Меню

Когда лучше садиться на диету козерогу



Как похудеть Козерогу

Козерогам к болезням почек надо относиться очень серьезно. Иногда вам может понадобиться и медицинская помощь, поскольку это характерно для Козерогов.

Для того чтобы избежать приступов в будущем, начинайте день со стакана клюквенного сока (или малокалорийной альтернативы, если вы считаете калории).

Клюквенный сок является спорным лечебным средством, однако многие врачи рекомендуют его пациентам с болезнями мочевых путей. Клюквенный сок сохраняет кислотность мочи, что снижает риск роста болезнетворных бактерий. Но это подходит лишь тем, у кого щелочная реакция мочи, у кого кислотная реакция – клюквенный сок не подходит.

Вы, более чем другие знаки, должны выпивать минимум шесть стаканов чистой воды каждый день. Вы должны сделать привычкой эти шесть стаканов воды, поэтому не забывайте брать бутылку с водой на работу или тренировку.

Сократите потребление кофе, колы и чая. Когда хотите выпить что-нибудь горячее, попробуйте травяные чаи (особенно мятный и апельсиновый), супы или зерновые настои.

Тяга к кофеину может сделать вас нервным и снизить способность усваивать железо. Без достаточного количества железа в организме вы будете чувствовать пониженный жизненный тонус и предпочтете просиживать все свое свободное время у телевизора или компьютера, что является настоящим ядом для Козерога.

Пища занимает особое место в вашей жизни, но постарайтесь ограничить потребление простых углеводов — продуктов из пшеничной муки или рафинированного сахара.

Большинство Козерогов испытывают страсть к сладкому, но такая пища может вызвать неизвестные аллергические реакции на коже и добавить жир на поясницу.

Нет особой нужды полностью исключить такую радость, но, немного сократив потребление и найдя альтернативу, вы будете чувствовать себя, и выглядеть лучше.

Когда вы хотите чего-нибудь сладкого, сперва попробуйте поесть фрукты, особенно летние. Через месяц обнаружите, что пояс стал слишком широк для вас, а ваши любимые шорты или блузка очень свободны.

Пока вы будете ограничивать себя от чрезмерного потребления сладостей, вам не понадобится диета.

Многие Козероги живут до ста лет и чувствуют себя моложе с каждым прожитым годом. Если вы планируете прожить долго, начните с увеличения содержания кальция в вашем рационе либо выпивайте более трех стаканов молока в день, либо включайте в свой рацион молочные продукты, натуральный йогурт.

Если вы считаете калории или чувствительны к молочным продуктам, поговорите со своим врачом о возможных добавках к питанию.

Упражнения с дополнительным весом, включая ходьбу, танцы, прыжки и бег трусцой, нагружают ваши кости, что необходимо для их укрепления. Сомневаетесь? Почитайте литературу, и вы поймете пользу упражнений для костей.

Вы следите за своим весом и талией, питаетесь в соответствии с разумно выбранной программой, с включением четырех групп продуктов, и сочетаете все это с аэробными упражнениями, но ваш вес все еще превосходит норму на несколько килограммов. Что делать?

Не принимайтесь за строгую диету ради уничтожения последних лишних килограммов, поскольку можете нарушить процесс метаболизма, сделав свою цель еще более труднодостижимой.

Ищите любой возможный шанс — поднимайтесь по лестнице через две ступеньки, паркуйте автомобиль за квартал до цели, носите во время ходьбы легкие утяжеления на запястьях.

Выберите хобби, вроде вязания или гончарного искусства, которое не позволяет заниматься им и закусывать одновременно.

Проверяйте свой вес раз в неделю, поскольку он может периодически колебаться.

Примите за правило, не есть ничего после ужина. Если вы все же чувствуете пустоту в желудке, выпейте стакан травяного чая или полный стакан воды.

Тренируйтесь в своей целевой зоне. Сделайте упражнения привычкой, будьте реалистом и помните, что достижение цели не означает автоматического выигрыша в лотерею, немедленного проявления внимания к вам со стороны противоположного пола или возможности самому уменьшить налоги.

Но тренированность тела придаст вам уверенности и добавит необходимой в жизни энергии.

Чтобы сохранять свой организм здоровым, увеличьте долю свежих овощей в вашем рационе. Недавние исследования рекомендуют съедать не менее 300 г свежих фруктов и овощей ежедневно.

Сделайте салат своим дежурным блюдом и подумайте о том, чтобы становиться вегетарианцем хотя бы раз в неделю.

Никогда не поститесь, это слишком серьезное испытание для чувствительного пищеварительного тракта Козерога. Вместо этого применяйте «диету доисторического времени» — питайтесь только сырыми орехами, свежими фруктами, овощами и пейте много сырой воды ради удовлетворения жажды и питания кожи.

Но знайте, вы можете быть необычайно чувствительны в такие дни.

Источник

Когда лучше садиться на диету козерогу

Как утверждает астрология, знаки Зодиака представляют собой не только дюжину разных характеров, но и 12 типов обмена веществ. Если станете сверять свой рацион с персональным зодиакальным меню-гороскопом, то легко приблизите ваши формы к идеалу – и будете выглядеть как звезда!

Весьма подходящее время для борьбы с лишним весом — это месяц перед днем рождения. Как правило, за 30 дней до этой праздничной даты у нас наступает апатия, не хочется развлекаться, работать, общаться с друзьями, баловать себя вкусной едой. Таким образом человек подводит итоги личного года, очищает разум, душу и тело для того, чтобы в день рождения воспринять новую энергию. Момент очень благоприятный: аппетит снижен, а сжигание жира происходит быстрее, ведь организм настроен на очищение. Лишь немного помогите ему: не уговаривайте себя скушать еще одну ложечку.

Читайте также:  Диета при трахеите бронхите

Первый месяц после дня рождения (день рождения + 30 дней) — подарок тем, кто четко представляет себе свою идеальную фигуру, хочет сознательно моделировать ее, любит активно заниматься физкультурой. Аппетит в этот период тоже понижен, так как в день рождения в нас вливается новая энергия, которая создает ощущение «энергетической сытости». К тому же это время наиболее благоприятно для реализации личных проектов. Командуйте своим телом, дайте ему установку расходовать жировые запасы, направить энергию в мышцы.

Третий месяц после дня рождения — для самых ленивых худеющих. В течение этого месяца легко сбросить вес, улучшив обмен веществ, для чего можно принимать витамины и больше двигаться. Учтите, что информационным обменом и обменом веществ заведует одна и та же планета — Меркурий. Так что, если больше общаться и читать — это автоматически приведет к улучшению обмена веществ, омоложению, избавлению от лишних килограммов. А еще Меркурий покровительствует молодежи. Проводите в течение этого месяца больше времени с молодыми людьми, особенно с подростками, это также поможет снижению веса. Похудение, начатое в этот период, и дальше будет легким и комфортным.

Десятый месяц после дня рождения (то есть за 3 месяца до следующего) — для тех, кто твердо намерен добиться параметров супермодели. В это время самые строгие диеты, аскетический образ жизни, тяжелые физические нагрузки максимально легко переносятся и вознаграждаются отличным результатом. Если начать борьбу с лишним весом в этот период, то ваша фигура в итоге станет идеальной, а потерянные килограммы уже не вернутся.

Когда сесть на диету?

Нужно выбрать день для начала похудения в согласии с положением Луны в знаках Зодиака.

Если сесть на диету, когда Луна будет находиться в водяных знаках (в Раке, Скорпионе, Рыбах), то «досидеть» до конца 6удет сложно, ведь эти знаки сообщают нам эмоциональность, переменчивость, стремление к комфорту и всевозможные капризы.

Начало диеты при Луне в огненных знаках (в Овне, Льве, Стрельце) — тоже не самый удачный вариант. Огненная стихия не терпит постоянства, а в деле построения красивого тела нужно терпение и упорство.

Наиболее правильный момент — когда Луна находится в одном из земных знаков (в Тельце, Деве или Козероге) . Причем, последнее лучше всего, ведь Козерог — знак-аскет, не нуждающийся в излишествах. К тому же результат диеты, начатой при Луне в Козероге, очень надежен — килограммы не вернутся к вам долго или даже никогда.

Также подходящее время — дни прохождения Луны по воздушным знакам (Близнецы, Весы, Водолей), причем наиболее благоприятен день Весов. Воздушные знаки создают легкое настроение, позволяют проще относиться к трудностям, ускоряют обменные процессы, переключают внимание с земных радостей на духовные. Весы — знак гармонии, а управляют им планета красоты Венера и планета строгих форм Сатурн. Вместе они помогут отточить фигуру, сформировать по-настоящему гармоничное тело.

Знаки Огня:

Овен, Лев, Стрелец

Режим питания. Лучше ограничить прием пищи или не есть совсем в утренние часы. Утро – это огненная фаза суток. В такое время человек огненной стихии должен пополнять себя энергией из космоса, а не загрязнять себя пищей. Максимальное количество пищи можно принимать в полдень, до 14 часов.

Разгрузочные дни. Для разгрузочных дней лучше выбирать первую фазу Луны — от новолуния до 7-го лунного дня (информацию о фазах Луны вы сможете найти в любом отрывном калдендаре). Продолжительное голодание, даже с лечебной целью, практически недопустимо.

Рацион. Главное условие — достаточное количество полноценного белка (мясо, яйца, бобовые. Также необходимы разнообразные злаки, фрукты и ягоды. Оптимально раздельное питание, не следует смешивать белки с углеводами. Следует ограничить сладкие, острые блюда, молочные каши, грибы, чай, кофе.

Знаки Воздуха:

Близнецы, Весы, Водолей

Режим питания. Можно усиленно питаться утром – в 8 – 10 часов. В это время ваш организм наиболее активно усваивает и перерабатывает пищу, не оставляя излишков. После захода солнца не стоит переедать. Этим периодом правит стихия Воздуха, подпитывающая своих подопечных жизненной энергией.

Разгрузочные дни. Для похудения желательно выбирать последние дни лунного месяца.

Рацион. Допускается тепловая обработка пищи, можно есть все вареное и жареное. Воздушным знакам подходит пища с кислым, сладким и соленым вкусом, но не рекомендуется горькая. Рекомендуем исключить из питания картофель, творог, кофе, грибы и водянистые овощи – огурцы, кабачки, тыкву.

Знаки Земли:

Телец, Дева, Козерог

Режим питания. Представителям этих знаков следует питаться равномерно в течение дня – ранним утром, в полдень и вечером перед заходом солнца.

Разгрузочные дни. Молодым Тельцам, Девам и Козерогам строгая диета необязательна. Им следует усиленно питаться в первую четверть Луны.

Рацион. Всем земным знакам, независимо от возраста, рекомендуем ограничить сливочное масло и молоко, пшено и белый хлеб, сладости и соленья. Полезно питаться молочнокислыми продуктами, любыми овощами и корнеплодами, сладкими фруктами и ягодами.

Знаки Воды:

Рыбы, Рак, Скорпион

Режим питания. Для водных знаков существует своя система питания, которая зависит от фаз Луны. На растущей Луне можно максимально питаться в первой половине дня, а на убывающей – разрешается больше есть вечером, после заката.

Разгрузочные дни. Очистительное голодание нужно проводить за 3 дня до полнолуния (представители водной стихии вообще легко переносят длительное голодание).

Рацион. Не рекомендуется сало и колбаса. Следует ограничить белый хлеб, чай, кофе, лук, чеснок. Очень хорошо употреблять “лунные” фрукты – арбузы, дыни и сладкие ягоды.

Читайте также:  Диета при сниженном инсулине

Итак, вы решили похудеть. Какую выбрать диету? Для каждого знака Зодиака существует свой набор продуктов, которые на время похудения следует исключить. В любом случае, не стоит отказываться от продуктов, которые содержат ваш зодиакальный минерал.

Источник

Лучшая диета для Козерога: питание по знаку Зодиака

К сожалению, часто здоровье подводит Козерогов по их же вине. Неуёмная страсть вкусно покушать — одна из причин.

А желание прекрасно выглядеть толкает их на эксперименты с диетами, которые «проваливаются» на самом первом этапе.

Что мешает Козерогу похудеть

Главная проблема в здоровье «рогатого знака» — атония (вялость) пищеварения. Патологическая неразборчивость в еде, употребление мяса, шоколада, алкогольных напитков приводит к набору веса, от которого потом сложно избавиться.

К бесконтрольному влечению к пище, Козерогов приводит неустойчивая психика. Они тяжело переживают любые перемены в жизни, испытывают в связи с этим сильный стресс, который начинают заедать. Строгая диета скорее ещё больше нарушит метаболизм, чем приведёт к желаемому результату. Носителям данного знака зодиака лучше искать помощи у диетологов, которые помогут составить идеальный рацион для планомерного, избавления от лишнего веса.

3 вида продуктов, которые лучше исключить Козерогам из рациона

Представителям земляной стихии, стоит отказаться от самых «коварных» продуктов:

  • Газировка . Западные диетологи подсчитали, что больше 40 % калорий приходится на напитки с содержанием сахара. Лимонад обманывает вкусовые рецепторы человека, вызывает зависимость. Ничего кроме огромной дозы сахарозы, там нет. В стакане напитка присутствует 2 столовые ложки глюкозы, которая вызывает ожирение и болезнь поджелудочной железы.
  • Колбасная продукция. Переработанное красное мясо опасно для здоровья. Любовь к сосискам, сервелатам и прочим деликатесам может обернуться раком ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Технология этих продуктов подразумевает содержание высоких доз соли, которая является причиной развития гипертонии, почечных заболеваний. Жир в составе сырья приводит к росту холестериновых бляшек в кровеносных сосудах.
  • Жареная картошка. Очень тяжёлый продукт, особенно для представителей Козерога. Мало того, что она богата медленно-усваиваемым углеводом — крахмалом, так ещё в результате жарки образуются канцерогены, которые провоцируют онкологические заболевания толстой кишки. Пищеварительная система земных знаков трудно переваривает картофель, результат — отложенный жир на боках и гастриты.

Всем этим продуктам можно найти альтернативу, с уклоном на здоровое питание.

Список желательных продуктов

Есть перечень продуктов, которые не вызывают негативных последствий после их употребления это:

  • ряд пряностей: куркума, укроп, анис, имбирь, мелисса;
  • мясо птицы, рыба;
  • молочнокислые напитки, нежирный сыр;
  • зерновые и злаки;
  • обезжиренный творог;
  • фрукты и ягоды;
  • все овощи;
  • мёд;
  • травяной и зелёный чай.

Козерогам желательно придерживаться раздельного питания, когда нельзя соединять белки и углеводы.

Козероги — ранимые, впечатлительные натуры, для них губительны стрессы. По возможности нужно находить позитивные увлечения, гулять больше на свежем воздухе, общаться с приятными людьми.

Источник

Козерог: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

С одной стороны, Козероги обладают потрясающим внешним спокойствием, которое очень облегчает процесс похудения, но вот с другой они ненавидят перемены и испытывают стресс, когда в их жизнь входят незапланированные изменения! К тому же им тяжело придерживаться правил здорового питания, так как люди этого знака часто ставят работу выше здоровья и внутреннего спокойствия.

1. Что мешает Козерогу похудеть

Козерог – это в первую очередь заядлый трудяга, но вся проблема в том, что несмотря на свою загруженность работой, он может вести сидячий образ жизни и месяцами не выбираться на прогулку! Ведь люди этого созвездия в первую очередь теоретики, любители планов, а двигаются только в том случае, если в этом есть острая необходимость и всё продуманно заранее. Так что их жизнь нередко сводится к банальной схеме: дом – работа – дом. Эта картина отягощается нерегулярными приёмами пищи, вялым пищеварением и дурной привычкой, по которой Козерог питается только вечером и засыпает с полным животом.

2. 3 продукта, которые Козерог должен выбросить из холодильника

Причём отказаться от них надо не навсегда, а пока вес не придет в норму. С другой стороны, после диеты, их необходимо употреблять с осторожностью.

• Мучная сдоба и жаренные во фритюре пирожки

• Макаронные изделия и пицца

• Сливочное масло, сливки

3. Идеальная диета для Козерога

Весь секрет в том, что идеальной диетой для Козерога является простой отказ от вредных продуктов и сокращение вечерней трапезы. Ему вовсе не придётся отказываться от спиртных напитков, так как он не склонен к злоупотреблению или животных жиров, так как они просто необходимы представителям этого знака. К тому же шоколад тоже можно оставить, как лекарство от депрессии. А вот еду на бегу, обеды из придорожных ларьков или посещение ресторанов быстрого питания надо оставить в прошлом. Добиться чувства насыщения можно более лёгкими продуктами, например, салатами с лимонным соком, фруктовыми ассорти и обезжиренными молочными коктейлями. К тому же получать удовольствие от еды Козерогам можно и при соблюдении диеты, так что нежирную сметану и варёные яйца можно оставить.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Козерогу рекомендуется употреблять не менее 30-40 процентов от своего дневного рациона:

• Телятина, курица или индейка без кожицы

Читайте также:  Почему нельзя есть баранину при диете

• Арбуз, дыня, груша и айва

• Свекла, морковь, баклажаны, томаты и огурцы

• Цветная и белокочанная капуста

• Лук репчатый и зелёный, укроп

• Обезжиренное молоко, творог, йогурты

• Грецкий орех, чернослив и курага

• Крупы на воде, в особенности гречневая

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Главная опасность сорвать диету для Козерога кроется в его характере и склонностях к депрессии. Мало того, что эти люди тяжело переживают перемены, они для них – настоящий стресс. А неприятности Козерог лечит калорийным мороженным или тортиками всех мастей! Так что нельзя прекращать получать удовольствие от еды, а начать с уменьшения порций и так сказать растягивания удовольствия. Придётся следить за временем, отказаться от калорийных перекусов по дороге с работы или в обеденный перерыв. Научиться брать еду с собой и рассчитывать дневную норму потребления.

Безвылазное сидение дома тоже стоит прекратить, после ужина благоразумнее отправиться на прогулку с приятелем, тем самым ускорить метаболизм. А вот перед сном есть строго возбраняется! Лучше подогреть стакан молока, съесть лёгкий йогурт или побаловать себя сухофруктами. Так удастся обмануть желудок и уснуть в прекрасном расположении духа, чтобы уже через месяц гордиться стройной фигурой и отсутствием складок на животе!

Источник

Диета по гороскопу для Козерогов

Человечество вступило в столь высокую фазу развития, что о его будущем говорят с уверенностью только астрологи.

Диета для похудения и питания козерогов

Козероги не отличаются богатырским здоровьем, однако и того что имеют, вполне достаточно для того, что бы прожить долгую и счастливую жизнь. Главное, что необходимо для этого – бережное отношение к своему здоровью. В первую очередь Козерогам стоит обратить внимание на обмен веществ в организме, который как ни у какого знака зодиака нуждается в постоянном стимулировании.

Из-за вялого протекания обменных процессов у Козерога в первую очередь страдает костная система, что проявляется возникновением таких заболеваний как: ревматизм, заболевание костей, бесплодие, повреждения ног и коленей, депрессия, затяжные простуды, радикулиты, артриты. Так же Козероги подвержены кожным заболеваниям инфекционного-аллергического характера. Головные боли, заболевания почек и психические заболевания могут быть результатом их меланхолии, к которой склонны представители этого знака зодиака.

Основная проблема в питании у Козерогов – вялое пищеварение. Для его стимуляции можно с успехом использовать различные специи — анис, гвоздика, шалфей, мускатный орех, мята, базилик, а так же петрушка и сельдерей. Кроме этого Козерогам разрешается использование аперитивов перед основными приемами пищи. Однако, это вовсе не значит, что алкоголь может употребляться в любых количествах.

Козерогам следует избегать чрезмерно больших блюд, не рекомендуется смешивать в один прием белки и углеводы. Необходимо отказаться от сладких десертов и напитков, содержащих сахар непосредственно после еды. По возможности следует исключить из питания жареное мясо, жирные сорта рыбы, жареный картофель, консервы, копчености и шпинат.

Рекомендуется легкая пища, постное мясо с тушеными овощами, макаронные изделия, крупы, кефир, творог, зерновой хлеб.

Из фруктов для Козерога наиболее полезны: клубника, вишня, черешня, ежевика, слива, айва и дыня.

Из овощей: свекла, баклажаны, морковь.

Очень важно добавлять в питание мед, который способствует нормализации уровня кальция в крови.

Энергетические соли Козерога — фосфат и фторид кальция. Фосфата кальция в большом количестве содержится в яичной скорлупе которая к тому же содержит все элементы, необходимые для питания костной ткани, причём в легко усвояемом виде, а фторид присутствует в достаточном количестве в чае и морской рыбе.

Таким образом, основой здорового питания для Козерогов будет питание легко усваиваемыми продуктами, лучше всего подойдет раздельное дробное питание, с обязательным использованием специй, овощей. Хорошо подойдут нежирные сорта мяса, разрешены аперитивы перед приемом пищи. В меню в достаточном количестве должны присутствовать овощи и фрукты.

Для похудения на длительный срок очень хорошо подойдет раздельное питание по Шелтону. Можно использовать и другие системы питания.

Для быстрого похудения Козерогам подойдут различные популярные низкокалорийные диеты, такие как: гречневая, кефирная, яблочная, винная диеты. Козероги, как никакие другие знаки могут с успехом использовать различные сбалансированные диеты от диетологов.

Быстрые диеты следует дополнять витаминами с микроэлементами.

Противопоказаны жесткие диеты со значительным ограничением калорий, особенно шоколадная диета.

Ускорить похудения можно с помощью массажа и посильных физических нагрузок.

Для настойки пищеварения можно использовать разгрузочные дни или однодневные голодания, которые лучше всего проводить в субботу.

Примерное меню диеты для козерога на день:

Будни: Завтраки (выберите один из вариантов):

а) 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша;

б) один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, смешанный салат из «неограниченного» набора, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра «Чеддер»;

б) один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца.

Ужины: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи.

Выходные дни: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, жареным мясом с любым гарниром.

Источник