Меню

Коньячная диета от анны куркуриной



Коньячно лимонная диета

Коньяк с лимоном для похудения – особенности диеты

О том, что к пляжному сезону не грех было бы и похудеть, некоторые модницы вспоминают за пару недель до отпуска. Обычная диета здесь вряд ли поможет: слишком мало времени. Объявлять тотальную голодовку, полностью отказываясь от пищи, нельзя, так как во время голодания сложно работать.

Неплохой выход – спортивная диета, предложенная самой сильной женщиной планеты, чемпионкой мира по пауэрлифтингу Анной Куркуриной. Она утверждает, что многие спортсмены прибегают к этому эффективному средству, когда нужно срочно сбросить вес перед соревнованиями. Но из-за возможной негативной реакции врачей методика использования коньяка и лимона для похудения до недавнего времени была мало известна широкой публике.

Описание коньячно-лимонной диеты

Принцип диеты прост: каждый вечер в течение 14 дней нужно выпивать по 100 мл коньяка и съедать по одному среднему лимону (весом 90–100 г).

Дополнительные условия:

  • коньяк нужен хороший, 3–5 звёзд. Низкопробные подделки эффекта не дадут;
  • во время диеты следует исключить жирное, жареное, мучное и сладкое, ограничить солёное. Приветствуются фрукты, овощные супы и салаты, заправленные оливковым маслом, варёное и приготовленное на пару мясо диетических сортов (курятина, индюшатина, телятина и говядина), рыба;
  • ужин должен быть не позднее 18 часов;
  • лимон необходимо предварительно вымыть со щёточкой, затем ошпарить кипятком. Людям, склонным к аллергическим реакциям, цедру лучше срезать;
  • лимон нельзя заменять другими кислыми продуктами;
  • приём коньяка с лимоном – с 22 до 23 часов. Каждые 5–10 минут нужно выпивать по глотку коньяка и съедать дольку лимона (без сахара или мёда). Если коньяк выпить залпом, диета не принесёт желаемого результата;
  • лимонный сок способствует истончению зубной эмали, поэтому после приёма средства нужно тщательно почистить зубы;
  • выпив коньяк и съев лимон, лучше сразу же лечь и уснуть: спиртное возбуждает аппетит, а есть до утра нельзя ни в коем случае;
  • во время диеты необходимо ежедневно выпивать до 3 литров негазированной воды;
  • по окончании диеты желательно воздерживаться от употребления любых алкогольных напитков хотя бы в течение 2 недель.
  • диету разрешается повторять не чаще одного раза в год.

Придерживаясь диеты из коньяка с лимоном, можно за две недели похудеть на 3–5 кг, талия при этом становится тоньше на 5–6 см.

При правильном подходе можно сбросить 3–5 кг веса за 14 дней

Принцип действия коньячно-лимонной диеты

Поступая в организм, коньяк и лимон действуют синергически. Коньяк предохраняет слизистую оболочку желудка от раздражения, которое способен вызвать чистый лимонный сок. Витамин C, содержащийся в лимоне, не только способствует скорейшему расщеплению жира, но и предотвращает утреннее похмелье.

Печень воспринимает коньяк как яд и активизируется. Пока человек спит, печень работает и всю ночь расщепляет жиры. Кроме того, коньяк – достаточно сильный дегельментик, уничтожающий паразитов, а именно паразитарная инвазия считается одной из причин возникновения целлюлита. Напиток ускоряет выведение шлаков и застойной (отёчной) воды из организма, поэтому такую методику избавления от лишнего веса называют коньячной сушкой.

Похудение при коньячно-лимонной диете происходит за счёт сжигания самого «зловредного» жира, залегающего в области живота, талии, бёдер и образующего бугристую «апельсиновую корку». Жир очень лёгок, в чём можно убедиться, представив себе объём 3 килограммов сала. Этим и объясняется значительное уменьшение размеров при сравнительно небольшой утрате массы тела.

До 40 лет Анна Куркурина работала учителем биологии. Малоподвижный образ жизни не мог не сказаться на фигуре. Полная, рыхлая (по её собственному признанию) дама пришла в фитнес-центр, чтобы немного похудеть. В результате Анна занялась пауэрлифтингом, разработала оригинальную методику избавления от лишнего веса и стала одним из самых популярных фитнес-тренеров в мире.

Анна Куркурина — пропагандист диеты из лимона и коньяка

Чтобы эффект от сушки тела коньяком с лимоном был продолжительным, Анна Куркурина советует:

  • разнообразить рацион сырыми овощами и фруктами;
  • пищу, богатую углеводами (хлеб, каши, овощи, фрукты), употреблять преимущественно в первой половине дня, белковые продукты (мясо, рыбу, яйца) – во второй;
  • ужинать не позднее 18–19 часов вечера;
  • каждый день 15 минут прыгать со скакалкой и ещё четверть часа крутить обруч. Последнее упражнение улучшает перистальтику, из-за чего шлаки выводятся интенсивнее;
  • ежедневно не менее получаса ходить по лестнице. Настоящую лестницу разрешается заменить скамеечкой высотой 30–40 см. На неё нужно попеременно становиться то одной, то другой ногой. Упражнение удобно выполнять во время просмотра телепередач.

В течение двух недель регулярно пить коньяк для похудения – экстремальный вариант, который подходит далеко не каждому. Тем, кто испытывает тягу к спиртному или знает о случаях алкоголизма в своей семье, лучше не рисковать.

Коньячно-лимонная диета категорически запрещена при:

  • беременности и лактации;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • болезнях желудочно-кишечного тракта, жёлчного пузыря и поджелудочной железы;
  • диабете;
  • болезнях печени;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • добро- и злокачественных опухолях.

Описанная методика – действенная, но подвергающая организм серьёзной нагрузке диета. Коньяк с лимоном без последствий для здоровья могут принимать далеко не все. Но другие рекомендации Анны Куркуриной рассчитаны на массовую аудиторию. Выполняя несложные упражнения, легко поддерживать свой вес в норме.

Источник

Коньячно- Лимоная Диета. — 6 кг за 14 дней.

На дворе первый месяц весны, нужно начинать приводить фигуру в порядок к пляжному сезону. Многие начинают правильно питаться и заниматься спортом, другие просто ограничивают себя в чем то. Но цель у всех одна- хорошо выглядеть и не стесняться щеголять на пляже в новом купальнике. Но ведь среди нас есть и те люди, которые вспоминают о правильном питании и спорте , только за две недели до отпуска или лета. Но и для них есть выход из сложной ситуации. Диета с помощью которой за две недели вы скинете 3-6 кг и талия станет на 5-6 см меньше. Для этой диеты нам нужны только два помощника: Коньяк и Лимон! Да, да, да, вы все правильно прочитали. Нет, это не значит что надо будет пить коньяк литрами и закусывать лимоном с сахаром, чтоб потом было плевать на фигуру и мнение окружающих. В таком занятии нужна мера.

Читайте также:  Диета слизь ребенок 3 года

Впервые мы услышали о такой диете от чемпионки мира по пауэрлифтингу Анны Куркуриной. Она заявляет, что к этой диете прибегают многие спортсмены ( наши футболисты не в счёт), чтобы в короткие сроки сбросить вес перед соревнованиями. Но многие люди относятся к этой диете скептически, а зря! Давайте разберёмся как она работает.

При поступлении в организм лимон и коньяк действуют синергически . Чтобы сок лимона не раздражал оболочку желудка и не доставлял дискомфорт, его запивают коньяком который предохраняет от плачевных последствий. Сок лимона, в котором находится большое количество витамина С, расщепляет жир. В свою очередь наша печень воспринимает коньяк как яд и начинает работать всю ночь, тем самым расщепляя жиры. Так же коньяк выводит шлаки и застой отечной воды из организма.

Это диета хороша ещё и тем , что сжигает самый трудно- выводимый жир, который скапливается на животе и бёдрах, образуя « апельсиновую корку».

Принцип диеты очень прост: каждый вечер на протяжении 14 дней нужно выпивать 100 мл коньяка и съедать один средний лимон.

Так как же худеть на этой диете, давайте рассмотрим все нюансы, чтоб тупо не спиться.)

1. Нужен хороший коньяк. Никаких подделок!

2. Во время диеты нужно исключить из рациона жирную, жареную пищу. Сладости и хлебобулочную продукцию тоже с глаз долой. Кушаем много фруктов и овощей. Пьём много воды, до 2-х литров. Мясо едим только диетических сортов. Вся пища варено- пареная.

3. Последний приём пищи до 18:00

4. Лимон хорошо мойте под водой.

5. Принимать коньяк с лимоном надо с 22-23 часов. Есть колечки лимона( без сахара и лимона) и запивать маленькими глотками коньяка. Принципиально пить коньяк маленькими глотками, если будите выпивать залпом, никакого эффекта не будет.

6. Выпив коньяк и съев весь лимон, следует сразу лечь спать. До утра ничего нельзя есть!

7. По окончанию диеты желательно воздержаться от алкоголя на 2-3 недели.

8. Диета проводится один раз в год.

• беременность и лактация.

• заболевание сердечно сосудистой системы.

• различные болезни почек

• заболевание щитовидной железы.

Если вам понравилась статья, поставьте пожалуйста, лайк. Подписывайтесь на канал, буду радовать статьями каждый день.

Источник

Коньячная диета для похудения.

Мечтая быстро сбросить лишний вес перед отпуском, морем и летним сезоном, многие женщины идут на различные крайности: они голодают, проводят ежедневно время в спортзале, что очень вредно, ограничивают себя в калориях и многое другое. Сегодня мы расскажем вам о том, как похудеть с помощью сочетания коньяка и лимона.

Это спортивная диета, которую открыла для себя самая сильная женщина во всем мире, спортсменка Анна Куркурина. Она рассказала о том, что коньяк с лимоном помогает очень быстро сбросить лишний вес перед соревнованиями, поэтому его используют многие спортсмены. Некоторые врачи категорически против таких методов, но, не смотря на это, он действительно действенный и эффективный.

Коньяк при похудении

Проще не бывает, для похудения необходимо ежедневно пить коньяк в дозе 100 мл, закусывая его одним лимоном. Казалось бы, для любительниц крепких алкогольных напитков – это просто мечта, а не диета, особенно если рабочий график перед отпуском достаточно плотный, не позволяющий расслабиться другим путем. Но, здесь тоже имеются свои условия, которые необходимо выполнять. Итак:

  • Коньяк обязательно должен имеет 3-5 звезд. В другом случае никакого результата не будет.
  • На момент диеты стоит полностью исключить из рациона жирную, мучную, жаренную, сладкую и соленую пищу. Нужно больше употреблять фруктов, овощей в свежем виде и диетическое мясо.
  • Последний прием пищи до 18:00.
  • После принятия коньяка и лимона лучше сразу лечь спать.
  • На момент диеты пить не менее 3 литров воды в день.
  • Диета будет действующей не чаще, чем один раз в год.

Коньячная диета для похудения действительно помогает избавиться от лишних килограммов. Результат будет потрясающем только в том случае, когда в комплексе будут выполняться небольшие физические упражнения, а также все правила диеты. Ни один напиток, таблетки или спорт не помогут, если будут применяться без соблюдения правильного питания. Это нужно помнить.

Коньяк с лимоном для похудения, действие.

Коньяк имеет вещества, которые защищают слизистую оболочку желудка. В лимоне содержится витамин С, который способствует расщеплению жиров, предотвращая похмелье. Для печени коньяк – это яд. Пытаясь его вывести из организма, печень своей работой расщепляет жиры, уничтожая всех паразитов, выводя шлаки и токсины, что тоже благотворно влияет на процесс похудения.

Читайте также:  Диета 5 рецепты блюд на месяц

Именно за счет такого алкоголя похудение происходит в самых проблемных областях на теле, а точнее на животе, бедрах, талии и ягодицах.

Рекомендации спортсменки Анны Куркуриной

Не многие знакомы с ее историей, поэтому вкратце расскажем. Ранее спортсменка работала простым учителем биологии, вела пассивный образ жизни, не имела никакого отношения к спорту. Фигура приобрела безобразный вид, тело стало рыхлым, полным. На фоне всех этих возрастных изменений, Анна решила отдать себя пауэрлифтингу и не пожалела ни на минуту. Она занималась у самых известных тренеров мира и достигла максимально высоких результатов.

Коньячная диета будет эффективной, соблюдая следующие особенности:

  • Каждый день прыгать на скакалке в течение 15 минут.
  • Насытить свой рацион большим количеством овощей и фруктов.
  • Ходить по лестнице не менее получаса.
  • Ужинать за 4-5 часов до сна.
  • Насыщать себя правильными углеводами, а именно кашами, хлебом и фруктами.

Придерживаться диеты не сложно, особенно если у вас изначально имеется цель, которую вы хотите достичь любыми путями. Никогда не поздно начать, примером этому является чемпионка мира по пауэрлифтингу – Анна Куркурина.

Источник

Принципы стройности самой сильной женщины в мире — Анны Куркуриной

Здравствуйте! Среди различных методов похудения диета Анны Куркуриной стоит немного особняком, на мой взгляд. И не только потому, что какой-то жесткой диеты на самом деле нет. Но еще и потому, что, Анна — не типичный представитель мира худеющих женщин – уж очень внешне она похожа на мужчину.

Не каждая представительница прекрасного пола захочет выглядеть так, как Анна. А между тем, ее опыт очень популярен, просмотры роликов с упражнениями на Youtube составляют сотни тысяч.

А методика, которую пропагандирует Анна, успешно используется многими другими женщинами. В чем же секрет спортсменки?

Из учителей – в чемпионки

Анна – бывшая учительница биологии, которая стала трижды чемпионкой мира по пауэрлифтингу. Родилась и живет она в Украине, после окончания биологического факультета университета работала преподавателем, и одновременно занималась уходом за животными в Николаевском зоопарке.

Процесс этот очень увлек ее, но была одна сложность – большие мохнатые питомцы то и дело, как малые дети, хотели пообниматься с ней или залезть на руки. Анна, которая с детства не отличалась хорошей фигурой и не обладала никакой особой силой, решила подкачаться в спортзале.

В итоге занятия так увлекли, что она оставила преподавание и полностью посвятила себя спорту. Ее краткая история представлена в этом видео:

Помимо участия в соревнованиях и установления рекордов, она стала известна как тренер (вот где пригодился богатый педагогический опыт). Женщина щедро делится своим опытом на мастер-классах, издала ряд компакт-дисков с тренировками «Сделай себя сам!».

Принимает участие в телевизионных программах, ведет свой канал на Youtube, где выкладывает многочисленных видео с тренировками, которые ориентированы в основном на женщин, и рассказами о правильном питании.

Позитивная, веселая, оптимистичная женщина уверена – каждый может изменить себя в любом возрасте и в любом весе. Было бы желание, и каждый может получить фигуру своей мечты.

Так что же предлагает нам Анна?

Программа для стройности

Сама Куркурина не любит слово «худеть». Оно звучит так, словно происходит от слова «худо», шутит Анна. Ей больше нравится слово «стройнеть» — красивое, элегантное слово. Специально для девушек (любого возраста), которые хотят быть стройными и подтянутыми.

Во-первых, она уверена, что те, кто хотят стать более стройными, могут достигнуть наилучшего результата, только совмещая правильное питание и тренировки.

Есть так, чтобы не было мучительно больно за съеденное – очень важно, уверена тренер. Что же нужно есть?

« Жизнь это способ существования белковых тел » — напоминает она слова Фридриха Энгельса и улыбается. Это лишнее подтверждение тому, что основу рациона должен составлять белок, говорит чемпионка.

Не углеводных тел, и не жировых, а именно белковых, подчеркивает она. Куркурина большая поклонница рыбы, курицы, яиц и прочих «белковых тел». Как же конкретно советует наша сегодняшняя героиня строить свой рацион?

Принципы правильного питания

Первое правило похудения – дробное питание. Желательно есть 5-6 раз в день, но не меньше четырех раз. При этом кушать нужно не спеша, пережевывая пищу и помня о том, что информация о насыщении поступает в мозг лишь спустя 20 минут после того, как организм на самом деле насытился. Поэтому правило о том, чтобы вставать из-за стола немного голодными, весьма актуально.

Остальные принципы питания Анны выглядят так:

  • Пить больше воды. Минимум 3 литра в день, можно и пять. Вода вымывает шлаки и токсины, уменьшает чувство голода, помогает бороться с обезвоживанием организма. Это конечно, да, но такое количество не каждый может в себя впихнуть.
  • В меню должно быть больше протеина. Белковая диета важна, поскольку такая еда делает нас подтянутыми, а кожу красивой и упругой. Если мы едим мало белка, наши мышцы начинают поедать сами себя, говорит Куркурина. При этом, белка за один раз усваивается 30 грамм, остальное откладывается «про запас». Так что нужно учитывать этот факт, когда планируете меню.
  • Углеводы стоит есть только с утра. Во второй половине дня у женщин они превращаются в жиры, уверена чемпионка. От хлеба лучше отказаться, максимум – заменить белый на ржаной. Каши Анна не советует, но не против, если кушать их до обеда. Зерно при этом в крупе должно быть цельным, а не шлифованным, поскольку в таком случае лучше всего сохраняются полезные вещества и витамины.
Читайте также:  Диета одной столовой ложке

  • Пробуждающийся аппетит лучше перебивать небольшими перекусами, можно съесть белковый батончик или выпить воды. Голодать вредно. Только почувствовали, что хотите есть – выпейте стакан воды. Максимальный перерыв между приемами пищи – 3 часа.
  • Еду запивать водой или другими напитками не надо. Так вы разбавляете желудочный сок, уменьшаете его концентрацию и тем самым ухудшаете процесс рассасывания пищи.
  • Не есть после 6 вечера – это заблуждение. Важно есть не позже, чем за 3 часа до сна.
  • Первый завтрак должен быть непременно белковым. Сама она часто делает себе протеиновый коктейль – он заряжает энергией и дает возможность не чувствовать голода в первые 3 часа, до следующего приема пищи.

Вообще, Анна питается достаточно разнообразно, и собирает на своем канале рецепты диетических блюд . Вот одно из них.

Блинчики для худеющих

  • 200 миллилитров молока
  • пшеничные отруби 2 ст.л.
  • 1 яйцо

Взбиваем все это блендером.

Если получившееся тесто все еще жидкое тесто – добавляем еще немного отрубей.

Обжариваем с двух сторон.

В качестве начинки можно использовать творог, в который для вкуса можно добавить жидкий сахарозаменитель (или растворить таблетку сахарозаменителя, если нет жидкого). Подойдут в качестве начинки и грибы с отварной курицей.

О пользе алкоголя

В числе фирменных рецептов от Куркуриной числится лимон с коньяком . Тренер уверяет, что именно таким способом спортсмены скидывают лишние килограммы перед соревнованиями.

Способ этот несколько экстремальный и Анна не советует им злоупотреблять – не больше двух недель. Суть его в следующем.

За 4 часа до сна – последний прием пищи, лучше – отварную говядину.

Далее за 2 часа до сна берете коньяк и лимон (можно два).

Лимон режете на дольки. Никакого сахара.

В течении часа пьете по глотку коньяка и съедаете 2-3 дольки лимона.

Коньяк содержит много дубильных веществ, которые расщепляют жиры. В результате лимон нейтрализует алкоголь, а алкоголь, в свою очередь, нейтрализует лимонную кислоту, чтобы не раздражала стенки желудка и способствует расщеплению жиров.

За 2 недели в талии уходят 6-8 см.

Такой способ, впрочем, не рекомендуется диетологами, которые утверждают, что коньяк нельзя заедать лимоном (или шоколадом), поскольку это провоцирует повышение кислотности организма и нарушает кислотно-щелочной баланс, что чревато провоцированием развития тяжелых болезней.

Многие считают самым полезным – красное вино. 50 грамм вина в день выводят радионуклиды, обновляют клетки крови, чистят печень. Так говорят диетологи.

Можно и белое вино – Алиготе, Шардоне, Рислинг. Но лечебных свойств больше в красных. В этой связи хорошо мясо запивать красным вином, разбавленным водой – говорят, так еда хорошо переваривается.

Мое мнение, наверное вы уже знаете. Алкоголь — официально разрешенный яд, который разрушает человеческий мозг. Поэтому такой способ похудения лично я не рекомендую.

Прочтите книгу Федора Углова “Правда и ложь о разрешенных наркотиках” и узнаете мнение врача, который пошел вразрез официальной медицине.

Спортивная фигура

Здоровое питание, которое пропагандирует Анна, это лишь половина успеха. Не меньшую часть занимают физические упражнения, и тут она может дать советы буквально по любому вопросу.

Чемпионка разработала комплексы упражнений для устранения любых проблем с фигурой, в том числе учит, как бороться с целлюлитом и главной женской бедой – животом, как вот в этом видео.

Среди многочисленных тренировок от Куркуриной я выбрал вот эту – небольшой и эффективный комплекс упражнений, делать которые можно и дома.

Массаж для целлюлита

Что касается целлюлита, то Куркурина советует прямо в домашних условиях взять массажный крем, натереть им бедра и на протяжении 10 минут провести массаж – купить в аптеке специальную вакуумную баночку и, следуя инструкции, которая прилагается к этой баночке, проводить по массажным линиям.

После ваккумного массажа обмотать бедра обычной пищевой пленкой на 3 часа. Так улучшается кровоток и лимфообращение.

Вот такая Анна и советы от нее. Я встречал в интернете множество восторженных отзывов об этой женщине и ее авторской методике, люди пишут, что ее советы помогают им добиваться хороших результатов .

Надеюсь, что и у вас найдется, чем поделиться со мной в комментариях к этой статье. А пока хочу подытожить.

Что запомнить

  • Похудение возможно только в комплексе – правильное питание и физические нагрузки — упражнения, занятия фитнесом и на тренажерах.
  • Питание, как считает Анна, должно быть преимущественно белковым.
  • Основные правила при этом – дробное питание, небольшие порции и большое количество воды.

На этом на сегодня у меня все. До новых встреч и не забывайте подписываться на обновления блога!

Источник