Меню

Лариса счастливая диета с конфетой



диета с конфетой

Как правильно худеть — интернет пестрит множеством статей на эту тему. Модно нынче иметь хорошую фигуру. Раньше люди особо не заморачивались этим вопросом, потому что считали, что уж потолстела — так тому и быть. Похудение еще не было популярно. Но в последнее время стало престижным иметь стройную фигуру.

Миллионы рублей тратятся дамами на спортзалы и всяческие диеты. Бизнес на похудении стал очень прибыльным. Как правильно и эффективно похудеть, этот вопрос интересует и мужчин, и женщин.

Даже если мужчину с пивным животом как бизнесмена еще потерпят, то женщина особо пышных форм вряд ли будет преуспевать как бизнес-леди. Бизнес-этикет требует поддерживать свое тело в приемлемом варианте. Исключение составляют рыночные продавщицы, которые в любую погоду кошмарят проходящих своим внешним видом.

Наемного работника с излишним весом в престижных компаниях не только на руководящие должности не выдвинут, но и не на всякую работу вообще примут. Представляете секретаршу акулы бизнеса с весом в полтора центнера? Быть такого просто не может. «Акула» утонет сразу: смех над бизнесменом — это крах его карьеры.

Особо следует оговорить ситуацию, когда здоровье уже требует изменений в весе. Болят ноги, подводит сердце, скачет давление — да мало ли у кого на чем скажется излишек жировых отложений.

Так что худеть нужно обязательно. И для здоровья, и для работы. А еще — для самооценки. Чтобы ты не стеснялась своей фигуры. Чтобы муж спокойно стоял рядом. Чтобы не сбегали мужчины со свидания, едва завидев твои объемы. Начни себя любить! Позаботься о себе и своем здоровье!

Диетологи на своих занятиях предпочитают умалчивать о многих нюансах, без которых сам процесс похудения превращается в кучу отдельных рецептов. Домашние заготовки подружек тоже вряд ли подойдут. Организмы у всех разные, здоровье — тоже. И то, что здоровому человеку может помочь сбросить вес, больному может просто навредить. А ведь мы любим верить советам подружек и соседей. Результаты такого доверия вам озвучат уже в поликлинике или больнице.

Я написала книгу «Диета с конфетой или твое здоровье, дорогая» для того, чтобы дать людям систему правильного и эффективного похудения.

Я даю именно систему похудения. Потому что при прочтении книги ты не только будешь худеть, но и на всю жизнь усвоишь систему питания, мышления и просто жизни. Я уберу в тебе страх снова набрать вес. При этом моя книга — это не устное занятие по типу «не запомнил — еще раз заплати и послушай». Система похудения будет всегда с тобой. Захотела — загляни, перечитай.

Так как похудеть правильно и эффективно?

Правильно худеть — это значит сбрасывать вес, не теряя здоровье, а укрепляя. Об этом моя система. И не думай про диеты и голодовки. Худеть надо с удовольствием! Это я тебе обещаю.

Правильное похудение означает, что ни одна рекомендация не должна повредить тебе. Не секрет, что сейчас много модных диет, которые разрушают здоровье людей. В следующей статье я обязательно ознакомлю тебя с отзывами, которые я прочитала в интернете на различных сайтах по похудению.

Правильное и эффективное похудение — это всегда неторопливое сбрасывание веса. Напомню тебе один пример из жизни. Не знаю, какой диетолог работал со скандально известным Трахтенбергом, но рыжий толстячок за два месяца сбросил около сорока килограммов. И об этом с гордостью нам сообщили. Успели при его жизни. Дальше сообщили уже о его смерти. Жаль, что не назвали фамилию «тренера по питанию».

Люди — существа нетерпеливые. Им хочется все и сразу. И похвастаться — обязательно. Только гастритом и обвисшими складками кожи гордиться как-то глупо.

Так что и в процессе похудения всегда помни, что поспешишь — людей насмешишь. А в приведенном примере — не смех, а горе.

В общем, сейчас просто усвой, что худеть не только можно, но и полезно. Но только не по совету подружек или дамочек из сетевого маркетинга. Лично я привыкла отвечать за то, что делаю. Ведь с тобой общаюсь я, автор методики с проверенными результатами.

Источник

Лариса Счастливая

Произведения

  • Лариса Счастливая. Рассказ Зинка в полете— юмористическая проза, 28.04.2011 18:10
  • Как я искала мужа или где вы, мужчины? гл 8, 9, 13— юмористическая проза, 24.04.2011 16:00
  • Как я искала мужа или где вы, мужчины? гл. 6— юмористическая проза, 22.04.2011 13:19
  • Как я искала мужа или где вы, мужчины? глава 4-5— юмористическая проза, 20.04.2011 16:11
  • Как я искала мужа или где вы, мужчины? глава 3— юмористическая проза, 17.04.2011 21:18
  • Как я искала мужа или где вы, мужчины? глава 2— юмористическая проза, 15.04.2011 22:43
  • Как я искала мужа или где вы, мужчины? глава 1— юмористическая проза, 14.04.2011 12:32

Ссылки на другие ресурсы:

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Читайте также:  Если не уходят бока при диете

Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2020. Портал работает под эгидой Российского союза писателей. 18+

Источник

Леденцовая диета для похудения — минус 5 кг за 7 дней

Обычные леденцы являются средством для похудения. Парадокс? Но это -факт! Эти маленькие конфетки помогают похудеть примерно на 5 кг и не мучиться голодом.

Сама идея леденцовой диеты родилась благодаря любителям активного отдыха. В походе или в процессе горного восхождения невозможно устраивать частые привалы.

Да и жевать на ходу тоже неудобно. Леденцы же не занимают руки, и их можно хоть целый день держать во рту. Благодаря сладкому продукту чувство голода не возникает, а желудок не перегружается.

Как действует леденцовая диета

Смысл леденцовой диеты заключается в замене привычных приемов пищи конфетами. Дневная норма – примерно 75 г леденцов. Если цель диеты – быстро и заметно похудеть, то практически все продукты заменяются конфетами.

В случае, если такие радикальные меры не нужны, то можно питаться как обычно до 16 часов, а в оставшееся до сна время суток подавлять возникающее чувство голода леденцами.

  • Можно устраивать разгрузочные «леденцовые» дни, когда отказ от вечернего приема пищи или вообще от всех блюд будет ограничиваться одними сутками в неделю.
  • Конфетное «меню» может быть очень разнообразным – ведь сейчас ассортимент кондитерских изделий велик. Выпускаются леденцы с витаминами, экстрактами целебных растений, заменителями сахара.
  • Большим плюсом этой диеты является отсутствие мучительного чувства голода и сохранение энергичности, бодрости благодаря сахару.
  • По некоторым данным, первый же день леденцовой диеты позволяет распрощаться с 1-1,2 кг, на второй и третий день уходят еще по 1,5-1,8 кг. Дальше темпы потерь веса снижаются и составляют примерно 0,5 кг в сутки. При этом сохраняется комфортное физическое и психологическое состояние. После того, как суммарная потеря веса составит 5 кг, необходимо вернуться к обычному режиму питания. Максимальная продолжительность леденцовой диеты – 7 дней.
  • Для закрепления результата обычный рацион лучше восстанавливать постепенно. После завершения недельной диеты сначала возвращают обычный завтрак. Еще через неделю – восстанавливают обед. И, наконец, еще через 7 дней начинают ужинать. Таким образом, полный курс леденцовой диеты составляет 4 недели. После его завершения полезно для поддержания эффекта устраивать еженедельные разгрузочные дни.

Преимущества леденцовой диеты заключаются в следующем:

  • вы будете получать сладкий продукт – а в большинстве других диет на сласти накладывают строжайший запрет, который провоцирует постоянное желания перекусить сладеньким. В результате леденцовой диеты в целом сокращается тяга к сладкому, во многом благодаря тому, что эта категория продуктов перестает быть запретной,
  • леденцовая диета не является низкокалорийной, не приводит к желанию «набить желудок», вы привыкаете употреблять совсем небольшие объемы еды, чтобы почувствовать насыщение,
  • для поддержания здоровья человеку необходимо выпивать достаточное количество воды. Леденцовая диета не позволит забыть о том, что в сутки требуется выпивать не менее 2 л воды,
  • леденцы – очень дешевые конфеты, которые, в отличии от большинства других диетических продуктов, позволят вас не расходовать больших сумм.

Важные моменты

Для того, чтобы леденцовая диета принесла вам только положительные эмоции и пользу здоровью, надо учитывать важные моменты:

  • большое количество сахара, получаемое при такое диете, требует пополнения запасов кальция. Поэтому рекомендуется дополнить леденцовую диету таблетками кальция, а также в один из приемов пищи обязательно включать богатые кальцием продукты. Это может быть нежирный творог, маложирное молоко,
  • если вам не нравится постоянный карамельный привкус во рту, следует полоскать рот. А также необходимо не менее трех раз в день чистить зубы, чтобы избежать возникновения кариеса.

Если вам понравилась леденцовая диета, и вы собираетесь ее применить, прежде всего – посоветуйтесь со своим диетологом. О своих впечатлениях и достижениях расскажите в комментариях к этой статье. Сладкого похудения!

Источник

Как легко сбросить 5-7 кг за 7 дней с помощью кефирной диеты Ларисы Долиной?

Признанная певица Лариса Долина на протяжении долгих лет обладала пышными формами, но затем она удивила фанатов, заметно похудев на 20 килограмм. Такое похудение нельзя было не заметить, и многие даже предполагали, что певица тяжелобольная, либо это результат операции. Но Лариса призналась, что все дело в строгой диете, секретами которой она с радостью делится.

Важные условия диеты

Результаты диеты Ларисы Долиной поражают, ведь она позволяет сбросить 5-7 килограмм за одну неделю. Основным ингредиентом диеты, как можно понять по названию, является кефир. Его необходимо употреблять каждый день, причем кефир стоит покупать жирностью до одного процента.

Утром позволяется выпить несладкий кофе или чай. Крайний прием еды должен быть максимум в 18:00. Все продукты необходимо готовить без добавления соли. Рекомендуется употреблять витаминный комплекс, потому как ограничения в еде не дают организму получить все необходимые витамины и минералы.

Читайте также:  Рецепт шашлыка для диеты

Кефирная диета Долиной предполагает шестиразовое питание. На протяжении диеты необходимо перед употреблением еды выпивать 200 мл настоя из зверобоя или ромашки.

Также желательно уделять время занятиям спортом или хотя бы больше ходить. Если этого не делать, то кожа из-за резкого сброса веса потеряет свою упругость.

Недельное меню кефирной диеты

Есть разработанное меню диеты Ларисы Долиной, которое дает возможность убрать до 7 килограмм без вреда для здоровья.

Общим правилом для первых 5 дней (с понедельника по пятницу) является употребление пол-литра однопроцентного кефира.

· 0,4 килограмма отварной в кожуре или запеченной в духовке картошки;

· 0,4 килограмма творога с жирностью до 1%;

· Полкилограмма отварного филе курицы без кожицы;

· несколько яблок либо 0,5 кг морковки;

· 1 литр однопроцентного кефира;

· 1 литр питьевой воды.

Кроме кефира необходимо также пить ежедневно воду, хотя бы пол-литра в день. Иногда вместо кефира разрешается употребить натуральный йогурт без добавок с жирностью 1%.

Кефирная диета Ларисы Долиной довольно строгая, поэтому ее необходимо правильно заканчивать. Если выйти из диеты неправильно, то скинутые килограммы могут начать возвращаться обратно.

Для того чтобы этого избежать необходимо постепенно выходить с диеты, и в первую неделю исключить сладкое, мучное и жирное. Затем нужно маленькими порциями включать в свой рацион привычнее продукты. Кефирная диета Долиной не опасна для здоровья, если прибегать к ней не больше одного раза в месяц.

Мы очень хотим, чтобы наши статьи и советы были полезны для вас. Для того, чтобы сразу получать новые статьи, подпишитесь на наш канал — « Секреты Счастливой Жизни «.

Источник

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • заработок (3)
  • видео. (1)
  • декорирование бутылок (3)
  • Hand made (65)
  • photoshop (61)
  • бисероплетение (60)
  • букеты из конфет (28)
  • все для блога (231)
  • все для дачи (48)
  • выпечка (271)
  • вышивка (1)
  • вышивка и шитье (8)
  • вязание (25)
  • декупаж (6)
  • десерт (122)
  • дизайн.интерьер (23)
  • женщина (60)
  • животные (7)
  • заговор (5)
  • здоровье (195)
  • интересное (64)
  • искусство.живопись.фото (60)
  • квиллинг (7)
  • клипарт (29)
  • консервирование (14)
  • кофе чай шоколад ликер (19)
  • кулинария (218)
  • лепка. о все пластике.подделка (5)
  • лиру схемы (2)
  • маникюр (1)
  • медицина (8)
  • молитва (7)
  • молитва.притча.афоризмы (79)
  • музыка (55)
  • мультики.сказка (13)
  • народная медицина (145)
  • новый год (3)
  • пасха (11)
  • полезное (185)
  • похудение (31)
  • программы (42)
  • психология (19)
  • путешествие (18)
  • пэчворк (2)
  • рукоделие (23)
  • салаты (78)
  • семья (2)
  • скрапбукинг (2)
  • ссылка (2)
  • стихи и проза о жизни,любви (69)
  • схемы. (24)
  • украшение тортов и блюд (25)
  • уроки (143)
  • фоны.уголки (65)
  • юмор (22)

Метки

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Диета на шоколадных конфетах: минус 7 кг за 7 дней!


Эта диета является весьма специфической и отлично подходит под современный темп жизни.

Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты — потеря веса от 3 до 4 кг) — здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.

Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм.

Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего.

Некоторые источники называют цифру 80 грамм и 90 грамм — первое значение по калорийности составит очень низкое значение для суточного рациона (440 Ккал) по сравнению с другими диетами низкой калорийности — например, эффективная гречневая диета имеет калорийность 970 Ккал, а 90 грамм вроде бы удобнее делить на три приема пищи, хотя почти любая шоколадка весит 100 грамм.

Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема.

Отдельно нужно отметить белый шоколад. В полностью почти отсутствует какао-масло. Как следствие шоколадная диета в классическом ее варианте не может быть проведена на белом шоколаде. Также не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков).

Каждый прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе (можно с нежирным 1% молоком). Это требование характерно для всех эффективных диет (примером является японская диета), т.к. кофе ускоряет обмен веществ на величину от 1% до 4%, что приводит к более интенсивному похудению (но и в больших количествах влияет на самочувствие не в лучшую сторону).

Основной продукт диеты — шоколад

Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов — калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Калорийность чистого шоколада без добавок незначительно меньше — 540 Ккал. С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде — но разница по калорийности практически не ощутима. Шоколад с добавками (изюм, орехи и т.п.) в среднем имеет калорийность немного большую (подробнее читайте на упаковке шоколадки).

По соотношению белки — жиры — углеводы различные сорта шоколада отличаются незначительно — для молочного шоколада это соотношение имеет вид 7% — 36% — 55% (что далеко от общепринятой нормы для смешанного питания — примерно 20% — 20% — 60%). Это говорит о том, что организм будет выведен из привычного режима питания — с другой стороны любая диета ограничивает калорийность — что также выведет организм из привычного режима.

Шоколадная диета вводит ограничения

Шоколадная диета (как и популярная арбузная диета) полностью запрещает сахар и соль.

Как и в большинстве других диет следует воздерживаться от соков (в том числе натуральных), газированной воды и напитков (вызывают повышенный аппетит — в отличие от обычной воды) — такие же рекомендации дает медицинская диета, применяемая во всех медицинских учреждениях.

Также в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты.

Алкоголь во всех видах запрещен.

Важно! Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) — это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль.

Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше — она наносит значительный удар по организму (хотя в некоторых источниках можно встретить чередующийся режим похудания на шоколадной диете — после 7 дней диеты минимальный промежуток до повтора также 7 дней).

Шоколадная диета не запрещает

Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, черный чай или вода).

Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, — в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки.

Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней

Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.

Разгрузочный шоколадный день. Меню шоколадной диеты на 1 дней

На завтрак 30 грамм шоколада и чашка черного кофе.
В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).
Ужин — те же 30 грамм шоколада и кофе.

Меню на 1 день полностью идентично меню на 7 дней диеты, но ущерб организму будет нанесен значительно меньший при потере минимум 200-300 грамм жировой ткани. Конечно, двигательная активность должна оставаться на примерно том же уровне — реальная потеря веса будет конечно больше за счет жидкости (около килограмма) — примерно такие же характеристики имеет и капустная диета.

Шоколадная диета характеризуется плюсами

Несомненное достоинство шоколадной диеты — получение быстрого результата за небольшое время. Шоколадная диета поможет быстро привести себя в порядок перед круизом или путешествием. Также можно очень быстро похудеть перед загранпоездкой.

Второй плюс шоколадной диеты оценят любители сладкого — крайне сложно бывает удержаться от конфеты или кусочка шоколадки, которые, например, рисовая диета полностью запрещает на протяжении 7 дней.

Шоколад один из лучших стимуляторов работы мозга — любой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка — незаменимая вещь. Этот плюс шоколадной диеты переоценить невозможно — вы быстро сбрасываете вес, и в тоже время ваша мыслительная деятельность никак не страдает.

Как продукт, не относящийся к диете, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях (повышает иммунитет организма). Так же необходимо отметить и наличие в шоколаде (точнее в какао-масле) мощных антиоксидантов, замедляющих старение организма.

Недостатки шоколадной диеты

Хотя шоколадная диета обладает неоценимыми положительными преимуществами, недостатки этой диеты, пожалуй, значительно перевешивают ее достоинства.

Главный минус шоколадной диеты — большое число противопоказаний — перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.

Второй минус шоколадной диеты обусловлен тем, что она не как не нормализует ни обмен веществ, ни режим питания — хотя то же самое можно отнести и к некоторым другим быстрым диетам.

Третий недостаток шоколадной диеты — большая вероятность отката без перехода к правильному режиму питания. Всю неделю организм будет привыкать к максимальной экономии калории — и питание после диеты в том же режиме, как и до диеты, очень быстро вернет вес к первоначальному (а зачастую и несколько больше) — от этого недостатка свободна диета по знакам Зодиака или любая система питания.

Оставляет желать лучшего и сбалансированность диеты как по соотношению белки, жиры, углеводы, так и по витаминам-минералам (этот недостаток преодолим дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексных препаратов) — по этому недостатку более предпочтительна будет цветная диета.

Шоколадная диета противопоказана

Конечно, шоколадная диета по основному продукту противопоказана людям с диабетом (как врожденным, так и приобретенным).

Второе противопоказание — наличие аллергии (причем возможна зависимость аллергии на шоколад от нескольких факторов и их сочетаний).

Нельзя воспользоваться диетой и при имеющихся заболеваниях печени, а так же при наличии камней в желчном пузыре или протоках (желчекаменная болезнь).

Противопоказана шоколадная диета и при наличии артериальной гипертонии (вы можете и не знать о наличие этого заболевания — первые признаки похожи на обычное переутомление). Решающий фактор здесь не шоколад (давление он повышает незначительно), а большое количество кофе.

Рубрики: похудение

Метки: щоколад. диета.

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Источник