Меню

Отзыв о жидкой диете



Жидкая диета — отзывы

Отзывы похудевших про Жидкая диета

Склонна к появлению лишнего веса, и постоянно пробую разные диеты, попробовала и питьевую. Но так как все варианты для меня жестковаты, то решила остановиться на самом оптимальном для меня варианте — трехдневной соковой диете. Правда советую немного подготовиться к ней, хотя бы за неделю перестать есть мучное, жирное, копчености. Переносится достаточно сложно, так как калорийность очень низкая — не более 1,5 л сока и столько же воды. В это время лучше не нагружать себя физически, так как чувствуется недостаток энергии. За три дня сбросила 2,5 кг, чувствуется легкость. Но больше возвращаться к ней не буду, лучше правильное питание)

Сидела на жесткой питьевой диете неделю — результат впечатляющий, сбросила 5 кг. Но у меня лично было постоянное чувство голода и мочегонный эффект сильный.

На жесткую диету на решилась, выбрала себе белковую. Сложновато было ее придерживаться, когда работала. А вот когда повторила ее во время самоизоляции, то получила отличный эффект — пила много, даже чуть-чуть отечность появилась. Но все же за неделю похудела на 3,5 кг, что для меня рекорд. Единственное, теперь на яйца смотреть не могу — сырые пить не нравилось.

Приходится худеть довольно часто, поскольку моя фигура склонна к полноте. Поэтому в диетах для похудения разбираюсь очень хорошо, многие из них перепробовала на себе лично. При этом я довольно занятый и ленивый человек, поэтому спортом заниматься у меня нет ни времени, ни желания. В общем, сравнив все результаты на фоне отсутствия физической нагрузки, хочу сказать, что наиболее действенной, при этом комфортной в соблюдении является жидкая методика питания. Во-первых, ее преимущество в том, что питаться, точнее, пить блюда можно в течение всего дня практически без перерыва. То есть, голод вам совершенно не грозит. Во-вторых, это жидкое питание очень вкусное и полезное, поскольку готовить соки, коктейли или смузи можно из тех продуктов, которые нравятся. В итоге, я смогла за 2 недели скинуть 8 кг.

Источник

жидкая диета

Не помню кто,но рассказывал,что сидела на такой диете и хорошо потерял в весе.
Да диета не самая здоровая,но мне было бы интересно,кто ее пробывал?
И какие результаты.
а то от подсчета калорий у меня все остановился и не собирается снижаться,хочу его чем нибудь столкнуть вниз.

а что это за диета? В чем она заключается?

ЖИДКАЯ ДИЕТА
В своё время эта диета произвела в Америке настоящую сенсацию. Тысячи женщин, зараженных «вирусом похудания», переходили на жидкие блюда и добивались неплохих результатов.

При жидкой диете потеря веса больше, чем при обычной диете той же калорийности, и оставляет не менее 3 кг в неделю.

Заменив привычную «твёрдую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от вредных токсинов и шлаков. Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения. Однако поскольку жидкая диета оказывает мочегонное действие, придерживаться её более 2 недель не рекомендуется.

Ваше меню:
Овсяный отвар: 1/2 стаканы овса или овсяных хлопьев прокипятить в 1 л воды, отвар процедить (1 стакан — 5 очков).
Овощной сок, смешанный в пропорции 1:1 с кипяченой водой (1 стакан — 10 очков).
Фруктовый сок, на треть разбавленный водой (1 стакан — 20 очков).
Молоко — не более 2% жирности (1 стакан — 20 очков).
Кефир (1 стакан — 10 очков).
Некрепкий обезжиренный мясной бульон, процеженный и несолёный (1 стакан — 20 очков).
Слабый компот без сахара (1 стакан — 5 очков).
Овощной отвар без соли (1 стакан — 5 очков).

Желательно ежедневно выпивать «весь список», но начинать день необходимо с овсяного отвара. А вот перед сном идеален кефир. Вместе с чистой водой, чаем и кофе без сахара объём потребляемой жидкости не должен превышать 3 л. При этом старайтесь, чтобы общая сумма «выпитых очков» оставалась в пределах 100 — 130.

Очень важно правильно выйти из диеты.
В первый день разрешается есть только отварные овощи в небольшом количестве. На второй день помимо отварных овощей позвольте себе 1 тарелку жидкой каши, 1 ломтик хлеба, а на ужин — сырую капусту и морковь.
На третий день можно питаться как обычно, единственные ограничения — ничего жирного, а хлеба — не более 2 кусочков.

Источник

Хотите быстро похудеть? Попробуйте питьевую диету на 7 дней

Эффективное похудение невозможно без коррекции рациона питания. Многие люди не видят иного выхода из положения, коим является избыточный вес, как соблюдение диеты. Однако выбор в данном случае может быть затруднен, поскольку пищевых способов избавления от ненавистных килограммов существует немало. К тому же этот список постоянно пополняется. Вашему вниманию предлагается один из результативных вариантов похудения — питьевая диета на 7 дней. И сегодня мы поговорим, какие отзывы и результаты у данной диеты, как из нее безопасно выйти и предложим примерное меню питьевой диеты на неделю.

Особенности метода похудения

Питьевая диета названа так потому, что предполагает употребление на протяжении установленного периода исключительно жидкой пищи. Такой подход не только положительно влияет на массу тела, но и очищает организм от шлаков и токсинов, а еще налаживает работу внутренних органов. Питьевую диету также называют модельной диетой, что указывает на получаемый в итоге результат, или диетой для ленивых, подчеркивая отсутствие необходимости физических нагрузок. Все это, конечно же, неоспоримые достоинства способа нормализации веса.

Какие плюсы?

Есть у питьевой диеты и дополнительные плюсы:

  • с ее помощью вы будете терять в среднем по 1 кг в день;
  • употребление в основном жидких блюд неизбежно уменьшит объем желудка;
  • благодаря питьевой диете для похудения сила вашего аппетита снизится, а чувство сытости наступит очень быстро;
  • за счет поступления в организм жидких продуктов вы не узнаете о проблемах с пищеварением и забудете о запорах;
  • питьевая диета относится к разряду низкокалорийных;
  • этот метод борьбы с полнотой препятствует развитию процесса обезвоживания в организме, коему подвержено большинство худеющих людей.

Жидкий способ уничтожения избыточных калорий можно практиковать на протяжении разных временных промежутков: от одних суток до месяца. Однако наиболее действенным и наименее опасным для здоровья следует назвать семидневную питьевую диету.

Тонкости питания

Разрешенными продуктами в период соблюдения питьевой диеты служат очищенная столовая вода, плодово-ягодные коктейли и свежевыжатые соки, молочные и кисломолочные напитки с низким процентом жирности, разнообразные несладкие чаи, мясные бульоны, овощные супы, кисели без сахара.

Что можно на питьевой диете

Не возбраняется разнообразить свой диетический рацион кашами из злаков, в первую очередь из овсяных хлопьев; молочными супами, а если уж совсем невмоготу, то и свежими фруктами, овощами, домашним обезжиренным творогом, сыром. В день нужно выпивать не менее 2 л воды, не считая жидких блюд. Хорошо делать это, когда особенно остро дает знать о себе чувство голода или жажды.

От употребления сладкой газировки, алкоголя, жирных молочных блюд, животных жиров и растительных масел на время питьевой диеты придется полностью отказаться. В итоге вы будете вознаграждены утратой 7-ми килограммов лишнего веса.

Что пить по дням

В основе питьевой диеты лежит чередование разных видов жидкостей. Наглядно этот принцип выглядит следующим образом:

  • I день — молоко, молочные коктейли, кисломолочные напитки;
  • II день — мясные и овощные бульоны, супы, похлебки, щи, супы-пюре;
  • III день — концентрированные фруктовые соки;
  • IV день — листовой чай (зеленый, белый, красный, черный), каркаде, травяные отвары;
  • V день — плодово-ягодные кисели на основе крахмала;
  • VI день — компоты из свежих плодов, ягод и сухофруктов;
  • VII день — овсяной отвар или кисель.

Для питьевой диеты предпочтительно трехразовое питание. Неплохо также устраивать себе 1-2 перекуса в перерывах между основными приемами пищи.

Меню питьевой диеты на 7 дней

Как питаться на протяжении питьевой диеты, чтобы результат был отличным? Вопрос очень важный и мы сейчас расскажем, что нужно есть и пить каждый день, чтобы питьевая диета и вам помогла быстро и надолго похудеть. Как многие любят говорить – «сажусь на диету с понедельника». Так и поступим. Итак, меню на 7 дней:

  • Утренняя трапеза — 200 мл молочного коктейля с клубничным соком.
  • Обед — натуральный питьевой йогурт со злаками (150 мл).
  • Вечерний прием пищи — 1,5 стакана кефира с 1% жирности.
  • Утро — овощной суп-пюре с кабачком, брокколи и морковью (300 г).
  • Обед — чашка куриного бульона с гренками.
  • Ужин — огуречное смузи с мелко рубленой зеленью.
  • Завтрак — ананасный сок (250 мл).
  • Обед — цитрусовый фреш (столько же).
  • Ужин — грушевый сок (1 стакан).
  • Утро — черный чай с двумя ломтиками лимона без сахара (350 мл).
  • Обед — чай каркаде (1 стакан).
  • Вечерняя трапеза — зеленый чай (200 мл).
  • Утренний прием пищи — 150 мл черничного киселя.
  • Обед — 2 стакана овсяного киселя.
  • Ужин — вишневый кисель (1 стакан).
  • Утро — яблочный компот (250 мл).
  • Обед — компот из клубники и малины (1,5 стакана).
  • Ужин — компот из сухофруктов (2 стакана).
  • Завтрак — жидкая овсяная каша (300 г).
  • Второй прием пищи — 200 л овсяного киселя.
  • Вечер — отвар зерен овса (100 мл).

Отзывы худеющих

Несмотря на свою необычность, питьевая диета для похудения весьма популярна среди россиянок. Это можно понять по отзывам в Рунете, коих просто огромное количество. Такой ажиотаж вокруг данного способа избавления от лишнего веса неудивителен: питьевая диета доступна, не требует больших денежных расходов и дает быстрые результаты. Многие женщины используют ее в целях срочного похудения к намечающемуся мероприятию или торжеству, и она не подводит. Другие отзывы утверждают, что питьевая диета не только избавила их от пресловутых ненавистных килограммов в короткие сроки, но и обеспечила ликвидацию таковых на достаточно длительное время.

Отзывы о питьевой диете зачастую положительные. Все испробовавшие этот метод похудения в один голос заявляют: сложно перестроиться на новый непривычный рацион питания лишь первые три дня, а после все идет как по маслу, да и в теле ощущается невероятная легкость.

Но есть о питьевой диете для похудения и отрицательные отзывы. Из минусов диеты большинство людей отмечают сильное чувство голода, потому как твердая пища все же лучше удовлетворяет потребность организма в еде. Некоторые испытывали на протяжении первых трех суток эксперимента слабость и головокружения, у кого-то и вовсе упало артериальное давление.

Выход из питьевой диеты

Правильный выход очень важен для абсолютно любого метода похудения, и соблюдение жидкого рациона не является исключением. Выходить из питьевой диеты необходимо медленно: если вы сразу же возвратитесь к прежнему калорийному меню, все ваши труды тотчас же пойдут насмарку, и потерянные килограммы вновь «украсят» ваше тело. После семидневной питьевой диеты стоит постепенно вводить в рацион привычные продукты — по 1-2 в сутки, и данный процесс в общей сложности должен занять около 15-ти дней. Пусть сначала это будут фрукты, овощи и ягоды, затем — на второй неделе выхода — отварные и запеченные рыба, диетическое мясо (птицы, кролика, телятина, постная говядина) и прочая белковая пища. Строгое соблюдение данных рекомендаций станет залогом закрепления полученного в результате похудения на питьевой диете эффекта на длительный срок.

Секреты успеха

  • Дабы не сорваться, когда вам захочется бросить свою затею, вспоминайте о том, что вы получите в итоге здоровое стройное тело. Это хороший стимул довести питьевую диету на 7 дней до конца.
  • Отмечайте каждый минувший день питьевой диеты в календаре.
  • Найдите в своем гардеробе старую, но любимую вещь, которую вы не в состоянии больше носить по причине раздавшейся фигуры. Теперь представьте себя в ней стройной, с осиной талией. Отныне это ваш стимул к избавлению от ненавистных килограммов с помощью питьевой диеты!

Кому противопоказана

Питьевая диета противопоказана гипо- и гипертоникам, сердечникам; имеющим проблемы с желудком, кишечником, почками, склонным к отекам, а также беременным и кормящим женщинам.

Источник

Отзывы о Жидкая диета

5 — 0

4 — 0

3 — 0

2 — 0

1 — 0

Я вообще пью много воды, поэтому жидкая диета для меня одно удовольствие. И пищеварительный тракт отдыхает, и витаминами насыщается, что может быть лучше. Чтобы скинуть срочно несколько килограмм, я начинаю просто пить целый день либо зеленый чай, либо травяной, особенно мне нравится заваривать листья смородины. Если есть соковыжималка, то делаю яблочный сок (можно его разбавить кипяченой водой), свекольный, грушевый. Ничем не хуже смешивание нескольких фруктов, так же как и овощей. Особенно мне по душе совмещение яблока, моркови, тыквы, очень вкусно и полезно получается.

Можете также пить кефир с добавлением корицы. Не будет лишним питье хорошего жиросжигающего напитка, который состоит из имбиря, лимона и меда.

В общем, если будете держаться и ничего не есть, то за 3 дня можете сбросить столько же количество килограмм.

Чего можно добиться с помощью жидкой диеты

-улучшение цвета кожи;
-разглаживание морщин;
-улучшение работы внутренних органов;
-легкость во всем теле;
-улучшение самочувствия.

Про воду обычную тоже не забывайте, пейте её чем больше, тем лучше.

  • Хорошо помогает сбросить вес
  • Чиститься кишечник
  • Хорошо переносится
  • Несбалансированное питание
  • Потребуется для приготовления время

Очень модная и простая диета, на которой многие звезды смогли сбросить несколько килограмм лишнего веса — это жидкая диета.

Всё очень просто, вся пища — это соки, которые готовятся не только из различных фруктов, но и их овощей. Не должно быть в рационе никакой твердой пищи.

Ежедневная диета заключается в нескольких приемов соков — это может быть капуста, морковный, огуречный, различные их миксы. Ягодные и фруктовые рекомендуется применять до обеда, так как в них содержится больше фруктозы.

Разрешается помимо этого пить не крепкие чаи, отвары трав, которые успокаивают.
Возможно применять кефир, в который можно добавить одну чайную ложку корицы.

По утрам разрешается добавлять в рацион тушеные овощи, без применения масел и острых специй.

Диета не очень сбалансированная, минимальное попадание белка не даст слишком долго на ней пребывать, поэтому рекомендуемый срок — 3 дня, а лучше всего такой способ применять для разгрузочных дней, но не с подряд.

Имеются и противопоказания , где применять жидкую пищу не рекомендуется:

  1. Сахарный диабет, некоторые соки имеют свойство поднимать уровень сахара в крови.
  2. Будет не самым лучшим образом сказываться на больной печени.
  3. С проблемами кишечника могут быть ухудшения заболевания.

Для тех, кто выдержит несколько дней есть большие шансы сбросить лишние килограммы, хорошо очистить кишечник. За счет поступления пиши в жидком виде — постепенно уменьшается и объем желудка, а это хороший плюс, в последующем порции употребляемые будут намного меньше.

Источник

Жидкая диета: 7 дней для вашей фигуры!

Какие только диеты для похудения не предлагают нашему вниманию сайты или модные журналы. Но одна диета не подходит из-за слишком экзотического набора продуктов, у второй время приема пищи не совпадает с нашим режимом дня… Правда, существует один способ сжигания жира, который понравится и подойдет любому человеку. Это так называемая жидкая диета, отзывы о которой сегодня можно услышать повсюду. Благодаря ей, многие люди не только похудели, но и смогли удержать собственный вес в нужных пределах. Кто знает, быть может, она полностью изменит вашу жизнь…

Суть жидкой диеты

25 лет назад жидкая диета произвела самый настоящий фурор – ее результаты впечатляли людей, которые даже не надеялись одержать победу над весом. А как иначе, ведь за неделю без особого труда и ущерба для здоровья можно сбросить 3-5 килограмм. При этом никакого чувства голода испытывать не приходится, ведь суть жидкой диеты состоит в том, чтобы питаться дробно, но использовать для этих целей только жидкие продукты, которые быстрее перевариваются организмом и не откладываются в проблемных зонах!

Основным преимуществом жидкой диеты является то, что она не только помогает сбросить вес, но и позволяет естественным путем сохранить результат. Питаться по этой методике необходимо 7 дней, а за это время желудок сжимается. Это означает, что теперь вы при всем своем желании не сможете поглощать еду в немереных количествах.

«А не умру ли я, сидя только на одной воде целых 7 дней?» – спросите вы. Во-первых, таким образом рассуждают лишь те, кто никогда толком не изучал особенности жидкой диеты, во время которой можно не только пить воду, но и употреблять другие жидкие продукты. Причем, все они подобраны таким образом, чтобы организм человека получал необходимые вещества и работал в прежнем ритме. Во время жидкой диеты мы изменяем рацион, но не меняем энергетической ценности пищи, обеспечивается эффект похудения.

Обычно жидкую диету соблюдают 7 дней. Результатом такого подхода к похудению может стать потеря 3-5 килограмм. Если же вам хочется похудеть еще на 2-3 кило, попробуйте соблюдать жидкую диету еще 7 дней. Но спешим заметить, что питаться жидкими продуктами целых 14 дней опасно! Именно поэтому, с 8-го дня необходимо включить в рацион кефир и овощные салаты.

Меню жидкой диеты

Итак, вы решили испытать целебные свойства жидкой диеты на себе. Именно на такое примерное меню вам необходимо ориентироваться, формируя собственный недельный рацион:

9.00 – стакан овсяного отвара (2 столовых ложки овсяных хлопьев заливаем кипятком, настаиваем 10 минут, размешиваем и процеживаем), стакан чая или кофе без сахара.
10.00 – 1 стакан овощного бульона;
11.00 – 1 стакан горячей воды;
12.00 – 1 стакан разведенного фруктового сока (3:1);
13.00 – 1 стакан молока (1,5% жирности);
14.00 – 1 стакан горячей воды;
15.00 – 1 стакан фруктового или ягодного отвара;
16.00 – 1 стакан нежирного мясного бульона;
17.00 и 18.00 – 1 стакан горячей воды;
19.00 – 1 стакан разведенного овощного сока;
20.00 – 1 стакан овощного отвара;
21.00 – 1 стакан горячей воды;
22.00 – 1 стакан кефира (1,5-2% жирности).

После диеты…
После того, как в течение всей недели вы будете худеть, сидя на жидкой диете, необходимо постепенно возвращаться к прежней системе питания. Для этого вам потребуется придерживаться определенных правил при составлении своего рациона еще в течение трех дней. Это поможет вашему желудку растягиваться постепенно и не слишком сильно, что означает сохранение веса на прежнем уровне и отсутствие негативных изменений в работе внутренних органов.

Что необходимо есть в течение трех дней? Включите в свой рацион отварные овощи, протертые до консистенции пюре, манную и рисовую кашу на молоке, нежирный кефир, фруктовые салаты, сыр. Иногда можно побаловать себя и хлебом с отрубями. И не забывайте в перерывах между едой выпивать примерно 2-3 стакана горячей или теплой воды. Вообще же, во время выхода из жидкой диеты вам необходимо питаться 4-5 раз в день в течение указанного трехдневного срока.

Несколько слов о противопоказаниях в отношении жидкой диеты. Если вы страдаете заболеваниями желудка или почек, будьте осторожны: ваш организм может оказаться не готовым к приему такого большого количества жидкости. В этом случае вам стоит посоветоваться с врачом и при необходимости подыскать другую методику питания, с помощью которой вы сбросите вес без ухудшения самочувствия.

Конечно, результаты, которых вы планируете достичь с помощью жидкой диеты, во многом будут зависеть от вашего настроя. Не думайте о том, что вы хотите есть, поверьте в то, что через 7 дней ваша фигура станет идеальной – и успех не заставит себя ждать!

Источник

Читайте также:  Диеты снова не работают шварц