Меню

Витапортал диета слимсмайл дневник



Диета Слим Смаайл

Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели

Персональная программа похудения «СлимСмайл»

Онлайн-диета, получившая название «СлимСмайл», была разработана в 2012 году специально для сайта ВитаПортал. Когда эксперты начинали работать над системой, которая стала в итоге диетой «СлимСмайл», они досконально изучили 11 наиболее известных, популярных и эффективных диет со всего мира. Среди них диеты Пьера Дюкана и Артура Агатсона, Мишеля Монтиньяка и Дина Орниша, Клиники Майо, Гарвардской медицинской школы и Института питания РАМН и т.д.

В результате этой работы была получена система, которая идеологически ближе всего к «американской диете». В ее основе — принципы пищевой пирамиды, которая культивируется экспертами самой авторитетной в США клиники Майо (ее же очень любят ученые из Гарварда). Но при этом рацион для желающих похудеть составляется в соответствии с понятиями об энергетической ценности продуктов — этот принцип соответствует классическому направлению диетологии, которая принята в России.

Программа питания по диете «СлимСмайл» состоит из трех последовательных этапов.

1-й этап «Строгий контроль»

Этот период является наиболее сложным и, уж точно, самым важным во всей вашей персональной программе. В среднем этап строгого контроля длится от 5 до 14 дней, точная продолжительность определяется индивидуально и зависит от вашего текущего состояния.

«Строгий контроль» — это важнейшие ограничения, от которых зависит успех всей диеты. Отказ от 17 типов продуктов, соблюдение предложенного режима питания и победный настрой дает сразу 50% положительного результата! На данном этапе самое важное — запомнить продукты-табу.

Исключаем следующие продукты:

Сливочное масло (натуральное и для жарки)

Жареная (на масле) пища

Готовые соусы (майонез, кетчуп и пр.)

Готовые специи («вегета», «магги» и пр.)

Готовые снеки (сухарики, чипсы и пр.)

Продукты из белого риса

Паста (макаронные изделия)

Готовые (покупные) десерты, конфеты, вафли, печенья, мармелад и т.д.

Сахар (только в рецептах, не более 1 чайной ложки в день – в кофе)

Еда быстрого приготовления (полуфабрикаты)

Мороженое, сладкие кремы

2-й этап «Ежедневные привычки»

Важнейший результат онлайн-программы похудения «СлимСмайл» – это формирование «золотых привычек на каждый день». Их закладка происходит с самого первого дня программы. Но максимальный эффект вы почувствуете к середине второго, наиболее продолжительного этапа. Ежедневные привычки — это то, что останется с вами на всю жизнь. Ограничения на этапе «Ежедневные привычки» все еще сохраняются, но следовать им уже заметно проще. На этом этапе вы сможете позволить себе кое-что особенно приятное…

В диете «СлимСмайл» введено понятие «золотые продукты» — те, которые можно есть практические ежедневно, это:

Белое мясо (птица без кожи, постная свинина, телятина)

Овощи зеленого или красного цвета

Салат любого сорта, зелень, травы

Сухофрукты (лучше использовать их как перекусы)

Фрукты зеленого или желтого цвета

Оливковое или рафинированное подсолнечное масло

Рыба (кроме соленой, копченой, консервированной)

Йогурты, творог и творожный сыр

Чай (черный, зеленый или травяной) и натуральный кофе

3-й этап «Эмоциональный подъем»

Уникальность персональной программы питания в том, что, следуя ей, вы не только сохраните, но и улучшите свое эмоциональное состояние. Третий этап диеты — «Эмоциональный подъем». Его название говорит само за себя! Настроение улучшается буквально на глазах. Здоровое питание становится важной и приятной частью жизни. Правила, к которым вы успели привыкнуть, станут для вас постоянными. Вы научитесь правильно питаться каждый день.

Базовые принципы системы « SlimSmile »

Большое количество витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов, продлевающих молодость и красоту, а также предупреждающих развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Большое количество клетчатки. Она обеспечивает хорошую моторику кишечника, выводит токсины и – приятный бонус! – делает живот плоским.

Большое количество продуктов, заряжающих энергией, а также продуктов, содержащих триптофан – предшественник серотонина (гормона счастья). Во многом поэтому девиз системы «СлимСмайл»: Улыбайся и худей!

Разумные ограничения: соль, алкоголь, сладкое, мучное – все это не запрещается совсем, но рассказывается, как сделать эти продукты полезными, чтобы они не приносили вреда ни фигуре, ни здоровью, ни самочувствию.

Как пользоваться онлайн-диетой « SlimSmile »

Перед стартом программы нужно заполнить анкету, на основании ваших данных рассчитывается ваш основной обмен и потребности в калориях.

Программа составляет индивидуальный план питания: меню с рецептами продуктов (для питания дома или вне дома) высылаются каждый день (да, готовить придется самим – в обязанности диетолога это не входит).

На сайте онлайн-диеты вы ведете трекинг снижения веса, ежедневно заполняя свой дневник похудения, фиксируя, в том числе, и отступления от диеты.

Исходя из вашего дневника и комментариев, система корректирует ваше меню, добавляя разгрузочные дни или переводя вас на другой режим питания.

К достоинствам программы похудения «СлимСмайл» стоит отнести и то, что пользоваться этой онлайн-диетой можно абсолютно бесплатно. При этом в личном кабинете доступны отдельные платные опции, делающие процесс похудения еще более удобным и комфортным, например, можно настроить меню таким образом, чтобы рецепты с нелюбимыми вами продуктами в него не попадали, выбрать постное меню во время поста, и несколько других опций.

Читайте также:  Диета дюкан кому помогло

Отзывы о «SlimSmile» самые положительные. Быстрой потери веса ждать не стоит, но в результате использования вы получите красивую стройную фигуру на долгие годы.

Зарегистрируйтесь на сайте и вы получите доступ к бесплатным и качественных платным услугам услугам.

Уже сейчас вам доступны:

— персональные рекомендации по правильному здоровому питанию;

— дневники веса и настроения с графиками;

— ежедневные советы от экспертов-диетологов.

Источник

Диета Слим Смаайл

Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели

Персональная программа похудения «СлимСмайл»

Онлайн-диета, получившая название «СлимСмайл», была разработана в 2012 году специально для сайта ВитаПортал. Когда эксперты начинали работать над системой, которая стала в итоге диетой «СлимСмайл», они досконально изучили 11 наиболее известных, популярных и эффективных диет со всего мира. Среди них диеты Пьера Дюкана и Артура Агатсона, Мишеля Монтиньяка и Дина Орниша, Клиники Майо, Гарвардской медицинской школы и Института питания РАМН и т.д.

В результате этой работы была получена система, которая идеологически ближе всего к «американской диете». В ее основе — принципы пищевой пирамиды, которая культивируется экспертами самой авторитетной в США клиники Майо (ее же очень любят ученые из Гарварда). Но при этом рацион для желающих похудеть составляется в соответствии с понятиями об энергетической ценности продуктов — этот принцип соответствует классическому направлению диетологии, которая принята в России.

Программа питания по диете «СлимСмайл» состоит из трех последовательных этапов.

1-й этап «Строгий контроль»

Этот период является наиболее сложным и, уж точно, самым важным во всей вашей персональной программе. В среднем этап строгого контроля длится от 5 до 14 дней, точная продолжительность определяется индивидуально и зависит от вашего текущего состояния.

«Строгий контроль» — это важнейшие ограничения, от которых зависит успех всей диеты. Отказ от 17 типов продуктов, соблюдение предложенного режима питания и победный настрой дает сразу 50% положительного результата! На данном этапе самое важное — запомнить продукты-табу.

Исключаем следующие продукты:

Сливочное масло (натуральное и для жарки)

Жареная (на масле) пища

Готовые соусы (майонез, кетчуп и пр.)

Готовые специи («вегета», «магги» и пр.)

Готовые снеки (сухарики, чипсы и пр.)

Продукты из белого риса

Паста (макаронные изделия)

Готовые (покупные) десерты, конфеты, вафли, печенья, мармелад и т.д.

Сахар (только в рецептах, не более 1 чайной ложки в день – в кофе)

Еда быстрого приготовления (полуфабрикаты)

Мороженое, сладкие кремы

2-й этап «Ежедневные привычки»

Важнейший результат онлайн-программы похудения «СлимСмайл» – это формирование «золотых привычек на каждый день». Их закладка происходит с самого первого дня программы. Но максимальный эффект вы почувствуете к середине второго, наиболее продолжительного этапа. Ежедневные привычки — это то, что останется с вами на всю жизнь. Ограничения на этапе «Ежедневные привычки» все еще сохраняются, но следовать им уже заметно проще. На этом этапе вы сможете позволить себе кое-что особенно приятное…

В диете «СлимСмайл» введено понятие «золотые продукты» — те, которые можно есть практические ежедневно, это:

Белое мясо (птица без кожи, постная свинина, телятина)

Овощи зеленого или красного цвета

Салат любого сорта, зелень, травы

Сухофрукты (лучше использовать их как перекусы)

Фрукты зеленого или желтого цвета

Оливковое или рафинированное подсолнечное масло

Рыба (кроме соленой, копченой, консервированной)

Йогурты, творог и творожный сыр

Чай (черный, зеленый или травяной) и натуральный кофе

3-й этап «Эмоциональный подъем»

Уникальность персональной программы питания в том, что, следуя ей, вы не только сохраните, но и улучшите свое эмоциональное состояние. Третий этап диеты — «Эмоциональный подъем». Его название говорит само за себя! Настроение улучшается буквально на глазах. Здоровое питание становится важной и приятной частью жизни. Правила, к которым вы успели привыкнуть, станут для вас постоянными. Вы научитесь правильно питаться каждый день.

Базовые принципы системы « SlimSmile »

Большое количество витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов, продлевающих молодость и красоту, а также предупреждающих развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Большое количество клетчатки. Она обеспечивает хорошую моторику кишечника, выводит токсины и – приятный бонус! – делает живот плоским.

Большое количество продуктов, заряжающих энергией, а также продуктов, содержащих триптофан – предшественник серотонина (гормона счастья). Во многом поэтому девиз системы «СлимСмайл»: Улыбайся и худей!

Разумные ограничения: соль, алкоголь, сладкое, мучное – все это не запрещается совсем, но рассказывается, как сделать эти продукты полезными, чтобы они не приносили вреда ни фигуре, ни здоровью, ни самочувствию.

Как пользоваться онлайн-диетой « SlimSmile »

Перед стартом программы нужно заполнить анкету, на основании ваших данных рассчитывается ваш основной обмен и потребности в калориях.

Читайте также:  При этой диете быстро уходят объемы

Программа составляет индивидуальный план питания: меню с рецептами продуктов (для питания дома или вне дома) высылаются каждый день (да, готовить придется самим – в обязанности диетолога это не входит).

На сайте онлайн-диеты вы ведете трекинг снижения веса, ежедневно заполняя свой дневник похудения, фиксируя, в том числе, и отступления от диеты.

Исходя из вашего дневника и комментариев, система корректирует ваше меню, добавляя разгрузочные дни или переводя вас на другой режим питания.

К достоинствам программы похудения «СлимСмайл» стоит отнести и то, что пользоваться этой онлайн-диетой можно абсолютно бесплатно. При этом в личном кабинете доступны отдельные платные опции, делающие процесс похудения еще более удобным и комфортным, например, можно настроить меню таким образом, чтобы рецепты с нелюбимыми вами продуктами в него не попадали, выбрать постное меню во время поста, и несколько других опций.

Отзывы о «SlimSmile» самые положительные. Быстрой потери веса ждать не стоит, но в результате использования вы получите красивую стройную фигуру на долгие годы.

Зарегистрируйтесь на сайте и вы получите доступ к бесплатным и качественных платным услугам услугам.

Уже сейчас вам доступны:

— персональные рекомендации по правильному здоровому питанию;

— дневники веса и настроения с графиками;

— ежедневные советы от экспертов-диетологов.

Источник

Слим Смайл — онлайн-диета или новый тренд в похудении?

В чем главная проблема всех худеющих? Вы думаете, лишний вес? Нет. Лишний вес можно сбросить с помощью диеты – благо сейчас их предлагается великое множество. Главная проблема в том, что по окончании диеты вес возвращается, и зачастую становится даже больше, чем был до диеты. Основная причина этого – возвращение к прежнему (высококалорийному и неполезному рациону) и снижение базового уровня обмена веществ во время диеты. Ведь что происходит при дефиците пищи: организм переходит на более экономную работу, метаболизм снижается – для выполнения тех же операций уже не требуется столько энергии. Поэтому возврат к прежним пищевым пристрастиям приводит к накоплению еще большего лишнего веса, чем был до похудения.

Как похудеть и не набрать вес снова?

Держать вес под контролем – значит вносить такие маленькие изменения в свой образ жизни, с которыми вы сможете жить всегда. Можно начать с составления собственного списка таких изменений, это обязательно поможет сосредоточиться на проблеме и встать на путь похудения и здоровья:

  1. Пересмотрите пищевые привычки, перестаньте есть перед сном.
  2. Планируйте свое питание от и до.
  3. Покупайте продукты только на сытый желудок.
  4. Питайтесь регулярно! Ешьте только из тарелки, сидя за столом.
  5. Ешьте медленно, пережевывайте тщательно, не отвлекайтесь.
  6. Больше пейте.
  7. Обязательно завтракайте.

Вы составили свой первый список «надо»? А теперь попробуйте начать его придерживаться… Тем более, что в этом вам могут помочь.

Как предотвратить возврат веса после диеты?

Разработчики программы «Слим Смайл» – диетологи и специалисты по питанию одного из крупнейших сайтов о здоровье VitaPortal.ru – обратили внимание на главную проблему всех худеющих: возвращение веса после окончания диеты. Решено было разработать такую систему питания и образа жизни, которая бы подстегивала метаболизм, ускоряла его. Основная задача была в том, чтобы человек с удовольствием придерживался ее всю жизнь, постепенно снижая свой вес и оздоравливая организм. А лишние килограммы не имели бы шансов вернуться.

Базовые принципы системы «Слим Смайл»:

  1. Большое количество витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов, продлевающих молодость и красоту, а также предупреждающих развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
  2. Большое количество клетчатки. Она обеспечивает хорошую моторику кишечника, выводит токсины и – приятный бонус! – делает живот плоским.
  3. Большое количество продуктов, заряжающих энергией, а также продуктов, содержащих триптофан – предшественник серотонина (гормона счастья). Во многом поэтому девиз системы «Слим Смайл»: Улыбайся и худей!
  4. Разумные ограничения: соль, алкоголь, сладкое, мучное – все это не запрещается совсем, но рассказывается, как сделать эти продукты полезными, чтобы они не приносили вреда ни фигуре, ни здоровью, ни самочувствию.

Почему онлайн-диета «Слим Смайл» пользуется успехом?

Когда речь заходит о лишнем весе и похудении, мы часто слышим совет: «Обратитесь к диетологу». Но многие ли из нас могут позволить себе это сделать? Останавливает отсутствие денег, времени либо просто не понятно, где найти этого самого диетолога – в районной поликлинике его точно нет. Да и самих диетологов сегодня явно не хватает: желающих (и нуждающихся) похудеть во много раз больше, чем могут вести (а это значит составлять индивидуальный рацион и следить за результатами) специалисты.

И вот поэтому были придуманы онлайн-системы ведения пациентов, желающих сбросить лишний вес и придерживающихся той или иной диеты. В частности, одна из самых известных диет – диета Дюкана – уже несколько лет доступна онлайн и помогла тысячам женщин по всему миру похудеть. Такое количество желающих знаменитый диетолог не смог бы принять и за сотню лет!

Читайте также:  Какой жирности йогурт можно при диете дюкана

Как пользоваться онлайн-диетой «Слим Смайл»:

  1. Перед стартом программы заполняется анкета, исходя из которой рассчитывается ваш основной обмен и потребности в калориях.
  2. Составляется индивидуальный план питания: рецепты продуктов (для питания дома или вне дома) высылаются каждый день (да, готовить придется самим – в обязанности диетолога это не входит).
  3. На сайте онлайн-диеты вы ведете трекинг снижения веса, ежедневно заполняя свой дневник похудения, фиксируя, в том числе, и отступления от диеты.
  4. Исходя из этого система корректирует ваше меню, добавляя разгрузочные дни или переводя вас на другой режим питания.

К достоинствам программы похудения «Слим Смайл» стоит отнести и то, что пользоваться этой онлайн-диетой можно абсолютно бесплатно. При этом в личном кабинете доступны отдельные платные опции, делающие процесс похудения еще более удобным и комфортным.

Здоровый рацион – на всю жизнь

«Слим Смайл» – это не просто диета, это действительно целая система, в которую входят советы по мотивации, фитнесу и спорту, образу жизни вообще. Она рассказывает о том, как надолго сохранить свое здоровье, как снизить риск возникновения серьезных заболеваний, как приучить себя к движению. Это система на всю жизнь.

Конечно, это не значит, что следовать меню и готовить по предлагаемым рецептам тоже придется всю жизнь. Система рассчитана на то, что приобретя знания и полезные пищевые привычки (а также похудев на желаемое количество килограммов), человек сам сможет ориентироваться в продуктах питания и выбирать, что полезно для его фигуры и здоровья, а что нет.

Источник

Витапортал диета слимсмайл дневник

Побалуйте себя ужином на свежем воздухе. Подборка ресторанов с открытыми верандами и скидками до 50% — выбирайте и наслаждайтесь!

SPA-салоны с атмосферными интерьерами, шикарными бассейнами и хаммамами — одним словом, Лакшери SPA!

Самые важные и срочные исследования от УЗИ до МРТ можно сделать качественно и в удобное для вас время со скидкой до 90%

Скидка до 40% на целый день развлечений для одного ребенка: лабиринты, батуты, тарзанка, скалодром и не только. Взрослые проходят бесплатно!

Подборка «для девочек»: подтянутая фигура без утомительных физических нагрузок

Мойка, химчистка, полировка, ТО, покраска, диагностика подвески, замена масла и не только — со скидками до 90%

Кто сказал, что обучение — это всегда сложно, долго и нудно? Представляем вам занятия для души, в процессе которых вы не только избавитесь от стресса, но и узнаете что-то новое

Новый сервис КупиКупон ВКонтакте: оплачивайте купоны VK Pay с кешбеком 20% и показывайте код купона прямо с телефона!

Меньше одежды, больше ярких снимков! КупиКупон позаботится о скидке до 60% на отдых на морских курортах

Пожалейте кота: лучше сходите в парк Joki Joya или в аквапарк «Мореон» — берите детей и купон, скучно не будет никому!

Уверены — есть занятия и поважнее, а уборкой пусть занимаются профессионалы. КупиКупон поможет сэкономить на этом до 80%

В наших письмах регулярно встречаются большие промокоды. Проверяйте письма, чтобы купоны обходились значительно дешевле конкурентов

Гарантированный результат! Эксклюзивная индивидуальная программа похудения СлимСмайл от компании «ВитаПортал» со скидкой 70%

  • Купон за 49р. дает право скидки 70% на индивидуальную программу снижения веса СлимСмайл от компании «ВитаПортал»
  • Средняя стоимость программы — 799р. (при похудении на 2-4 кг)
  • Продолжительность программы: от 1 месяца.
  • Вы можете приобрести неограниченное количество купонов для себя и в подарок
  • Купон действует на одного человека
  • Купон необходимо активировать на сайте:
  • Активация купона:
    • Зайдите на сайт
    • Заполните специальную форму на сайте
    • При оплате укажите промо-код, указанный в вашем купоне, для того чтобы стоимость была пересчитана с учетом скидки
  • Скидка по купону не суммируется с другими специальными предложениями компании
  • Информацию по условиям акции вы также можете уточнить по телефону компании:

Купон действителен с 21 февраля 2013 по 21 апреля 2013 включительно

Как вы думаете, можно ли худеть, не мучая себя жесткими диетами, изматывающими физическими нагрузками, не истязая организм сомнительными таблетками или добавками? Да, можно! Такой метод существует, и подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов!

Только представьте, что вам больше никогда не придется искать какую-то новую диету, привыкать к ней, менять привычное меню. Пройдя программу похудения СлимСмайл, вы раз и навсегда усвоите базовые принципы правильного питания для поддержания своего идеального веса.

Программа похудения СлимСмайл – это:

  • На 100% персональное меню, подобранное по интеллектуальному алгоритму
  • Постоянная мотивационная поддержка: индивидуальные советы и рекомендации каждый день!
  • Онлайн-консультации в случае возникновения проблем. По ночам вопросы принимаются по e-mail
  • Дневник снижения веса и настроения: полный контроль вашей программы для своевременной коррекции
  • Гарантированный результат – от 1 кг каждые 10 дней

СлимСмайл — худейте без таблеток, добавок и магии!

Источник