Меню

Коктейль энерджи диет что можно есть еще



Диета на Энерджи Диет (Energy Diet)

Потребление коктейлей Энерджи Диет помогает сбросить лишние килограммы, обогатить организм полезными микроэлементами, улучшить обменные процессы. Продукцию употребляют и спортсмены во время интенсивных тренировок для получения энергии и материала для развития мускулатуры.

Энерджи — диет комплекс здорового питания для похудения

Диета Энерджи Диет — система питания, разработанная специалистами из Франции. В отличие от бессолевой японской диеты, она заключается в потреблении порошковых концентратов, содержащих витаминные и минеральные комплексы, которые поступают в недостаточном объеме с продуктами. Порошок нужно просто развести в молоке. Программа похудения очень удобна для людей, которые не любят или не успевают готовить для себя диетический рацион.

Energy Diet производятся во Франции. Продукция проходит контроль качества и отвечает всем мировым стандартам.

Линейки продукции для похудения

Существуют не только коктейли для похудения Энерджи Диет, но и различные продукты с разнообразием вкусов:

  • 5 первых блюд;
  • омлет;
  • хлебная продукция с пастой;
  • батончики;
  • каша из овсяной крупы;
  • ферменты.

Белковые продукты в виде коктейлей пользуются наибольшей популярностью, т.к. их очень просто приготовить и пить в любом месте. Они производятся в различных вариантах:

Перед тем, как пить коктейли, нужно проконсультироваться у квалифицированного медицинского работника, т.к. имеются у Энерджи Диет противопоказания.

Состав продукции, активные вещества и как они помогают похудеть

Принцип действия Энерджи Диет (ЭД) для похудения обусловлен составляющими компонентами:

  • Растительные и животные белки. Являются строительным материалом для мускулатуры.
  • Жиры. Присутствуют только растительного происхождения. Их источником выступает соевое масло. В нем содержится более 30 микроэлементов, в т.ч. токоферол, Омега-6, уменьшающие риск рака. С жирами поступают полезные кислоты. Они необходимы для нормализации обменных процессов. Отсутствуют животные жиры, являющиеся источником холестерина.
  • Углеводы. Источником выступает быстро усваивающаяся глюкоза. Благодаря ей проходит усталость, ощущается прилив бодрости.
  • Грубые волокна. Представлены древесным соком и полисахаридом цикория. Благодаря клетчатке ощущение сытости остается до следующего приема пищи, нормализуется микрофлора кишечника.
  • Биологически значимые элементы, витаминные комплексы. Улучшают метаболизм, активизируют иммунную систему.
  • Вишня Барбадосская. Это источник витамина C, который положительно влияет на иммунитет, ускоряет регенерацию тканей.
  • Королевское молочко. Это вещество вырабатывают матки пчел, чтобы прокормить потомство. В нем содержится много полезных свойств. Благодаря молочку кислород лучше поглощается тканями, приобретается устойчивость к патогенным микроорганизмам. Также вещество улучшает психо-эмоциональное состояние.
  • Ферменты. Очищают от шлаков. Улучшают усвояемость различных продуктов, поступающих в организм.

Состав коктейлей подобран таким образом, чтобы восполнить суточную потребность в элементах.

Как работают смеси Энерджи

Смесь помогает сбросить вес благодаря оптимизации поступающих калорий. При этом она содержит достаточное количество витаминов и минералов. Ферменты способствуют выводу токсинов, шлаков и прочих вредных веществ, а грубые волокна, жиры и протеины придают чувство насыщения на долгое время, что снижает вероятность срывов. Благодаря разнообразию вкусов, продукция не может надоесть, что тоже исключает незапланированный выход с диеты.

Коктейли нормализуют все обменные процессы, что улучшает общее состояние здоровья. Благодаря продукции удается поменять свои вкусы и придерживаться рационального питания и дальше. Это снижает вероятность повторного набора лишней массы. ЭД используют и для роста мускулатуры во время физических тренировок.

Недостатки продукции

Создатели называют этот продукт питанием для здоровых людей. Но коктейли со вкусом кофе и капучино содержат экстракт гуараны, количество которого в 3 р. превышает его наличие в кофейном напитке. Поэтому при употреблении людьми с патологиями сердца могут возникнуть тахикардия, одышка, головокружение.

К недостаткам можно отнести большое количество и других противопоказаний:

  • проблемы с естественной выработкой ферментов;
  • энтерит в стадии обострения;
  • колит;
  • язвенная болезнь желудка;
  • патологические состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), поджелудочной, почек;
  • гастрит в острой форме;
  • дисбактериоз и непроходимость кишечника;
  • индивидуальная непереносимость составляющих компонентов;
  • бессонница;
  • сердечная недостаточность и другие проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • метаболический синдром.

Относительными противопоказаниями являются детский возраст, беременность и лактация. Другие минусы Energy Diet:

  • несмотря на разнообразие вкусов, меню является все равно несколько однообразным;
  • высокая стоимость;
  • необходимость в подсчете энергетической ценности;
  • сложность приобретения (преимущественно через интернет).

  • навязчивый маркетинг;
  • необходимость сочетать с физическими нагрузками;
  • присутствие химических добавок;
  • необходимость длительного приема для получения эффективного результата (от 3 до 12 месяцев).
Читайте также:  Гречка грейпфрут кефир диета

Перед тем, как похудеть при помощи ED, нужно посоветоваться с диетологом.

Полезные советы при употреблении

Чтобы худеть на Энерджи Диет, недостаточно только употреблять коктейли. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Не пропускать утреннее потребление пищи.
  2. Не забывать про дробное питание. ED подразумевает ограничение в калориях, а не в количестве потреблений пищи. Есть нужно каждые три-четыре часа, дополняя диетические блюда коктейлями.
  3. Чай, кофе заменить минеральной или питьевой водой.
  4. Хранить продукцию при +5…+25°C. Концентрат пригоден к применению 2 месяца с момента вскрытия.
  5. Грамотно рассчитывать калории. Их количество указано на этикетке к продукту. Например, энергетический вес в упаковке каши или коктейля (порция) — 200 ккал, а объем суточных калорий не более 1500 ккал. Таким образом, остается 1300 ккал. Т.е. остальная еда в сумме не должна превышать этой цифры. Посмотреть энергетическую ценность в определенных продуктах питания можно на тематических сайтах.
  6. Для большего насыщения после употребления коктейля через четверть часа выпивать 200 мл теплой воды.
  7. Питаться по расписанию.
  8. Соблюдать питьевой режим (потреблять 1,5-2 л).
  9. Для получения эффективного результата не забывать про физическую активность. Не менее 3 р. в неделю нужно посещать тренажерку, совершать продолжительные пешие прогулки, утренние пробежки, ездить на велосипеде или заниматься плаванием.
  10. При закреплении эффекта включить в рацион диетическое мясо, низкокалорийные сыры и кисломолочную продукцию, каши.

Придерживаясь этих простых правил, за год можно скинуть от 25 кг.

Схема питания на первые несколько дней

«Старт» длится три-пять дней. Его схема следующая:

  • супы и коктейли — 4-5 р. в сутки (Энерджи Диет как принимать расписано на упаковке);
  • овощи из перечня разрешенных (есть на просторах интернета) — 1-2 р. за 24 ч;
  • травяные и зеленые чаи, вода без пузырьков газа — без ограничений в количестве потреблений, но не меньше 1,5-2 л.

Спустя 3-5 суток после положенного начала приступить к закреплению результата. В этот период рацион можно сделать более калорийным. Питаться нужно также дробно и маленькими порциями. Два приема пищи заменить продукцией ED, 2-3 р. кушать обычные продукты.

Для контроля результата нужно раз в неделю взвешиваться и замерять объемы. Мускулатура весит больше жировых тканей. Поэтому вес может стоять на одной и той же отметке, но объем уменьшаться. Рассмотрим меню на этапе «старт».

Завтрак

После пробуждения выпить коктейль. Через 3-3,5 ч съесть любой суп из ЭД.

В качестве полноценного обеда употребить коктейль, суп или омлет ЭД. На полдник выпить половину порции напитка ED.

Съесть суп или выпить коктейль ЭД и покушать немного овощей. Последнее можно употреблять и в остальные приемы пищи, но не более 400 г в сутки.

Программа контроля веса Энерджи Диет

После получения результата важно и дальше контролировать массу тела, чтобы жировые прослойки не вернулись. Продолжительность этапа зависит от сброшенного веса на фазах старт и закрепление. Например, если удалось скинуть десять килограммов, контроль должен продолжаться 10 месяцев.

Завтрак

После пробуждения съесть блюдо, содержащее 200 г углеводов и протеинов. Из напитков разрешены чай или черный кофе без сахара, вода. На 2-ой завтрак употребить фрукт или порцию ЭД.

Дневное потребление пищи полноценное, но малокалорийное:

  • первое — легкий суп-пюре;
  • второе — курятина или индюшатина с овощами (кусок мяса должен быть размером с ладонь, толщиной 1 см).

В качестве перекуса через 3 ч после обеда можно поесть фрукты.

Съесть порцию любого супа ED и тарелку фруктов.

Программа рационального питания Энерджи Диет способствует похудению, пусть и происходит это не быстро. Чтобы получить эффективный результат, недостаточно принимать коктейли и остальные продукты ЭД. Нужно пересмотреть свой рацион, исключить калорийную пищу. Также необходимы регулярные физические тренировки, тогда удастся добиться желаемого.

Источник

Энерджи диет

Проблема лишнего веса доставляет много неприятностей женщинам и мужчинам. Энерджи диет (ЭД) – специально разработанные продукты питания (коктейли), помогающие распрощаться с лишними килограммами без особых усилий. Система ЭД предназначена для спортсменов и людей, ведущих менее активный образ жизни. Это сбалансированное питание, очищающее организм от шлаков и насыщающее его витаминами и микроэлементами. Процесс похудения происходит медленно, кожа успевает сократиться, не обвисая и не добавляя новых морщин.

Читайте также:  Как срочно похудеть японская диета

Как действуют коктейли Энерджи Диет для похудения

  • С диетой на основе продуктов этой серии легко оптимизировать суточную калорийность, получить необходимое организму количество витаминов, микроэлементов и клетчатки.
  • Множество разновидностей коктейлей, которые хорошо сочетаются друг с другом. Если смешать несколько видов, то получится новый вкус продукта, что позволит сделать диету с ЭД более разнообразной.
  • Благодаря клетчатке и ферментам, содержащимся в коктейлях, налаживается здоровое пищеварение.
  • Коктейли легко и быстро перевариваются, не образуя в кишечнике шлаков.
  • Оптимальное количество белка в продукте, а также пищевые волокна способствуют продолжительному чувству сытости.
  • Если заменить один из приемов пищи коктейлем, со временем меняются пищевые привычки. Это помогает контролировать непреодолимую тягу к вредным продуктам.

Где купить Energy Diet

Рекомендуем покупать всю продукцию энерги диет только на официальном сайте.

Что входит в состав

Энерджи диет – это высокотехнологичный продукт, призванный обеспечить взрослого здорового человека всеми необходимыми элементами. Компоненты, входящие в состав продукции ЭД:

  • Белки – животные (концентрат молочных белков), растительные (протеины сои, гороха). Каждый коктейль содержит 18 незаменимых аминокислот, которые организм человека самостоятельно не синтезирует, а может получить только из продуктов питания.
  • Жиры. В коктейлях ЭД имеется соевое масло, которое содержит более 30 микроэлементов, в том числе витамин Е1 и линолевую кислоту, тормозящую развитие раковых клеток. Продукция не содержит животных жиров, а значит, в ней отсутствует холестерин.
  • Углеводы в коктейлях сбалансированы и представлены глюкозой, которая мгновенно усваивается, мальтодекстрином с крахмалом, благодаря которым организм обеспечивается углеводами на длительный период. Обеспечение мышц и мозга нужным количеством углеводов предотвращает появление чувства усталости.
  • Клетчатка в виде камеди, а также инулина цикория. Эти ингредиенты коктейлей обеспечивают длительное чувство сытости, способствуют поддержанию нормальной микрофлоры, очищению кишечника.
  • 11 минералов, 12 витаминов в продукте помогают оптимизировать обмен веществ в организме.
  • Ацерол (карибская вишня). Это продукт-рекордсмен по содержанию витамина С.
  • Королевское желе – молочко, которое выделяют пчелы для кормления своих личинок. Благодаря этому ингредиенту коктейлей, ткани организма лучше поглощают кислород, повышается сопротивляемость к неблагоприятным внешним условиям, стабилизируется эмоциональное состояние.
  • Комплекс ферментов, входящих в состав коктейлей, способствует быстрому, полному усвоению растительных и животных белков. Активность ферментов, вырабатываемых организмом, сохраняется.

Программа похудения от Energy Diet — три этапа

Энерджи диет – концентраты для быстрого приготовления омлетов, супов и коктейлей. Благодаря сбалансированному составу, организм получает все необходимые элементы при ограниченной калорийности. Производители продукта обещают комфортное похудение без чувства голода, депрессии и вялости. Программа снижения веса разбита на три этапа. Во время любого периода необходимо соблюдать правильный водный баланс — выпивать минимум 2 литра воды в сутки.

Старт на 3-5 дней

Первый этап призван запустить процесс похудения. Главная цель – изменить питание, обеспечив организм дефицитными для него элементами, восстановить обмен веществ. Суточная калорийность продуктов ограничивается 1200-1500 калориями. Длится этот этап: при лишнем весе до 10 кг – 3 дня, при излишке более 10 кг – 5 дней. Дневной рацион состоит из 4-5 порций коктейля энерджи диет и 1-2 порций разрешенных продуктов. Для усиления чувства насыщения, разработчики диеты рекомендуют выпивать стакан воды сразу после употребления порции коктейля.

Разрешенные программой Energy Diet овощи, количество которых не должно превышать 400 г, рекомендуется употреблять в отварном, сыром либо тушеном виде. Для заправки салатов допустимо использовать небольшое количество растительного масла, лимонный сок, специи, яблочный уксус. Суповые продукты ЭД можно обогатить мелконарезанной зеленью укропа или петрушки. Разрешенные в диете продукты:

  • баклажаны;
  • болгарский перец;
  • брокколи;
  • грибы;
  • зеленая редька;
  • кабачки;
  • лиственный салат;
  • лиственная свекла;
  • лук (зеленый и репчатый);
  • морская капуста;
  • огурцы;
  • побеги сои;
  • помидоры;
  • редис;
  • репа;
  • спаржа;
  • стручки зеленой фасоли;
  • тыква;
  • укроп, петрушка, щавель, зелень сельдерея;
  • цветная и белокочанная капуста;
  • шпинат.
Читайте также:  Диета при язвенном колите толстого кишечника

Все напитки следует пить без сахара, допустимо использовать низкокалорийные заменители сахара в ограниченном количестве. Напитки, разрешенные при нахождении на диете:

  • кофе без кофеина или слабо заваренный;
  • негазированная вода;
  • травяной чай;
  • зеленый, красный или черный чаи.

Закрепление результата

На этом этапе процесс похудения уже запущен в действие. Главное – не отклоняться от намеченной цели и не возвращаться к старому образу жизни. Создатели диеты называют данный период переходной стадией. Коктейли энерджи диет следует употреблять 1-2 раза в день (обязательно – на ужин). Перечень разрешенных в диете продуктов расширяется. К нему добавляются:

  • вареная рыба или морепродукты – 150г;
  • индейка – 150г;
  • кролик 150г;
  • нежирный сыр – 100г;
  • постная говядина 100г;
  • печень 100г;
  • телятина 100г;
  • творог обезжиренный 150 г;
  • цыпленок 150 г;
  • яйца (без желтков) 2шт.

Если в вечернее время мучает чувство голода, то не позднее, чем за 2 часа до сна разрешается съесть 0,5 порции коктейля. Продолжительность данного периода составляет от 3 до 4 недель. Если масса тела больше нормы на 15 кг и более, а к окончанию этапа результат не достигнут, разработчики программы похудения рекомендуют снова начать принимать коктейли, как на первом периоде диеты.

Контроль над питанием и весом

Для закрепления полученного результата придется следить за количеством и качеством поглощаемых продуктов. Главное – окончательно вытеснить психологическую зависимость от еды, научиться правильно оценивать потребности организма и удовлетворять их полезными продуктами. Создатели рекомендуют в это время употреблять коктейль 1 раз в день на ужин.

На данном этапе диеты к разрешенным ранее продуктам добавляются блюда, содержащие углеводы, количество которых все же следует ограничивать:

  • гречка;
  • зеленый горошек;
  • зерновые хлебцы;
  • красная фасоль;
  • макароны из муки грубого помола;
  • нешлифованный рис;
  • овсянка;
  • сухая фасоль;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • чечевица.

Во время прохождения стадии контроля над питанием и весом, разрешается употреблять 1 порцию фруктов, в количестве 80 г:

  • абрикос свежий 3 шт.;
  • апельсин 1 шт.;
  • ананас свежий 1 большой кусок;
  • арбуз 1 большой кусок;
  • банан свежий 1шт;
  • грейпфрут 0,5 шт.;
  • груша 1 шт.;
  • киви 2шт;
  • клубника свежая 7 шт.;
  • малина свежая 4 ст. ложки;
  • персик 1 шт.;
  • слива 2 шт.;
  • черника свежая 4 ст. ложки;
  • черная смородина свежая 4 ст. ложки;
  • яблоко 1 шт.

Продолжительность этапа легко рассчитать по формуле: число потерянных килограммов равно количеству месяцев. Если за все время диеты потеряно восемь килограммов, то этап будет длиться восемь месяцев. Так вы закрепите полученные привычки в питании, чтобы вес снова не начал расти. Всегда помните: количество выпиваемой воды — два литра в сутки!

Как принимать коктейли для похудения

Все коктейли энерджи диет производитель рекомендует разводить 1,5% молоком. Это заложено в расчете по калорийности и составу продукта. Разрешено заменять молоко водой, овощным бульоном или кефиром с той же жирностью, но это может повлиять на калорийность и вкус коктейля. Также вы можете смешивать различные продукты ЭД для получения новых вкусов. Коктейли готовятся перед употреблением, хранению приготовленный продукт не подлежит!

Отзывы о продукции от Энерджи Диет

Маша, 29 лет: «О коктейлях ЭД узнала от мужа, он их употребляет перед тренировками для роста мышечной массы. Решила тоже попробовать – мне понравилось. Сейчас я пью коктейль на ужин. Есть не хочется, ушло несколько килограммов».

Дина, 38 лет: «Коктейли ЭД очень дорогие! Я и мои подруги на работе больше года сидели на этой диете, результатом довольны.­ Эти коктейли – простой и эффективный способ сбросить лишние килограммы».

Ольга, 20 лет: «Я принимаю этот коктейль, потому что он очень вкусный и полезный. Обычно он заменяет мне полноценный прием пищи. С Энерджи Диет я быстро избавилась от вредных пищевых зависимостей и теперь мой организм может получить необходимые и полезные вещества, даже когда нет времени полноценно перекусить».

Чтобы узнать мнение специалиста о коктейлях ЭД, смотрите видео интервью с Денисом Семенихиным, экспертом по фитнесу и бодибилдингу, телеведущим, писателем.

Более подробно узнать об Энерджи диет вы можете на официальном сайте.

Источник