохладным и не давит на сосуды. Также можно употреблять чай на основе перечной мяты либо же дышать над ее паром. Подобные ингаляции эффективны и при гайморите.

Мятный чай

Лимонный сироп

В этом цитрусе большая концентрация витамина С. А он является прекрасным средством в борьбе с вирусной инфекцией. Лимонный сироп прекрасен для удаления кашля. Его можно приготовить и дома. Все, что потребуется, это поварить лимон на небольшом огне приблизительно 10 минут. Это нужно, чтобы он размягчился. После этого нужно выжать сок и добавить в него парочку ложечек глицерина. Все нужно хорошо размешать и добавить много меда. Лекарство нужно употреблять по 1 ч.л. пару раз в сутки. Средство можно употреблять всем при учете, что нет аллергии на компоненты.

Редька с сахаром

Эффективное средство от простуды – черная редька. В особенности этот овощ хорош для деток. Так, его необходимо нарезать небольшими кусочками, отправить в кастрюлю и присыпать сахаром. Полученное нужно запечь. Затем редьку следует процедить. Остатки овоща – выбросить, а полученную жидкость нужно применять 2 ч.л. 3 или 4 раз в сутки.

Травяные отвары

Устранить боль в носу и в голове при простуде помогут чаи. Их можно приготовить из цветов ромашки, корня валерианы и листочков мяты. Хорошими выводящими свойствами обладают отвары на основе корня душицы, солодки, мать-и-мачехи. Крайне положительно на протекании заболевании скажутся полоскания отварами, приготовленными из шиповника, ромашки. Чаи с малиной и медом дадут тоже положительный эффект.

Травяные отвары

Лук и мед

После еды для хорошего выведения мокрот поможет лук и мед. Чтобы приготовить лекарственное средство потребуется 1 литр воды, 500 грамм лука, 400 грамм сахара, 50 граммов меда. Лук потребуется меленько нашинковать, после чего соединить с водой и сахаром и полученное прокипятить около 3-ех часов. Смесь, которая вышла, должна хорошо остыть, после чего следует положить в нее мед в указанном количестве.

Читайте также:  Сколько раз в месяц можно сидеть на диете

Морсы и соки

Если насморк сопровождается повышенной температурой тела, то сбить ее помогут морсы на основе брусники, красной смородины, малины, клюквы. Хорошим жаропонижающим является и крапива, бузина, шиповник, рябина, липа. Прекрасно справляется с укреплением иммунитета сок моркови. Большая концентрация важных микроэлементов в нем поспособствует активизированию природной защитной функции организма, не позволяя болезни проникнуть глубже.

Морсы и соки

Чеснок и капуста

Эти дары грядок всегда должны быть на столе с наступлением холодных сезонов. Ведь чеснок содержит мощные компоненты, эффективно защищающие систему организма от проникновения вирусов. Капуста, в свою очередь, сохраняет все свои полезные свойства даже после разных обработок. Поэтому, можно точно быть уверенным, что пользы будет много как от одного, так и от второго продукта. Можно смело добавлять их в блюда ежедневного рациона.

Молодой картофель

Очень благотворно сказывается на организме отварной картофель в мундире. Молодой – в особенности. Отваривая его в кожуре, сохраняется огромное число полезных компонентов, которые так нужны организму при насморке. К тому же, картофельный сок прекрасно работает при ангине. Для этого нужно в одинаковом соотношении смешать сок клюквы и сок картофеля. Употреблять полученное лекарство нужно по половине стакана 3 раза в сутки. При рините очень эффективны ингаляции паром. Нужно просто сварить хорошо вымытый картофель. После чего склониться над кастрюлей, предварительно накрыв голову полотенцем, и вдыхать испарения через рот в течение 10-15 минут. Результат не заставит себя долго ждать.

Молодой картофель

Когда ничего не помогло

В большом количестве случаев средства народной медицины способны облегчить общее состояние, но часто нужна и помощь медиков. Когда выделения из носовых проходов имеют нестандартный цвет, к примеру, желтый либо белый, при этом имеется повышенная температура тела, вероятно развился гайморит. В таком случае потребуется лечение при помощи антибиотиков. Сильные боли в голове также способны стать признаками серьезных проблем. В таком случае нужно безотлагательно иди к врачу. Специалист проведет полное обследование и выявит причину плохого самочувствия, после чего назначит нужное лечение. В такой ситуации не стоит заниматься самолечением, потому что это может привести к плачевным последствиям для здоровья.

Важно всегда помнить, что лечить насморк, простудное заболевание, грипп не нужно «по учебнику». Также не стоит всецело рассчитывать на эффективность народных средств. Организм у каждого человека имеет свои особенности. Как только ощущаются нестандартные процессы в самочувствии, начались нарушения в сознании, возникли редкие обмороки, долгая лихорадка, часто недостает воздуха, образовалась сыпь и прочие симптомы – все это тревожные сигналы для обращения к врачу. Следите за своим здоровьем, берегите себя и своих родных!

Источник

Правильный рацион во время диеты при аллергическом рините

Диета при аллергическом рините — важное мероприятие. Составленный из определенных продуктов рацион облегчит или усугубит общее состояние.

Организму требуется поддержка при заболевании насморком. Продукты насыщают энергией, витаминами. Иногда применение лекарственных средств невозможно. Корректировать состояние приходится с помощью естественных продуктов.

Лечение аллергического насморка диетой — процесс долгий. Его преимущество — безопасность (при соблюдении правил). Этот метод эффективен у детей. Малыши готовы кушать красиво приготовленные полезные блюда. Заставить их принимать лекарства, промывать носик значительно сложнее.

Общие правила диеты

При аллергии организм ослаблен. Постоянная заложенность носа, истечение слизи снижают качество жизни. Цель диеты — получить с едой необходимое количество полезных легко усваиваемых продуктов, облегчить состояние больного.

Некоторые диетологи предлагают предварительно провести лечебное голодание в течение 2–3 дней. Допускается употребление некрепкого чая без сахара или воды (1,5 л/сутки). Кишечник очищается, усвоение пищи облегчается. Такую меру рекомендуется проводить взрослым после консультации с врачом. Детям голодать запрещено.

Дневная норма взрослого человека — 2800 ккал (130 г белка и 130 г жиров, 30% растительного происхождения, 200 г углеводов). Такое количество обеспечит комфортное существование больного. Чувство голода отсутствует. Человек активно занимается повседневными делами.

Для лучшего переваривания продуктов следует пищу измельчать. Предпочтительнее приготовить рубленую котлетку, а не отбивную.

Кушать рекомендуется мелкими порциями через каждые 3–4 часа. Дневной рацион требуется поделить на число приемов пищи. Есть необходимо 5–6 раз в день. Преимущество следует отдать отварным, печеным, свежим продуктам. Неплохой результат бывает при употреблении приготовленных на пару блюд.

Читайте также:  Пример меню при белковой диете

Принципы составления диеты

Цель лечебной диеты при аллергическом насморке — облегчить симптомы. При этом пациент должен вести привычную жизнь. Блюда должны быть питательными и легко усваиваться.

В рационе больного аллергическим ринитом должны преобладать:

  • содержащие витамины продукты (овощи, фрукты, свежевыжатые соки);
  • питьевые дрожжи, отруби (ржаные, пшеничные);
  • изделия из неочищенной муки грубого помола;
  • нежирное мясо (индейка, крольчатина, телятина);
  • бездрожжевой хлеб (с семечками подсолнечника);
  • безмолочные каши (гречневая, пшенная, перловая, овсяная);
  • кисломолочные продукты (кефир, простокваша, творог, ацидофилин);
  • растительное масло, сливочное масло.

При лечении аллергического насморка диетой полезно включать в рацион постные супы, щи и борщи на нежирном бульоне. При приготовлении индейки использовать белое мясо грудок. Кожу требуется снимать.

Запеченная тыква является источником провитамина А (каротина). Кабачки, свежая капуста (белокочанная, цветная и брокколи), петрушка, репчатый лук насытят организм микроэлементами.

Ягоды следует выбирать светло-окрашенные (зеленые, желтые, розовые, кремовые). Огурцы рекомендуется употреблять грунтовые. От выращенных с применением гидропоники лучше отказаться.

Хлебопекарные дрожжи некоторые пациенты заменяют шишками хмеля. Процесс приготовления становится длиннее. Но в итоге получается привычный пышный хлеб.

При составлении диеты при аллергическом рините требуется учет индивидуальных особенностей организма: некоторые разрешенные продукты исключаются.
Нежелательные продукты при лечении ринита

При лечении аллергического ринита диетой следует учитывать действие запрещенных продуктов. Они не облегчают, а усиливают симптомы. Нежелательно употреблять:

  • поваренную соль и сахар в больших количествах;
  • мед, орехи;
  • рыбу, икру, морепродукты;
  • грибы;
  • квашеную, соленую капусту;
  • маринованные овощи;
  • апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны;
  • мясо кур, уток, дикой птицы;
  • помидоры, баклажаны;
  • копчености (сало, мясо, колбасы);
  • столовые приправы (горчицу, уксус, хрен);
  • землянику, ананасы;
  • молоко (цельное, пастеризованное);
  • какао, изделия из шоколада.

Нежелательно включать в меню алкоголь любой крепости. Взрослые должны отказаться от кофе. Из рациона ребенка рекомендуется убрать газированные напитки (лимонад, Кока-колу, Фанту, Байкал).

Длительность лечения диетой

Перед началом лечения диетой рекомендуется посетить врача для консультации. Он разработает схему, составит примерное меню. При тяжелой форме аллергического ринита следует строго придерживаться правил на протяжении 5–6 дней.

Источник

Питание при насморке

Общее описание болезни

Насморк (медицинское название – ринит) – это воспалительный процесс слизистой оболочки, который происходит в полости носа.

Возбудителями насморка являются микробы и вирусы такие, как стрептококки, стафилококки.

Виды, причины и симптомы насморка

  • Катаральный. Причины – вирусы, грязный воздух, пониженный иммунитет, слизистая оболочка, которая обсеменена бактериями. При таком насморке наблюдаются умеренное количество выделяемой носовой слизи, пониженный уровень обоняния, затруднительное дыхание.
  • Атрофический. Причиной его возникновения является дефицит витаминов и железа в организме, генетическая предрасположенность, оперативные вмешательства (изменения формы носа, травмы и так далее). В полости носа чувствуется постоянная сухость и слышится неприятный запах, наблюдается много сухих «корочек».
  • Аллергический (сезонный). Симптоматика: зуд в полости носа, нос постоянно чешется, такое ощущение, что кто-то «щекочет», слизь прозрачная и жидкая, красная кожа вокруг носа, облазит кожа, часто сопровождается течением слез.
  • Вазомоторный насморк зачастую наблюдается у людей с гипотонией, с нарушениями в эндокринной системе, при проблемах с нейроциркуляцией, с вегетативными расстройствами. Проявляется в виде переменной заложенности носа и периодическими выделениями из носовой полости слизи.
  • Медикаментозный – возникает из-за неконтролируемого принятия алкогольных напитков, психотропных и антипсихотических средств (соответственно, транквилизаторов и нейролептиков), при злоупотреблении каплями для носа.
  • Гипертрофический. Причина – гипертрофия мягких тканей носа. При ней нарушается дыхание через нос.

Стадии насморка:

  1. 1 рефлекторная (сухая) – сопровождается неприятными ощущениями в носу, сухостью, трудно становится дышать, больной многократно чихает за один раз, не может остановить чихание;
  2. 2 3-4 день после заражения – на этой стадии заболевания у больного наблюдается обильное выделение жидкости, многие говорят, что «течет из носа», голос становится гнусавым или хриплым, иногда закладывает уши;
  3. 3 если больной вовремя начал лечение, то его состояние улучшается, выделения из носа становятся густыми, затем вовсе пропадают. В среднем насморком болеют в течение недели, если же иммунитет у человека высокий – можно вылечить и за 3 дня. Если не правильно или не вовремя начать лечение – насморк может с острой формы перерасти в хроническую форму (отит, гайморит).
Читайте также:  Сидя на диете начался понос

Полезные продукты при насморке

При насморке необходимо употреблять продукты, которые помогут избавить организм от слизи, которая в нем накопилась. К таким продуктам относят:

  • чеснок;
  • лук;
  • хрен;
  • горчицу;
  • редис;
  • имбирь;
  • фреши, особенно морковный сок, клюквенный морс, чай с медом и лимоном, мятой, шалфеем, эхинацеей;
  • фрукты и ягоды, которые содержат витамины группы С (киви, шиповник, облепиха, рябина, цитрусовые, калина, гранат).

Рекомендации по питанию при насморке:

  1. 1 необходимо дробно есть (5 приемов пищи, но порции должны быть не большими);
  2. 2 выпивать не меньше 2-2,5 литров воды. Она помогает очистить организм от токсинов, увлажняет слизистые оболочки органов дыхания, что способствует вымыванию микробов из них;
  3. 3 необходимо употреблять много жидкой и мягкой пищи, такой как: супы, бульоны, кисели, каши. Такая пища будет быстрее перевариваться и усваиваться, что даст организму больше сил на преодоление заболевания (будет уходить меньше сил на переваривание продуктов).

Народные средства лечения насморка

Рецепт 1 «Имбирный напиток»

Возьмите 300 миллилитров кипяченой теплой воды, добавьте в нее по 1 столовой ложке натертого имбиря и меда. Поколотите, процедите от имбиря. В данный напиток стоит добавить 2 столовых ложки сока лимона или апельсина и небольшую щепотку черного молотого перца. Также, можно добавить пару листочков мяты.

Рецепт 2 «Капли в нос»

Хорошо помогают капли из свежевыжатого свекольного сока, лука, чеснока, алое, каланхоэ, кедрового масла. Стоит закапывать по 3 капли каждые два часа.

Рецепт 3 «Лечебные ингаляции»

Для ингаляций хорошо подходят почки сосны, эвкалиптовые листья и его эфирное масло, зверобой, пихта, душица.
Для приготовления настоя для ингаляций нужно взять две-три столовые ложки одного из вышеперечисленных ингредиентов, проварить в кастрюле с водой, снять.

Поставить перед собой, наклонить голову над посудиной, желательно накрыть полотенцем голову и кастрюлю. Глубоко вдыхать пар, до тех пор, пока он образовывается. Также, можно дышать и отваренным картофелем.

Рецепт 4 «Прогревание гайморовых пазух»

Для этой процедуры хорошо подойдут мешочки с нагретой солью, только сваренной гречневой кашей, картофелем в мундирах или яиц.

Рецепт 5 «Отвары»

Для лечения можно пить отвары из:

Можно делать отвары конкретно из одного растения, так и готовить со сбора трав. Пить их нужно за пол часа до еды и перед сном. Заваривать нужно на ночь в термосе.

Рецепт 6 «Горячие ванны для ног»

Можно парить ноги в горчице, морской соли и травах. После этого нужно надеть шерстяные носки. Процедуру желательно делать перед сном.

Опасные и вредные продукты при насморке

Вредными продуктами считаются такие, которые помогают в образовании слизи, а именно:

  • молочные продукты, особенно молоко, сливочное масло, маргарин, сыр;
  • мясные продукты и полуфабрикаты, приготовленные из них;
  • яйца;
  • мучные продукты (макароны, пирожки, булочки);
  • крахмал и продукты его содержащие (картофель);
  • сладкое, жирное, слишком соленое и острое;
  • фаст-фуды.

Нельзя передать, есть холодную пищу, но нельзя есть и слишком горячую пищу и пить горячие напитки (они раздражают и опекают слизистую оболочку, достаточно брать все теплое).

Администрация не несет ответственности за попытку применения представленной информации, и не гарантирует, что она не навредит лично Вам. Материалы не могут быть использованы для назначения лечения и постановки диагноза. Всегда консультируйтесь с профильным врачом!

Источник