Меню

Ten days anorexic диета



Крайне эффективная диета. Заметный результат через 1 неделю

Данная диета, помогла прийти в форму герцогине Кембриджской и другим известным личностям. Выдающийся французский диетолог Пьер Дюкан , разработал эту диету, и доказал её невероятную эффективность. Она состоит из четырёх этапов, которые надо строго выполнять!

Есть общие принципы которые надо выполнять :

  • Не добавляйте в еду жир и майонез;
  • Пейте минимум два литра жидкости в день(лучше всего обычной воды);
  • Будьте подвижными, делайте зарядку и гуляйте;
  • Употребляйте дневную порцию овсяных отрубей ежедневно;
  • Снизьте потребление соли.

Этап номер ОДИН

Атака. Немедленные результаты.

Этот этап заключается в употребление исключительно белковой пищи :

  • Постное мясо;
  • Яйца;
  • Рыба и морепродукты;
  • Растительный белок;
  • Мясо птицы;
  • Молочная продукция с жирностью 0%.

Данный рацион стимулирует ваш организм расходовать собственные жировые запасы . Возможно ухудшение самочувствия, поэтому этот этап ограничен по времени. Определите примерное количество лишних килограммов, и исходя из этого определите время данного этапа:

  • До 20 кг лишнего веса — 3-5 дней
  • От 20 до 30 кг лишнего веса — 5-7 дней
  • Свыше 30 кг лишнего веса — 5-10 дней

На протяжении всего этапа съедайте 1,5 столовой ложки овсяных отрубей и выпивайте 1,5 воды ежедневно.

Цель данного этапа не допустить возвращения килограммов, потерянных на 1-ом этапе. Продолжительность зависит от количества потерянных килограммов на 1-ом этапе. 1 кг на первом этапе равен 10 дням 2-го этапа или 3 кг на первом этапе равны 30 дням.

Суть чередования. Вы добавляете в белковый рацион овощи и грибы. Варианты чередований:

  • 1 день белковый, 1 день белки + овощи и грибы
  • 3 дня белковых, 3 дня белки + овощи и грибы
  • 5 дней белковых, 5 дней белки + овощи и грибы

Количество употребляемых овощей неограниченно, способ их приготовления на ваше усмотрение. 2 столовые ложки овсяных и 1,5 литра воды ежедневно.

Разрешены : Вино 50 грамм, сыр жирностью менее 6%, хлеб 2 ломтика, специи.

На этом этапе вы стабилизируете ваш текущий вес и закрепите его . Возвращаете разнообразное питание. Начинаете кушать продукты которые приносят удовольствие ! Хлеб, фрукты, сыр и сладости .

Длительность рассчитывается так, 1 потерянный килограмм во втором этапе равен 10-ти дням третьего этапа .

Свод правил для третьего этапа:

  • Пейте минимум 1,5 литра воды в день;
  • Ешьте ежедневно фрукты, желательно не употреблять бананы, виноград и черешню;
  • Ежедневно добавляйте в еду 2,5 столовых ложек овсяных отрубей;
  • 1 день в неделю должен быть исключительно белковым;
  • 2 раза в неделю можно позволить себе что угодно, самое главное, вместо завтрака, обеда или ужина;
  • Рис, картошку, горох фасоль и макароны и другие крахмалосодержащие продукты разрешено употреблять только 2 раза в неделю.

Этап номер ЧЕТЫРЕ

Соблюдайте 4 правила и вы окончательно закрепите результат , будете держать ваш вес всю жизнь на одном уровне !

  • Минимум 1,5 литра воды в день;
  • 3 столовые ложки овсяных отрубей ежедневно;
  • Чаще гуляйте или совершайте утренние пробежки;
  • 1 день в неделю должен быть исключительно белковым.

Выполнив все этапы, вы сможете держать ваш вес в одних рамках, при этом шесть дней в неделю вы можете есть что угодно!

Пользуйтесь этой диетой, и вы не только похудеете, ещё и сможете сохранять хорошую форму всю жизнь!

Читайте другие статьи на моём канале, в них много информации о правильном питании и эффективных диетах!)

Вот например ещё одна очень эффективная диета: https://zen.yandex.ru/media/id/5a8565874bf16182f9da2e70/dieta-blagodaria-kotoroi-jir-na-jivote-isparitsia-za-1-den-5a8ad827dcaf8eb8c9cc74f3

Подпишись и поставь лайк, чтобы не пропустить самой свежей и интересной информации, так же делись со своими друзьями этой статьёй!)

Источник

Диета анорексичная нимфа для похудения — минус 5-7 кг за 7 дней

Диета анорексичная нимфа — эффективная система питания, позволяющая за неделю сбросить до 5-7 кг лишнего веса. Звучит потрясающе? Тогда скорее читайте статью, чтобы узнать, как добиться таких результатов!

Преимущества и недостатки

Как и любая методика потери веса, диета анорексичная нимфа имеет ряд плюсов и минусов, о которых мы сейчас расскажем.

  • быстрая потеря веса за короткий срок;
  • подходит для соблюдения перед важным мероприятием или отпуском;
  • после ее соблюдения вы сможете влезть в джинсы/платье своей мечты.

А вот недостатков гораздо больше:

  • выдержать эту диету могут только сильно мотивированные люди;
  • диета имеет ряд противопоказаний, поэтому на ней могут сидеть только здоровые люди;
  • питание во время похудения несбалансированное;
  • во время диеты худеющий часто ощущает слабость, головокружение, изредка даже наблюдается потеря сознания;
  • происходит замедление метаболических процессов, что чревато проблемами с ЖКТ;
  • высок риск появления авитаминоза.

Правила диеты

На конечный результат похудения зависит то, как точно вы будете следовать следующим рекомендациям:

  • в день следует пить до 2,5 л чистой воды без газов;
  • все употребляемые продукты должны иметь низкую калорийность;
  • запрещено есть все вредные продукты, а именно: сладости, мучные и кондитерские изделия, выпечка, сосиски, копчености, соленья и прочее;
  • во время диеты следует снизить физическую активность, перестать заниматься любыми видами спорта, так как на фоне низкокалорийного питания у худеющего наблюдается упадок сил;
  • из диеты необходимо выходить постепенно и плавно, в противном случае потерянный вес в скором времени вернется.

Действие диеты

Похудение на диете анорексичная нимфа происходит за счет того, что организм худеющего перестает получать пищу, вследствие чего он начинает искать дополнительные источники питания. Первоочередно начинает расходоваться гликоген, который находится в печени и мышцах. Затем тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.

Также размер желудка уменьшается, поэтому человеку требуется меньше пищи для насыщения. Все это положительно влияет на снижение веса.

Меню диеты

Как можно похудеть на диете анорексичная нимфа? Достаточно придерживаться определенного меню в течение 7 дней. Вот таким должен быть ваш рацион на неделю.

  • завтрак — стакан теплой воды с лимоном;
  • обед — несладкий кофе;
  • ужин — обезжиренное молоко в объеме 1 стакана.
  • завтрак — 150 г нежирного творога, зеленый чай без сахара;
  • обед — половинка вареного яйца, апельсин;
  • ужин — нежирный кефир в неограниченном количестве.
  • завтрак — стакан воды;
  • обед — одно яблоко;
  • ужин — один грейпфрут.
  • завтрак — 40 г нежирного сыра, кофе без сахара;
  • обед — тертая свекла (150 г);
  • ужин — перед сном стакан теплого молока.
  • завтрак — вода в неограниченном количестве;
  • обед — банан, любое количество воды;
  • ужин — вода в неограниченном объеме;
  • завтрак — киви и кофе без сахара;
  • обед — любое количество воды, половинка вареного яйца;
  • ужин — вода в неограниченном количестве.
  • завтрак — обезжиренное молоко в объеме одного стакана;
  • обед — сыр с хлебцами;
  • ужин — кефир.
Читайте также:  Фаз луны календарь диеты

Каким должен быть выход из диеты

Выходить из диеты нужно плавно и постепенно. В течение первых 1-2 недель после окончания курса похудения в рацион нужно понемногу вводить вареное филе курицы, а также повышать жирность творога и кефира. Также можно есть печеные яблоки.

Ограничения

Диета противопоказана в следующих случаях:

  • возраст до 18 и старше 60 лет;
  • беременность, лактационный период;
  • повышенное АД;
  • нарушения деятельности ЖКТ;
  • любые болезни в острой форме;
  • диабет;
  • наличие врожденных и хронических недугов.

В остальных случаях требуется консультация врача.

Источник

Питание анорексичек

Одна из самых популярных диет у костлявых бабочек.

Это 50-дневная диета, каждый из дней которой строго ограничен определенным количеством калорий: от 800 до 0.

0 – обозначает день, когда не разрешается есть ничего, таких дней в диете – 5.

ABC диета разработана с целью обмануть метаболизм, употребляя в пищу каждый день разное количество калорий. Таким образом, организм перестает запасать жир. И пациенты добиваются хороших результатов в потере веса.

1 день — 500 калорий, 2-й день — 500; 3 день — 300; 4 день — 400; 5 день — 100; 6 день — 200; 7 день — 300.

1 день — 400 калорий, 2-й день — 500; 3 день – 0 (разгрузочный день); 4 день — 150; 5 день — 200; 6 день — 400; 7 день — 350.

1 день — 250 калорий, 2 день — 200; 3 день – 0 ( разгрузочный день ); 4 день — 200; 5 день — 100; 6 день – 0 (разгрузочный день); 7 день — 300.

1 день — 250 калорий, 2 день — 200; 3 день — 150; 4 день — 100; 5 день — 50; 6 день — 100; 7 день — 200.

1 день — 200 калорий, 2-й день — 300; 3 день — 800; 4 день – 0 (разгрузочный день), 5-й день — 250; 6 день — 350; 7 день — 450.

1 день – 0 (разгрузочный день), 2 день — 500; 3 день — 450; 4 день — 400; 5 день — 350; 6 день — 300; 7 день — 250.

1 день — 200 калорий, 2 день — 200; 3 день — 250; 4 день — 200; 5-й день — 300; 6 день — 200; 7 день — 150.

1 день – 0 калорий

ABC диета не рекомендуется людям, имеющим расстройство пищевого поведения (анорексия, булимия).

Эту диету нельзя применять дольше, чем 50 дней.

Серьезными последствиями диеты могут быть усталость, недоедание, депрессия и даже паранойя.

Основной риск диеты в том, что это очень низкокалорийная диета. Эксперты не рекомендуют потреблять в день менее 1000 калорий, чтобы не разрушать здоровье внутренних органов. В этой диете максимальное количество калорий ежедневно – 800, что является значительным риском для здоровья.

Советы для тех, кто решится на ABC диету

— Пейте много воды во время диеты, не менее 2 литров в день.

— При приступах голода делайте прогулки, читайте, слушайте музыку, постарайтесь себя отвлекать. Хорошо помогает помощь друзей, которые смогут отвлечь вас и быть рядом.

— Упражнения делайте тогда, когда чувствуете желание.

— Диета ABC может стать большим испытанием, её сложно выдерживать, но хорошие результаты постоянно должны вдохновлять.

Большим недостатком диеты является то, что результат хоть и будет внушительным, но быстро уйдет, прежний вес восстанавливается довольно быстро. Это связано с тем, что теряется во время диеты в основном вода, а не жир. Прибавка в весе может наступить почти сразу, как только начнете нормально питаться после диеты. Есть также риск набрать ещё больше веса, чем было.

Источник

Чувства и мысли анорексичек. Как им живётся на самом деле

Глядя на стройных или даже очень худых девушек, многие завидуют их внешности и хотят стать похожими на них.

А вы уверены, что эта стройность от природы? А вы уверены, что они говорят правду, когда отрицают наличие диет и ограничений в их жизни? Редко худоба — это генетика. Зачастую это серьёзная работа над собой, тяжёлый труд, ставший образом жизни.

Давайте поговорим о том, что испытывают люди, больные анорексией, чтобы лучше понимать их и помочь им. Они так нуждаются в поддержке.

  1. Чаще всего жертвами анорексии становятся люди с низкой самооценкой , пефекционисты и отличники, зависящие от чужого мнения, нелюбящие себя и недолюбленные в детстве. Основная масса страдающих — подростки. Но встречается и у людей в зрелом возрасте — это неопределившиеся, инфантильные, неуверенные в себе люди с детской психологической травмой.
  2. Снижение веса — единственная цель в жизни людей, больных анорексией. Они взвешиваются по несколько раз в день, и их настроение напрямую зависит от показаний. Каждый сброшенный грамм — маленькая победа. Каждый набранный — это проявление слабости и шаг назад от цели.
  3. Как таковой цели нет. Нет идеального веса . Каждый рубеж, даже абсурдно минимальный, кажется недостаточным. Хочется худеть ещё и ещё.
  4. Мысли о еде преследуют всюду . При просмотре фильма они думают о том, что едят герои; в очереди в магазине они рассматривают содержимое тележек и думают: «Неужели они это съедят и не потолстеют?»; постоянно думают что бы такого съесть, чтобы не поправиться.
  5. Они пьют много кофе , который дает непродолжительный прилив сил и чувство сытости.
  6. Грызут семечки и жуют жвачку . Так они обманывают жевательные рефлексы. Вроде что-то во рту было, как бы поел, а чувства сытости нет.
  7. Наполненность желудка вызывает раздражение, а легкое головокружение, голод и слабость — верные признаки успеха на пути к цели.
  8. У них часто плохое настроение, они вечно недовольны и раздражены . Причины две: либо они голодные и злые, либо поели и их мучает совесть.
  9. Они увлекаются кулинарией , очень вкусно и много готовят, любят экспериментировать с рецептами, предпочитают десерты и выпечку. Обожают, когда все вокруг едят и хвалят их блюда, но сами при этом не пробуют, ссылаясь на отсутствие аппетита.
  10. Они одержимы спортом и фитнесом . Даже будучи при смерти они выберутся в зал или на прогулку, лишь бы согнать съеденное.
  1. Наивысшей похвалой для них является замечание по поводу веса . Если им скажут, что они слишком худые, это вызовет небывалый всплеск эмоций, это означает, что старания не прошли даром, их усилия по похудению замечены. Это для них комплимент, лучшая награда, стимул продолжать в том же духе.
  2. Концентрация и работоспособность стремятся к нулю , они быстро утомляются. Из-за недостатка питания мозг отказывается работать, а мысли о еде мешают сосредоточиться.
  3. Они всегда мёрзнут . Телу не хватает энергии, чтобы согреться.
  4. Они взвешивают еду и знают сколько калорий в любом продукте . Позже они легко на взгляд могут определить вес каждой порции.
  5. Чтобы почувствовать вкус еды и не поправиться, они жуют и выплёвывают её.
  6. Едят стоя , украдкой, не разогревают еду, перекусывают, пока никто не видит, воруют и прячут еду.
  7. Их не интересует жизнь вокруг, но как только речь заходит о еде, рецептах, фитнесе и калориях, у них загорается глаз . Эти темы они готовы обсуждать вечно и разбираются в них на уровне эксперта.
  8. Они не любят худеющих людей . Никто не должен быть стройнее их. Они будут отговаривать от похудения, приводя множество примеров против этого.
  9. У девушек с анорексией нет месячных , отсутствует либидо. Организм отключает «ненужные» функции, стараясь спастись. Какое тут размножение, если речь идет о выживании.
  10. Они не любят шумные компании и избегают встреч , которые сопровождаются застольем. Сначала по причине того, что «есть нельзя», а потом банально не хватает на это сил.
  11. Они много времени проводят в ванной . Некоторые делают массаж и антицеллюлитные обёртывания, а некоторые избавляются от пищи с помощью рвоты.
  12. У тех, кто часто вызывает рвоту, портится зубная эмаль . Особенно заметно на передних зубах.
  13. Кожные покровы бледные, температура тела и давление понижены .
  14. Желудок больше не может переваривать нормальный объем пищи. Часто появляется чувство тяжести в животе. В ход идут ферментные препараты — Мезим, Панкреатин, Фестал, Креон и т.д.
  15. Многие увлекаются слабительным и мочегонными .
  16. В следствие неполноценного питания и отсутствия радостей в жизни, развивается депрессия, нарушается сон , появляются суицидальные мысли.
  17. В их жизни появляется алкоголь . Лишь он помогает им почувствовать временное расслабление, поднять настроение и заглушить голод.
  18. Ну и как итог, их девиз по жизни: «Лучше умереть, чем потолстеть». Ведь столько усилий потрачено, чтобы похудеть, и проходить этот путь еще раз не хочется.
Читайте также:  Причины застоя веса при диете

Отмечу, что не все признаки присущи каждому из больных анорексией. У любого этот набор индивидуален. Данный список составлен на основе собственного опыта.

Источник

Диета анорексичная нимфа — как похудеть на 5-7 кг за 1 неделю

В статье говорим о диете анорексичная нимфа. Рассказываем, как при помощи этой методики похудения сбросить 5-7 кг за 1 неделю, рекомендованное меню и наличие противопоказаний. Вы узнаете отзывы и результаты похудевших, правильный выход из диеты, как часто ее можно соблюдать.

Что такое диета анорексичная нимфа

Анорексичная диета — экстремальная методика похудения, соблюдение которой позволяет сбросить до 5-7 кг за 7 дней. Придерживаться ее могут только абсолютно здоровые люди, так как она имеет ряд противопоказаний и приносит организму человека больше вреда, чем пользы.

Стоит ли придерживаться этой методики питания? Изучите ее правила, преимущества и недостатки, чтобы понять, подходит она вам или нет.

Правила и рекомендации

Как и любая диета, анорексичная нимфа имеет ряд правил, которых важно придерживаться для получения желаемого результата:

  • Есть только низкокалорийные продукты — ежедневный рацион должен состоять из малого количества свежих овощей и фруктов.
  • Соблюдать питьевой режим — в день выпивать до 2,5 л чистой воды без газов. Вода помогает вымыть из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, которые препятствуют снижению веса.
  • Исключить из рациона вредные продукты. Мучные, сладкие, кондитерские изделия и выпечка находятся под запретом. Также нельзя есть жирные и жареные блюда, маринады, соленья, копчености.
  • На время диеты перестать заниматься любым спортом. Это условие важно, так как несбалансированный и ограниченный рацион вызывает упадок сил, а физическая активность приведет к еще большему ухудшению самочувствия.
  • Из диеты следует выходить плавно и постепенно. За неделю желудок быстро адаптируется к нетвердой пище и может не выдержать быстрое возвращение к привычному рациону.

Плюсы и минусы

Эта диета имеет ряд преимуществ и недостатков. Главным и единственным плюсом данной методики похудения является быстрое снижение веса. А вот недостатков гораздо больше:

  • сидеть на такой диете могут только сильно мотивированные люди с большой силой воли;
  • несбалансированный рацион;
  • наличие противопоказаний для соблюдения;
  • длительное соблюдение диеты может привести к такому опасному состоянию, как анорексия;
  • общее ухудшение самочувствия, перепады настроения;
  • появление головокружения и слабости на фоне ослабления мозговой активности;
  • замедление процессов метаболизма, что может привести к проблемам с ЖКТ;
  • вероятность развития авитаминоза.

Существуют более безопасные диеты со схожим принципом похудения, например, диета для ленивых или кофейная. Они также позволяют добиться ощутимого снижения веса, но с меньшим вредом для здоровья.

Как работает диета

Если организм перестает получать пищу, он приступает к поиску вспомогательных источников энергии. В первую очередь начинает расходоваться гликоген, присутствующий в печени и мышцах. После этого тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.

Читайте также:  Диета зимой или как похудеть

Дополнительно к этому происходит уменьшение размеров желудка, благодаря чему организму требуется меньше пищи для насыщения. Снижение веса достигается за 6 дней.

Меню диеты

Если описанные выше правила и недостатки диеты вас не испугали, вы можете приступить к ее соблюдению. Ниже приведены основные разновидности диеты анорексичной нимфы, пробуйте тот, который вам больше всего понравится.

На 3 дня

Такую систему питания трудно назвать диетой, так как это самая настоящая голодовка, подразумевающая употребление только чистой и негазированной воды на протяжении трех дней. Также можно имитировать завтрак, обед и ужин. Для этого ставить на стол простейшие блюда, смотреть на них в течение 5 минут, после чего запивать голод водой.

На 7 дней

Соблюдение этой методики похудения помогает сбросить до 5-7 кг за неделю. Важно строго следовать рекомендованному меню, в противном случае никаких улучшений в контурах фигуры не будет заметно.

Теплая вода с лимоном

Существует несколько вариантов недельной диеты. Примерное меню каждого варианта приведено ниже в таблицах.

Вариант 1.

День/Прием пищи Завтрак Обед Ужин
Понедельник 250 мл теплой воды с лимоном кружка несладкого кофе 200 мл обезжиренного молока
Вторник кружка несладкого зеленого чая, 150 г нежирного творога апельсин, ½ вареного яйца любое количество нежирного кефира
Среда 200 мл воды яблоко грейпфрут
Четверг несладкий кофе, 40 г нежирного сыра 150 г салата из тертой свеклы 250 мл теплого обезжиренного молока (перед сном)
Пятница любое количество воды любое количество воды, банан любое количество воды
Суббота несладкий кофе, киви ½ вареного яйца, любое количество воды любое количество воды
Воскресенье 200 мл обезжиренного молока сыр с хлебцами кефир

Вариант 2.

День/Прием пищи Завтрак Обед Ужин
Первый любое количество воды, кофе, зеленый чай без сахара любое количество воды, несладкий зеленый чай и кофе любое количество воды, кофе и зеленый чай без сахара
Второй кружка кофе, 200 г обезжиренного творога грейпфрут, 50 г сыра любое количество обезжиренного кефира
Третий 1-2 чашки несладкого кофе 2 зеленых яблока любое количество обезжиренного кефира
Четвертый 30 г темного шоколада, несладкий кофе 200 г мякоти ананаса любое количество обезжиренного кефира
Пятый несладкий кофе банан и зеленое яблоко любое количество обезжиренного кефира
Шестой кофе, зеленое яблоко грейпфрут любое количество негазированной воды
Седьмой кружка кофе без сахара ломтик цельнозернового хлеба с 20-30 г маложирного сыра 1-2 стакана обезжиренного кефира

На детском питании

Похудение на детском питании нельзя отнести к разряду строгих диет. Такая продукция содержит необходимое количество витаминов и микроэлементов, питающих юных организм. В то же время такое питание не рассчитано на организм взрослого человека, но это не мешает зарубежным знаменитостям практиковать такой способ снижения веса.

Схема питания на неделю довольно проста, она рассчитана на 2 приема пищи:

  • пьете любое количество чистой негазированной воды;
  • 2 раза в день вместо привычной еды ешьте по 1 баночке детского питания.

Продолжительное соблюдение такой диеты может привести к появлению запора. Поэтому увлекаться ею не стоит.

5 укусов

Такая методика потери лишнего веса обрела большую популярность среди знаменитостей. Правила довольно просты:

  • можно пить любое количество воды;
  • можно есть любую пищу, но с одним условием — нельзя делать более 5 укусов.

Сидеть на этой диете можно не дольше недели, она чем-то похожа на диету 5 столовых ложек. Длительное соблюдение такой методики похудения недопустимо ввиду появления серьезных проблем со здоровьем.

Фото до и после

Ниже представлены фото похудевших на диете анорексичная нимфа.

Минус 7 кг за 7 дней Минус 5 кг за 7 дней Минус 6 кг за неделю

Выход из диеты

Правильный выход из диеты является залогом сохранения полученных результатов на продолжительное время. В течение 1-2 недель после завершения процесса похудения следует в рацион вводить понемногу вареное куриное филе или грудку без кожицы, увеличивать жирность кефира и творога, добавлять запеченные яблоки.

По возможности нужно постараться как можно дольше не возвращаться к вредной пище, которая является главной причиной лишнего веса.

Противопоказания

Диета анорексичная нимфа подходит не каждому человеку. Перед ее соблюдением требуется проконсультироваться с терапевтом, диетологом и эндокринологом. Возможно, что причина лишнего веса связана с наличием болезни, устранение которой поможет снизить вес.

Основными противопоказаниями для соблюдения диеты являются:

  • детский возраст до 18 лет и старше 60 лет;
  • наличие хронических, врожденных болезней;
  • беременность и лактация;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с ЖКТ;
  • любое заболевание в острой форме.

Отзывы и результаты

Сидела на диете анорексичная нимфа одну неделю, сбросила 5 кг. Это очень жесткая система питания, которая может значительно ухудшить здоровье любого человека. Лично я бы не советовала придерживаться такой диеты молоденьким девушкам, которые равняются на знаменитостей. Лучше заняться спортом, чем вот так морить себя голодом.

Виолетта, 36 лет

Анорексичная нимфа — диета, которая реально помогает избавиться от лишнего веса. Мой результат за 3 дня составил 4 кг.

По совету подруги попробовала диету анорексичная нимфа. Не могу сказать, что была в полном восторге от нее. Да, при помощи этой методики похудения я реально смогла скинуть 7 кг за 7 дней. Но после завершения диеты у меня возникли проблемы со стулом и ЖКТ. Так что теперь буду худеть только на лимонной диете или при помощи липоевой кислоты.

Анорексичная нимфа — диета, придерживаться которой могут только сильные духом люди или те, кто предпочитает экстремальные методики похудения. Помните, что такая система питания может негативно отразиться на вашем самочувствии, а чтобы этого не допустить, рекомендуется не сидеть на такой диете дольше недели.

При ухудшении самочувствия следует сразу же прекратить похудение и проконсультироваться со специалистом. А чтобы всегда быть в отличной форме, важно придерживаться основ правильного питания и активно заниматься спортом.

Видео: Первые признаки анорексии

Источник