Меню

Очищающий чай при диете



Очищающий чай для похудения: правда или вымысел

Последнее время наблюдается повышенный спрос на очищающие чаи. Многие женщины приобретают эти препараты с целью снизить вес, объемы, ведь производители заявляют о них, как о чудо-средстве и экспресс-методе. На самом ли деле с помощью чая можно похудеть? Насколько безопасен для здоровья очищающий чай для похудения? Попробуем разобраться.

Очищающий чай: польза и вред

Есть неоспоримые преимущества применения очищающего чая:

  • освобождает организм от шлаков и токсичных веществ,
  • уменьшает чувство голода,
  • стимулирует метаболизм,
  • обладает слабительным и мочегонным эффектом, из-за чего можно потерять несколько килограммов.

Среди компонентов многих очищающих чаев экстракты растений, способствующих улучшению пищеварения и укреплению иммунитета. Но положительная динамика наблюдается недолго. Из-за регулярного употребления чая развивается гиповитаминоз, являющийся следствием постоянной чистки организма.

Наряду с токсичными веществами из организма вымываются полезные вещества, минералы и витамины. Ухудшается внешний вид человека, кожа приобретает нездоровый оттенок, волосы начинают выпадать, ногти становятся ломкими. Могут обостриться хронические заболевания. Наблюдается тошнота, головокружение и слабость. Как следует из вышеизложенного, к приему очищающих чаев нужно подходить ответственно. Принимать их только после консультации у диетолога. Не использовать этот метод похудения как основной. Чтобы негативные последствия были сведены к минимуму, чистить организм нужно непродолжительными курсами, принимать чай, соблюдая определенные правила.

Очищающий чай: рекомендации по приему

Очищающий чай может вызвать привыкание. Организм после длительного приема такого чая долго не может восстановиться, чтобы без помощи трав выполнять свои естественные функции. Пить чай нужно строго по инструкции или по той схеме, которую назначит доктор. Лучше начинать прием с 1 стакана чая в сутки, постепенно увеличивая дозировку. Обычный курс приема — не больше 2 недель. В конце курса можно опять начать снижение дозировки. После курсового приема обязателен перерыв 2-3 месяца. Для профилактики можно принимать ежедневно не более одного стакана очищающего чая в день.

Если во время приема чая появились симптомы ухудшения здоровья, нужно сразу отказаться от употребления средства. Лучше обратиться к специалисту, который проведет обследование. Соблюдая эти простые правила, можно избежать серьезных проблем со здоровьем.

Также стоит обратить внимание на состав чаев для похудения, предлагаемых в аптеках. Чай, распространяемый через интернет-сети, мы не рассматриваем, поскольку его состав и производитель зачастую неизвестен. Для усиления действия некоторые производители добавляют в травяной чай химические соединения. Они могут оказать негативное влияние на организм, вызвать нежелательную реакцию. Лучше приготовить чай самостоятельно, так можно быть уверенным, что в напиток не попали неизвестные ингредиенты. Употребляемый продукт поможет поправить здоровье и избавит от лишнего веса легко и безопасно. Подбирая лекарственные травы только нужно помнить, что некоторые из трав могут вызвать аллергию.

Очищающий чай: рецепты приготовления

Домашний чай для похудения будет действовать медленнее, чем прием готового препарата, но зато он не причинит вред организму. Приведенные ниже рецепты подойдут для поддержания длительной диеты и в качестве экстренного очищения организма с целью избавиться от 2-3 килограмм веса.

Чай с листьями смородины

Для приготовления можно использовать свежие или сухие листья черной смородины. Они измельчаются и завариваются: 2 ст. л. листьев на 400 мл горячей воды. После того, как напиток настоится, его можно пить. Чай оказывает легкий мочегонный эффект, способен стимулировать работу почек и печени, улучшать процесс пищеварения в целом.

Чай с душицей

1 ст. л. сухой травы душицы заливается 400 мл горячей воды, настаивается. После процеживания напиток готов к употреблению. Напиток из душицы получается ароматным, приятным на вкус, он приводит в норму работу ЖКТ, обладает легким послабляющим эффектом.

Чай с эстрагоном

Чайный напиток готовится по вышеописанным рецептам, эстрагон настаивается не более 15 минут и пьется теплым 2-3 раза в день. При регулярном приеме оказывает иммуномодулирующее действие, обладает мочегонным эффектом.

Тибетский очищающий чай

Этому рецепту более тысячи лет. В равных пропорциях нужно взять листья земляники, траву зверобоя, почки березы, цветки ромашки аптечной, бессмертник. Все травы стоит перемешать для получения однородной смеси. Для приготовления чая используется 2 ст. л. фитосбора на 500 мл кипятка. Напиток настаивается и пьется два раза в день по 250 мл. Лучше принимать его до основного приема пищи. Такой чай помогает снизить уровень холестерина, повысить тонус, вывести из организма лишнюю жидкость, улучшить иммунитет.

Читайте также:  Гипоаллергенная диета при кормлении грудью

Травяной сбор

10 г мяты, 20 г крапивы, 10 г укропа, по 20 г одуванчика, листьев сены и свежей петрушки. Все компоненты измельчить и заварить кипятком. Накрыть крышкой и тканью, дать настояться. После фильтрации можно пить, добавив кружок лимона.

Все напитки, приготовленные по этим рецептам, предполагают мягкое очищение организма, избавление его от лишней жидкости, накопленных токсинов.

Источник

Как приготовить и употреблять очищающий чай

Один из самых простых способов почистить организм от скопления шлаков и токсинов, устранить избыточный вес и восстановить силы — это употребление очищающего чая. В состав такого напитка входят различные травы, оказывающие направленное действие на почки, печень и кишечник. Его регулярный прием позволяет активизировать обменные процессы и запустить очищение, не менять питание и образ жизни. Приобрести такой чай можно в аптеке в уже готовом виде или сделать самостоятельно из различных лекарственных трав.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

В организме любого человека присутствуют вредные вещества, накапливающиеся в течение всей жизни. Токсичные соединения и шлаки попадают вместе с некачественной пищей и водой, вредной пищей и загрязненным воздухом. Не способствует быстрому выведению вредных веществ и плохая экология в современных городах.

Основными признаками того, что организм нуждается в чистке, являются:

  • склонность к аллергическим проявлениям;
  • воспалительные процессы в ротовой полости и стоматит;
  • повышенная сухость кожного покрова;
  • приступы головных болей;
  • усталость;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • метеоризм;
  • нарушения пищеварения;
  • неприятный запах изо рта;
  • нарушения сна.

Если имеются такие симптомы, необходимо обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить возможность заболеваний с аналогичными признаками. После этого можно пропить курс очищающих чаев для выведения вредных веществ и улучшения самочувствия.

Процесс чистки организма занимает несколько месяцев. Кроме регулярного употребления травяных напитков, для улучшения результата потребуется внести некоторые корректировки в питание и привычный образ жизни.

Очищение осуществляется в несколько этапов:

  • На начальном этапе происходит очищение кишечника за счет улучшения его перистальтики. Для этого употребляют напитки, оказывающие послабляющее действие и способствующие выводу шлаков.
  • На втором этапе из организма выводят лишнюю жидкость, принимая чай с мочегонным эффектом. За счет этого происходит некоторое снижение веса.
  • Затем необходимо нормализовать пищеварение. Для этого приходится корректировать свое питание, уменьшать в нем количество вредных продуктов: полуфабрикатов, фастфуда, мучных и сладких продуктов, блюд с большим содержанием соли и пряностей. Одновременно необходимо увеличить объем фруктов и овощей, рыбы и нежирных сортов мяса, молока и кисломолочных продуктов.

Выполнение всех этапов логичным образом приводит к нормализации обменных процессов. Улучшается пищеварение, налаживается стул, исчезает чувство тяжести в желудке. Человек чувствует себя более здоровым и энергичным.

Травяные сборы для чистки организма состоят из особенных лекарственных растений. Чай благодаря своему составу действует мягко и постепенно, обеспечивает очищающий эффект. Все компоненты такого напитка можно распределить на несколько групп по своему действию:

Группа Растения Оказываемое воздействие на организм
Первая Отруби, семена льна, спирулина, корень алтея, дягиль Уменьшают аппетит и подавляют чувство голода. Поступая в желудок, разбухают и дают ощущение насыщения
Вторая Брусника, репейник, медвежьи ушки, подорожник, полевой хвощ Очищают почки благодаря мочегонному эффекту, выводят из организма избыток воды
Третья Одуванчик, бессмертник, кукурузные рыльца, володушка, расторопша, барбарис Очищают печень, нормализуют работу желчного пузыря, активизируют обменные процессы, способствуют нормальному пищеварению
Четвертая Кора крушины, анис, солодка, ревень, облепиха, укроп, тмин, мята Чистят кишечник и приводят в норму его работу, оказывают послабляющее воздействие
Пятая Имбирь, розмарин, куркума, элеутерококк, лимонник, женьшень Тонизируют организм и помогают похудеть, стимулируют обменные процессы

Очищающий травяной сбор содержит растения из нескольких групп, поэтому воздействует на организм в разных направлениях. В зависимости от количества того или иного компонента сильнее может быть проявлено мочегонное, слабительное или тонизирующее действие.

На основе разделения лекарственных трав по их воздействию на организм можно составлять очищающие напитки самостоятельно. Для этого достаточно взять в равном количестве ингредиенты из каждой необходимой группы.

Читайте также:  Ким протасов о своей диете

Домашний травяной сбор очищающего действия нужно заваривать по такому же принципу, что и обычный чай. Делать это необходимо в обычном заварочном чайнике из керамики или фаянса.

Как правильно заваривать очищающий чай:

  1. 1. Перед приготовлением напитка посуду для заваривания нужно обдать кипящей водой.
  2. 2. Затем отфильтрованную воду вскипятить и слегка остудить.
  3. 3. Положить в чайник нужное количество травяного сбора.
  4. 4. Влить горячую воду.
  5. 5. Плотно закрыть крышку и дать настояться напитку четверть часа.

Начать чистку организма в домашних условиях рекомендуется с напитка, который нормализует стул. В его состав входят:

  • по 1 ст. л. заварки зеленого чая, корня крушины и сенны;
  • по 0,5 ст. л. засушенных яблок и каркаде;
  • 200 мл воды.
  1. 1. Травы смешать и отделить 1 ст. л.
  2. 2. Воду вскипятить и немного остудить.
  3. 3. Поместить смесь в заварочный чайник и влить горячую воду.
  4. 4. Подождать 15 минут.
  5. 5. Профильтровать и пить два раза в сутки по половине стакана. Употреблять 5 дней.

Еще один популярный рецепт, который оказывает послабляющее действие и помогает почистить кишечник. Чтобы его приготовить, потребуется:

  • по 1 ст. л. льняных семян, размолотого корневища алтея, одуванчика;
  • по 1 ст. л. натертого имбиря, листьев репейника, мяты и горечавки;
  • 200 мл очищенной воды.

Приготовление и инструкция по применению:

  1. 1. Растительное сырье перемешать и отделить 1 ч. л.трав.
  2. 2. Воду вскипятить и немного остудить.
  3. 3. Поместить в термос растительное сырье и влить горячую воду.
  4. 4. Употреблять по 1 стакану напитка вечером. Длительность приема составляет от 7 до 20 дней в зависимости от самочувствия.

Этот напиток специалисты рекомендуют принимать для вывода из организма лишнего количества воды. Чтобы его приготовить, понадобится:

  • 2 ч. л. засушенных цветков ноготков;
  • 0,5 л очищенной воды.

Приготовление и употребление:

  1. 1. Поместить в подогретый заварочный чайник сухие цветки.
  2. 2. Залить вскипяченной и слегка остуженной водой.
  3. 3. Подождать 20 минут.
  4. 4. Пить по 1/3 стакана за 30 минут до основных приемов пищи.

Этот напиток полезен для читки почек и вывода из организма излишков жидкости. Ингредиенты для приготовления напитка:

  • 0,5 ст. л. ягод шиповника;
  • 0,5 ст. л. ягод черной смородины;
  • 0,5 л профильтрованной воды.

Порядок приготовления напитка:

  1. 1. Поместить растительное сырье в термос.
  2. 2. Влить кипящую воду.
  3. 3. Подождать 60 минут.
  4. 4. Пить по 1 чашке в сутки 4 раза перед едой за 20 минут.

Существует много рецептов этого напитка. В зависимости от состава напиток оказывает разное действие. Чтобы похудеть, необходимо употреблять средство, состоящее из:

  • 2 ст. л. листьев черной смородины, душицы, травы зверобоя, измельченного корня чабреца;
  • 2 ст. л. цветков ромашки, ягод шиповника, таволги, экстракта эвкалипта;
  • 500 мл очищенной воды.

Приготовление и употребление:

  1. 1. Все сухие растительные компоненты необходимо смешать и отделить 1 ст. л.
  2. 2. Смешать сырье с чистой водой и поставить на паровую баню.
  3. 3. Потомить в течение 1 часа на небольшом огне.
  4. 4. Процедить готовый напиток и употреблять по 1 чашке трижды в день.

Монастырский чай улучшает работу почек и уменьшает чувство голода. Он чистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует пищеварение. При регулярном употреблении этого средства происходит укрепление организма и восполнение недостатка витаминов.

Этот напиток состоит из 26 ингредиентов. Тибетский чай позволяет почистить кишечник, избавить организм от избытка жидкости, нормализовать деятельность печени и желчного пузыря. Все это оказывает положительное воздействие на состояние здоровья, активизирует метаболические реакции и способствует уменьшению массы тела.

Чтобы приготовить этот напиток, нужно взять в равном количестве:

  • травы: ромашку, крапиву, бессмертник, зверобой, золототысячник, душицу, липу, ноготки, мать-и-мачеху, перечную мяту, пустырник, подорожник, тысячелистник, сушеницу болотную, тимьян, тмин, чистотел, череду, эвкалипт, шалфей;
  • корневища: дягиля, валерианы, одуванчика, кровохлебки;
  • березовые и сосновые почки;
  • 2 л очищенной воды.

Приготовление и употребление:

  1. 1. Все растительные компоненты смешать и отделить 14 ст. л.
  2. 2. Поместить сырье в термос.
  3. 3. Влить вскипяченную воду.
  4. 4. Настаивать в термосе в течение восьми часов.
  5. 5. Профильтровать.

Получившийся объем жидкости нужно выпить в течение дня, поделив на небольшие порции. Промежуток между употреблением напитка и пищи должен составлять не менее 60 минут. Последнюю порцию чая нужно выпить не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.

Читайте также:  Что можно пить на диете голод

Этот полезный напиток специалисты советуют употреблять для очищения печени и похудения. Чтобы его приготовить, потребуется:

  • 1 ст. л. семян расторопши;
  • 100 г чернослива и кураги;
  • 10 г листьев мяты;
  • 1 л профильтрованной воды.
  1. 1. Расторопшу измельчить в кофемолке.
  2. 2. Сухофрукты нарезать.
  3. 3. Поместить все компоненты в заварочный чайник.
  4. 4. Влить вскипевшую воду.
  5. 5. Оставить на 10 минут и профильтровать.
  6. 6. Пить в теплом виде по 200 мл до употребления пищи.

Если нет возможности приготовить травяной сбор самостоятельно, можно применять уже готовые препараты промышленного производства, продающиеся в аптеках. Такие очищающие чаи содержат лекарственные растения, позволяющие вывести токсины и накопившиеся шлаки, избыток воды. Они насыщают организм полезными компонентами и витаминами. При регулярном употреблении в соответствии с инструкцией позволяют уменьшить количество лишних килограммов.

Список аптечных препаратов, пользующихся наибольшей популярностью, включает следующие средства:

В числе составляющих этого средства:

  • зеленый чай известный своим очищающим действием;
  • вытяжка из камбоджийской гарцинии, которая активизирует метаболизм и подавляет чувство голода;
  • кукурузные рыльца, оказывающие желчегонное действие и улучшающие пищеварение;
  • сенна — обладает послабляющим действием;
  • черешки вишни — уменьшают отечность, выводят избыток жидкости;
  • перечная мята — снимает спазмы, улучшает переваривание пищи.

Разрешается пить этот напиток дважды в сутки не более 10 дней

В состав препарата входят:

  • китайский зеленый чай;
  • инулин, подавляющий голод и улучшающий пищеварение;
  • кукурузные рыльца;
  • толокнянка — выводит воду, улучшает пищеварение и метаболизм;
  • сенна;
  • сельдерей и кориандр — оказывают желчегонный эффект;
  • клетчатка — чистит кишечник, подавляет голод, нормализует микрофлору.

Пить этот напиток рекомендуется 2–3 раза в сутки по 1 порции

Название Описание
Чай «Эвалар Турбослим»
Чай «Леовит Биослимика» из серии «Очищающий комплекс»
Чай «Люкс» из серии Enerwood Tea Напиток специально разработан для очищения организма от шлаков. В его состав входят кора крушины, семена тмина, корневища солодки, элитные сорта зеленого чая, сенна. Такой чай активизирует работу печени, стимулирует выработку желчи, избавляет организм от лишней воды и оказывает мягкий слабительный эффект
Чай «Сибирское здоровье», входящий в серию Body Compliment В число компонентов этого продукта российской сетевой компании входят листья сенны, курильский чай, кора крушины, имбирь, яблоко и ромашка. Употреблять его рекомендуется в сутки 2 раза вместе с пищей. Чай уже расфасован по пакетикам, которые удобно заваривать. Оказывает слабительное и мочегонное действие

Практически все очищающие чаи имеют довольно обширный список противопоказаний. Поэтом перед началом использования такого препарата нужно провести консультацию с лечащим врачом. Употреблять напиток следует в строгом соответствии с рекомендациями на упаковке.

К числу основных противопоказаний большинства напитков для очищения организма относят:

  • период беременности или кормления ребенка грудью;
  • детский возраст до 16 лет;
  • присутствие камней в мочевом либо желчном пузыре;
  • индивидуальную аллергическую реакцию на компоненты;
  • хронические заболевания ЖКТ и почек в стадии обострения.

Употреблять чаи очищающего действия в большинстве случаев рекомендуется не больше двух чашек в день. Длительность приема составляет до 30 суток, после чего следует делать перерыв. Всего в год разрешается пройти только 2 курса терапии без вреда для здоровья.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Источник