Меню

Сижу на диете не хожу в туалет по большому



Констипация: Причины редкого посещения туалета

Наша сегодняшняя тема многим покажется нелицеприятной, но в ней все-таки нужно разобраться.

Нормальный организм испражняется «по большому» ежедневно. Но бывают ситуации, когда этого не случается. Человек один или несколько дней может, что называется, пропустить. Причиной явления может быть запор или отсутствие желания (позыва).

Такое свойственно людям с медленным метаболизмом, но также может свидетельствовать о болезненных проблемах.

Одна из функций организма – пищеварение и начинается оно во рту, когда мы жуем пищу. Далее она по пищеводу попадает в желудок и растворяется желудочным соком. Следующая «остановка» – 8-ми метровый кишечник, в котором поглощаются питательные вещества. Все лишнее идет в толстую кишку с последующим выходом через прямую.

Но через сбои системы жизнедеятельности случается запор, чтобы яснее было «электронному» поколению – баг, «системная ошибка error», если хотите.

Распространенные причины запоров

Дефицит клетчатки

Ваш рацион беден растительными компонентами, улучшающими транзит кишечника. К ним относятся киви, бананы, изюм, апельсины, а также бобовые, кукуруза, картофель и морковь.

Вы пьете недостаточно воды

Жидкость – важнейший элемент для пищеварения, поскольку увлажняет стенки органа, активизируя моторику кишечника.

Недостаточно активны физически

Регулярные упражнения не только укрепляют мышцы, но и в какой-то мере заставляют переработанную еду двигаться вниз активнее.

Много стресса

Страх, унылое состояние, плохое настроение – психосоматические причины частых запоров. Мы просто не можем нормально сходить в туалет.

Беременность

Случается, что неудивительно, только у женщин. В это время увеличивается выработка гормона прогестерона, который угнетает ритмы в кишечнике.

Стоит также упомянуть о чрезмерном увлечении алкоголем и принятием лекарств. Они ослабляют пищеварительную функцию, плохо влияют на печень, которая выделяет желчь и накапливает в себе много питательных веществ.

А теперь внимание

С медицинской точки зрения взрослый человек должен посещать туалет после каждого приема пищи, то есть 2-3 раза в день. Вы так можете? Скорее всего, нет, но это не значит что у вас запор, просто метаболизм у всех разный, скорость переваривания пищи у многих людей небольшая.

Все нормально – боятся нечего. Но если вы ходите меньше 3 раз в неделю – желательно обратиться к врачу. В этом случае фекалии застаиваются в организме, отравляя его вредными токсинами и отходами. Да и живот разрастается до непомерных размеров, что не эстетично.

Как ходить в туалет «по большому» регулярно?

Контролируйте приемы пищи. Завтрак – самый важный из них и должен быть плотным. В обед можно кушать чуть поменьше, а ужин – только маленькие порции. За 2 часа до сна есть нельзя иначе еда всю ночь будет «болтыхаться» в желудке не поддаваясь естественной обработке желудочным соком.

Между основными приемами пейте воду и ешьте фрукты с клетчаткой. Ее дневная норма должна быть не менее 30 грамм.

Сидячий образ жизни – зло, необычайно вреден для здоровья. Двигайтесь даже если у вас работа «сидеть на стуле». Чаще вставайте и прогуливайтесь.

Бросьте курить – табак раздражает слизистую не только рта, но и всего тракта. Также стоит отказаться от острых продуктов и чрезмерно жареных блюд. Научитесь готовить на пару или на гриле – вкуснее и здоровее.

Источник

Проблемы со стулом на правильном питании. Помогите.

Привет, самые обаятельные и привлекательные
Сразу извиняюсь за подробности, но думаю я тут не одна такая, с такой щепетильной проблемой

В общем проблема у меня, которая беспокоить уже начала по-серьезному. Как вернулась опять на пп, так со стулом что-то непонятное творится. С пн по среду худо-бедно что-то было, потом чт-пт — ничего, а утром в субботу, часа в 4, я проснулась от сильной боли внизу живота и в общем два часа мучилась, прохаживаясь от туалета до кровати, ничего не было, просто болел живот и крутило, но вот через 2 часа я все таки сделал это, «результат» конечно был очень большим. Потом легла спать, а когда проснулась и встала на весы, оказалось что минус 1 кг по сравнению с пятницей. И вот опять ни в субботу, ни в воскресенье, ни сегодня утром мой организм даже не думает расставаться с лишним Встала на весы сегодня с утра, а там +1кг. Ну что ж такое то а? Все настроение к черту. Сегодня-завтра должны быть КД, я наверное еще и опухла немного перед ними, но и, конечно, нерегулярный стул дает о себе знать.

Читайте также:  Диета при гастрите 12 перстной кишки меню

Девочки, кто знает, или может у кого такая же проблема была, как с этим справляться без лекарств? Говорят, что слабительное очень плохо влияет на весь ЖКТ. Меня не столько волнует вес, меня волнует мое здоровье, это же очень вредно! Я уже пробовала ложку оливкового масла каждый день натощак — не помогает. Где-то слышала про свеклу, подскажите, действительно ли она обладает таким эффектом? Еще прочитала, что нужно пить очень много воды, может дело в этом? Я пью немного именно чистой воды. Попробую с сегодняшнего дня по 8 стаканов выпивать.

Ну, а в общем дела хорошо. За прошедшую неделю, если не считать этого неожиданного привеса в 1 кг, я скинула 2,7 кг. Хороший результат Замерила так же объемы, получилось вот что:
Общие потери в объемах:

Талия — 12см
Живот -10 см
Грудь — 9 см
Под грудью — 8 см
Шея — 4 см
Рука — 3 см
Запястье — 0,5 см
Бедра — 9 см
Бедро — 0 см
Над коленом — 2 см
Голень — 2 см
Щиколотка — 1 см
Вес — 15 кг.

Верхняя часть тела уходит хорошо, нижняя практически не уходит. Ноги так вообще на месте стоят, хоть бы хны. Так как фигура у меня «яблоко» — я и этому рада, так как проблемная зона у меня как раз верхняя.

Вот это я 93 кг, в начале лета, сейчас еще на 2 кг меньше)))

Ну вот вроде и все, как только доберусь до родителей и моего старого компа, скину фотки до и после.

Всем отличного начала новой недели, любите себя и идите к своей цели. У вас все получится.

Всех целую, всех люблю

Ваша,
Сильная духом,
Даша.

P.S. Девочки, напишите советы по моей проблеме, буду очень признательна.

Источник

помогите

ПРИВЕТИК )У меня такая проблема я уже 5-й день сижу на диете и 4 дня не хожу в туалет по большому.Вчера мне захотелось но я дулась но не чего не получилась(.Только боли адские не могла сесть тошнить начало и голова кружилась.Потом я уже не вытерпела так как с 18-00 до 02-30 я лежала мучилась от боли и сделала клизму.В туалет я сходила стало легче но тошнота не прошла.На утро я позавтракала как всегда но начал болеть живот и тошнить !Что мне делать подскажите у меня не разу не было такого ужасного состояния :surprise7:


Моя диета: диета Дюкана

  • Блог nastya090807
  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Комментарии

Может есть смысл пересмотреть

Может есть смысл пересмотреть диету?


Диеты

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Подозреваю, что Вы мало пьёте

Подозреваю, что Вы мало пьёте воды, или наоборот, пьёте слишком много кофе, чая, что имеет мочегонный эффект, или же едите маловато овощей. Тут недавно была беседа на тему стула. Вот ссылка http://www.nadietah.ru/node/292072

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

я сижу на диете Дюкана на 1-й

я сижу на диете Дюкана на 1-й фазе (Атак) там нельзя есть овощи(


Моя диета: диета Дюкана

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Я тоже на диете Дюкана,

Я тоже на диете Дюкана, сегодня перешла на круиз. Но проблем с жкт нет. Каждый день ем отруби, пью кефир, возможно, это мне помогает. Белки трудно перевариваются, поэтому встречи с белым другом происходят не каждый день, но происходят.

А вот то, что у тебя самочувствие не очень, это плохо. Может, тебе белковая диета не подходит, и стоит её сменить?

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Здравствуйте! У меня нет

Здравствуйте! У меня нет отрубей так как в Донецке я их не где не нашла.Я покупаю кашу Nordic Овсяные хлопья с овсяными отрубями. Просеяла и получила отруби наверно*( А вот с кефиром все хорошо пью с удовольствием.Да и до вчерашнего дня все было хорошо даже отлично,я себя чувствовала бодро и без голода.А сегодня как с цепи сорвалась села 1-но печенье 2-конфеты и мне очень обидно что я продержалась столько а теперь сдалась(Но я уверена что завтра я все наверстаю просто не повлияет ли это нарушение на потерю веса.

Читайте также:  Диета при повышенном холестерине и гемоглобина в крови


Моя диета: диета Дюкана

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Одна штука печенья и 2

Одна штука печенья и 2 конфеты, конечно, не по Дюкану, и, возможно, вес чуть приостановится. Хотя кто его знает) Если есть желание продолжать диету, продолжай. А если самочувствие не улучшиться, лучше прекрати и измени питание и в этом случае найди, как и без Дюкана справиться с весом 😉

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Рекомендуют

На Дюкане рекомендуют, если проблемы со стулом добавить в рацион пшеничные отруби! Это клетчатка, которая помогает от данных проблем (запоров). В кишечнике отруби разбухают. Собирают воду лишнюю и чистят кишечник. Отруби нужно употреблять с жидкостью. Советую с кефиром. Очень вкусно!Они хрустящие такие. Приятно кушать


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Источник

Нет позывов в туалет по большому — почему и что делать?

Беспокоитесь, что нет позывов в туалет по большому? Это довольно часто встречающееся патологическое состояние. Нормальной частотой испражнений принято считать от 1 до 3 раз в сутки. Отклонения от нормы выявляется в форме запора и поноса. Определенные виды запоров сопровождаются отсутствием позывов к дефекации. Симптом характерен для атонических видов запора. Иногда для устранения запора достаточно ввести в рацион свежие овощи и фрукты, сухофрукты, а также различные крупы (кроме риса) и кисломолочные изделия.

Если нет позывов в туалет по большому, причины важно узнать и начать своевременное лечение. Ведь задержка каловых масс может вызвать интоксикацию организма и проблемы с пищеварительным трактом.

Почему отсутствует позыв к дефекации у детей?

Причиной у малюток является неполноценно сформированный пищеварительный тракт. Запор у маленьких детей может появиться в результате неправильно организованного рациона, несоблюдения основных принципов кормления или некорректного режима питания матери.

Если ребенок получает искусственное питание, необходимо развести смесь по указанному производителем соотношению, чтобы недостаточное количество воды не вызвало у малыша проблемы с дефекацией.

Когда пропали позывы в туалет по большому у детей, это может быть вызвано:

  • приемом определенных препаратов (антибиотиков, препаратов железа);
  • периодом прорезывания зубов.

Патологическое состояние у детей проявляется вздутием живота, болями и дискомфортом в зоне брюшины, отсутствием аппетита. Температура в основном остается нормальной.

Причины отсутствия позывов к дефекации у взрослых

Почему нет позывов в туалет по большому — очень серьезный вопрос. Как и у детей, появление запора у взрослых часто вызвано особенностями рациона. Если в меню не включено достаточное количество продуктов, богатых растительной клетчаткой, и организм не получает нужного объема воды за день (суточная норма до 2,5 литра), может развиться запор. Состояние часто появляется у лиц, употребляющих хлеб и сдобу, шлифованный рис, колбасу, сыр, соляные изделия, кофе и какао в больших порциях.

У многих пациентов причиной отсутствия позывов к дефекации является гиподинамия. Человек ведет малоподвижный образ жизни, что приводит к снижению тонуса мышц кишечника, которые участвуют в процессе продвижения пищевого комка, а затем и каловых масс, в направлении от двенадцатиперстной кишки к прямой. Каловые массы, задерживаясь в кишках, становятся причиной развития интоксикации, поскольку всасывание продолжается, и вместе с жидкостью в кровоток попадают и вредные химические соединения (ленивый кишечник). Когда пациент ведет активный образ жизни, сокращения поперечнополосатых мышц конечностей и туловища активируют деятельность и гладких мышц кишечника, обеспечивая нормальный акт дефекации.

Позывы на опорожнение кишечника могут отсутствовать также при:

  1. Игнорировании позывов к процессу дефекации. Если явление носит периодический характер, то спустя некоторое время позывы могут исчезнуть.
  2. Регулярном приеме конкретных групп лекарственных средств, особенно слабительных. Постоянное использование этих препаратов приводит к тому, что пациент не может обойтись без медикаментов.
  3. Наличии сопутствующих заболеваний. Отсутствие позывов часто фиксируется при проблемах с эндокринной системой (сахарный диабет, гормональных дисбаланс, болезни щитовидной железы). Запоры сопровождают заболевания пищеварительного тракта (дивертикулез, спайки после хирургических вмешательств или воспалительных процессов). Позывы на туалет могут не появляться после сильных стрессов и депрессивных состояний, когда задета нервная система.
  4. Наличии механических препятствий в кишечнике. Ими могут являться новообразования, спайки, рубцы, геморроидальные узлы, опухоли, полипы. Такие изменения приводят к растягиванию стенок кишечника, они теряют эластичность — и каловые массы скапливаются внутри.
  5. Беременности, когда матка увеличивается, а гормональный баланс нарушается. Под воздействием прогестерона гладкие мышцы расслабляются, провоцируя синдром ленивого кишечника.
  6. Послеродовом периоде, когда снижена перистальтика кишечника. Это обусловлено ослаблением мышц после беременности и родов.
Читайте также:  Диета с апельсинами и яйцами и мясом

Состояние у взрослых выявляется запором, вздутием и чувством тяжести живота, неприятным запахом изо рта и снижением аппетита, ощущением сухости во рту. Поздними признаками патологии также могут быть сухость кожи, волос, ломкость ногтей.

Что делать, если позывы к дефекации отсутствуют?

Так как вызвать позывы в туалет по большому, ведь отсутствие их на продолжительное время может стать причиной ухудшения самочувствия больного? Пациент может жаловаться на метеоризм, боли разной интенсивности, слабость. Кожный покров становится бледным, возможно повышение температуры тела, появление головных болей. В просвете кишечника фиксируется брожение и гниение пищевых остатков.

Опасным считается состояние, когда отсутствие позывов на опорожнение сопровождается симптомами интоксикации. В таких случаях необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Больным в стационарных условиях в качестве первой помощи делают промывание желудка с помощью кружки Эсмарха. В домашних условиях можно делать клизму с большим объемом воды, добавляя в жидкость небольшое количество кострового масла, которое обладает слабительным эффектом.

Отсутствие лечения может спровоцировать кишечную непроходимость. Проблему решают срочной госпитализацией и операцией, поскольку имеется риск летального исхода.

Если запор возникает периодически, требуется проведение профилактических мер, корректировка рациона, а в отдельных случаях — применение медикаментозной терапии.

Осложнения в результате атонии кишечника

Задержка стула и неполноценный акт дефекации длительный период приводят к серьезным дисфункциям органов и систем. Часто такое состояние вызывает развитие рецидивирующего колита или поражение конечной зоны ЖКТ.

Отсутствие дефекации приводит также к нарушению пищеварения, возникновению энтерита в результате забрасывания твердой кишечной массы в полость слепой кишки. Клиническая картина может осложняться гепатитом, проблемами с желчевыводящими путями и с прямой кишкой, появлением новообразований в органах ЖКТ.

Лечение

Если вы не чувствуете позывов в туалет по большому, не рекомендуется заниматься самолечением. При задержке дефекации на 3 дня, а тем более на неделю, следует обратиться к врачу и после тщательного обследования выявить причину состояния. Лечебная тактика выбирается в зависимости от причины, вызвавшей запор.

Для лечения применяют:

  • местные средства;
  • препараты для приема внутрь;
  • клизмы.

Результативны лечебная физкультура и выполнение изометрических (дыхательных) упражнений.

Местные препараты

Ректальные свечи благодаря своему составу раздражают слизистую оболочку и гладкую мускулатуру кишечника. Они вызывают сокращение органа, и спустя определенное время происходит опорожнение. Суппозитории нельзя использовать постоянно или долгое время, чтобы избежать привыкания к ним.

В большинстве случаев применяют глицериновые свечи («Бисакодил», «Микролакс»).

Медикаменты для перорального приема

Применяются лекарства в форме порошков, таблеток и сиропов. Безопасными считаются средства на основе лактулозы, которые допускается использовать и в период беременности. Они размягчают каловые массы, облегчают их прохождение в просвете кишечника. Воздействие таких препаратов мягкое, эффект появляется через 12 часов после приема.

Назначают препарат «Бисакодил» в таблетках, однако данное средство имеет ряд противопоказаний, его не разрешается применять детям и беременным.

Врачи также выписывают желчегонные лекарственные средства, действие которых направлено на нормализацию пищеварительного процесса и акта опорожнения. К эффективным препаратам относятся «Аллохол», «Хофитол», растительные сборы.

Для нормализации пищеварения рекомендуется прием препаратов «Биофлор», «Бифидумбактерин» и его аналоги. Данные средства обеспечивают организм бактериями, активизирующими пищеварительный процесс. Используют их для лечения больных после строгих диет или в послеродовой период.

Клизма

Выполняют очищающую клизму дома или в медицинском учреждении с использованием кружки Эсмарха. После процедуры пациент должен лежать на боку до появления позыва к акту дефекации (3-5 минут).

Специальная диета

Если нет позывов в туалет по большому, что делать, должен знать каждый. Соблюдение диеты и корректировка рациона являются обязательными условиями для восстановления нормальной дефекации, особенно при хронических запорах.

В ежедневное меню необходимо включить продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты), а также продукты, обладающие послабляющим действием (хлеб с отрубями, сухофрукты, орехи). Советуется употребление продуктов с содержанием органических кислот (цитрусовые, квашеная капуста, кисломолочные изделия). Полезен также рыбий жир. В день нужно пить около 2,5 литра жидкости.

Из рациона следует исключить тяжелые и трудно перевариваемые блюда, продукты с низким содержанием клетчатки (мучные продукты, рис, картофель), нельзя употреблять продукты, вызывающие метеоризм (бобовые, щавель, белокочанную капусту).

Когда отсутствуют позывы в туалет по большому, то это может быть сигналом о наличии серьезного заболевания. Игнорирование патологии или самолечение могут привести к усугублению состояния пациента. В отдельных случаях имеется риск серьезных осложнений.

Источник

Adblock
detector