Меню

Революционная диета творца джордан рубин



БЛОГ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

понедельник, 1 апреля 2013 г.

Библейская диета

Похудение уже давно стало новой религией, так что попытки ученых соединить Священное Писание с «Книгой о вкусной и здоровой пище» не вызывают удивления. 40-дневный план питания, который еще называют «диетой Творца », разработан Джорданом Рубином и, по словам автора, способствует не только потере веса, но и улучшению качества жизни в целом.

Несколько других авторов разработали альтернативные, но очень похожие религиозно-диетические системы питания. Если внимательно присмотреться, то по сути христианский рацион -это средиземноморская диета минус жирное мясо, плюс молитвы. Однако он помогает очистить организм, отвечает рекомендациям современных диетологов и полезен представителям любых конфессий. Главное — на всякий случай, осторожнее с яблоками .

Правила диеты
Поскольку рацион повторяет принципы питания древних иудеев, бекон, свинина и моллюски из меню исключены. Вегетарианство не обязательно, но приветствуется. Основа меню — зеленые овощи, фрукты, бобовые и оливковое масло. Особое предпочтение бобам и чечевице. Белый хлеб и рафинированные крупы нужно заменить цельнозерновыми крупами и по возможности домашней выпечкой.

Рыба лучше мяса. Современники Христа употребляли мясо максимум раз в месяц. Рыба, напротив, появлялась на столе практически ежедневно. Пить больше воды, изредка красное вино, морковный кисель — http://abedik.ru/1066-morkovnyj-kisel.html и овощные соки. В качестве десертов: фрукты и орехи. Сухофрукты и семечки тоже разрешены, но редко и в минимальных количествах (не больше горсти в день).

Сорокодневный план диеты

Дни 1-14.
Самый сложный. Сокращаем количество продуктов с высоким содержанием углеводов, отказываемся от магазинных молочных продуктов, хлорированной водопроводной воды, кофе, красного мяса, рыбы, насыщенных жиров и сахара. Эти ограничения необходимы, чтобы сбалансировать химический состав организма.

Дни 15-28.
Разрешены молочные продукты, сладкий картофель (батат), а также всевозможные овощи и фрукты. Продолжается потеря веса, активизированная на первом этапе.

Дни 29-40.
Закрепление достигнутого эффекта, ограничений еще меньше (разрешается рыба). Этот этап помогает приспособиться к общим принципам питания и принять их для себя на длительный период времени.

Заповеди от автора
Глуши не голод, но аппетит регулярными занятиями спортом. Аэробные упражнения отвлекут тебя от холодильника.

Перед приемом пищи стоит выпить 1-2 стакана воды. Так ты съешь гораздо меньше.

Не пей много жидкости во время и сразу после еды.

Не ешь от скуки и безделья.

Разорви порочные связи между едой и другими занятиями, прекращай поглощать салаты под сериалы и кино. Ешь в специально предназначенных для этого местах и, закончив, немедленно уходи оттуда.

Питайся минимум 4 раза (а лучше 5-6 раз) в день, регулярно и небольшими дозами.

Не ешь позже чем за 3 часа до отхода ко сну.

По возможности делай упражнения на открытом воздухе, чтобы повысить уровень витамина D и улучшить общее состояние здоровья.

Ученые, которые восстанавливают по библейским текстам рацион жителей древней Палестины, считают, что на самом деле, в отличие от современных вариаций на тему, он был плохо сбалансирован, в нем не хватало витаминов и минералов. Археологические раскопки дают основания предположить, что из-за недостатка железа в пище была распространена анемия: слишком большую долю рациона занимали лепешки, и слишком малую — мясо и овощи.

  • 200 г сухой чечевицы
  • 2 л воды
  • 1 лук-порей
  • 1 морковь
  • 1-2 ст л томатной пасты
  • 1 ст л оливкового масла
  • 2 ст л изюма
  • базилик, красный перец, соль — по вкусу

Источник

Библейская диета

Если вы хотите попробовать диету с целостным подходом, улучшить вкусовые привычки и зарядиться энергией на долгое время, вам однозначно следует попробовать этот вариант диеты. 40-дневный план диеты, которую еще называют Диетой Творца, разработан Джорданом Рубином и предназначен не только для потери веса, но и способствует улучшению стиля жизни и приобретению здоровых привычек. Хотите узнать основные принципы этой диеты?

Когда речь заходит о какой-то диете, существует несколько принципов, которые необходимо соблюдать изо дня в день. Ограничение количества калорий, отказ от определенных видов и даже групп пищи, просчет гликемического индекса определенных видов продуктов, а также сниженное употребление сахара/жиров или того и другого – всего лишь несколько самых распространенных принципов диет, которым многие люди следует, чтобы добиться желаемой цели.

Библейская диета – это план, который разработан с точки зрения христианской религии и заставляет подумать о пище с точки зрения веры. Библейская диета построена на библейских принципах, что подразумевает духовный поход к процессу питания.

Диета была разработана доктором Джорданом Рубином и основана на принципах питания древних иудеев. Это значит, что бекон и моллюски исключены из меню. Книга предназначена в помощь тем, кто пытается разработать стратегию здорового похудения. Основной акцент в книге ставится на общем очищении. Автор советует исключить из меню обработанные продукты, заменив их натуральными фруктами и овощами.

Разрешенными на всех этапах диеты являются следующие продукты: брокколи, цветная капуста, ягоды, груши, некоторые семена, орехи, крупы, сливы и естественные жиры, например, рыбий жир, а также насыщенные жиры, которые находятся в масле, сыре и молоке. Пейте больше воды, найдите время для расслабляющих упражнений и работы над проблемой эмоционального питания. Это основные принципы, которые изложены в данной книге.

Возможно, книга вам не понравится, если вы не уверены во всех библейских фактах. Но изложенные рекомендации могут пригодиться каждому, кто хочет быть здоровым и разработать собственный план похудения. Сорокадневный план разделен на три этапа, каждый из которых длится две недели.

Этап 1 (Дни 1-14) самый сложный и ограничивающий этап. Вам придется сократить количество продуктов с высоким содержанием углеводов, многие магазинные молочные продукты, отказаться от хлорированной водопроводной воды, кофе, красного мяса, насыщенных жиров и сахара. Эти ограничения необходимы, чтобы сбалансировать химический состав организма. В качестве заменителей рекомендовано множество здоровых продуктов, а также ежедневная молитва для поддержания духовного настроя.

Этап 2 (Дни 15-28) разрешены некоторые продукты, которые были запрещены на первом этапе, например, молочные продукты, сладкий картофель, а также всевозможные фрукты. На этом этапе процесс потери веса активизирован ограничениями первого этапа и может немного замедлиться, чтобы не повредить здоровью.

Этап 3 (Дни 29-40) почти не содержит никаких ограничений. Этот этап поможет вам приспособиться к вышеуказанным принципам и принять их для себя на длительный период времени. Благодаря тому, что в программе запланировано следование принципам здорового питания в долгосрочной перспективе, эта диета не является разрушительной для организма. Автор утверждает, что диета помогла ему справиться с гранулематозной болезнью (болезнью Крона), поэтому она производит положительный терапевтический эффект.

Нет определенного разработанного плана для физических упражнений наряду с этой диетой, но их необходимость упоминается на протяжении всей книги.

Рекомендованы упражнения на открытом воздухе, чтобы повысить уровень витамина D и улучшить общее состояние здоровья. Время от времени рекомендуется также поститься.

Источник

3 самых необычных диеты в мире

Диет существует великое множество. Некоторые из них ученые признают эффективными, другие – откровенно бесполезными. Но есть и такие, которым можно только удивиться…

Библейская диета

Ее второе название – «диета Творца». Основной принцип этой диеты: сам Творец запретил употреблять одни продукты («нечистые») и разрешил употреблять другие («чистые»).

Библейская диета включает в себя 3 этапа:

1-й этап – ограничить употребление мяса и мясных продуктов (свинины, бекона и т.д.), исключить рыбу и морепродукты (угри, устрицы, крабы и т.д.), хлорированную воду и кофе. И так – в течение 14 дней.

2-й этап – сделать акцент на употребление молочных продуктов, овощей и всевозможных фруктов, продолжая придерживаться ограничений 1-го этапа. И так – с 15 по 28 день.

3-й этап – закрепление предыдущих ограничений. Продолжается с 29-по 40 день. Но при этом на протяжении всех этапов рекомендуется каждое утро 5 минут выполнять мыслительные упражнения «утверждения смысла жизни», а голод утолять молитвой.

Изобретатель библейской диеты – американец Джордан С. Рубин. Если верить его словам, именно с помощью этой диеты ему удалось излечиться от болезни Крона, которой заболел в возрасте 19 лет.

Диета Шангри-Ла

Диета названа по названию вымышленной страны в Тибете из фантастической новеллы «Потерянный горизонт» Джеймса Хилтона, написанной в 1933 году. Принцип этой диеты нравится всем, кто любит вкусно поесть. А именно: якобы у организма есть определенная точка насыщения, которая соответствует оптимальному весу, благодаря чему организм сам регулирует аппетит таким образом, чтобы оставаться в этой точке. Поэтому есть можно все: и жирное, и сладкое. Но при этом нужно ежедневно употреблять понемногу ультра-легкое оливковое масло или сладкую воду с интервалом в 2,5 часа. В этот период рекомендуется избегать любых запахов и вкусов, включая сигаретный дым. Таким образом, употребляя дополнительные калории без вкуса и запаха, точка равновесия понижается.

Автор диеты — психолог Сет Робертс, которому принадлежит высказывание: «Рай на Земле — это то место, где люди спокойно относятся ко всему, в том числе и к пище». Но доказательств эффективности диеты Шангри-Ла не существует.

Читайте также:  Диета при аллергии у взрослых крапивница

Диета Флетчера

Ее второе название – «жевательная диета». Девиз этой диеты прост: «Природа наказывает тех, кто плохо разжевывает пищу». Ее предложил в начале ХХ века американский диетолог Горацио Флетчер. По его мнению, каждый продукт во время еды нужно пережевывать не меньше чем 32 раза в течение 30 секунд. При этом голова жующего должна быть обязательно наклонена вперед, а после пережевывания ее следует запрокинуть, чтобы получившаяся однородная масса легко соскользнула по пищеводу вниз. Остальное Флетчер рекомендовал выплевывать. Он также советовал жевать не только твердую, но и жидкую пищу, и совсем отказываться от приема пищи, если находишься в этот момент в плохом настроении.

Сам автор скончался в возрасте 69 лет, приобретя при жизни титул «Великий Жующий» и многомиллионное состояние на пропаганде своей диеты. В числе последователей его метода были Эптон Синклер, Джон Рокфеллер, Генри Джеймс и др. знаменитости.

Источник

Библейская диета, или Что будет, если питаться как во времена Ветхого Завета?

Попробуйте есть то, что ели люди эпохи Ветхого Завета. Кефир, баранина и хлеб с проросшими зернами – это лишь некоторые пункты меню библейской диеты. Автор обещает потерю 10 кг за 40 дней – отнюдь не постных. Поверите в чудо или останетесь неверующими?

Автором этой модели питания является американский натуропат Джордан Рубин, который начал искать спасение от болезни Крона в Священном Писании. Подражая рациону людей эпохи Ветхого Завета, он нашел решение проблемы. Свои изыскания натуропат изложил в книге под названием «Диета Создателя». Также его модель питания называют библейской диетой.

Правила

40 дней библейской диеты, безусловно, сразу ассоциируются со временем поста Иисуса Христа в пустыне. Скорее всего, такая длительность применения этого способа питания преследует лишь цель подчеркнуть его особый характер. На самом же деле принципов диеты можно придерживаться гораздо дольше.

Период из 40 дней делится на 3 этапа. Первый из них, длящийся 2 недели, – это фаза, в которой едят рыбу, мясо и овощи. Из меню следует исключить хлеб, крупы, макаронные изделия, фрукты и бобовые.

Второй этап диеты предусматривает расширение меню за счет зерновых, каш.

Третья фаза – это время, когда в рацион можно включить фрукты (в том числе цитрусы) и бобы. Только на этом этапе диеты вводятся периодические посты: каждую неделю третьего этапа автор рекомендует один день голодать. В эти сутки можно пить только воду и свежие овощные соки.

На всех трех стадиях не ограничивается количество потребляемых овощей и мяса. Однако автор подчеркивает, что они должны поступать к столу из проверенных, желательно экологически чистых источников. Не допускается употребление искусственно разведенной рыбы и животных с птицефабрики – из-за потенциального риска присутствия в мясе токсинов, тяжелых металлов, гормонов и антибиотиков.

Автор также не рекомендует употребление свинины, морепродуктов, пшеницы, риса и макаронных изделий.

Конечно, в «библейском» рационе нет места сладостями, газированным напиткам и фаст-фуду.

Библейская диета характеризуется, прежде всего, низким уровнем переработки употребляемой пищи, на что обращается особое внимание. Следует выбирать продукты с кратчайшим сроком годности и списком ингредиентов на этикетке. По словам автора, «философия Творца» основана на потреблении человеком еды, являющейся дарами природы – свежими и обработанными в минимальной степени. Таким образом, диета эта основывается не на контроле количества потребляемых калорий, а на употреблении «правильных» продуктов и исключения тех, которые, по мнению автора, не вписываются в питание людей Ветхого Завета.

Приемы пищи должны быть регулярными, без спешки. Нужно наслаждаться едой, которая для нас является даром свыше.

Рекомендуемые продукты

Как уже было сказано, все продукты должны быть свежими, иметь минимальную степень переработки и по возможности быть экологически чистыми.

Лучшая еда – это, по словам автора, овощи, сырые или вареные, особенно с низким содержанием крахмала (например, огурцы, помидоры, перец, капуста разных видов, в частности, цветная, брокколи).

  • Необработанные зерна злаков – просо, кукуруза, рожь, ячмень, овес.
  • Орехи – кешью, бразильские, пекан, миндаль.
  • Фрукты – но только в третьей фазе диеты.
  • Семечки – кунжут, тыква, лен, подсолнечник.
  • Говядина и мясо птицы – вареное или запеченное, предпочтительно птиц свободного выгула или скота, пасшегося на зеленом лугу.
  • Жиры – оливковое масло, льняное масло.
  • Дикая рыба – треска, сельдь, палтус, лосось, скумбрия.
  • Молочные продукты – кефир, паста, йогурт.
  • Яйца

Эффективность

Веры в результативность диеты – пусть даже и библейской – недостаточно для того, чтобы она принесла ожидаемые плоды. Схема, предложенная Джорданом Рубином, может быть проверена всеми – как верующими, так и неверующими. Ведь библейская диета лишена религиозной подоплеки и по сути является достаточно хорошо проработанной моделью питания, полезной с точки зрения и улучшения здоровья, и потери жира.

Первые две недели диеты основаны на ограничении потребления углеводов. Это благоприятно влияет на сахарный обмен и чувствительность к инсулину и приводит к довольно быстрому уменьшению массы тела – частично за счет потери воды, связанной с мышечным гликогеном, частично за счет активации глюкагона в ответ на низкий запас углеводов. Адекватное потребление белка, жира и клетчатки, полученной из овощей, обеспечивает чувство сытости и запас калорий на нужном уровне.

После двухнедельной фазы низкоуглеводной диеты количество углеводов постепенно увеличивается. Это предотвращает потенциальные побочные последствия слишком длительного ограничения источников глюкозы в рационе. Диета не лишена витаминов, минералов и антиоксидантов, получаемых из фруктов и овощей, полноценных белков и незаменимых жирных кислот. Правильно проведенная библейская диета действительно может привести к потере жировой ткани, улучшению инсулиновой чувствительности и сахарного обмена, регулированию липидного профиля, исчезновению хронических воспалительных процессов, характерных, в частности, для аутоиммунных заболеваний, например, болезни Крона или ревматоидного артрита.

Побочные эффекты

Не существует универсальной диеты абсолютно для всех, даже если эта диета «спроектирована» самим Творцом. Применяя такую систему питания, стоит помнить о ее индивидуализации. В некоторых случаях из рекомендованных автором продуктов будут пригодны не все. Например, целиакия может привести к необходимости отказа от глютеновых зерновых во второй фазе диеты. Аллергия на белки молока или непереносимость лактозы связаны с требованием исключения из меню молочных продуктов, а болезнь Хашимото – с игнорированием источников гойтрогенов.

Также стоит отметить, что первый этап диеты, базирующийся на низком потреблении углеводов, не должен длиться дольше, чем предписывает автор. Это особенно важно, если человек болен гипотиреозом, если у него развился синдром усталости надпочечников или же он ведет активный образ жизни.

Если приспособить «диету Создателя» к индивидуальным потребностям и придерживаться ее главных принципов – низкой степени переработки продуктов, активного употребления овощей, регулярности и наслаждения едой, то негативных побочных эффектов возникнуть не должно. Библейская диета – это, несмотря на название, не очередная чудо-диета, а способ питания, основанный на возвращении к истокам – продуктам непереработанным, свежим и полученным от самой природы.

Источник

Революционная диета творца книга джордана рубана

Компания “Сад Жизни” была основана в 2000-м году Джорданом Рубином, вдохновленным собственным излечением от хронических заболеваний. С самого начала миссией «Сада Жизни» стала разработка и выпуск добавок, фактически полученных из пищевых продуктов, а не из химикатов с той целью, чтобы люди на себе смогли прочувствовать реальные результаты.

В 19 лет у Рубина был диагностирован невероятно тяжелый случай болезни Крона; в то время он был еще студентом университета штата Флорида. Его состояние привело к шокирующей потере веса более чем на 80 фунтов, которая приковала его к инвалидной коляске и поставила на порог смерти. Рубин и его семья испытали все виды лечения, доступные по всему миру – в общей сложности 70 различных методов, и все это не принесло нужных результатов. Наконец, он нашел долгожданное решение, изучая, какие продукты ели в библейские времена для поддержания здоровья в хорошем состоянии. Когда Рубину исполнился двадцать один год, его здоровье почти восстановилось и он понял свою миссию: распространять слово надежды и здоровья. Он написал 19 книг и несколько раз объехал всю страну, его деятельность вдохновила бесчисленное множество людей на улучшение своего здоровья.

С тех первых дней Рубину приятно было сознавать, что образ жизни, который он пропагандирует – образ жизни, который спас ему жизнь – стал более распространенным. С ростом популярности необработанных и натуральных продуктов и улучшением технологий, Рубин сосредоточен именно на том, с чего он, собственно говоря, и начал – производстве добавок исключительного качества. И теперь он чувствует себя очень комфортно, даря собственной семье исключительный шанс на поддержание работы их организма на должном уровне.

Читайте также:  Самая успешная диета для похудения

«Это все, чем я занимаюсь на сегодняшний момент,» – говорит Рубин.

В настоящее время Рубин гастролирует по стране, выступая перед представителями розничной торговли с информацией о продуктах компании, и продолжает миссию по созданию натуральных полезных добавок, улучшающих здоровье человека и здоровье планеты сейчас и для будущих поколений. Нам повезло побеседовать с ним перед его семинаром, проводящимся в метро Детройта.

eVitamins: С каких продуктов началась миссия «Сада жизни»?

Джордан Рубин: Первым соединением, натолкнувшим меня на мысль о создании «Сада Жизни» стало то, что мы называем HSO или гомеостатические почвенные организмы. В конечном счете, они в большей степени являются пробиотиками, но они очень отличаются по своему составу. HSO состоят из недостающих элементов в почве, не обязательно из молочных или даже человеческих штаммов пробиотиков. Мы использовали их для того, чтобы сформировать наш первый продукт под названием «Основная защита», сочетающий в себе композицию одноклеточных растений, ферментированных зеленых продуктов и HSO.

eVits: Какие проблемы, по Вашему мнению, существуют в западной диете, исходя из результатов Ваших собственных исследований?

ДР: На сегодняшний день существуют две проблемы, оказывающие негативное влияние на наше здоровье: токсичная среда, приводящая к переизбытку токсинов в организме и отсутствие клеточного питания. Если Вы посмотрите на наши современные диеты, у нас значительный дефицит всех жирорастворимых витаминов, содержащихся в хороших жирах, и минералов. Водорастворимых витаминов, такихе как витамин С и витамины группы В в нашей диете тоже недостаточное количество, но это не так критично, как в случае с жирорастворимыми витаминами и минералами.

eVits: Как этот факт отразился в Вашей книге и плане образа жизни “Диета Творца”?

ДР: Опираясь на диету Творца, я рекомендовал в основном продукты, богатые жирами, чтобы Вы получали все жиры – насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные, а также омегу 3 и 6. Я также считаю, что у нас несбалансированна работа пищеварительного тракта и в нем очень большой недостаток пробиотиков и ферментов. Это не питательные вещества, но они находятся в живых, свежих и ферментированных продуктах. Жирорастворимые витамины и минералы, пробиотики и ферменты – вот настоящие краеугольные камни здоровья. Вместе они работают хорошо, и многое из того, что мы сделали в «Саду жизни», было попыткой не только восстановить кишечник, но и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

eVits: Расскажите нам о самых основных этапах развития «Сада жизни», от fucoTHIN до Витаминного кода в линии RAW.

ДР: Мы всегда были открыты для поиска научно обоснованных, здоровых продуктов питания. Много лет назад у меня был наставник, доктор Закир Рамазанов, который помогал в их составлении, и fucoTHIN появился, когда он прислал мне результаты исследований, проведенных на лабораторных животных. Он использовал экстракт морских водорослей для снижения того, что было бы равносильно висцеральному жиру или жиру в брюшной полости человека. На протяжении многих лет он смог усовершенствовать этот экстракт, соединил его с уникальным ингредиентом, полученным из масла семян граната, и мы ввели его в рацион человека как здоровый пищевой антиоксидант с побочным эффектом (или дополнительным преимуществом) потери веса.

«Витаминный Код» возник в результате проведения нашего поиска здоровых витаминов и минералов из продуктов питания. Это средство поистине произвело революцию в пищевой культуре, так как в отличие от всех ранее доступных средств, в этой добавке содержатся все питательные вещества, которые необходимы для растущей культуры. Что бы стало в том случае, если бы мы могли настроить процесс так, чтобы верхняя температура была бы ниже 115 градусов? Как мы могли бы производить первые сырые витамины?

Я знал, что движение приверженцев питания необработанными продуктами набирает силу. Такие люди всегда были в нашем мире, но не в таком количестве, как раньше. Теперь я просто уверен в том, что это движение приобретет массовый характер. Мало того, что мы последовательно доставляем питательные вещества в клетки, откуда и пошло название «Витаминный код», но теперь у нас еще и есть необработанные витамины и минералы, и это действительно задело за живое всех сторонников натурального питания. Многие люди говорят мне, что они выбрали «Витаминный код» из 1500 доступных витаминных и минеральных брендов. На основании этого Кода мы разработали другие производственные линии и в дальнейшем появились все наши формулы под названием «RAW».

Я и раньше уже чувствовал, что органические продукты – это хорошо, но теперь я знаю, что необработанные продукты – это действительно высшее выражение здоровья, и поэтому мы начали разработку продуктов, таких, как наш «Необработанный протеин», который является не только белком № 1 по продажам, но он также стал лидером продаж среди других 29000 добавок, доступных в магазинах здоровой пищи. Так же появились Необработанная мука, Сырое очищение и все наши необработанные питательные вещества с линии RAW – Сырой ресвератрол, CoQ10, D3, K-Complex, Идеальное питание, и т.д. Мы сделали ставку на то, что питательные вещества лучше всего употреблять в необработанном виде. Мы действительно впервые ввели эту категорию в перечень доступных пищевых добавок, и это было здорово для нас.

eVits: Как Вы отслеживаете компоненты, содержащиеся в продуктах «Сада жизни» и откуда они берутся?

ДР: Мы отслеживаем наши ингредиенты через сложную систему программного обеспечения, которая подходит для больших фармацевтических компаний, и такая стратегия помогла нам занять свою нишу в мире растущих требований по соответствию нормативам и отчетности о неблагоприятных событиях – эта система отслеживает все наши сотни питательных веществ. Теперь, когда мы стали более вертикально интегрированной компанией и у нас есть собственное производство, мы в состоянии привлечь любых поставщиков, получая все, что необходимо.

Многие наши продукты поступают от мелких американских хозяйств, например, из южной части штата Юта. Мы получаем много ингредиентов из Европы; трудно сказать, откуда мы получаем большинство наших продуктов. Но мы нацелены на максимальное сохранение органичности наших продуктов. Например, наш необработанный протеин не только полностью сделан на растительной основе, но он еще и сертифицирован специальной печатью органичности от Министерства сельского хозяйства США также, как и наша Необработанная мука и наш комплекс «Идеальное сырое питание». Они являются единственными добавками в этих категориях, которые органичны. Если у добавки нет печати Министерства сельского хозяйства США – это не органическая добавка. По возможности, мы стараемся сотрудничать с мелкими крестьянскими хозяйствами, а затем мы находим хорошую технологию извлечения для этих продуктов. У нас широкий спектр здоровых пищевых ингредиентов, но мы делаем все, чтобы использовать американское и органическое сырье всякий раз, когда это возможно.

eVits: Что «Сад жизни» предложит в будущем?

ДР: Вот как мы поступаем: мы находим нишу, где соответствующая продукция либо не представлена в достаточном количестве, либо нет продуктов, которые я бы потреблял сам. Я сначала разрабатываю определенный продукт для меня и моей семьи и тогда я готов поделиться этим со всем миром.

Говоря о новых категориях, есть ниши, в которых мы недостаточно представлены, например, растительная категория. Мы не представлены в гомеопатии, у нас нет средств по уходу за кожей и косметики. Небо – наш предел, но только до тех пор, пока у нас есть продукты, которые я могу объективно назвать не имеющими себе равных. Вот что мы пытаемся сделать, и нам это удается.

Спортивное питание всегда меня интересовало. Когда мы создадим линию спортивного питания, она не будет похожа на другие. Она будет чистой и очень индивидуальной. Это будут все виды еды. Я думаю, что существуте способ, с помощью которого можно изготовить более безопасную и эффективную, даже в необработанном виде, линию спортивного питания.

Мы вышли далеко за пределы того, о чем я когда-либо мечтал, так что если мы найдем идеальное решение для тех категорий, которые еще не существуют, это будет логично. Мы готовим к запуску и другие интересные вещи в конце этого года или в начале весны.

eVits: Опишите свою ежедневную деятельность в «Саду жизни».

ДР: В действительности, я скорее «провидец». Главным образом, я разрабатываю концепцию продукции. Сегодня я был в магазине здоровой пищи и исследовал, какие новые ингредиенты появились на его прилавке. Разработка, выступления, письма – это моя жизнь, день ото дня. Она началась ответом на звонки и авторизацией кредитных карт, но вещи изменились и сейчас приходится наперед думать о том, каким же станет «Сад Жизни». Мы занимаем ведущие позиции, и это было прекрасно, но это действительно вдохновляет нас на что-то гораздо большее. Мы считаем, что предстоит сделать гораздо больше, ведь в мире появляется все больше людей с проблемами со здоровьем, им нужны решения и мы не собираемся останавливаться на достигнутом.

Читайте также:  Что есть на завтрак утром на диете

eVits: Какие добавки «Сада жизни» Вы принимаете регулярно?

ДР: Я расскажу вам о тех, что я использую сейчас. Я каждый день принимаю «Сырые пробиотики для мужчин» и много «Сырых ферментов для мужчин». Это два моих самых любимых препарата. Это не значит, что «Основная защита» не изменила мою жизнь, это также не означает, что «Идеальное питание» не идеально, но эти две добавки просто удивительны. Я пользуюсь нашими добавками, содержащими омега-3 и называющимися «Питание Minami». Я принимаю много добавок, так что их список очень длинный.

Я – большой поклонник жирорастворимых витаминов, поэтому принимаю витаминный код «Идеальный вес» – я не стремлюсь похудеть, но они прекрасно снимают стресс. Наша добавка Витамин Код RAW D3 одна из моих любимых – это не просто D3, но это еще и комплекс, содержащий витамин D, который в принципе не может причинить организму ничего плохого. Теперь у нас на линии RAW есть витаминный код на масляной основе «K-Complex», и я также принимаю его. Я принимаю «CoQ10» от RAW для здоровья десен, потому что я очень прилежно ухаживаю за полостью рта. Я принимаю наши добавки от RAW «Витамин Е» и «Витамин С». Таков залог моего здоровья.

Я и подумать не мог тогда, создавая «Сад жизни» в гараже друга моих родителей и пользуясь папиной кредитной картой, да еще и с моей историей болезни, что мы станем самым популярным брендом в магазинах здоровой пищи, и это действительно удивительно, но мы даже близко еще не подошли к финишу.

Сегодня Рубин живет в Палм Бич Гарденс, Флориде со своей женой Ники и их тремя детьми. Они воспитывают своих детей в понимании важности питания необработанными и органическими продуктами. Совершая поездку по стране, Рубин даже летал домой на выходные, чтобы создать свою формулу для ребенка, обеспечить для него здоровую смесь, состоящую из более чем десятка ингредиентов, объединив их на своей кухне. Сегодня он занялся сельским хозяйством, теперь он выращивает большую часть продуктов для себя и своей семьи без использования химических веществ, пестицидов, гербицидов и не содержащих генетически модифицированных организмов (ГМО).

«Люди говорят, что нужно практиковать то, что Вы проповедуете, и я всегда говорил: проповедуйте только то, чему Вы сами следуете,» – сказал он. «Важно, чтобы люди понимали, что я живу этой жизнью, я – настоящий асс в этом деле, потому что эти витамины спасли мою жизнь, и поэтому теперь для меня нет другого пути.»

На семинаре в тот же вечер Рубин напомнил представителям розничной торговли, что у «Сада жизни» есть перспективы роста в отрасли, при этом фокусируясь на оказании консультативной помощи клиентам для поддержания здорового образа жизни. Пять ключевых направлений работы «Сада жизни» по-прежнему включают производство витаминов/минералов, белка, зеленых продуктов, жирных кислот омега-3 и пробиотиков. Умело комбинируемые в ежедневном рационе, эти компоненты приводят к поддержанию здоровья в оптимальном состоянии, вот почему Рубин и его команда постоянно работают над улучшением существующих препаратов и разработкой новых. Он придерживается своей миссии по оказанию людям помощи при возвращении к более чистому образу жизни.

«Я считаю, что либо мы, потребители и компании, создаем проблемы, либо мы помогаем их решать», сказал он.

Так как «Сад Жизни» усиленно концентрируется на расширении ассортимента здоровых пищевых добавок на основе уже имеющихся, ожидайте в ближайшем будущем захватывающие обновления Ваших любимых продуктов, таких как необработанная мука и необработанные белковые продукты, а также выпуска новых целевых пробиотических продуктов. Бесчисленные поклонники этой марки не будут разочарованы.

Рубин подчеркнул, что нет предела совершенству, и «Сад жизни» будет продолжать делать то, что он делает лучше всего – с помощью питательных веществ из натуральных продуктов питания способствовать укреплению здоровья и хорошего самочувствия, как это делается уже на протяжении десятков тысяч лет.

«Не изобретайте колесо», – сказал Рубин. «Лучше прикрутите его обратно на автомобиль и убедитесь в том, что он хорошо работает.»

Об автореMonica Levin, RHN is a Life Coach and has been a Registered Holistic Nutritionist for over 20 years with a degree from the Canadian School of Natural Nutrition. Ms. Levin is also a Certified Body Language Trainer, Ordained Minister and Appreciation in the Workplace Facilitator who is an in-demand Corporate Speaker on health and wellness at events all over the USA and Canada.

Отказ от ответственности:
eVitamins рекомендует не полагаться на информацию, представленную в этой статье, в качестве диагноза для лечения каких-либо симптомов или заболеваний. Содержимое и информация на этом сайте предназначены для справочных целей, а не для замены рекомендаций, данных врачом, фармацевтом или другим лицензированным медицинским работником. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или лечения. Если вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим врачом. Информация и заявления в этой статье не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья. eVitamins не несет ответственности за неточности или искажения.

Related Articles You May Like

Если вы хотите попробовать диету с целостным подходом, улучшить вкусовые привычки и зарядиться энергией на долгое время, вам однозначно следует попробовать этот вариант диеты. 40-дневный план диеты, которую еще называют Диетой Творца, разработан Джорданом Рубином и предназначен не только для потери веса, но и способствует улучшению стиля жизни и приобретению здоровых привычек. Хотите узнать основные принципы этой диеты?

Когда речь заходит о какой-то диете, существует несколько принципов, которые необходимо соблюдать изо дня в день. Ограничение количества калорий, отказ от определенных видов и даже групп пищи, просчет гликемического индекса определенных видов продуктов, а также сниженное употребление сахара/жиров или того и другого – всего лишь несколько самых распространенных принципов диет, которым многие люди следует, чтобы добиться желаемой цели.

Библейская диета – это план, который разработан с точки зрения христианской религии и заставляет подумать о пище с точки зрения веры. Библейская диета построена на библейских принципах, что подразумевает духовный поход к процессу питания.

Диета была разработана доктором Джорданом Рубином и основана на принципах питания древних иудеев. Это значит, что бекон и моллюски исключены из меню. Книга предназначена в помощь тем, кто пытается разработать стратегию здорового похудения. Основной акцент в книге ставится на общем очищении. Автор советует исключить из меню обработанные продукты, заменив их натуральными фруктами и овощами.

Разрешенными на всех этапах диеты являются следующие продукты: брокколи, цветная капуста, ягоды, груши, некоторые семена, орехи, крупы, сливы и естественные жиры, например, рыбий жир, а также насыщенные жиры, которые находятся в масле, сыре и молоке. Пейте больше воды, найдите время для расслабляющих упражнений и работы над проблемой эмоционального питания. Это основные принципы, которые изложены в данной книге.

Возможно, книга вам не понравится, если вы не уверены во всех библейских фактах. Но изложенные рекомендации могут пригодиться каждому, кто хочет быть здоровым и разработать собственный план похудения. Сорокадневный план разделен на три этапа, каждый из которых длится две недели.

Этап 1 (Дни 1-14) самый сложный и ограничивающий этап. Вам придется сократить количество продуктов с высоким содержанием углеводов, многие магазинные молочные продукты, отказаться от хлорированной водопроводной воды, кофе, красного мяса, насыщенных жиров и сахара. Эти ограничения необходимы, чтобы сбалансировать химический состав организма. В качестве заменителей рекомендовано множество здоровых продуктов, а также ежедневная молитва для поддержания духовного настроя.

Этап 2 (Дни 15-28) разрешены некоторые продукты, которые были запрещены на первом этапе, например, молочные продукты, сладкий картофель, а также всевозможные фрукты. На этом этапе процесс потери веса активизирован ограничениями первого этапа и может немного замедлиться, чтобы не повредить здоровью.

Этап 3 (Дни 29-40) почти не содержит никаких ограничений. Этот этап поможет вам приспособиться к вышеуказанным принципам и принять их для себя на длительный период времени. Благодаря тому, что в программе запланировано следование принципам здорового питания в долгосрочной перспективе, эта диета не является разрушительной для организма. Автор утверждает, что диета помогла ему справиться с гранулематозной болезнью (болезнью Крона), поэтому она производит положительный терапевтический эффект.

Нет определенного разработанного плана для физических упражнений наряду с этой диетой, но их необходимость упоминается на протяжении всей книги.

Рекомендованы упражнения на открытом воздухе, чтобы повысить уровень витамина D и улучшить общее состояние здоровья. Время от времени рекомендуется также поститься.

Источник