Меню

Юлия высоцкая диета спорт красота



Секрет великолепной фигуры Юлии Высоцкой

Юлия Высоцкая стала известна не только благодаря актерской карьере, но и поварским навыкам. Несмотря на любовь к вкусным блюдам, Юлия никогда не выглядела пышкой. Сегодня мы расскажем о нескольких секретах, которые помогают актрисе выглядеть на все сто.

Рацион Юлии Высоцкой

Юлия старается, чтобы вся ее семья питалась правильно, поэтому предпочитает не только вкусную, но и полезную еду. На ее столе стоит гречка, макаронные изделия, рыбные продукты, птица, овощи и фрукты. Конечно, не обходится без поздних ужинов или вредной еды, но тогда актриса старается устраивать себе разгрузочный день или интенсивную физическую нагрузку.

Какие диеты соблюдает актриса

Высоцкая считает, что бессолевая диета наиболее эффективна. Она заключается в трех шагах. Первые три дня нужно употреблять обычный рис без добавления сои и приправ. Следующие три дня отварную курицу, в нее тоже нельзя добавлять другие ингредиенты. Следующие три дня стоит питаться исключительно свежими овощными и фруктовыми нарезками.

В некоторые моменты телеведущая соблюдает программу очищения организма. В такие дни ее рацион состоит из фрешей, травяных чаев, бульонов и супов.

Секреты похудения телеведущей

Юлия прекрасно понимает, что стройная фигура требует контроля над питанием. Поэтому в ее арсенале есть несколько уловок, которые позволяют делать пищу и вкусной и полезной одновременно.

— Чтобы вареный несоленый рис был на вкус намного приятнее, в него необходимо добавить пожаренные на оливковом масле кедровые орешки. Во время обжарки орехи можно сбрызнуть лимонным соком.

— Гречка будет намного вкуснее, если измельчить в нее луковицу, грибы, яйцо и добавить немного сливочного масла.

— С утра лучше выпивать стакан теплой воды с добавлением лимонного сока, меда и имбиря. Этот напиток хорошо очистит кишечник.

— Среди дня не стоит питаться фаст-фудом. Если очень сильно хочется чего-то вкусненького, можно позволить себе пасту с соусом, брокколи, томатами и измельченным сыром.

— Самый питательный завтрак – это вареная гречневая крупа с добавлением яйца и оливкового масла.

— Необходимо соблюдать питьевой режим. Стакан воды обязательно пить за полчаса до приема пищи и спустя 2 часа.

— Юлия определила самые полезные продукты для женского здоровья и красоты. Среди них авокадо, гречка и зеленые листовые овощи.

Подписывайтесь на наш канал , чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.

Источник

Диета молодости. Супер-детокс от Юлии Высоцкой.

В одном из недавних интервью Юлия Высоцкая призналась, склонна к полноте, но является противником радикальных диет, вроде голодания или полного отказа от определенных продуктов. Как же тогда ей удается оставаться в прекрасной форме?

Ответ прост: Высоцкая является сторонником правильного питания и здорового образа жизни. Кроме этого, Юлия старается соблюдать правила детокс-диеты. Детокс – это программа очищения организма от вредных веществ, путем постепенного снижения и возрастания нагрузки на органы пищеварения. Обращаем ваше внимание, что эта диета подходит далеко не каждому. Перед тем как опробовать ее на себе, стоит поговорить с диетологом.

Продолжительность диеты

Продолжительность диеты – от трех до семи дней, именно за это время организм сможет очиститься от токсинов, произойдёт обновление кровотока. Перед началом соблюдения диеты — пройдите фазу подготовки, постарайтесь перестроить свой рацион, включив в него больше овощей и удалив мучное и жирное. Обратите внимание, что жесткая детокс диета может спровоцировать появление чувства усталости, недомогание, головокружение. Врачи склоняются к тому, что причина подобных ощущений кроется именно в недостатке питания. Так что подобную диету лучше соблюдать в отпуске или на выходных.

Юлия Высоцкая соблюдает детокс диету всего три дня каждый месяц. Для Юлии, этого вполне достаточно чтобы очистить организм от скопившихся шлаков. Итак, план детокс диеты может выглядеть следующим образом.

Что нужно исключить?

Запрещены к употреблению: чай, кофе, сахар, соль, газировка, лекарственные средства, алкогольные напитки, витамины.

Детокс Юлии Высоцкой. День 1.

Накануне начала программы поужинайте не позже 20:00. Каждый день детокса пейте больше воды, во избежание обезвоживания и истощения организма.

Первый день начните со стакана свежевыжатого сока (кроме апельсинового), ягод или фруктов. Фруктов можно съесть много, не оставайтесь голодными.

На ланч приготовьте стакан любого другого сока или фруктово-овощной коктейля. Высоцкая рекомендует готовить микс из 2-3 стеблей сельдерея, половины яблока, половины свеклы и корешка имбиря. Помните, что для приготовления овощных коктейлей лучше брать не более 3-4 компонентов, чтобы избежать скопления газов в желудке и кишечнике. С овощами можно смешивать только один фрукт – яблоко.

За обедом посмакуйте овощной суп (300 мл) или немного мелкорубленых овощей.

На полдник вновь угоститесь стаканом вкуснейшего сока.

Начните ужин строго до 20 часов, приготовьте овощной суп, или перекусите салатом из зелени.

Детокс Юлии Высоцкой. День 2

Весь рацион второго дня — жидкие продукты. Завтрак – стакан сока. Второй завтрак – сок или овощной коктейль. Обед – тарелка овощного супа. Полдник – фруктовый сок. Ужин – 300-400 мл супа.

День 3

Если сможете пережить второй день, то вознаградите себя рационом дня третьего. Поскольку из детокса нужно выходить постепенно, замените все фрукты несладким печеньем. На завтрак приготовьте печеное яблоко с черносливом. Меню на обед и ужин оставьте такое же, как и в первый день диеты.

Источник

Экстремальная диета Юлии Высоцкой?

Диета Юлии Высоцкой: экстремальный рацион

В свои 46 лет известная актриса и телеведущая Юлия Высоцкая выглядит великолепно. Подтянутая и стройная фигура Юлии постоянно вызывает восхищение окружающих и фанатов. В социальных сетях Высоцкая часто делится своим активным времяпровождением, тут и участие в различных шоу, путешествия, прогулки с семьей.

Секрет великолепной фигуры

Недавно Высоцкая была приглашена на телепередачу « Вечерний Ургант », в которой поделилась секретами, как держать себя в форме. По ее словам, отсутствие лишних килограммов связано с тем, что актриса день начинает с пробежки, а также постоянно занимается пилатесом. Кроме физической активности, держать себя в форме Юлии помогает не совсем обычная диета. Такой рацион питания можно назвать экстремальным. В интервью Ивану Урганту актриса сказала, что неделю она не ест совсем. Но планирует возобновить прием пищи.

реклама вот здесь: Я не буду отвлекать тебя от статьи и просто оставлю здесь сайт с которым я экономлю на покупках , приятного дочитывания!

Борьба с лишним весом

Когда телеведущая чувствует, что набирает вес, то она перестает есть хлебобулочные изделия, сладкое и другие вредные для организма продукты. С помощью отрубей и йогурта Юлия выходит из голодания постепенно, переходя на традиционный рацион питания.

Читайте также:  Какие продукты надо употреблять при диете

Авторству телеведущей принадлежит целая серия книг, в которых идет повествование о том, как готовить вкусную еду, представлено огромное количество рецептов. Всем известная авторская передача « Едим дома » очень популярна у российского зрителя. Поэтому странным было громогласное заявление Юлии о том, что она полностью периодически отказывается от пищи и не употребляет многие продукты.

Достижения Юлии

На передаче Высоцкая угостила Урганта эклерами собственного приготовления, но разделить с ним трапезу отказалась. Обоснованием поступка стало то, что именно сейчас она находится на строжайшей диете, а так очень любит покушать, особенно сладкое.

Юлия Высоцкая известна своим участием в кинолентах « Лев зимой », « Глянец » и многих других фильмах отечественного кинематографа. Активная театральная игра актрисы является неотъемлемой частью ее жизни. Андрей Кончаловский, супруг Юлии, всегда поддерживает жену во всех ее начинаниях, как актрисы, так и телеведущей. На ее счету немало кулинарных книг, численность которых перешла уже за сотню. Также Высоцкой развивается социальная сеть с одноименным названием телепередачи, где выкладываются рецепты кулинарии. В программе « Едим дома » часто принимают участие ее дели и муж, что делает программу по-домашнему уютной и интересной.

Что считаете, стоит ли так убиваться? Или всё же пожалеть себя и скушать тот самый вредный и самый вкусный кусочек? А с вами был Кот Звездочёт ! Поддержите большим пальцем вверх !

Источник

Идеальная фигура Юлии Высоцкой – в чем ее секрет?

Актриса и телеведущая Юлия Высоцкая в 46 лет сумела не только сохранить свою фигуру, но и стать эталоном красоты, молодости для многих женщин. И это несмотря на то, что актриса всерьез увлекается кулинарией и даже выпускает линейку готовых блюд под собственной маркой.

Как же при таком «калорийном» хобби ей удается поддерживать свое тело в форме? Оказывается, у Юлии Высоцкой есть свои секреты, которыми она с удовольствием делится.

В первую очередь, телеведущая делает упор на то, чтобы вся ее семья питалась исключительно правильно. Главный постулат Юлии Высоцкой гласит, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. И рацион семейства актрисы полностью соответствует этому правилу.

Так, на стол своим домочадцам Юлия Высоцкая с огромным удовольствием готовит разнообразные крупы: гречку (обычную и зеленую), рис, кукурузную крупу и другие. Не обходится и без пасты, которую актриса приправляет различными соусами. Также она знает массу рецептов для приготовления блюд из рыбы и морепродуктов, говядины и птицы.

А еще в семье Юлии Высоцкой очень любят разнообразные салаты. Актриса готовит их не только из овощей и фруктов, но и добавляет множество других ингредиентов, например, нут, булгур, киноа, тыквенные семечки и орехи.

Юлия Высоцкая выделила несколько обязательных продуктов, которые, по ее мнению, позволяют женщинам надолго сохранить свою красоту и молодость. Это авокадо, листовые овощи и гречневая крупа. Также актриса внимательно подходит к выбору растительного масла, приправ и трав. В этом вопросе она считает себя настоящим экспертом и любит добавлять в блюда не только традиционное оливковое или подсолнечное, но и кунжутное масло, тыквенное, трюфельное, из грецких орехов.

Время от времени телеведущая устраивает себе разгрузочные дни, которые способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. В такие периоды она позволяет себе только свежевыжатые соки, чай на травах и овощные супы или бульоны.

Но есть и каждодневные ритуалы, которые Юлия Высоцкая никогда не пропускает. В первую очередь, это относится к питьевому режиму. Утром актриса непременно выпивает стакан теплой воды с лимоном, медом и имбирем. Такой состав способствует запуску организма и помогает отладить работу кишечника. Также телеведущая обязательно выпивает стакан чистой прохладной воды за 30 минут до еды и через 2 часа после приема пищи. В целом объем выпиваемой жидкости в день не должен быть меньше двух литров.

Что касается диет, то Юлия Высоцкая не так часто ими пользуется. Если нужно в сжатые сроки избавиться от нескольких килограммов, то актриса предпочитает бессолевое питание. Суть метода состоит в том, что первые три дня в пищу можно употреблять только рис, приготовленный без добавления соли, соевого соуса или приправ.

Следующие три дня питаться необходимо отварной курицей, ее тоже нужно готовить без всего. Заключительные три дня экспресс-диеты Юлии Высоцкой следует есть только свежие овощи и фрукты.

Рабочий график актрисы невероятно плотный, однако и в нем она находит время для занятий в спортзале. Особенно Юля любит йогу и пилатес, а также занятия в гамаках (антигравитационные тренинги). Впрочем, упор на физкультуру телеведущая не делает. И когда не удается позаниматься спортом, она просто посвящает время тихой пешей или велосипедной прогулке по городу или в парке.

Источник

10 секретов красоты и молодости Юлии Высоцкой

Рада приветствовать вас, друзья, на своём канале! 👋🏻

Сегодня попробуем раскрыть секреты красоты Юлии Высоцкой . В свои 48 лет телеведущая выглядит просто потрясно! И дела не только в питание и спорте, но и в эмоциональном балансе. Давайте же разберём все хитрости Юлии.

Больше пить вода

Да, именно воды и никаких других напитков. Вода стимулирует вывод токсинов, активизирует метаболизм. Сама Юлия пьёт очень много воды, но предупреждает, что пить нужно не во время еды, а до или после.

Учитесь сдерживаться

Не стоит в конце рабочего дня отъедаться за весь день, если вы вдруг заработавшись пропустили обед. Лучше устроить небольшой перекус. Так же не переедайте на ночь, это грозит жировыми отложениями и отеками.

Лучший способ взбодриться

Все знают о пользе контрастного душа, но мало кто делает его. А ведь именно он приводит организм в тонус, бодрит, а так же подтягивает кожу. Юлия говорит :

«Я стараюсь каждый день после принятия душа обливаться холодной водой, начиная с макушки — это очень бодрит. Даже после мытья головы попробуйте в конце облить голову холодной водой — это невероятно приятно. Все дело в том, что когда ледяная вода попадает на голову в области гипоталамуса, это очень стимулирует эндокринную систему, все железы, которые вырабатывают гормоны, и я себя чувствую гораздо лучше»

Баланс сна и активности

Для красивой внешности крайне важно спать не менее 7 часов и соблюдать активный режим. Необязательно ходить в зал, можно просто делать зарядку, 10000 шагов в день или заниматься йогой.

Читайте также:  Слабость при гречневой диете

Маска со льдом и ванна с солью

Именно эти две вещи спасают Юлию в повседневной жизни. Маска со льдом моментально преображаете лицо, а ванна с солью полезна для кожи и тела в целом .

Минимум косметики

Крайне редко можно увидеть Юлию с косметикой. Ведь косметика вредна для здоровья, ее лучше использовать исключительно по значимым событиям, а в повседневной жизни стоит либо отказаться совсем, либо снизить до минимума. Без косметики кожа сохраняет свою молодость и свежесть. Так же важно в условиях современной экологии делать регулярные чистики лица.

Выбирайте продукты с умом

Самые полезные потемнения Юлии продуты: авокадо, которе содержит множество жирных кислот, полезных для женского организма, гречка и зелень. А вот от молочки Юля рекомендует отказаться, ведь как известно после 40 молочные продукты вредны организму. Более подробно о вреде молоко читай в моей предыдущей статье по ссылке.

Если фастфуд то только полезный

Юля не ест фастфуд из Макдональдса, но обожает то что она готовит сама: бургеры, хот-доги. Все что приготовлено из известных продуктов.

Запрет на продукты

Юля не ограничивает себя в продуктах, а считает что модно есть все но в меру. Но есть продукты, от которых она отказалась совсем и считает их бесполезными: торты, белый сахар, масло, газировки, колбаса.

Не хочешь есть-не ешь

Телеведущая говорит, что если нет чувства голода, то не надо есть, пользы от этого нет. Лучше выпить стакан воды с лимоном.

Вот такими секретами красоты и молодости поделилась Юлия Высоцкая!

Пиши в комментариях какие ещё хитрости ты используешь ?

Подписывайся на канал и ставь лайк!

Источник

Юлия Высоцкая: «Я начинаю есть не раньше 12 дня. Зачем насиловать организм?»

Забыть о лени!

Юля, вы всегда прекрасно выглядите. Минимум декоративной косметики, простой и элегантный стиль в одежде. Вы за максимальную естественность?

Мне просто кажется, что яркий макияж мне не идет. На мой взгляд, лучше чистой кожи ничего не может быть. И потом период боевого раскраса у меня закончился лет в семнадцать.

Вы посещаете косметолога или ухаживаете за лицом и телом самостоятельно?

В Москве у меня есть прекрасный косметолог, к которому я хожу уже 12 лет. У нее золотые руки. Таких специалистов, как она, я не встречала нигде – ни в Таиланде, ни в Италии, ни в Австрии. Делаю массажи лица и тела, различные обертывания, но не могу сказать, что очень активно. Такая общая реанимация. Бывает жалко тратить на это время, но я осознаю их необходимость. Вообще нужно за собой следить и ни в коем случае не лениться.

Как вы относитесь к пластическим операциям?

Пока я к ним никак не отношусь.

Как вы считаете, женщина, прибегающая к услугам пластических хирургов, должна это тщательно скрывать или ей абсолютно нечего стесняться?

Эстетика – вещь довольно интимная, о ней просто неуместно говорить публично. Если после операции всем очевидно, что причиной преображения стала пластика, то это неудачно сделанная операция. Здорово, если вам делают комплимент, не подозревая, в чем дело: «Как ты хорошо выглядишь! Как ты посвежела! Наверное, отдохнула?» Вот это результат. А когда все натянуто, словно «тоннель ветра», как говорит мой муж, то это плохой результат. Таким женщинам можно только посочувствовать.

Если нужно привести себя в порядок за 15 минут, что вы посоветуете?

Мне помогает горячая ванна с солью и маска изо льда. Нужно мелко истолочь лед и приложить на десять секунд. Повторить несколько раз. А вообще, за 15 минут в порядок себя привести довольно сложно, особенно если вы приложили много усилий, чтобы привести себя в непорядок (смеется).

С чего начинается ваше утро? Процедуры, зарядка, завтрак?

Со стакана теплой воды с лимоном, медом или имбирем. Я редко завтракаю, начинаю есть не раньше двенадцати дня. Зачем насиловать свой организм, если кушать не хочется? Завтраки в моей жизни точно есть, когда я отправляюсь на отдых с детьми.

Если у вас нет времени приготовить полноценный обед или ужин, чем вы кормите семью дома?

Полноценным ужином, кстати, может стать и гречка с яйцом – вот вам белки и углеводы. А если добавить немного сливочного или оливкового масла и зелени, то получится совершенно прекрасная еда. С моей семьей очень легко договориться в этом смысле. Кусок хорошего сыра, вкусный, свежий хлеб, вино для взрослых, шоколад с чаем для детей их вполне устроит.

Сосиски и сардельки в вашем доме наверняка давно не водятся?

Да, в нашем доме таких продуктов нет. Могу купить детям сосиску, если мы находимся в Баварии. В Европе очень тщательно следят за составом продуктов. Поэтому я совершенно спокойно кормлю их, зная, что если это сосиска, то из натурального и экологически чистого мяса.

Есть продукты, которые вы совсем исключили из рациона, и почему?

Я не ем белый рафинированный сахар, торты, стараюсь не есть масло. Хотя люблю его жутко! Для меня хлеб со сливочным, оливковым или пахучим подсолнечным маслом – самый большой деликатес на свете.

Можете перекусить фастфудом?

Смотря что называть фастфудом. Для меня самый прекрасный фастфуд – это макароны. Если нет времени приготовить полноценный обед, сделайте пасту. Вам понадобится всего пятнадцать минут, и на столе окажется фантастическое блюдо. В качестве соуса к макаронам можно сделать мелко нарубленные помидоры с чесноком, острым перцем и зеленью, натертый сыр или бланшированную капусту брокколи или кусочки анчоусов, да много всего. Что же касается гамбургеров… однажды я ела гамбургер в одном хорошем ресторане – и вот это была еда! Иногда дома я делаю детям что-то вроде бургеров, но исключаю вредные ингредиенты. Если кетчуп, то только домашний, а вместо белой булки – полезный хлеб либо домашняя фокачча. Горчицы сколько угодно. Френч-фрайз тоже предпочитаю делать дома, когда могу быть уверена, что все приготовлено на свежем, хорошем масле.

Тройка самых полезных продуктов, по вашему мнению?

В тройку уложиться сложно, но попробую. Пусть это будет авокадо, так как в нем много полиненасыщенных кислот, гречка, потому что она богата железом и в ней отсутствует глютен, и зелень, особенно летом.

А кефир?

С кисломолочными продуктами у меня сложные отношения. Польза молока, кефира, простокваши и творожков – это, скорее, национальный миф. Молочные продукты, точнее, содержащийся в них казеин, вызывает в организме образование слизи. К примеру, людям, которые болеют гайморитом, часто рекомендуют исключить на какое-то время молочные продукты. Все, кроме сливочного масла. Из молочного я очень люблю сырники и вареники, но знаю: если не буду себя ограничивать, плюс 1,5 кг мне обеспечены. А вообще, все очень индивидуально. Если вы любите кефир или творог, ешьте на здоровье. Секрет хорошего самочувствия – умение прислушиваться к себе. Уметь распознать, что для организма хорошо, а что – плохо. Вот я уже 2 дня подряд позволяю себе по кусочку сыра вечером, потому что хочется. Чувствую, что скоро мне это аукнется.

Читайте также:  Диета бутылка минеральной воды

Ваша жизнь так или иначе крутится вокруг еды: кулинарная студия, кулинарные курсы в Италии и собственный ресторан. Как вам удается не поправляться?

Я не могу сказать, что ограничиваю себя в еде. Бывают периоды, когда я разрешаю себе все подряд, а бывает, когда приходится отказываться. Как говорится, время разбрасывать камни и время собирать. Я не придерживаюсь каких-то определенных схем, например, съедать по три фрукта в день или питаться строго 5 раз в сутки – мне кажется это банальным. Я знаю людей, которые едят 1 раз в день и прекрасно себя чувствуют. Кстати, на голодный желудок и работается лучше. Для меня физическая пустота, если так можно выразиться, помогает найти эмоциональную опору. И, конечно, нельзя забывать про движение. Именно движение, а не фитнес. Я думаю, что без него жить нельзя. Если для человека зарядка – просто способ похудеть, то это дорога в никуда. Нужно понимать: то, что не работает, умирает. Сначала вам будет трудно согнуться, а однажды вы просто не завяжете шнурки.

Кстати, вы много воды пьете?

Да, очень много. Но я никогда не пью во время еды. Минимум за полчаса до или через два часа после.

Многие считают, что любой алкоголь вреден и от него лучше отказаться вовсе. Ваше мнение?

Я очень люблю шампанское и вино. В принципе, любое. Но, естественно, в алкоголе очень важно знать меру, как, впрочем, и во всем.

Почему вы выбрали именно Италию в плане кулинарии?

В Италии самая понятная и доступная кухня в мире. Она легко поддается изучению, многие рецепты просты в приготовлении. Италия очень солнечная и благожелательная страна. Местные любят приезжих, они открыты и приветливы. Вообще в Европе много мест, где вкусно. Пока Италия роднее всех, но я уверена: мы еще отправимся изучать кухню Франции, Испании и других чудесных уголков мира.

У вас недавно вышла новая книга «Плюшки от Лелика». О чем она и как появилось такое название?

Леликом меня называла мама в детстве. Уже и не вспомню почему. Может, в честь Лелика и Болика или Лелика из «Бриллиантовой руки». В книге собраны рецепты моего детства и юности, небольшие фрагменты кулинарной жизни. Меня всегда очень вкусно кормили. В семье еда не была культом, но к ней относились с огромным уважением. Никогда не готовили спустя рукава. По выходным мама готовила нам что-то особенное, очень вкусное. Это и называлось плюшками. Плюшками мог быть холодец, винегрет, паштет или пирог с капустой. Было жутко вкусно! Так что пришлось написать об этом отдельную книгу (улыбается).

К морям и океанам!

Давайте поговорим об отдыхе. Какой вам больше по душе – активный или пляжный?

Я люблю пляж и солнце, но ведь и там можно проводить время активно. Лежать под зонтом мне точно не нравится. Я очень люблю океан и море, нам не хватает йода, поэтому море просто необходимо. Для меня главное суметь на отдыхе расслабиться.

На отдыхе вы посещаете спа-процедуры, массажи или грязевые ванны?

В обычном отеле со спа-салоном я вряд ли буду делать какие-то процедуры. Если же это специализированное место, направленное на оздоровление, где профессионально делают массажи и талассотерапию, то с удовольствием попробую.

Лечение без вреда

Когда кто-то из близких заболевает, вы сразу обращаетесь к врачу или пытаетесь заниматься самолечением?

Что касается детей и каких-то сезонных заболеваний, то здесь все просто: я знаю, как и с помощью чего победить болезнь. Если сопли, кашель и температура, то я с этим справлюсь самостоятельно. Знаю, что Петя лучше переносит парацетамол, а Маше подходят жаропонижающие без него. Стараюсь как можно дольше обходиться без антибиотиков. Если дело касается чего-то серьезного, с чем я не встречалась, то я сразу обращаюсь к врачу.

Кстати, где вы и ваша семья предпочитаете лечиться – в России или за рубежом?

В России есть очень талантливые врачи, но, к сожалению, нет удобной системы медицинского обслуживания. Из-за этого все проблемы. У нас есть семейный терапевт и дерматолог. Если же возникает необходимость в стационарном лечении, то я предпочитаю заграничные клиники.

Как вы относитесь к традиционным народным средствам?

Я мало знакома с народными рецептами. Помню, что в детстве, когда я болела, мама давала мне малину, чтобы пропотеть. Но перед этим все равно была таблетка жаропонижающего (смеется). Я думаю, что любая горячая вода с медом, травяными сборами будет полезна. Я верю в витамин С, но только в аскорбат магния, без вреда для желудка. И считаю, что не нужно заставлять человека есть во время болезни, если он сам не хочет.

Сейчас очень много споров вокруг вакцинации. Вы делаете прививки себе и детям в профилактических целях?

Детям при рождении и после я сделала все рекомендованные прививки. Прошлым летом мы ездили в Африку и перед поездкой тоже сделали все необходимые инъекции. В таких вещах нельзя полагаться на удачу. Но ежегодную вакцинацию от гриппа мы не делаем. Считаю, что в этом нет смысла. Раньше я делала прививки от гриппа, но дети заболевали все равно.

Вы, наверное, укрепляете иммунитет. Если да, то как?

Мы ведем очень активный образ жизни. Если идет снег, играем в снежки, с удовольствием гуляем, проводим время на воздухе, любим кататься на лыжах. Я каждое утро обливаюсь ледяной водой. Когда я попробовала провернуть это со своей семьей, они тут же заболели. Поэтому продолжаю процедуры в одиночестве (улыбается).

Источник