Меню

Химическая диета что можно пить



Химическая диета на 4 недели: подробное меню, правила, достижимые результаты, кому не подойдет

Худеть стремительно, теряя килограммы и лишние сантиметры, но при этом не чувствуя сильного голода и не подвергая риску собственное здоровье — вот мечта современных женщин. Ее можно воплотить в жизнь благодаря химической диете.

Содержание статьи:

1. Разрешенные продукты

2. Примерное меню диеты на 4 недели

3. Первая неделя:

4. Вторая неделя:

5. Третья неделя:

6. Четвертая неделя:

7. Первая неделя:

8. Вторая неделя:

9. Третья неделя:

10. Четвертая неделя:

11. Правила химической диеты

12. Запрещенные продукты

Химическая диета, которая была разработана американским профессором, является одной из самой эффективной. Как и диета Маргарет Тэтчер, она создана, прежде всего, для людей, вес которых намного выше нормы. Именно страдающие ожирением заметят наибольший результат от такого принципа питания и смогут ощутимо похудеть.

Разрешенные продукты

Список продуктов, которые разрешено употреблять во время белковой диеты, довольно скуден, это небольшой минус лечебного питания. Но запаситесь терпением, постарайтесь найти новые рецепты сочетания ингредиентов для салата или рагу и помните о результате, к которому вы стремитесь.

Вот список разрешенных продуктов:

  • фрукты и ягоды — грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон, ананас, киви, дыня, арбуз, персики, яблоки, вишня;
  • овощи — зеленый салат, огурцы, помидоры, перец, редис, морковь, баклажан, капуста, свекла;
  • говядина, курица, нежирная рыба и индейка;
  • хлебцы, зеленый чай и вода;
  • оливковое масло, нежирный творог.

Примерное меню диеты на 4 недели

Благодаря интернету можно найти и бесплатно распечатать подробный вариант меню химической диеты на каждый день месяца. Утром стол не радует разнообразием: каждый день во время первого приема пищи можно съесть грейпфрутовую половинку и 2 вареных куриных яйца.

В грейпфруте есть антиоксиданты, витамины, минеральные соли, полезные кислоты и пектин. Его ферменты восстанавливают обмен веществ и уменьшают жировую прослойку.

Первая неделя:

  • понедельник: обед — один вид разрешенного фрукта, ужин — 200 гр мяса;
  • вторник: обед — 200 гр мяса, ужин — фрукты и 2 вареных яйца;
  • среда: обед — хлебец, нежирный творог и помидор, ужин — 200 гр мяса;
  • четверг: обед — один вид разрешенного фрукта, ужин — овощной салат и 150 гр мяса;
  • пятница: обед — 2 яйца и тушеные овощи, ужин — рыба, овощной салат и грейпфрут;
  • суббота: обед — один вид разрешенного фрукта, ужин — 200 гр и овощной салат;
  • воскресенье: обед — 200 гр мяса, 2 помидора и 1 грейпфрут, ужин — тушеные овощи.

Вторая неделя:

  • понедельник: обед — овощной салат и 200 гр мяса, ужин — 2 яйца, тушеные овощи, грейпфрут и хлебец;
  • вторник и среда: повторяется меню понедельника;
  • четверг: обед — 2 яйца, творог и овощной салат, ужин — 2 яйца;
  • пятница: обед — рыба, ужин — 2 яйца;
  • суббота: обед — 200 гр, 3 томата и грейпфрут или апельсин, ужин — фрукты;
  • воскресенье: обед — 200 гр мяса, 1 помидор, тушеные овощи, ужин — повторяется меню обеда.

Третья неделя:

  • понедельник, вторник, среда, суббота и воскресенье: обед и ужин — разрешенные фрукты в любом количестве;
  • четверг: обед и ужин — рыба;
  • пятница: обед и ужин — мясо.

Четвертая неделя:

  • понедельник: обед и ужин — 400 гр мяса, 150 гр тунца, 3 томата и 3 огурца, фрукты и хлебец;
  • вторник: обед и ужин — 150 гр творога, 3 огурца и 3 помидора, тушеные овощи;
  • среда: обед и ужин — 200 гр творога, 2 огурца и 2 помидора, тушеные овощи;
  • четверг: обед и ужин — мясо, 2 томата, 2 огурца и 1 грейпфрут;
  • пятница: обед и ужин — 2 яйца, 3 томата, листовой салат и стакан кефира;
  • суббота: обед и ужин — 400 гр мяса, 2 помидора, стакан кефира и 2 огурца;
  • воскресенье: обед и ужин — банка тунца, 3 огурца, 2 томата, 1 апельсин, 100 гр творога и тушеные овощи.

Также можно применять меню творожной, а не яичной химической диеты. За завтраком при таком меню можно съесть 200 гр нежирного творога и фрукты.

Первая неделя:

  • обед — фрукты и хлебцы
  • ужин — мясо или рыба и овощной салат.

Вторая неделя:

  • обед — мясо и овощной салат;
  • ужин — 200 гр творога, 1 вид фруктов.

Третья неделя:

  • понедельник, вторник и среда: обед и ужин — фрукты;
  • четверг и пятница: обед и ужин — мясо или рыба и овощной салат;
  • суббота и воскресенье: обед и ужин — фрукты.

Четвертая неделя:

  • понедельник: обед и ужин — 3 огурца и помидора, куриная грудка, банка тунца и грейпфрут;
  • вторник: обед и ужин — 3 огурца и помидора, хлебца, мясо, грейпфрут плюс еще 1 фрукт;
  • среда: обед и ужин — капуста, 2 огурца и помидора, 50 гр творога, апельсин и хлебцы;
  • четверг: обед и ужин — куриная грудка, фрукт, 2 огурца и помидора;
  • пятница: обед и ужин — 2 яйца, 3 томата, овощной салат и грейпфрут;
  • суббота: обед и ужин — полпачки творога, 2 огурца и томата, куриная грудка, хлебцы, стакан кефира и апельсин;
  • воскресенье: обед и ужин — 50 гр творога, тушеные овощи, 2 огурца и помидора, грейпфрут, банка тунца, хлебцы.

Правила химической диеты

Во время правильной химической диеты вы не будете изнурять себя голодом. Однако несколько серьезных правил соблюдать придется:

  • чистая вода вне приемов пищи — обязательно. В среднем ее следует выпивать до 2-х литров в сутки;
  • овощи — только в вареном виде, без экзотических специй;
  • физическая нагрузка не обязательна, но желательна;
  • перекус возможен при сильном голоде и только через 2 часа после завтрака, обеда или ужина;
  • любой срыв и отклонение от вышеописанных принципов питания означает, что диету придется начинать сначала;
  • наличие строгого режима питания.

Запрещенные продукты

Вот список продуктов, которые категорически запрещается употреблять во время химической диеты:

  • картофель, бананы, манго, инжир, финики, виноград;
  • хлебобулочные изделия, макароны;
  • шоколад, мороженое, сыр;
  • колбасы, чипсы, жирное мясо, красная рыба;
  • алкоголь и газировка.

Противопоказания

Несмотря на простоту и отсутствие вредных продуктов, химическая диета подойдет не каждой. Противопоказания касаются беременности, периода лактации, заболеваний желудочного и кишечного тракта, почек и сердца. Нельзя применять химическую диету при повышенном содержании холестерина, ведь в ее меню входят яйца в большом количестве. При гипер- и гипофункции желчного пузыря также запрещено применять данную диету, ведь она включает много кислых фруктов и ягод.

Кстати, обилие в меню цитрусовых, может спровоцировать высыпания, так что подверженным аллергическим реакциям следует быть осторожнее.

Желающим похудеть на 5-10 килограмм химическая диета будет не так эффективна, ведь она, как уже упоминалось выше, для обладателей большой избыточной массы тела.

Результат

Из-за химической диеты за 4 недели можно расстаться даже с 30-ю килограммами. При таком щадящем меню это просто магия. Весь секрет в том, что разработчиком меню были учтены реакции организма на те или иные продукты. Главной причиной нарушения обмена веществ и образования лишнего жира, по мнению автора диета, является употребление ненатуральных продуктов. Именно исключив их можно добиться потрясающих результатов. Рекомендуется повторять диету не чаще 2-х раз в год и с перерывом минимум 6 месяцев. Между диетами желательно следить за свои питанием, исключив вредные продукты.

Читайте также:  Хронический анацидный гастрит диета

Стоит отметить, что все продукты, которые используются в меню химической диеты, доступны и по наличию в магазинах, и по цене. Все остальное зависит от вашего желания похудеть, от правильной мотивации и поддержки близких.

Источник

Химическая диета

Большинство систем питания, направленных на похудение, основаны на уменьшении калорийности и объема употребляемой пищи. «Химическая диета» в дополнение к этому предполагает запуск в организме химических реакций, которые способствуют снижению веса.

«Химическая диета» противопоказана при наличии аллергии на яйца и цитрусовые.

Во время диеты ограничивается употребление углеводосодержащих продуктов, энергетические запасы организма пополняются только за счет белка. Меню довольно разнообразно и включает в себя продукты нескольких видов, но его основой являются яйца и грейпфруты (или апельсины).

Правила «Химической диеты»:

  • строго придерживаться рекомендованного рациона;
  • свести к минимуму, а лучше исключить употребление соли;
  • если в меню не указан точный объем продукта, то его можно есть без ограничений;
  • продукты готовятся диетическими способами (на пару, отваривание, запекание);
  • последний прием пищи не позже чем за четыре часа до сна;
  • в сутки выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды;
  • не менять местами дни и недели предложенного меню и не заменять продукты;
  • если диета была нарушена, возобновлять ее следует, начиная с первого дня;
  • диета должна сопровождаться регулярной, но не чрезмерной физической нагрузкой. Это может быть утренняя гимнастика или же обычная прогулка пешком.

Достоинства «Химической диеты»

За четыре недели «Химической диеты» можно избавиться от 10-12 кг лишнего веса. Чем больше изначальная масса тела, тем большим будет отвес, поэтому диета рекомендована людям, чей вес значительно превышает идеальный.

Диета благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы, насыщает организм полезными веществами.

К достоинствам следует отнести и точное меню: не нужно составлять его самостоятельно, подбирая продукты, взвешивая блюда и высчитывая калории.

Недостатки и противопоказания «Химической диеты»

«Химическая диета» противопоказана при наличии аллергии на яйца и цитрусовые, не рекомендуется страдающим сахарным диабетом, болезнями почек, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

При любой хронической патологии необходимо проконсультироваться с врачом перед началом диеты.

Какие продукты разрешены?

  • Яйца.
  • Нежирные сорта мяса (кроме баранины) и рыбы, курица без кожи.
  • Обезжиренный творог, простокваша (кефир), нежирные сорта твердого сыра.
  • Овощи (кроме картофеля).
  • Фрукты (кроме винограда, бананов, манго, инжира, фиников).

Какие продукты запрещены?

Запрещены все продукты, не вошедшие в список разрешенных, в том числе сахар.

Меню «Химической диеты»

Меню первой недели «Химической диеты»:

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: фрукты одного вида.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: куриное филе.

Ужин: овощной салат с добавлением цитрусовых, яйца.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: нежирный сыр, тост, помидоры.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: фрукты одного вида.

Ужин: мясо, листья салата.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: вареные овощи, яйца.

Ужин: филе рыбы, листья салата, цитрусовые.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: фрукты одного вида.

Ужин: мясо, листья салата.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: вареные овощи, куриное филе, помидоры, цитрусовые.

Ужин: вареные овощи.

Меню второй недели:

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: мясо, листья салата.

Ужин: овощной салат, яйца, цитрусовые.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: мясо, листья салата.

Ужин: овощной салат, яйца, цитрусовый фрукт.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: мясо, свежие огурцы.

Ужин: овощной салат, 2 яйца, цитрусовый фрукт.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: нежирный сыр, 2 яйца, вареные овощи.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: рыбное филе.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: мясо, свежие помидоры, цитрусовый фрукт.

Ужин: салат из персика, яблока, мандарина, апельсина и дыни.

Завтрак: половина грейпфрута или апельсина, 1-2 яйца.

Обед: вареные овощи, куриное филе, помидоры, цитрусовые.

Ужин: салат из персика, яблока, мандарина, апельсина и дыни.

Меню третьей недели (указанные на каждый день продукты распределяются в произвольном порядке):

Фрукты разных видов.

Любые овощи в виде салатов или вареные.

Любые фрукты и овощи.

Вареные овощи, листовой салат, капуста, рыбное филе.

Вареные овощи, мясо или куриное филе.

Фрукты одного вида.

Фрукты одного вида.

Меню четвертой недели (указанные на каждый день продукты распределяются в произвольном порядке):

4 ломтика мяса или ¼ курицы, банка консервированного тунца, тост, 4 огурца, 3 помидора, цитрусовый фрукт.

200 г мяса, 3 помидора, 4 огурца, тост, фрукт.

Немного вареных овощей, 1 ст.л. творога, тост, 2 огурца, 2 помидора, цитрусовый фрукт.

Половина вареной курицы, тост, 3 помидора, огурец, цитрусовый фрукт.

Яйца, 3 помидора, листовой салат, цитрусовый фрукт.

2 ломтика отварной курицы, 125 г творога, тост, немного простокваши, 2 огурца, 2 помидора, цитрусовый фрукт.

Банка консервированного тунца, вареные овощи, 1 ст. л. творога, 2 помидора, 2 огурца, тост, цитрусовый фрукт.

Полезные советы

Совет 1. Разрешается один раз в день выпить чашку кофе.

Совет 2. Консервированного тунца можно заменить консервированной горбушей.

Действие «Химической диеты» основывается на изменении метаболизма – его активизации и улучшении липидного обмена. Диета рекомендуется тем, кому нужно расстаться со значительным весом.

0,2 кг любого диетического мяса

Два яйца, овощное рагу, апельсин или грейпфрут на выбор, ржаной хлеб – 40 г.

0,2 кг филе индейки

0,2 кг куриного филе, овощной салат

Любые овощи до наступления чувства сытости

Творог – 0,15 кг, 3 огурца и такое же количество помидор, овощное рагу

Фрукты, которые можно есть во время диеты, два отварных яйца

Два яйца, овощное рагу, один грейпфрут или апельсин на выбор, 40 г хлеба из ржаной муки

4 кусочка ржаного хлеба, обезжиренный творог и помидор

0,2 кг индейки, овощной салат

Любые овощи и фрукты до полного насыщения

0,2 кг творога, овощное рагу, по два огурца и помидора

0,2 кг любого диетического мяса

Два яйца, овощное рагу, апельсин или грейпфрут на выбор, 2 кусочка ржаного хлеба

Фрукты одного вида, до наступления сытости

Два яйца, 0,15 кг творога, овощной салат

Филе индейки, три помидора, два огурца, один грейпфрут или апельсин

Овощной салат, 0,15 кг куриного филе

Два яйца и овощное рагу

Любая маложирная рыба

Диетическое мясо до наступления сытости

Два яйца, три помидора, салатные листья, апельсин или грейпфрут на выбор

Маложирная рыба, овощной салат, один апельсин или грейпфрут

Любой фрукт на выбор до наступления сытости

0,2 кг мяса диетического, три помидора, апельсин или грейпфрут на выбор

Любые фрукты до полного насыщения

0,4 кг филе индейки, по 2 огурца и томата, 0,25 мл кефира

0,2 кг филе индейки, два томата, апельсин или грейпфрут на выбор

0,2 кг куриного филе, овощное рагу, один помидор

0,25 кг тунца консервированного, три огурца, два помидора, 0,1 кг творога, овощное рагу, апельсин или грейпфрут на выбор

Меню химической диеты на 2 недели

За две недели на химической диете можно потерять до 10 кг лишнего веса. Завтрак всегда будет состоять из двух отварных яиц и цитрусового фрукта. Представленное ниже меню будет повторяться как в первые семь дней, так и в последующие семь дней диеты.

Основной прием пищи

Последний прием пищи

Первый и восьмой день

Фрукты одного вида до полного насыщения

0,2 кг маложирного мяса

Второй и девятый день

Отварная куриная грудка

Два яйца, овощной салат, апельсин, либо грейпфрут на выбор, два кусочка хлеба из ржаной муки

Третий и десятый день

Два помидора, два кусочка ржаного хлеба, маложирный сыр

Два яйца, цитрусовый фрукт на выбор

Четвертый и одиннадцатый день

Фрукты одного вида до полного насыщения

Овощной салат и диетическое мясо

Пятый и двенадцатый день

Два яйца и две моркови в свежем виде

Рыба тощих сортов на выбор, овощной салат, цитрусовый фрукт на выбор

Шестой и тринадцатый день

Фрукты одного вида до полного насыщения

Маложирное мясо и овощной салат

Седьмой и четырнадцатый день

Куриное филе, овощное рагу, цитрусовый фрукт на выбор

Меню для творожной химической диеты

Иногда человек не может употреблять куриные яйца, но желает придерживаться химической диеты. Именно для таких людей был разработан творожный вариант ее рацона. Меню аналогично меню на яйцах, но каждый их прием следует заменить творожным продуктом (0,2 кг). Жирность творога должна приравниваться к 5%. На конечный результат замена яиц творогом не оказывает влияния.

Самые вкусные рецепты для диеты

Яйца, сваренные необычным способом

Для приготовления блюда потребуются следующие шаги:

Довести воду до кипения.

Опустить в кастрюлю стакан.

В центр стакана нужно поместить предмет в форме цилиндра. Он должен занять половину стакана.

Желток с белком разделяют, выливают белок в стакан, накрывают емкость крышкой и проваривают яйцо 7 минут.

Цилиндр вынимают, а в центр белка заливают желток, доводят его до готовности.

Остужают яйцо и подают к столу.

Для приготовления блюда потребуются следующие продукты:

Черный перец молотый.

Рыбу подготавливают к жарке, моют и чистят. Начиняют судака укропом, перчат и поливают лимонным соком, оставляют мариноваться на протяжении 20 минут. Выкладывают рыбу на решетку гриль и запекают при температуре 240 °C. Время готовки составляет 10 минут. Затем духовку открывают, переворачивают тушку и выдерживают ее еще 10 минут.

Овощной салат с креветками

Для приготовления блюда потребуются следующие продукты:

0,15 кг креветок.

Помидоры сорта Черри – 10 шт.

Сок половины лимона.

Перец и специи по вкусу.

Креветки обжаривают без добавления масла, овощи крупно нарубают. Смешивают все компоненты салата, заправляют соком лимона.

Польза и вред химической диеты

Польза химической диеты:

Во время диеты можно продолжать заниматься спортом, а также вести активный образ жизни.

Меню можно назвать сбалансированным. Оно насыщает организм полезными веществами, в том числе, антиоксидантами и органическими кислотами.

Диеты можно придерживаться людям с сахарным диабетом.

За месяц диеты можно потерять до 25 кг лишнего жира. При этом мышечная масса останется нетронутой.

Во время диеты из организма будет выведена лишняя жидкость и застарелые липидные отложения.

Во время диеты организм претерпевает качественный детокс.

Человек отвыкает от вредных сладостей, питается правильно.

Результат диеты не будет потерян долгое время.

Вред химической диеты:

Диеты нельзя придерживаться людям с хроническими патологиями эндокринной и мочевыделительной системы.

Меню диеты изобилует протеинами, что дает повышенную нагрузку на почки.

Диеты не следует придерживаться людям с заболеваниями сердца и сосудов, с гипертонией и повышенным уровнем холестерина в крови.

Выход из диеты

Правильный выход из диеты – это залог того, что результат сохранится на протяжении длительного времени. К привычному меню возвращаются сразу, но из него необходимо исключить выпечку, сахар, солености, жареную и жирную пищу. Также следует отказаться от полуфабрикатов и фаст-фуда, макарон, спиртных и газированных напитков.

Придерживаясь правил здорового питания и занимаясь спортом, удастся поддерживать себя в форме. Хорошо, если есть возможность посещать бассейн, а также совершать ежедневные пешие прогулки по парку.

Противопоказания

Противопоказания к химической диете:

Заболевания органов пищеварительной системы.

Вынашивание ребенка и кормление грудью.

Аллергия на продукты, входящие в состав меню.

Индивидуальная непереносимость основных компонентов меню.

Отзывы и результаты химической диеты

«Химическая диета имеет не только достоинства, но и недостатки. Первая неделя диеты предполагает резкое урезание рациона, что негативным образом сказывается на состоянии кишечника. Мало того, что он напрягается, перерабатывая огромное количество белковой пищи, человек еще и «заливает» его кислым соком грейпфрутов. Это может стать причиной болей и спазмов в животе, а также нарушить самочувствие в целом.

Поэтому при появлении первых признаков ухудшения состояния, от диеты следует отказываться. В противном случае восстановительный процесс будет очень долгим и сложным.

Химической диеты следует придерживаться людям, страдающим от 2 и 3 степени ожирения. Остальным желательно выбрать менее жесткую методику похудения».

Отзывы похудевших

Сбросить на химической диете 25 кило и больше за две недели или за месяц не получится. Чтобы добиться таких результатов, необходимо голодать и изнурять себя спортивными тренировками. Более того, потеря столь внушительной массы тела за такой короткий срок негативным образом отразится на состоянии здоровья. Поэтому большинство людей с помощью химической диеты худеют, но не так резко. Правила диеты нужно соблюдать на 100%. Как и у всех методик для избавления от лишнего веса, у химической диеты есть свои противники и сторонники.

Светлана: «Яйца не люблю, поэтому не решилась придерживаться этой диеты. Моя подруга сидела на ней и хорошо похудела. Я бы попробовала, если бы была возможность заменить яйцо чем-нибудь другим».

Тамара: «Я думаю, что без сбоя обменных процессов при соблюдении химической диеты не обойдется. Я не решаюсь проводить над собой подобные эксперименты. Сперва нужно с врачом посоветоваться».

Розалия: «У меня 3 подруги сидели на этой диете и не получили того результата к которому стремились. Похудели они немного, но не на столько, на сколько указано в диете».

Людмила: «Мне диета нравится, рацион сытный и разнообразный. Монодиеты – это не мой вариант, а вот химическую диету можно было бы попробовать».

Вывод

С помощью химической диеты худеют люди по всему миру. Если придерживаться правил, то за месяц можно доиться весьма впечатляющих результатов. Меню направлено на перестройку метаболических процессов в организме, поэтому эффект от диеты сохранится надолго. Перед тем как решиться худеть по данной методике, следует получить консультацию у специалиста.

Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
Наши авторы

Источник

Характеристика диеты Итоговая оценка
Продолжительность: 4 недели
Рекомендуемая частота: раз в год
Скорость потери веса:

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Коррекция зрения — одна из самых малотравматичных хирургических манипуляций. Тем не менее, волноваться перед предстоящим вмешательством — естественно. Другое де.

Источник

Химическая диета для похудения

Химическая диета была предложена доктором Усама Хамдий, как методика питания для людей, страдающих от сахарного диабета. Однако она оказалась настолько эффективной, что ее начали использовать для избавления от лишнего веса абсолютно здоровые люди.

Всего лишь за 30 дней такой диеты удастся похудеть на 20-30 кг. Во многом, конечный результат зависит от стартового веса. К примеру, если избыток жировых отложений приравнивается к 40 кг, то сбросить удастся около 25 кг.

Химическая диета основана на реакциях, происходящих в организме, при употреблении в пищу тех или иных продуктов. Это позволяет быстро сбрасывать вес и худеть. Меню диеты низкокалорийное, в нем урезают потребление соли и углеводистой пищи. Правил диеты нужно придерживаться строго. Если случается срыв, то следует прекращать процесс похудения и начинать его заново.

Кроме диеты, рассчитанной на месяц, есть вариант химической методики похудения на 14 дней. За этот срок удастся сбросить не боле 10 кг. Меню является аналогичным, что и для 30-ти дней диеты.

Также есть разновидности химической диеты с упором на яйца и на творог. Все они длятся не более 4 недель. Творожная диета подойдет тем людям, которые не способны в большом количестве употреблять куриные белки и желтки, а также цитрусовые фрукты.

Принципы химической диеты

Чтобы химическая диета позволила похудеть, необходимо не отступать от ее основных принципов:

Завтрак на протяжении 14 дней должен состоять из куриного яйца и цитрусового плода.

Перекусы должны состояться не раньше, чем через 2 часа от основного приема пищи.

В меню допускается употребление любых овощей. Исключением является картофель. Основа рациона – различные сорта капусты, помидоры, огурцы и болгарский перец.

От сахара отказываются полностью, а потребление соли сводят к минимуму.

Блюда запекают и варят, но не жарят.

Кроме обычной воды можно пить чай и кофе, а также минеральную негазированную воду.

Свой вес необходимо контролировать каждое утро, до завтрака. Его обязательно фиксируют в специальном графике. Это позволит адекватно оценивать эффективность диеты.

В день нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды. Во время еды воду не пьют.

Если в меню нет конкретных указаний относительно объема порций, то есть можно до тех пор, пока не наступит чувство полного насыщения.

Продукты, на которые у человека имеется аллергическая реакция, из рациона полностью убирают.

Длительность диеты – один месяц. В следующий раз ее можно будет повторить не ранее, чем через год.

Острые приправы и масло во время диеты в блюда не добавляют. Хорошо запекать продукты в собственном соку.

Разрешенные и запрещенные продукты химической диеты

Продукты, которые разрешены на диете:

Куриные яйца, сварные вкрутую. Если был выбран творожный вариант диеты, то в основе меню будет маложирный творог.

Овощи в отварном виде, а также овощи, не прошедшие термическую обработку: кабачок, морковь, горошек, баклажаны, фасоль, капуста, сельдерей, редис, листовой салат, перец, маслины и оливки.

Свежие фрукты: дыня, арбуз, персик, киви, яблоко, груша, ананас, цитрусовые, сливы и пр.

Маложирный творог и маложирный сыр.

Рыба диетических сортов.

Хлеб из отрубной и цельнозерновой муки.

Напитки: вода, кофе, чай.

Продукты, которые запрещены во время химической диеты:

Из овощей под запрет попадает только картофель.

Из фруктов нельзя есть бананы, финики, виноград, инжир, манго.

Напитки: сладкая газированная вода, алкоголь.

Все виды колбасы, сосисок и иного переработанного мяса.

Все кондитерские изделия.

Хлеб из белой муки.

Меню химической диеты

Меню химической диеты на месяц

Завтрак во время химической диеты всегда однообразный. Каждое утро следует употреблять в пищу 1/2 часть грейпфрута, либо 1/2 часть апельсина. Обязательным дополнением цитрусовых плодов служат два куриных яйца в отварном виде.

На третьей и четвертой неделе диеты есть определенные продукты, которые нужно употреблять в пищу на протяжении дня. Их делят на 3-5 равных порций.

Меню химической диеты на месяц

Фрукты из списка разрешенных, до наступления сытости

Филе курицы или индейки, овощной салат

Любые фрукты до полного насыщения

  1. 0,4 кг обезжиренного мяса.
  2. 0,15 кг тунца в консервах.
  3. 3 помидора.
  4. 3 огурца.
  5. Любые разрешенные фрукты.
  6. 40 г хлеба из отрубной муки